驱蚊蔬果瓜

夏季是蔬果大量上市的季节,去市场上走一圈,哎呀,真是各色各样,令人垂涎欲滴啊,水果对人们的保健作用自是不用提,少吃米,多吃菜,有助于身体健康,尤其是女性朋友,可以减肥塑身.因为蔬菜里面有多种人体需要的微量元素,有助于人体的营养平衡.那么夏季如何挑选蔬果呢? 夏季挑选蔬果的小窍门 蔬菜篇 黄瓜:购买时要挑顶部带花的.再要看形状,瓜条的形状上下均匀,没有大瓜肚.自然成熟的黄瓜,瓜皮花色深亮,顶部的花已经枯萎,瓜身上的刺粗而短;催熟的黄瓜瓜皮颜色鲜嫩.条纹浅淡,顶花鲜艳,刺细长;使用激素太多的黄瓜,瓜

鲁迅先生曾说:"有好茶喝,会喝好茶,是一种清福."数千年来,中医视茶若药,茶的食疗作用.药用价值及治病防病功能,在许多中医典籍和文献中都有记载.茶也是可以减肥的,那么加上水果减肥,二者合一效果不是更好呢.五月茶香,就让我们从喝蔬果茶开始. 一.肝脏灭火器:蜂蜜陈皮茶 春天保养的重点是舒肝气.补脾胃.春天草木萌发,肝气上升,要给它一个排泄的通道,不要压抑自己的心情.脾为气血生化之源,春天是生长的季节,养好脾胃,气血充足,才能为健康打下坚实的基础.甘味入脾,最能调和脾胃,补益气血.所以,在

腹部的赘肉一直困扰着无数的女性朋友们,因为赘肉的出现,女性朋友们的身材看上去就像围上了一个呼啦圈,显得特别的臃肿,并且严重影响了女性朋友们的美观,因此很多的女性朋友们都想要减肚子. 其实,减肚子的方法有很多,可是却都没有什么实际的效果,尤其是运动型的办法.那么下面我就给大家介绍一下,食用几种蔬果方式减肚子的办法. 蔬果减腹原理:很多人认为,只要节食就能减肥,其实不然.因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量就多,吃得少不一定摄入的热量就少. 比如,吃35克馒头与70克甜薯.120克土豆所

新鲜蔬果永远都是女人的最爱,那么你知道吃什么蔬果美白吗?想要美容美白就要多吃能美白的蔬果,有些MM经常吃蔬菜水果没变白,反而有些黑了,这是怎么回事呢?其实蔬菜水果也并不都是能美白护肤的,还有一些有促进黑色素形成的功效,这些吃多了不黑才怪,所以想美白,就必须知道吃什么蔬果美白. 番茄 番茄含胡萝卜素和维生素A.C,有祛雀斑.美容.抗衰老.护肤等功效.番茄还富含抗氧化剂番茄红素,多吃番茄可起到防晒作用.专家发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%. 柠檬 柠檬含丰富维生素C

新鲜的蔬果在采摘或是购买回来时,都含有大部分的农药和细菌,因此,在使用任何蔬果前都要对蔬果进行全面的清洗和消毒,才能防治残留在蔬果表面的有害物质伤害我们的身体,那么,清洗蔬果的方法怎样最彻底? 养生保健专家表示:对于蔬果的清洗很有必要,就算是之前清洗过放置在冰箱里的蔬果也是一样,美国多项研究发现,果蔬盒是冰箱中最脏的区域.冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个.让我们一起来了解一下清洗蔬果的方法有哪些? 1.皮可食用类果蔬:苹果.桃子.西红柿和西葫芦等. 清洗方法:在自来水下搓洗30-60秒.

夏季炎热很容易出现一些肌肤问题,痱子是很多朋友都长过的,现在天气气温高,湿度也打,身体出汗过多,很多朋友都开始长痱子了,下面就跟着小编一起来看看生活中有哪些蔬果可以帮助我们解决这个问题吧. 西瓜 有清热解毒.除烦止渴的功效.吃西瓜能清热解暑,预防痱子;而将西瓜皮洗净,削去瓜瓤,以瓜皮每日数次频繁涂擦患处,有祛除痱子的作用. 冬瓜 有清热解暑.生津止渴的功效.将冬瓜片捣烂涂敷患处,可治痱子. 黄瓜 有清热利水.解毒消炎的功效.用鲜黄瓜片涂擦痱子患处,每日2-3次,可起到消痛.止痒的作用. 丝瓜 有

