春节过后 该吃什么

春节长假结束,经过连续几天的吃喝玩乐,好多人到了上班后还有些不适应,这就要求及时调整身心,从容应对紧张的工作.除了精神上需要调理外,清洁肠胃也是刻不容缓的,春节期间经常是大鱼大肉,不注意健康饮食,以至于导致"湿热"和"积滞"的现象,轻则腹胀.便秘.胃口差,重则可能出现呕吐.精神呆滞及发低热.由于内热也容易造成外感,所以还会有些人因此引发感冒.此时就要多吃些清理肠道的食物,比如笋.黑木耳和海带,都具有清肠的功效,推荐两道清肠刮油的菜肴. 一.干煸剁椒春笋 用料: 主料

春节七天长假,想必你一定玩得过瘾.痛快.不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了.为此,医学专家提醒,春节过后,你的肠胃可能需要"清洗"了. ■清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉, 专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米.燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例.同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜.小米粥.面条汤.疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的"清火"作用,让你已经"不堪重负"的胃肠道休息调整.

春节很快就要到了,在春季时人们常常会大吃大喝,春节过后又会马上进入正常的生活工作状态,对于这种突然的转变很多人的身体都会很不适应.那么节后我们应该怎么来缓解一下胃肠压力,平衡膳食结构,均衡摄取营养呢?下面我们一起来了解一下吧! 主食:粗粮蔬菜调养肠胃 著名营养专家顾奎琴建议,节后几天要减少精制米.面.糖果.甜糕点的摄入,主食最好以谷类粗粮为主,如玉米.燕麦.小米.豆类等,同时调配深色或绿色蔬菜的比例.并且多喝粥和汤,蔬菜最好生灼,或做成蔬菜粥和汤.这样不仅能补充足够的纤维素,而且利于排毒,让紊乱

春节这么快就过去了,我们都知道在春节期间每个人都是吃好的,喝好的,穿好的,玩好的,睡觉也睡好的,不用惦记上班会迟到,男人们还得抽好的,喝好的.但是春节过后我们该如何做好保健呢?我们知道保健常识很重要,我们保健的最佳时间是什么时候呢? 首先要保护的就是我们的牙齿,我们刷牙的最佳时间就是在饭后3分钟是漱口.刷牙的最佳时间.因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀.溶解牙釉质,使牙齿受到损害. 很多人都很喜欢饮茶,那么我们最佳的饮茶时间是什么时候呢?饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后

春节是个喜庆的节日,大家在热闹之余不免大吃大喝,油腻辛辣的食品吃多了,毒素堆积在体内不能排除,这样的话不仅容易发胖,还容易生病,那么春节过后应该怎样正确合理的排毒呢? 春节过后如何正确排毒 排毒小锦囊 1.多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素.最好在每天清晨空腹喝一杯温开水. 2.每周吃两天素食,给肠胃休息的机会.因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担. 3.多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品.速冻食品和清凉饮料.因

我们知道每个人春节期间都会吃很多大鱼大肉,我们知道经常的吃这次对胃的伤害非常的大,健康是一种非常奇妙的东西,男人非常的在乎自己的身体健康,男人的身体健康和男性饮食有很大的联系,那么你们知道节后健康的食物有什么呢? 节后健康的食物--来碗养胃粥.春节阖家团聚,难免举杯相贺,开怀畅饮,而酒精对消化系统有刺激作用,尤其会伤害肝和肠胃.建议:喝完酒后的几天最好能喝点粥.一碗热粥可以让肠胃得到滋养,还能补充营养,像南瓜粥.山药粥都是不错的选择. 节后健康的食物--蔬菜顿顿有.鸡鸭鱼肉向来是节日餐桌上的主角

逢年过节,饮食不免会时常不健康,在春节过后我们要好好调理下,养养胃,那么怎么调理呢?下面就让专家详细教教大家吧!请看下面的详细介绍! 勿暴饮暴食 食量超出正常胃容量后,可致胃运动减慢,产气增加,易发生急性胃炎与胃扩张.酒是胃粘膜的不良刺激物,过量饮酒可致胃出血穿孔.新春饮食要注意给胃留有余地,不可贪杯. 莫过食油腻 食物过于油腻,会影响胃中消化酶的正常分泌,从而导致消化功能减退,出现胃部堵闷.打嗝.恶心.呕吐.厌食等消化不良的症状.中年肥胖者应注意,过食会诱发胆囊炎. 饮食少辛辣 冬季寒冷,兼之

