老年人打鼾

中医专家发现,很多老年人在睡觉的时候,都会有打鼾的习惯.打鼾,看似是一件小事,但是,它也会影响你的身体健康,甚至是带来疾病困扰.那么,面对老年人打鼾的问题,我们该如何治疗?下文介绍了一些奇方妙剂. 老年人呼吸中枢血流灌注不足,血管微栓塞或激素水平下降,软腭松弛可使上呼吸道受阻,引起打鼾,严重时可致呼吸暂停综合征.采用中药治疗,每晚睡前口服或喷雾,可明显减轻打鼾程度,减少呼吸暂停次数和时间. 方法:青果.乌梅.山楂各6克,烘干研末,用作咽喉部喷雾;或水煎服.每晚睡前30分钟用药.经治后,患者睡眠时

3月21日是世界睡眠日.专家说,打鼾是由一些全身性疾病造成的,而且潜伏着很大的危险.因为,多数鼾症患者除鼾声过响外,还存在不同程度的憋气现象,即医学上所称的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征.打鼾对于不同的人群造成的危害也不尽相同. 天津市口腔医院睡眠呼吸障碍科主任杨志诚博士说,对于中青年人,打鼾一方面因缺氧使他们身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重损伤.另一方面还因鼾声大,给他们的工作.生活.学习和交际带来了诸多不便,比如学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感,降低学生的记忆力;中年人打鼾如不

秋季天气转凉,不少人都有泡脚的好习惯.从中医的角度考虑,泡脚,是很好的养生保健秘诀,它对于增强你体质,预防疾病发生,很有作用.研究发现,热水泡脚还可以起到护心的作用,一起来看看吧. 坚持用热水泡泡脚,不仅祛湿还能提高睡眠质量,促进末梢血管的血流顺畅,使血液更易回流至心脏,减轻心脏的负担.这是因为用热水泡脚可以使体内温度升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担. 另外,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起

中医体质的类型有很多,迟冷体质与燥红体质就是常见的类型.中医认为,针对迟冷体质与燥红体质,养生保健方法各有不同.究竟,迟冷体质与燥红体质该如何养护?接下来,就为你具体介绍一些中医养生方. 迟冷体质的人形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作.反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落. 一.体质特点 形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作.反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落. 二.养生原

打鼾.睡觉被憋醒等问题,是很多人存在的问题,但都没有在意.据调查发现,经常出现睡眠呼吸暂停,患青光眼的风险也会增加.专家指出,经常打鼾的人容易患青光眼,这二者之间有什么关系,经常打鼾者又该如何预防青光眼呢? 在这项发表在8月份<眼科学>杂志上的新研究中,中国台湾台北医科大学教授林恒庆及其同事对1000多名40岁以上的睡眠呼吸暂停患者进行了研究.结果发现,与没有睡眠呼吸问题的人相比,睡眠呼吸暂停患者确诊后5年中,罹患开角型青光眼(最常见的一种青光眼)的危险增加1.67倍. 研究人员表示,青光眼是

很多朋友在睡觉的时候,都会有打鼾的问题.从中医的角度考虑,打鼾也是一种疾病,严重的打鼾,会让你出现窒息危险.那么,出现打鼾情况,该如何治疗?下文介绍了一些家庭调护法,你可以来试试. 掐手指.掐揉刺激指甲边上的肉,能调整自律神经功能,令副交感神经活跃,提高免疫力.具体做法如下:用一只手的大拇指和食指依次掐揉另一只手大拇指.食指.中指以及小指指甲根两侧的肉,每处掐揉10秒,力度以稍有痛感为宜.需要注意的是,不要按揉无名指,尤其是夜间,否则会令交感神经过于活跃,使人兴奋.掐揉脚趾的相应位置也有同样效果

老年人到了安享晚年的时候,一定要重视养生才行,老年人养生应该做好两手抓的准备,一手抓饮食品质,一手抓睡眠品质,只有两方面都做好了,老年人才能更长寿. 老年人养生要重视两手抓 饮食品质 数量少一点.老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀.不消化.所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐. 早餐好一点.早餐应占全天总热量的30%―40%,质量及营养价值要高一些.精一些,但不宜吃油腻.煎炸.干硬以及刺激性大的食物