现在的人们随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,肚腩也是一直都紧随着你.现在夏天到了,肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了,对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择.夏天盛产多种蔬果,下面,我们一起看看能够减肚子的10种美味蔬果吧! 冬瓜 相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,不仅是对于腹部,对于全身减肥也都是再好不过的食物了. 黄瓜 黄瓜有助于腹部减肥,黄瓜是一味可

秋天的饮食如果不当,很可能就会引起肠胃上的疾病,所以秋天怎么吃,吃什么好事大家需要好好的去考虑的问题.今天,小编就来告诉大家秋天最恰当的健康饮食是什么,让大家在秋天也能吃的放心吃的健康. 黄绿色蔬果 黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜.夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主,比如黄瓜.冬瓜.西瓜.甜瓜.西葫芦之类,四季豆.豇豆.毛豆等.除了西瓜.四季豆之外,瓜豆类中胡萝卜素含量较低. 秋季来临之时,人们体内维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生暗视力下降.眼睛干涩.呼吸道容易感染之类的问题

夏季如何减肚子?对于很多久坐于办公司的女白领来说,除了工作,饭后和午休都要在座位上久坐是非常容易让肚子变大腰围变粗的,那么夏季如何减肚子呢?夏季减肚子吃什么好呢?我们看看减肥食物小编的倾心推荐. 冬瓜 相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,不仅是对于腹部,对于全身减肥也都是再好不过的食物了. 黄瓜 黄瓜有助于腹部减肥,黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为"厨房里的美容剂",经常食用或贴

导语:12种肮脏蔬果有哪些?消费者可通过避免选择脏蔬果的方式,减少将近90%的杀虫剂摄入,食用12大脏水果的人每天平均摄入15种不同的杀虫剂,而只食用12大干净蔬果的人,平均每日摄入杀虫剂的种类不超过2种. 12大肮脏果蔬VS12大干净果蔬 非盈利组织EWG对比了由美国农业局和美国食品药物管理局对农产品所做的将近43000项测试数据后,发布了"12大脏"和"12大干净"的果蔬. 12种杀虫剂污染最为严重的蔬果(以污染严重程度排序,排在最前面的最脏)为: 桃子.苹果.

很多怀孕女性在3到5月就会出现黄褐斑,然后直到分娩才会渐渐消失,这种叫妊娠斑.当然除此之外如果女性长期服用避孕药,或者患有一些生殖器官疾病都容易黄褐斑.黄褐斑的存在大致分为两种,一种就是先天遗传,另一种就是后天刺激.对于治疗黄褐斑,除了可以通过美容激光治疗或祛斑产品治疗外,最健康的治疗方式就是通过食物治疗.现在小编就向大家推荐几款祛斑的蔬果,希望能够让大家在健康饮食的同时,科学祛除黄褐斑. TOP1.猕猴桃 抗斑指数:★★★★ 猕猴桃被喻为"水果金矿".含有丰富的食物纤维.维生素C.维

导读:我们每天都在与食物打交道,什么能吃什么不能吃可是有很大的讲究.你经常吃以下这些蔬果的皮吗?那就要注意了,中医警示,不能吃,4大蔬果皮绝不能吃! 红薯皮 红薯长期生长在地下,表皮与土壤直接接触,许多有害物质就吸附在红薯皮中.而且红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适.此外,街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料,产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中,所以烤红薯连皮吃有致癌风险. 土豆皮 土豆里含有配糖生物碱,这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,尤其是已发绿和长芽的部分.有些

吃什么可保护视力?视力健康问题也是不可忽视的问题,因为对人们来说,一些眼科疾病也是非常大的折磨,所以在生活中应该注重预防.健康饮食专家指出,多吃红色蔬果可以保护我们的视力. 无论是对健康的人,还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说,调整饮食,尽量多食用益目食品,都有助于恢复和保持良好视力.而且所有益目食品不仅对眼睛,还对整个身体都非常有益,特别是维生素.蔬菜.水果和防腐剂含量较少的食物,适量食用鱼子.鱼肉.鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力,它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素. 所有

