白菜三种做法

绿豆汤在炎热的夏季受到大家的欢迎,因为保健常识告诉我们,绿豆汤可以清热解毒.降火,还能保护脾胃,也有一定的营养价值.煮好绿豆汤是很有学问的,接下来,男性频道小编就为大家介绍几种电饭煲煮绿豆汤的做法. 电饭煲绿豆汤的做法一 三个步骤做绿豆汤(是汤不是粥),超级方便,还省电省事. 1.烧开热水(用量你自己喜欢啦,按电饭煲容量),也可以在电饭锅中直接烧开热水(按煮饭档). 2.马上在电饭煲中倒入热水,同时放入清洗干净的绿豆(一个人吃得话,小小的一把就够了,无需净泡,绿豆很嫩的). 3.盖好盖子(不用插

沙拉这种饮食已经走进了大家的生活中,尤其是在年轻人身上更加常见,而且选择不同的沙拉还可以起到不同的作用,减肥也不成问题,那减肥沙拉的做法是怎样的呢.想到减肥沙拉很多人想到了单一的水果问题,其实不然,也可以添加一些其他的材料,比如肌肉等等. 鸡肉沙拉的做法 材料:色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,红色卷心菜)1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少许,酱油调味汁. 制作过程: 鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下,这样弄出来的肌肉更加鲜嫩,取出后用手撕好待用,蔬菜用凉水洗净,撕成大小适合入口的片备用;将蔬

吃鸡蛋的误区有哪些?鸡蛋富含非常丰富的蛋白质以及营养物质,所以在食物选择上很多人都非常喜欢吃鸡蛋,但是如果你陷入饮食误区,那么不仅不利于吸收鸡蛋中的营养,而且还会浪费掉它更多的价值. 误区一:鸡蛋怎么吃营养都一样 鸡蛋吃法是多种多样的,有煮.蒸.炸.炒等.就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮.蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%-50%.由此看来,煮.蒸鸡蛋应是最佳的吃法. 误区二:蛋壳颜色越深,营养价值越高 鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不

土豆的营养价值高,而且是我们随时都可以购买到的食材,所以在饭桌上我们都会看到土豆的身影,但是土豆的做法有很多,你知道哪一种是比较有利于我们吸收,营养保存最完整的吗?看看下面土豆的常见做法吧. 第一名,蒸土豆. 蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香.研究显示,土豆在蒸熟后维生素C损失极少,保留率在80%以上,而碳水化合物.矿物质.膳食纤维都没有什么损失,还会使其中的淀粉颗粒充分糊化,使它在体内更容易被消化分解,不会给胃肠带来负担. 烹调提示:带皮蒸制的整土豆营养损失更少,尤其

家,是温馨的港湾,父母对子女的拳拳爱心更让人温暖.但是很多时候,父母的有些做法却会影响到孩子们的性格塑造,甚至伤到孩子们的心,家也变成了孩子的伤"心"之地. 1.父母意见时常矛盾 父母对待孩子时常以不同的态度,很容易让孩子变得性格分裂.人从小就具有自我保护的本能,懂得"趋利避害".当孩子犯了错,父母中一方责罚他们时,孩子会本能地寻找庇护.此时如果另一方站出来跟爱人"唱对台戏",恰恰中了孩子的下怀.久而久之,孩子就会形成惯性思维--总会有人来帮我,

春天是个生机勃勃的季节,很多的植物也开始获得重生,我们知道男性饮食必须健康的,随着生活的不断提高,男人的品味也在提高,现在的生活水平提高了,蔬菜的品种也增多了,以为人们只想解决温饱问题,这是以为人们对饭菜的理解,可是现在不同了,很多的人都知道我们一天需要的营养都是从食物中获取的,我们知道白菜是最常见的,那么白菜的做法是什么呢? 很多的人说白菜的做法非常简单,但是那是很多以前观念的人理解的,我们要让白菜做的更有营养,把白菜做的更健康,品质要求排在第一位!那么大白菜给怎么做菜才更好吃呢?来看看下面的

很多的朋友都很爱吃黄瓜,黄瓜的口感很好,不管是生吃,还是熟吃.味道都很好.下面就让健康饮食专家教你三种简单的黄瓜做法. 健康饮食专家介绍说,黄瓜有清热解渴.解毒消炎.利水消肿的功效.黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪的产生,而其中的纤维素能促进人体排出废物,达到减肥强体的目的. 教你三种简单的黄瓜做法 一.紫菜黄瓜汤 食材:黄瓜150克,紫菜15克,海米适量. 做法: 1.先将黄瓜洗净切成菱形片状,紫菜.海米亦洗净: 2.锅内加入清汤,烧沸后,投入黄瓜.海米.精盐.酱油,煮沸后撇浮沫: 3.放入紫菜,

