手術後吃蛋白粉

最近,在电视广告中,越来越的商家开始推广蛋白粉.从保健的角度考虑,蛋白粉是一种保健品,吃蛋白粉,可给你的身体补充蛋白质.但是,蛋白粉不是人人都适合吃,对于三餐正常的人来说,就不用再吃蛋白粉了. 知名品牌每月卖五六千罐 记者在某大型购物网站上看到,具有一定知名度的蛋白粉品牌有20余个,不知名的小品牌更是不计其数.增强人体免疫力.加速新陈代谢.帮助伤口愈合.改善睡眠质量等是商家们着力宣传的重点.记者还发现,蛋白粉价格不一,有每罐五六十元的,也有两三千元的,都非常畅销,一款产品月销五六千罐特别普遍.

蛋白质,是人体健康必不可少的营养物质,从中医的角度考虑,蛋白质可以让你身体更健康.在市面上,有很多蛋白粉在销售.蛋白质粉的食用,一定要有度.如果滥补蛋白粉的话,就会伤害你身体健康了. 如今,制成药片.胶囊的各种营养补充剂走进了千家万户,目的是为了增强人们的体质,然而,不恰当的选择却会让这些"补品"变成身体的负担.就拿蛋白质补充剂来说,有些家长让孩子早上饮用加入蛋白粉的饮品;中午把蛋白粉加入主食;还有的办公室"白领".中老年人也经常服用蛋白粉.对于这些现象,首都医科大

我们都知道其实最好最健康的减肥方法就是运动和饮食的相互搭配,这样达到的效果才更加的明显,尤其是在早上的时候,运动之后的45分钟,再吃早餐,达到的减肥效果更加的显著,所以说想要运动减肥的人都要注意遵守这些健康饮食的原则. 运动后的半个小时至45分钟内 另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内.在这个时候,消耗能量的生化酶是最活跃的,而储存能量的激素在这个时候受到抑制,也就是说,能量被转化为脂肪的几率降低了.这个时候进食,碳水化合物会立刻被消耗来补充肝糖,在运动过程中,肝糖浓度降低.运动过

健康谎言1 褐色面包就是全麦面包 注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:由于全麦面包是褐色的,于是很多人一看到褐色面包就以为是全麦面包,健康和营养价值更高,哪怕贵一点也愿意掏腰包.如果你仔细看一下包装上的标签,会发现原来它使用的仍是普通小麦面粉,而非全麦面粉.好一点的里面可能添加了麦麸,差一点的干脆直接添加食用色素,只不过有个"古铜色"的外表,吸引你去购买.因此,在选购食品时,最好阅读一下营养标签. 健康谎言2 液态钙比钙片更易吸收 最近,"液态钙"也是一个热门

最近,蛋白粉减肥法十分受到减肥人士的喜爱,说只要每天服用蛋白粉不吃其他的就能够很快地瘦下来,也是健康饮食的一种,这究竟好不好?每天服用蛋白粉能减肥吗?其实,蛋白粉减肥有它致命的饮食禁忌之处,现在就来看看吧. 注意 过多食用蛋白粉减肥不利于健康 蛋白粉减肥的由来 蛋白粉减肥法由来于阿特金斯食谱,该食谱体提倡的是:碳水化合物可以被身体转化成脂肪存贮起来,但是蛋白粉却不会.很多人的确被这种方法的神奇作用给蛊惑到了,大量的人开始只吃蛋白粉,除了产生了其他减肥食谱所导致的体重反弹.骨质疏松外,这套蛋白粉减

中医发现,在我们的手上有很多养生秘密.通过利用望闻问切的方法,你可以从看手来辨健康.究竟,手出现了什么症状,会说明健康出现了隐患呢?接下来,就为你具体传授,利用看手辨健康的方法. 手凉多吃生姜大枣 入冬后,很多人会出现手脚冰凉.畏寒怕冷的情况,女性更为多见.有时还伴随着倦怠乏力.腰膝酸软.肠胃不适等症状.这可能是脾肺虚.气血弱.三焦经络不通畅的表现.中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差.要改善这种症状,平时应多吃些性质温热.具有温暖脾阳作用的食物,