从健康饮食的角度考虑,我们在一日三餐中应该多吃蔬菜和水果.专家提示,我们的身体各部位都需要滋补,而蔬果是滋补身体部位的最佳方案.下文具体介绍了一些蔬果,它们就能帮你滋补身体哦. 大蒜.苹果保护前列腺 英国营养学家认为,大蒜.洋葱等葱属蔬菜能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散.大蒜防止前列腺癌的效果尤为突出.研究发现,慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌的含量比正常者明显降低.苹果中富含锌,每天吃1-2个苹果可缓解前列腺炎. 胡萝卜.柑橘护眼 用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬,因为一部

我们都知道水果蔬菜含有丰富维生素,对人体健康很有好处,但对于上班族来说,因为常会忘记吃蔬果,所以,就会用维生素片来代替蔬果.健康饮食专家提示,维生素片并不能代替蔬果. 有营养方面的专家就曾经指出,天然食物是补充维生素的最佳选择.此外,国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上.如此更可以说明补充维生素日常食疗就可以了! 缺乏维生素A,眼睛疲劳吃什么食物? 很多天然食物中都富含维生素A.鸡.鸭.猪.羊.牛.鱼的肝脏都含有丰富的维生素A.蛋黄和奶油也是维生素A不错

如今癌症成为了人类死亡率极高的一种疾病,虽然科学技术以及医疗条件都如此的发达,但是癌症到现在还没有彻底攻克.既然不能治愈癌症,那么我们就应该注重健康饮食,做好癌症的预防工作.专家指出,多吃彩虹蔬果能够有效预防癌症. 防癌每天五份彩虹蔬果 世界卫生组织(WHO)将癌症定义为可防可控.甚至可治愈的慢性病.饮食是防癌的重要方式! 医学越来越进步,但癌症病人却越来越多,最关键的是防癌的这道防线没有建好. 只要有健康的饮食习惯,30%-40%的癌症都可以预防.每天至少吃五份以上的新鲜蔬果可以有效降低癌症的

健康是每个非常在乎的事情,但是男人的健康是需要维护的,一个是运动维护,一个是饮食维护,男性饮食中有很多抗癌的食物,能帮助男人有效的预防癌症 癌症是每个人都害怕的疾病,所以抗癌的食物男人一定要知道 红色蔬果: 西红柿.木瓜.洋香瓜.番薯等都富含胡萝卜素,摄食后能在体内转化成维生素A,达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的.研究还发现,多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生. 鱼: 因鱼类含有ω3脂肪酸,可降低胆固醇,降低血管内的血小板凝集,减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率,动物实验发现可抑大肠癌. 以上的食物

在日常美容护肤时,我们不仅可以使用护肤品来保养肌肤,饮食美容也是不错的方法.有很多蔬果不仅营养价值丰富,它们还能起到驻颜的好效果.能有驻颜功效的蔬果都有哪些种类呢?我们今天就为你详细盘点一些,可以有驻颜功效的蔬果种类. 驻颜圣果:番茄 由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星.作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光.空气污染的伤害,在人体以及肌肤表面也可以防止老化,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高. 最佳食谱:番

很多家庭过于依赖冰箱,认为冰箱是万能,把所有的吃都可以放进去,就高枕无忧了.但保健专家指出,许多蔬果并不适宜放进冰箱里"保鲜".下面我们来看看哪些果蔬不适合放在冰箱里. 人们普遍认为,把蔬菜.水果.大米乃至家里一切吃的东西都放进冰箱里,就可以起到保鲜作用.专家认为,这是人们认识上的一个误区,许多蔬果并不适宜放进冰箱里"保鲜". 不需要放进冰箱的蔬菜有西红柿.黄瓜.青椒等.西红柿经低温冷冻后,易变得软烂,或出现散裂现象,表面有黑斑,煮不熟,无鲜味.黄瓜.青椒在冰箱中久

很多人喝果汁,有些人觉得吃水果比较麻烦,而且感觉果汁会比水果的营养好吸收.所以很多人和榨了的果汁.还有些人在出门的时候会买一些果汁饮品.这样的方式是值得商榷的.一起来看看喝果汁的误区,看看营养是损失还是吸收了,专家指出,长期用果汁代替蔬果容易便秘. 果汁代替蔬果容易便秘 焦点:鲜榨果汁Vc损失多少,要看水果酸性 日前,浙江大学食品化学与分析实验室进行了一项实验,对水果和蔬菜榨汁后的维C的流失量进行了测量.实验选用的水果和蔬菜包括黄瓜.梨.胡萝卜和西瓜.实验结果表明,水果和蔬菜汁里的维C有不同程度