很多的主妇妈妈都喜欢在日常生活中多多掌握一些合理的饮食方式,这样不仅仅是对自己健康的一种负责,同时也是对家人健康的一种负责,下面我们就来看看茄子的三种家常做法是什么?这样一来,也好让生活少了许多负担. 一.西红柿炒茄子 这个是名副其实的近亲结婚,一个是番茄,一个是茄子.番茄去皮切丁,茄子也去皮切丁,锅里放油把茄子炒的油光发亮炒透了后,下葱花,番茄,炒几下后放盐,白醋,白糖,五香粉,番茄烂了就行了. 二.蒸茄子 茄子整个蒸软,也不要太软,至于蒸多少分钟也没计算过,有人喜欢吃软的,有人喜欢吃稍微有点

怎么做好吃的茶叶蛋?茶叶蛋是很多人喜爱的饮食,茶叶蛋味道比白蛋更香,蛋黄吃起来也不再那么腻.夏季本来就是爱喝茶的季节,这时候煮茶叶蛋也很方便.健康饮食茶叶蛋,今天就来教大家几种煮茶叶蛋的方法. 可乐茶叶蛋 原料: 鸡蛋.茶叶.盐.酱油和可乐. 做法:煮鸡蛋前,先要用勺子轻轻敲打鸡蛋,当蛋壳出现细小的裂缝.敲打蛋壳的声音变得没那么清脆时,鸡蛋就可以下锅了.轻敲鸡蛋的目的在于,使每个蛋都有裂缝,这样烹煮时容易入味,熬煮时间也不用太久. 将茶叶和盐倒入锅中.有裂缝的鸡蛋因为加了盐,蛋液不会溢出,茶叶蛋

邻居张大妈为了给老板滋补身体,想做一些炖乌鸡美食.但是不知道怎样吃乌鸡养生效果好.对此,养生专家指出,无论什么滋补品只要是利于健康饮食,利于身体健康都是可以的,经常性的健康喝汤,比经常性吃补药效果要好的多,那么这些美味如何烹制的呢,一起来看一下以下介绍的食谱吧. 三种最养生的乌鸡做法 鲜人参红枣炖乌鸡 只有将乌鸡的营养最大限度的熬制出来才能更好的进行身体滋补 [配方]乌鸡12只.人参1支.红枣10粒.姜2片.绍兴酒少许.盐适量 [烹制]1. 将红枣泡水20分钟后洗净备用.2. 将乌鸡切成块状,氽

紫菜,到底怎么做才更好吃,更符合健康饮食的要求呢?小编告诉大家,吃紫菜最有营养的当属紫菜汤,而且不同的做法也会有不同的功效哦!下面小编就来介绍三种紫菜汤的做法,大家不妨学习一下,亲手做给家里人吃. 一.紫菜瘦肉汤:延年益寿 每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分.紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用.加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用. 二.豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂 豆腐性味甘凉,能益中气.

粉丝因为它吃起来方便快捷,深受人们的喜爱,粉丝的做法也有很多种,但是对于厨房新手来说,却是很难驾驭的.那么,粉丝的常见做法有哪些呢?下面,健康饮食专家就为大家推荐几种. 1粉丝可以和肉末进行搭配,本来肉末粉丝就是一道不错的美味佳肴,会做的朋友做出来的味道都很有滋味,我们做肉末粉丝的时候,要记的将粉丝要先在热水里面浸泡一段时间,这个时间一般为几个小时左右,然后要精选上等的猪肉,要挑选瘦肉为好,要把猪肉切成肉末,有条件的可以选择使用绞肉机进行操作,然后在油锅里面放好食用油,烧到八成热之后,把肉末放进

影响孩子食欲的因素有哪些?很多的家长都会遇到孩子出现厌食偏食的问题,这样子对他的一个健康成长还有身体所需要的营养物质补充是会带来不利影响的,那么现在我们就去看看,到底是什么样的错误饮食方法会影响到孩子的食欲. 错误一: 让孩子感觉吃饭是一种负担 孩子吃了几口饭就不吃了,很多妈妈就会忍不住说教,"你怎么这么不听话呀,你看隔壁小弟弟吃饭多好","吃饭的时候专心点,别东摸摸西摸摸"."不吃是吧,饿你几天看看"-- 儿童的心理是非常敏感的,家长是夸奖还是