冠心病是最常见的心脏疾病,很多老年人都有这种疾病.专家提示,人到老年后,心脏容易出现问题,这个时候,有一些健康饮食经常吃,会对保护心脏健康有帮助.老年人吃什么对心脏有好处?下文做了详细介绍. 一.坚果类 中老年在日常生活中应该适量的多吃坚果类食物,比如像杏仁.花生等,在这些坚果中含有多种丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸,这两种物质对心脏都健康非常重要,而且适量的食用还能够有效的降低患心脏病的风险. 二.薏苡仁 要想预防心脏病,还可以多吃一些薏苡仁,其中含有大量的水溶性纤维,这种物质可以帮助人体加速肝

有人认为,亚健康只发生在白领一族,其实不然.有调查发现,如今的老年人,也是亚健康的高发人群.对于老年人来说,了解和掌握一些亚健康自测方法,会让老年人对自己的身体健康状况,多一些的了解和认识. 1.胸闷气喘 如果在安静的状态下总感到胸闷.胸堵或心悸怔忡,胸中突然蹦一下或停一下,或在上楼(3-5层)以后心跳气喘半小时左右,有时还可能心脏停跳(即期外收缩),应该及时到医院检查心脏,以免意外发生. 2.排便异常 正常人都有一定的大便习惯,中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化,时而便秘,时而腹泻

人到了中老年以后肠胃消化功能减弱,容易出现消化不良,便秘的情况,其中便秘尤其对于老人的健康是非常的不利的,甚至可以引发多种疾病,所以预防和治疗老人便秘是非常关键的,下面大家就和小编一起了解下老年人怎样摆脱便秘的困扰吧. 一,以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜.西红柿.萝卜.菠菜.白菜等.每日蔬菜摄入量应在500克以上.蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食.这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出. 二,若便秘是由于饮水量不足所致

我们都知道,养生是一件非常重要的事情,尤其是老年人,一定要做好养生工作,才能延年益寿,养生的方法非常多,其中最受人们喜爱的就是食物养生. 食物养生不仅效果理想,而且还能让我们品尝到美味. 一.茶香熏三文鱼 原料:挪威三文鱼250g.黑胡椒碎1/4小勺.盐1/4小勺.茶叶一大勺.红糖两大勺. 做法:1.三文鱼用胡椒,盐抹匀腌制十分钟,沥干水分;2.炒锅烧热,铺上锡纸,倒入拌匀的红糖和茶叶;3.烧至微冒烟的时候放上篦子,把三文鱼放上盖上盖,正反面各盖盖焖5-8分钟即可.篦子上抹一层橄榄油,可防止粘连

保健专家介绍说,莲子作为一种养生最佳选择,具有营养丰富.安神养心等多种功效,好处多多,是老年人养生的最佳选择之一,老年人可以选择多种方式食用. 民间相传古时有一位夫人,因失眠日久而求治于一个道姑,道姑随手一指水中荷花,称那形如睡莲,可治不眠之症.于是,失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡.<红楼梦>五十二回中提到建莲红枣汤,便是指福建建宁县出产的莲子,在当时是贡品. 莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲.莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心.止血固精.荷

很多人都觉得老了以后还是瘦一点比较好,有个说法就是千金难买老来瘦嘛.但真的是如此吗?小编个人觉得并非如此,因为人入股偶享瘦就必定要控制一下自己的饮食,这样就会减少营养的摄入.老年人本就不能缺乏营养,所以这样久而久之以后就会对身体的极度不好.我们一起来看看吧. 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出,由于生理.心理的改变,如牙齿减少.口腔问题和情绪不佳,会导致老年人进食量减少,容易出现营养不良或贫血等,这时机体的抗病能力就会下降.因此,老年人要重视预防营养不良与贫血,并不是越瘦越健康

老年人如何增强性能力?因为上了年纪之后,其实老年人的生殖器官也在衰老,自然性能力以及性欲都会下降,所以这个时候,老年人就需要注意正确的维持性能力,避免陷入一些误区当中,这样才可以让老年性爱更加甜蜜. 1.要坚持适度的性生活: 与人体其他器官一样,性器官也是"用进废退".人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力.当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛.神疲乏力等