假期结束了,春节也就算过去了.可是在春节期间造成的肌肤问题却没有结束.在节日期间,饮食不规律,作息不规律,所以导致了肌肤的种种问题.针对这个,我们来看看,春节过后如何调理肌肤? 春节过后如何调理肌肤?一.日常巧保养 厚积才薄发 你有没有想过,环境温度会影响肌肤对面霜的吸收?很多女性喜欢在白天用补水乳液,在睡前用较滋润的乳霜.其实,这不完全正确,要根据环境温度而定.补水乳液在寒冷干燥的季节会凝在肌肤表面,根本无法充分渗透,反而是滋润型面霜不大受温度影响,比较适合白天,特别是冬季的户外.而夜晚肌肤在

春节期间很多的应酬,很多的大鱼大肉给男人带来的诱惑力非常的大,但是男人千万不要因为暴饮暴食而让自己的健康受损,我们知道身体的健康非常的重要,身体的健康和男性饮食有很多的关系,所以节后千万不要忘记助消化的食物 助消化的食物--苹果 苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错. 助消化的食物--猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物. 助消化的食物--西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果

中秋和国庆的八天长假已经结束了,不少人都纷纷抱怨,又胖了一圈,身材也不如从前好了.的确如此,双节饭局不断增多,加上又缺乏运动,脂肪也随处堆积,放假回来,朋友们也需要清理一下自己身体的脂肪了,八款刮油食物,让你健康更自信. 1.玉米 双节过后需吃八款刮油食品 常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管.玉米中含有丰富的钙.磷.镁.铁.硒等,及维生素a.b1.b2.b6.e和胡萝卜素,煮玉米,是最简单的做法. 2.洋葱 双节过后需吃八款刮油食品 外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪.高热量的食物,以

春节前的忙碌,春节后的高兴,似乎上我们把自己都忘记了,但是春节过后我们还要做好保健,在平时的资料里们我们也知道很多的保健常识,不管是我们的皮肤,还是我们的身体,都要做好保护,有其实职场上的男人,面部的保养也要做好,所以,我们要选择最佳的保健时间. 高兴的节日过后,我们的工作就要开始了,在工作前我们要把皮肤保养好,那么最佳的美容时间是什么时候呢?皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效. 散步对于我们的身体健康

健康是自己的,男人非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道春节期间男人吃了很多高脂的食物,这样对身体的危害是非常的大的,那么你们知道男性饮食中消脂的食物有什么吗? 消脂的食物--大麦茶可去除脂肪 大麦茶应该说是名副其实的"保健饮料".用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素.氨基酸.不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低.春节这段时间的饮食多为,油腻.煎炸食品为主,几餐下来不免容易引起食物积滞,甚至脂肪堆积.而大麦茶恰好有去油腻.助消化,益气健胃

油腻的食物堆积在体内容易形成有毒素的垃圾,所以会造成脸部肌肤油腻不堪,甚至失去光泽.也常看到很多男性虽然脸上泛油,可是却面部发黄.当然,也有不少人例外.因为这部分男性比较知晓保健常识,在应酬过后吃一些解油腻的食物,肠胃舒服后也达到排解毒素的效果. 解油腻的食物:冬瓜 中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿.清热.止渴.解毒.减肥之功效.常吃冬瓜对动脉硬化.冠心病.糖尿病均有良好的疗效,特别是治疗水肿腹胀,效果尤为明显. 解油腻的食物:燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的

春节就要来了,很多人很喜欢凑热闹,哪里人多往哪儿挤,这些人也许什么也不买,就图一个拥挤时候的快乐.有的人喜欢逛街买吃的边吃边逛,吃什么比较好呢?这就比较有讲究了!让我们一起看看这些讲究得吃法吧! 在走马观花的时刻里嘴里不忘运动着,看见什么爱吃的就买点来尝尝,冬季里能吃的有哪些呢?你喜欢哪些食物呢?我喜欢...... 一.蔬果汁或者牛奶或者豆浆 逛街很多时候在人挤人的商场里,时间一久势必感觉发热,讲价讲的口干舌燥.这时候如果自己带有矿泉水就比较好能及时补充水分,如果没有带的话,那建议花几块钱去买一

