睡觉时为什么不能见光

从科学养生的角度分析,睡眠质量的好坏,会直接影响你的身体健康,所以,睡眠是养生的大事.保健专家提示,我们在睡觉的时候,一定要记得不能见光.下文就分析了睡觉时候不能见光的原因. 1.开灯睡觉会发胖据美国俄亥俄大学的研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重.就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免. 2.睡觉太靠墙,关节易受伤专家分析,墙壁的温度和室温可相差3℃-8℃,如果中间没有20厘米以上的距离,或者没木质材料等阻隔,墙壁的寒气就会对人体造成伤害,极可能诱发一些寒症如关节炎.风湿.类风湿

多数失眠的人都喜欢利用音乐来缓解,觉得放一些音乐更容易使身体得到放松,有助于入睡还能提高睡眠质量,那么睡觉时听什么音乐好,什么音乐有助于入睡呢? 音乐可以调节人的情绪,情绪主要在人的精神方面,精神世界的波动起伏,显示了不同情绪的情感色彩.因为音乐的节奏.旋律.音色.速度.力度,可以影响人的情绪变化,所以可用不同情绪的乐曲去诱发全神贯注的欣赏者相应情绪的产生. 实践证明,让神经衰弱.失眠等病人听舒缓的民乐.轻音乐等,可以使其情绪平稳.放松.安静.所以,音乐有不同程度的镇静.镇痛.降压作用,能使病人

乳房对于女性来说是十分重要的,尤其是丰满挺拔的胸部,一些女性为了让自己的胸部不下垂,在睡觉的时候也要穿着胸罩,这到底是不是正确的呢?下面就让小编来告诉朋友们穿胸罩睡觉有哪些坏处吧! 临床发现:每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍.医院乳腺门诊的不完全统计发现,25~45岁女性中,每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势. 导致乳腺增生 大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致,因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经,而作用就是起着提

在两性生活中,女人上床睡觉可是一件麻烦的,因为大家容易忽略一些小事,会导致你的身体健康,那么女人睡觉时易疏忽哪些事情呢?下面为大家列举的女人睡觉时绝对不可以做的四件事. 女人睡觉时绝对不可以做的四件事 第一.女性性保健不要枕着手睡: 睡时两手不要枕于头下,那样会影响血液循环.引起上肢麻木酸痛外,还会造成易腹内压力升高,时间长久了近而产生"返流性食道炎". 第二.女性性保健不要扎起长发睡觉 自然是最美丽的,不要有用形式扎起长发,这样不利于头部血液循环,影响睡觉的质量,进而可能会影响到皮肤

男人一直被认为是"火"的代表,无论是"阳刚"也好,"热血"也罢,男人似乎总是离不开温度,且必须是高温.而男人似乎也比女性更容易出汗,如果是真的因为天气炎热或是超负荷工作而汗流浃背还好.要是在平时就汗流不止,且手与脚经常出汗,那就要小心了.因为这是身体在向你发出求救的讯息,也是健康的红灯在悄然亮起.手脚出汗怎么办,这似乎并不是一个简单的问题. 盗汗是中医对上述情况的形象诠释,也是对疾病来源的深层剖析.通常表现为入睡后汗出异常,醒后汗泄即止,而最常见

睡觉的时候女性有些事情是做不得的.两性生活讲究的是自然,讲究的是自在,睡觉同样如此.所以,为了两性生活,为了身体的健康,你需要知道睡觉时女性不宜做的事情有哪些,这样才能更好的把握生活,这样才能更好的享受生活. 一.头发不要扎起来 不要用任何一种形式把自己的头发扎起来,自然美才是真的美,这不仅对头部血液循环有利,而且,还能很好的影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量.一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人. 二.睡觉

女性保健专家提醒我们睡觉其实就是全身放松的过程,给自己的身体一个释放的机会.但是很多女性有一种不好的习惯就是喜欢睡觉的时候戴着东西睡觉,比如手表.假牙.乳罩等,这些做法都是不可取的.对于睡眠质量和身体健康都有不利的影响. 有些人上床睡觉的时候喜欢全副"武装",这样会给自己的身体带来伤害.那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢? 戴"表"睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康.因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可