老年人癫痫要如何做好急救呢?癫痫一直都是广大患者和家属最为关心的疾病.生活中癫痫一旦发作就会造成诸多的危害出现,对此就需要进行科学的急救工作,稳定病情.那么,老年人癫痫要如何做好急救呢?疾病急救保健专家会帮助你的. 一.要一直守侯在患者身边,等待抽搐停止. 二.解开衣领.袖口,让呼吸道通畅,将头.身体侧向一边,以防口水.粘液等物流入气道. 三.速将患者扶住,防止摔倒,然后放在平地或安全地方. 四.如果抽搐持续10分钟不缓解,或10分钟内多次发作,则应电话呼救或立即送医院. 五.抽搐停止后,做好清

中老年保健时,运动是很好的保健法.经常参加一些运动,会让老年人的身体得到锻炼,变得更健康.很多老年人都喜欢登山,登山虽然好,可有一些注意事项,是需要老年人了解的.下文具体介绍了,老年人登山的注意事项. 老年人要量力而行.老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动.准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程.爬山中,求胜心不要太强,一旦觉得身体不舒服,应马上停止运动. 心脑血管疾病患者要有人陪同.这类患者必须在医生指导下确定运动量.即使可以登山,也要在家人.

为什么老年人低血压会诱发中风与心肌梗死?因为随年龄增大,人的血管硬化程度会不断加重?特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化,可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失,这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量.当血压过低时,血流缓慢,脑血管和冠状动脉的血流量减少,造成供血.供氧不足.同时,血流变缓还容易引致栓塞,从而诱发中风或心肌梗死. 老人一旦得了低血压,采用中医治疗会有比较好的效果.中医认为,低血压多与先天不足.后天失养.劳倦伤正.失血耗气等有关.平时可多吃山药.苡仁.桂圆.荔枝.枸杞子.栗子.核桃

老年健康是现在重点话题,人到老了都想要有个健康的身体,这才是最好的安慰,男人女人身体的差异导致患病的几率也不相同.让我们一起来学习老年人饮食的原则有哪些. 原则:少食多餐 老年人一次不宜进食大量的水果,可采用"少食多餐"的吃法.对患有不同病症的老年人应吃不同的水果. 经常胃酸的老年人不宜吃李子.山楂.柠檬等含有机酸较多的水果. 经常便秘的老年人不宜多吃柿子,因柿子含大量柿胶,应该多吃桃子.香蕉.橘子等,因这些水果有缓下作用. 经常腹泻的老年人可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用.

老年朋友都希望可以健康常在,特别是在年岁已高的时候,就会更加的关注健康饮食方法,以及疾病的预防常识等等.现如今,也已经有了很多很多老人有了溃疡的病症,此时如此采用饮食疗法进行治疗就变得非常重要了. 有些老年人,由于长期养成的饮食习惯,爱吃带有刺激性的食物或过食辛辣调味品,如辣椒.胡椒.芥末等,这样会进一步刺激胃的溃疡部位,加重病情.因此要自我克制,改变不良的饮食习惯.特别要禁饮烈性酒,因为酒精能溶解黏膜上皮的脂蛋白层,削弱胃黏膜屏障,易发生胃黏膜腐烂,甚至促使溃疡形成. 还有不少老人,有早晨空腹

老年人因为消化功能退化的原因会产生食欲不振的症状,食欲不振其实可以通过一些粥类食物来缓解,下面就跟大家介绍介绍哪些粥可以缓解老年人食欲不振. 老年人食欲不振是老年人比较的常见的一种方法的,民间流传的一些健康粥歌就是古代中医对粥的极大的养生意义的表态的,养生粥更是很好的保证老年人食欲不振的一大方法的,帮助了很多的老年人改善了食欲不振的问题的. 根据中医理论,人体的体质分为三种:平和体质.实性体质.虚性体质.平和体质为正常人,体质上没有虚.实.寒.热方面的偏颇;实性体质包括痰湿质.湿热质.瘀血质.气