肝硬化是很多人都会出现的一个疾病,严重的危害到自己的身体健康,所以我们除了要积极的治疗之外,还需要更加重视健康饮食,因为这样才能够达到辅助治疗的效果.那么,肝硬化为什么不宜吃蛋白粉呢?下面我们一起来看看. 肝硬化病人由于肝功能不全,容易出现蛋白质代谢.合成的紊乱,因此肝硬化病人通常会出现低蛋白血症.一般情况下,医生会嘱咐病人增加蛋白质的摄入,因此部分患者就想到了现在市面上种类比较繁多的蛋白质粉,加之各厂商对蛋白质粉的功能过度宣传,因此某些病人通过吃蛋白质粉来补充体内蛋白质的低下. 我们知道,现在

为了保持身体的健康,我们经常去健身房,去健身房健身的人常听到这样的话:"补充蛋白质就要多吃蛋清,一天10个,别吃蛋黄."很多人也照这话去做.而且,吃饭时还要吃蛋白粉,其实这并不科学. 营养教授称,蛋白质的补充,要看两方面.一是年龄,青年人一天1-2个鸡蛋,老年人每周3-4个,并且最好只吃半个蛋黄.二是运动量,国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质.18-45岁男性,从事极轻体力劳动,每日蛋白质供给量为70克;若从事极重体力劳动,则需要110克. 我们总认为鸡蛋营养丰

水果是家家不可缺少的东西,每天都会买新鲜的水果吃,男人认为吃水果就是觉得好吃,有的是为了解渴,其实保健常识里面说了吃水果的好处很多,可以补充你身体里面缺少的维生素和铁,而且吃水果还能改善你的皮肤. 虽然持水果的好处很多,但是吃水果的禁忌也很多,现在的水果一般都是打了激素,而且为了防止有虫子打了农药,如果你要吃水果一定要想把水果用水泡一泡,然后打皮吃,挑选水果也要吃应季的水果才新鲜有营养的,下面在给大家吃水果的好处. 正确的水果吃法 1.吃水果的时机是什么? 早餐.或是餐前.或是两餐之间吃最好!

其实,所谓"蛋白粉",其主要成分是某种类型的蛋白质,其主要目的是针对蛋白质不足(而非其他不足)者补充蛋白质(而不包括其他营养素). 老年人可以了解一些常识,判断自己适不适合吃蛋白粉.其判断大致如下: 能正常吃饭,但存在偏食.挑食,特别是不吃或很少吃肉类.奶类.蛋类.豆类食物. 能正常吃饭,但在控制体重时或其他情况时而减少进食量,特别是减少动物性食品(肉类)和豆制品的摄入. 能正常吃饭,但因某些原因采用素食,且不吃或很少吃豆制品. 如果存在上述问题中的一个或更多,则首先应鼓励自己每日进食

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓,许多家长都会竭力纠正这样"没规矩"的动作.但是,最近却有育儿专家提出,只要将手洗干净,家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃,因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯. "亲手"接触食物才会熟悉食物 宝宝学"吃饭"实质上也是一种兴趣的培养,这和看书.玩耍没有什么两样.起初的时候,他们往往都喜欢用手来拿食物.用手来抓食物,通过抚触.接触等初步熟悉食物.用手拿.用手抓,就可以掌握食物的形状和特性. 从科学角度而言,根本就没有

南瓜子在我们日常生活中很常见的一种食物,不少的朋友也很爱吃.那么,吃南瓜子都有哪些好处?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 健康饮食专家介绍说,吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失.唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功.因此,要少用牙齿嗑瓜子. 吃南瓜子都有哪些好处? 一.南瓜子保护男性前列腺 每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾病.这是由

孩子4个月以后就可以适量增添辅食,但不少年轻父母常常为家中宝宝不肯吃辅食而烦恼.其实,只要适当运用些小技巧,就能让宝宝愉快地接受辅食. 会说话的眼睛解密女人健康 烟瘾如何与你拜拜 产后减肥5大关键 恶习偷走你的美丽 瘦身存在十大误区 Method 1 示范如何咀嚼食物 有些宝宝因为不习惯咀嚼,会用舌头将食物往外推,家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去.可以放慢速度多试几次,让他有更多的学习机会. Method 2 勿喂太多或太快 按宝宝的食量喂食,速度不要太快,喂完食物后,应让孩子休息一

據了解,在韓國,明星接受整形美容手術雖然已經相當普遍,這種現象也為公眾所接受,但是整形美容手術並非已經成為許多普通愛美人士的求美方式."人工美女"並不是滿大街隨處可見. 而在日本就不一樣了.也許是先天條件相對好一些吧,雖說日本女星整容並非如韓國女星那樣普遍,但是日本普通女性對整容手術的接受程度卻要比韓國女性高得多,而且日本女性接受整形美容手術並非都是為了從"丑小鴨"變成"白天鵝",在日本,美女整容很普遍.同時,日本女性整容的理由還有些特別. 整容