前两天周围有人因为落枕没来上班请假去医院了.其实最近这寒气来袭,天转冷睡觉时就应该当心落枕,这睡觉预防落枕该怎么做?为什么冬天的时候人们容易发生落枕呢? 我们都知道,天气冷的时候人们睡觉后脖子会不舒服,而大部分人也不会故意去为脖子保暖,而外界环境温度低的时候,因为不自觉的把脖子和肩膀露在外面,导致肩部.颈部血管收缩.血液循环不畅,肌肉发生痉挛,造成落枕. 北方人落枕的情况发生的更多,因为绝大多数人的家里都有暖气,人们并不觉得脖子也需要保暖:再加上冬天男性女性睡觉都比较死,翻身的次数不多,长时间保

小孩子长牙的时候会出现流口水的情况,我们看见美味的食物的时候会有流口水的条件反射,但除了这些正常的生理反应之外,还有一些病理性的原因也会导致流口水.保健专家指出,成年人睡觉流口水,或许正是某些疾病发出的信号.比如,用脑过度会引起睡觉时流口水. 一般成年人睡觉流口水的原因大致可以分为以下几种. 口腔炎症.口腔炎症会促进唾液分泌,引起疼痛,导致流口水.一般经治疗后,症状会自行消失. 面神经炎.面部受凉.吹风或感冒后,可能会出现睡觉流口水的情况.这类患者同时伴有眼睛闭合不严.口角歪斜等症状,应及早治疗

睡觉时如何注重睾丸保护?事实上在生活当中,如果睡姿不正确,对性功能,同样也会产生很多不利的伤害,比如男性如果睡姿不当,甚至会导致睾丸坏死,所以男性健康专家建议,男性朋友在睡觉的时候,也应该注意睡姿. 睡觉姿势会对性功能造成"恶果"吗?武汉某高校的学生小李,因为睡姿不当导致睾丸坏死,又未及时治疗,不得不切除一侧的睾丸,影响了性功能. 小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒,全身直冒冷汗,同学急忙将他送到附近一家小诊所.吃药打针后疼痛稍有减轻,因为快要考试了,小李就没到正规医院就诊.几天后,

很多人都有自己的睡觉的习惯,有些人喜欢裸睡,而有的人喜欢穿着睡衣睡觉,有的人喜欢穿着内衣内裤睡觉,究竟什么样的睡眠方式有益身体健康呢?那么究竟什么样的睡眠方式才有利于女人的身体健康呢?女人该不该穿着内衣内裤睡觉呢?让我们和女性小编一起来看看吧. 女性睡觉该不该穿内裤 关键词1:宽松入睡 Q:女性睡觉应不应该穿内裤? A:穿不穿都可以,只要不穿过紧的内裤就行.如果内裤过紧,建议睡觉时换成宽松的,这样血液循环会很通畅,对睡眠也好.有些人爱裸睡,也很好,因为女性的阴部常年湿润,容易滋生有害病菌,如果能

遗精是很多男人常见的现象,一般是生理的需求,但是如果男人频繁的遗精则就要引起重视了,甚至一些男人晚上老遗精,则不仅会影响睡眠,还会影响第二天的工作和生活的,那么男人睡觉时老遗精怎么办呢?下面就告诉你男人睡觉时老遗精的治疗方法. 首先我们应该对于遗精有所了解,一般男子遗精一般始于15岁左右,因进入青春期,生理发育趋向成熟,由睾丸不断产生精子,精囊.前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下发生射精称遗精. 其实男人在没有结婚之前,每一个月也有一次两次遗精的习惯

夫妻双方的睡姿能看出夫妻之间的感情?心理学家认为:同床共枕的人,特别是夫妻,他们的睡觉姿势从潜意识的层面表现了他们彼此之间的真实关系.心理健康专家指出,睡觉时面对面拥抱的夫妻感情稳定. 最近赫特福德大学的理查德 怀斯曼教授研究了1100对夫妻的睡眠姿势.研究表明:大多数夫妻(42%)睡觉时背靠背;31%的夫妻睡觉时面朝同一方向;而只有45%的夫妻面对面睡觉.面对面睡觉的夫妻中,34%的夫妻会彼此接触,准确的说是相互拥抱;12%的夫妻,虽然没有拥抱,但都非常接近对方--在2-3厘米的范围内.只有2

有的时候,我们在睡觉会出现突然抖动的现象,也许大家对于这种现象并不是很了解,也不是很在意,那么睡觉时突然抖动是什么原因?对于这种现象是不可忽视的,对于这种现象的发生男性朋友可以通过下文详细的来了解一下. 其实在睡觉的时候有抖动的现象是大家平时比较忽略的现象,那么睡觉时突然抖动是什么原因?对于这种诡异的现象叫做"肌抽跃",睡觉时呼吸频率低,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒. 听到上面的解释大家是不是感觉有些荒谬呢?也让很多人感到十分的惶恐:难道大脑认为我的身体已经