春节小长假过后对于工作的我们来说就是一个星期的连班,感觉有时候真的很坑,好不容易过个春节还要加班,心里真的很不得劲,更不得劲的是身体的疲劳,腰酸背痛,浑身乏力,那么下面小编就教给大家可以轻松缓解疲劳的四招. 拉伸双臂 需直立站好,将双手在头部上方扣紧,同时收紧肩胛.保持10秒钟,放松,重复5-10次.接着,恢复到站立姿势,双手在脑后扣紧,收缩肩胛骨,保持10秒钟,放松,重复5-10次. 点头运动 要保持坐立姿势,头部稍微下倾,仿佛在点头.点头的力度要以颈部感到拉伸感为宜,停顿10秒钟,接着放松,

马上春节就要来临,经过一年的辛苦工作,我们终于要回家和家人团聚,我们亲人和朋友相聚,难免要吃吃喝喝,抽烟喝酒.辛辣食物和油腻食物食用过多等都会对我们的肝脏造成伤害,我们此时应多吃一些蔬菜,我们一起来看看对我们肝脏有滋补功效的蔬菜们. 胡萝卜:性微温,味甘.辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油.本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用. 西红柿:茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质.脂肪.无机盐.烟酸.维生素C.维生素B1.维生素B2及

到了夏天男人们在家感觉特别的热,就像出去找一个凉快的地方,找来几个朋友一起烧烤,人多就是热闹气氛也好,大人小孩都特别的高兴,聚餐吃的东西也多,而且辣的甜的凉的都有了,吃的多就有的造成肠胃不适,男性饮食奖可以吃点排毒的食物,有助于身体恢复健康. 排毒的食物就是平时大家吃的,例如黑木耳可以吸附消化系统里面的杂质,海带对人身体有毒元素有排出的作用,其实出去烧烤大家一起高兴很重要的,但是大家的健康同样重要,因为现在外面的天气温度很高,出去进来少喝太凉的东西,对胃的刺激很大,一定要玩的高兴吃的健康. 排毒

新华网北京2月17日电(记者谭谟晓)据新华社全国农副产品和农资价格行情系统监测,与前一日相比,2月17日,蔬菜.水果.水产品价格以降为主;禽蛋.肉类价格下降;食用油价格微幅波动;成品粮.奶类价格基本稳定. 监测的21种蔬菜中,2种价格上涨,19种价格下降;白条鸡.普通鲜鸡蛋价格分别下降0.4%.0.1%;牛腱肉.牛腩肉.带骨鲜羊肉.去骨鲜羊肉价格分别下降0.9%.0.6%.0.5%.0.2%;猪后臀尖肉.猪五花肉价格均下降0.6%. 监测数据显示,春节前全国猪肉价格涨势明显,节后价格呈现加速回落

健康是我们大家都需要的,冬天到了,男人更应该注重自己的身体健康了,现在的季节非常适合滋补调养,男人滋补调养少不了的就是饮食,生活中有很多养生的美食,你们知道是什么吗? 生活中养生的美食有很多,清蒸人参鸡就是其中的一种, 清蒸人参鸡的多配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐.味精.葱.生姜.鸡汤各适量. 清蒸人参鸡的做法: 1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿.玉兰片.香菇,葱.生姜均切片; 2.将人参用开水泡开,上笼蒸30

健康又环保,节后食品巧妙处理,逢年过节,肯定少不了腊鱼腊肉之类的,可是春节过后,吃不完怎么办?大家都知道拥有良好的生活饮食作息是拥有健康身体的一大保证,在人们越加关注养生保健的时代,家庭护理逐渐走进人们的视线,中医专家提醒要想做好养生保健工作家庭护理是关键,以下就是专家针对节后食品巧妙处理向大家做出的简单的介绍,跟随小编一起来了解一下,希望给大家的健康带去帮助. 腊鱼腊肉的处理: 逢年过节,肯定少不了腊鱼腊肉之类的,可是春节过后,吃不完怎么办?可以将腊鱼清理干净后,做成糟鱼,不仅可以延长存放时间