又到了吃大白菜的黄金季节.许多读者有疑问,大白菜.小白菜.娃娃菜听上去差不多,看起来相似.它们有什么区别呢? 首先,这三种 菜都同属十字花科,都含有丰富的维生素.膳食纤维和抗氧化物质,能增强抵抗力和排毒.小白菜的矿物质和维生素含量,是蔬菜中的佼佼者,其中胡萝卜素含量明 显高于娃娃菜和大白菜.胡萝卜素有助于提高人体免疫力,预防感冒,对眼睛也有好处.同时,小白菜的钙.铁.锌等含量高于大白菜和娃娃菜.娃娃菜甜嫩甘美, 膳食纤维含量高于大白菜和小白菜.娃娃菜的叶酸含量也较高.虽然单从营养素分析,大白菜并

女性使用中医补水的方法,你听说过吗?那么,你知道女性如何补水最有效吗?其实,现在有很多女人都在关注如何美白补水的话题.这个也是需要我们女性掌握护肤技巧的.因此,你想要拥有滋养水嫩的美肌吗?接下来,我们给大家介绍关于如何补水的技巧,一起来看看! 剖析:女人医药补水的三种方法 ●医药补水的方法:蜜汁花生粥 养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润. 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用. ●医药补水的方法:栗子白菜煲 养颜原理:

每一个女性都是希望自己可以血气充沛,这样的好气色也是值得女性拥有的.可是,身边有不少的都市女人因为贫血影响正常的生活.怎么可以有一个更好的状态去融入到学习或者工作,需要一定的身体状态.所以,秋季女性怎么补血好呢?我们一起看看如何营养补血的方法,从而远离下面这些补血误区. 都市白领补血常见的三种误区 误区一:多吃肉对身体不好? 白领补血常见误区有哪些?确实,很多时候吃太多的肉类对身体并不见得有多大的好处,而且一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素

妇科炎症的治疗需要多方面的配合,一是阴道用药,二是外阴洗剂,三是口服药物,并非单纯一种方法便可完全彻底治疗.关注女性保健的你,要知道这三种方法的特点. A 阴道用药(重要度★★★) 直达患处,杀灭病菌,快速起效,缓解症状. 栓剂:将药物送入阴道深处,通过阴道黏膜吸收药物成分. 泡腾片:将药物送入阴道深处,利用药物所含有的特效成分所产生的气泡,将药物的有效成分均匀地分布到患部. B 外阴洗剂(重要度★★) 配合栓剂或泡腾片使用,可巩固治疗效果. 分护理保健类和阴道灌洗清洁两类,主要用于外阴的清洁和

日常生活中无论是大人还是小孩.老人都要注重的就是补钙的问题,有些人会有一些疑问就是每天都吃很多的不该食物,去医院检查的时候还是缺钙,心里就会很郁闷了,到底是什么问题呢?可能我们是针对不该吃了一些含钙质很高的食物,但是还是于事无补,这时候我们还是注意一下阻碍钙质吸收食物有哪些,看看是不是自己犯了一些补钙的错误呢? 一.高蛋白 富含高蛋白的食物:大量的荤食.过量的豆制品等. 三种阻碍钙质吸收食物别乱吃 高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因,每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失,过量摄入大鱼大

便秘是一种女性的常见疾病,便秘会导致女性其他的疾病.尤其是最近天气渐渐进入了秋季,秋季干燥会引发便秘.其实,我们很多女人都有便秘的情况.那么,我们女性朋友怎么通过日常秋季保健来防止便秘呢,今天就为大家推荐三种食疗法防便秘. 红薯煮饼,这款饼的做法也是比较简单的,很适合女性通便哦.做法:准备新鲜的红薯200克,桂圆以及大枣各5个.先将一碗多的水烧开,然后将红薯放进去煮烂之后,再放进全麦饼半个,一只鸡蛋,桂圆和大枣,然后煮熟了之后即可食用.这个可以作为午餐食用. 五谷杂粮粥,做法:准备花生米5克.莲

冬至女性需要做好日常保健,尤其是在现在的都市生活中,很多的女人因为生活压力紧张,存在亚健康的人也是越来越多.所以,我们会发现,在冬季有不少的朋友们都会出现脾气火爆.到底暴脾气的人有哪些表现呢?下面随着小编一起来看看三种具体的表现吧! 女性怎么保健好呢?专家解释,女人有时候是需要健康的饮食来调理.有些白领喜欢发现美食,下面的内容可以改善女性的火爆脾气. 1.肝郁气滞 症状表现为频频叹气.胸胁胀痛或串痛等.肝郁气滞症的病因多是郁闷.精神受到刺激或因精神创伤史所致. 对策:首先要通过精神养生的方法来调