保健专家发现,不少人的生活习惯,都是会在睡觉时手机放床头.专家提示,这是很不健康的生活习惯,它会给你的健康带来大困扰.究竟,睡觉时手机放床头的危害有哪些?下文做了详细盘点. 手机接通瞬间辐射强 李小姐拿起自己的手机对准综合场强仪,上面跳出的数字为1伏/米.辐射环境监督站的朱总工程师说:"一般来说,我们的环境辐射水平在0.5伏/米,也就是说,手机平日的辐射已经超过了环境水平."接着,李小姐拨通了运营商客服电话,在场强仪上,接通的瞬间,数字跳到12以上.朱总工程师说:"GSM手机

保健专家发现,每个人的睡觉姿势各有不同,很多朋友喜欢睡觉时双手高举过头.但研究发现,这种生活习惯并不健康,还可能给你健康带来伤害.接下来,专家就为你详细分析睡觉时双手高举过头的危害. 研究表明,睡觉时如果高抬双臂,由于肌肉的牵拉,横膈膜的移位,会使腹压增高,特别是睡前进食过饱者.老年人及晚期妊娠者更为明显,长时间双手高举过头睡觉,会形成"反流性食道炎". 另外,高抬双臂睡觉时,由于肌肉的牵拉,肋间外肌.膈肌.腹壁肌和胸廓的前后径不能自然回拉与舒张,还会影响肺部的自然呼吸,易造成胸闷疲劳

我们都知道很多男人在睡觉的时候鼾声如雷,这不仅表示男人的身体健康出现了问题,并且还会影响他人的休息,因此,对于男人打呼噜要引起重视,那么睡觉时男人为什么打呼噜?是不是一些疾病引起的呢?这是很多人关心的问题,今天就为大家详细的介绍一下. 其实听到男人打呼噜是非常烦恼的事情,那么睡觉时男人为什么打呼噜?其实原因是有很多的,一般男人打呼噜的原因有: 1.非常的烦恼,非常的累.有可能会出现打呼噜的现象.这时候男人应该注意休息了. 2.患有一些疾病.正在犯过敏性鼻炎,每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连,要用

多数的男人在睡觉的时候,都会有打呼噜的现象的,当出现这样的现象之时,有的时候声音会很大,并且也会影响其他人的睡眠,那么这是不是一种疾病呢?男人睡觉时为什么会打呼噜呢?其实这是很多人的谜团,今天就为大家详细的介绍一下. 其实对于打呼噜的原因是有很多的,那么睡觉时为什么会打呼噜呢?其主要的原因有: 1.睡眠呼吸综合征,也就是在睡觉打呼噜的时候,会有忽然听戏的现象,对于具体的症状就是:在一晚上七个小时的睡眠中,发生了30次以上的持续时间超过10秒的,则就是呼吸暂停,则每一个小时发生5次,或者是更多的,

问题(离问题结束还有:6天23小时) | 睡觉时磨牙是什么病 性别男 年龄25 今年五月发病,心脏已加了三条支架,近一个月发现每晚睡觉后发出磨牙响声 请问这是什么原因,是什么病? 对不起!您不可以回答自己的问题. 提问者: - 2010-11-29 11:54 评最佳答案,让好医生得到您的肯定! 医生回答 你好!夜间磨牙考虑是蛔虫病或者是缺钙导致的异常情况. 建议你先补钙治疗,如果补钙以后你的磨牙症状消失的话,就不要使用药物驱虫治疗了,可以服用钙镁片治疗.磨牙与你的心脏支架没有直接关系的,不要担

保健专家介绍说,刚离开妈妈肚子的宝宝,一切都显得那么脆弱,而往往在孩子刚出生的前三个月,容易发生各类安全问题,而这些安全问题是在儿童保健中家长最需要注意的问题,如何使宝宝安全的度过新生儿时期,是我们这次要讨论并解决的问题. 刚出生的宝宝一天要睡十几二十个小时,大部分时间都是在睡眠中度过的,睡眠的安全也是父母最需要了解的. 1.宝宝睡觉时家长不能长时间离开 不要以为宝宝不会翻身,就放心地干自己的事去了.即使宝宝睡得很踏实,也要时不时地过去看看他是不是一切正常. 2.同屋分床睡 宝宝半岁以内,最好让