现在很多人在心里对饮食都有一个自己的真理,但是其实我们很多人相信的饮食健康观念是有一定的片面性的.五种饮食观念毁你健康,我们来了解一下这里的片面性在哪里呢?这些你看看这五个当中是否有你信奉的理念呢! 褐色面包就是全麦面包 五种饮食观念毁你健康 很多人在选择食物的时候容易手外表的蒙骗,例如说人们认为褐色的面包都是全麦面包,因为这种面包的营养价值高,很多人就宁愿掏高价也要购买的,但是如果你看一下标签的话就会发现其实它并不是你想要的全麦面包,只是里边加入了一些麦麸或是色素而拥有了一个褐色的外表. 液态

生活中的我们经常讲究平衡,去健身房健身的人常听到这样的话:"补充蛋白质就要多吃蛋清,一天10个,别吃蛋黄."很多人也照这话去做,但是健康的状况却不如预期.而且,有的人,吃饭时还要吃蛋白粉,其实这并不科学. 营养教授称,蛋白质的补充,要看两方面.一是年龄,青年人一天1-2个鸡蛋,老年人每周3-4个,并且最好只吃半个蛋黄.二是运动量,国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质.18-45岁男性,从事极轻体力劳动,每日蛋白质供给量为70克;若从事极重体力劳动,则需要110克.

饮食和运动是保持曲线美的主要因素,现今工作.生活等诸多的压力逐渐缩短人们的运动时间,因此很多爱美者开始在饮食上做文章,希望通过合理的饮食来达到保持身材的目的,那么到底什么是最佳的吃饭时间呢?要知道吃饭时间选择得当更利于身体的效果吸收,同时不会有发胖的顾虑,让我们一起来看看最佳的吃饭时间吧. 饮食种类的不断增生,让很多贪吃一族忽略了自身对于食物根本需求,尤其是到了节假日,更是失去控制.不管是任何时间段,只要是遇到美味的食物就要一一囊括到自己的口中.那么是不是饿了才是就是好的呢? 有些专家说,最佳的

滥用保健品的危害有哪些?很多的父母为了让孩子可以健康快乐,只要听说哪一些保健品,营养健康, 就会不顾一切地为孩子购买,而实际上这样盲目给孩子滥用保健品,对他们的健康会带来很多的伤害. 当前,营养过剩和盲目进补的人们比较多,尤其是对小孩子.不少家长喜欢给孩子吃些能增强食欲.益智健脑的保健品.殊不知某些补品中常含类似激素的成分,会导致儿童性早熟.人的成熟跟寿命长短有关,成熟得越快生命越短.盲目服用营养品与保健品,完全违背中医养生理论,造成男孩子脑垂体后叶脂肪化,导致垂体功能减退,不能有效释放男性激素

随着七夕情人节一天天的临近,你有没有想好带着心爱的她,去哪里庆祝呢?要知道,在七夕这天,不仅要吃出健康饮食,也要吃出浪漫和幸福感.那么,七夕浪漫主题餐厅有哪些呢?下文就介绍了北京最拽的餐厅. 点击图片进入下一页>> 七夕浪漫主题餐厅 木马童话黑暗餐厅 网友评价:大名鼎鼎的黑暗主题餐厅,环境自是不言而喻,黑漆漆的一片,却平添了几许浪漫色彩.进门口先在前台点餐,服务员也会告知每道菜是什么,整个过程基本都是用手抓着吃.菜品选料上乘,特洛伊小牛排是招牌,精心烹饪,香气十足,鲜嫩多汁.这就是七夕浪漫主题

有很多女孩为了达到减肥瘦身的效果,就会从饮食入手,食用减肥餐.但是,从美容护肤的角度考虑,盲目食用减肥餐,不仅不会有好的瘦身效果,还有可能伤害身体健康,甚至是导致心脏骤停.下文就介绍了一个真实的案例. 24岁的研二女生袁圆(化名),9月14日中午和同学在寝室看电视剧时,突然昏倒.心脏骤停一个半小时,在医生的全力抢救下,奇迹出现,女生终于有了生命复苏的迹象. 70多个小时过去了,9月17日上午,这名女生仍在抢救中.湘雅二医院病房外,家人正焦急地等待着下一个"奇迹"的出现. 家人眼中,这是