如何利用微波爐煎蛋

西班牙土豆煎蛋那叫一个美味啊,只要是有人吃过的就一定会觉得很好吃,其实西班牙土豆煎蛋我们自己在家也是可以做的,不妨现在就跟小编一起下厨做一次西班牙土豆煎蛋吧. 原料:土豆.葱头丁.鸡蛋. 制作:(1)煎锅内放油,待油面剩少许泡沫时,倒入土豆丁用微火煎软(不要煎脆),葱头用油略煎黄,鸡蛋八只磕开加少许水调匀,加胡椒粉,盐. (2)煎锅内稍放些油,先放土豆丁,葱头丁,再浇上鸡蛋液,用微火煎.一面煎黄后,轻翻身另一面至熟.起锅后切开,趁热食用. 特点:风味独特,口感极佳 "肚子一空,万事皆空"

养生专家发现,人们爱吃的煎蛋里会含有糖化蛋白,这种物质会给我们的健康造成危害.接下来,健康饮食专家就为你具体分析,糖化蛋白对人体健康的危害,让你深入了解关于煎蛋的饮食常识. 1.影响身体健康 由于烹饪的方法不一样,因此鸡蛋在烹饪的过程中会产生不同含量的糖化蛋白,如果你经常吃煎鸡蛋.煎牛排.煎培根.炸薯条.饼干.腊肉等糖化蛋白含量高的食物,那么你的身体健康就将面临危机. 2.导致动脉硬化.糖尿病等疾病的发生 我们的生活中都会有疾病的出现,但是使用煎鸡蛋等糖化蛋白含量高的煎炸食物就会引起疾病,如果你

如今国人的很多饮食习惯都受到了西餐的营养,尤其是早餐,很多人都不喜欢吃熟鸡蛋,而是喜欢吃单面煎蛋,一半熟,一半生,他们认为这样吃起来很鲜嫩,同时又不会流失营养,实际上这种半生不熟的鸡蛋危害是最大的,那么常吃单面鸡蛋有哪些危害呢? 中医认为生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物质,前者会阻碍人体肠胃道中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化吸收.后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质,容易导致人体生物素缺乏病,从而产生一系列症状,如:精神倦怠.肌肉酸痛.毛发脱落等.而鸡蛋一经煮熟

煎蛋是我们餐桌上很常见的一种食物,有些朋友很喜欢在早餐上吃煎蛋,还会在西餐煎牛排.西式简餐.韩餐中见到它的身影,简直就是除主菜外的配菜首选.那么,常吃煎蛋会有哪些危害?下面就让健康饮食专家给大家介绍一下. 糖化蛋白破坏胶原蛋白 大家都知道,煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质,而专家介绍,常吃煎蛋对人体的危害还远不止此.有研究表明,鸡蛋经过煎炸后,糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍,而煮鸡蛋和蒸蛋中的糖化蛋白含量几乎没有增加,和烹调前的生蛋一样.研究发现,糖化蛋白与人体衰老和多脏器的损害关系密切.

近年来患乳腺癌.卵巢癌和子宫癌的女性越来越多,其中乳腺癌更成为女性的头号杀手. 你相信吗,引发这些现代妇科病的原因并不是性开放或性不洁,而可能是频繁进食煎炸烧烤食品的不良饮食习惯. 在珠三角地区,城市妇女患乳腺癌.卵巢癌.子宫癌的发病率要高出内地,而且患病女性的年龄日趋年轻化.有专家指出,这些现代妇科病属于非传染性疾病,是现代富贵病的一种,其疑凶并不是性开放和性不洁,而是不科学的饮食习惯. 生活节奏的紧张,令许多人走进了饮食误区:经常配有油煎鸡蛋.炸鸡腿.煎鱼的快餐,不但成为许多"白领丽人&qu

蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物,这些产物具有很大的细胞毒性作用,对女性卵巢.乳腺.子宫组织尤其有亲和性,易成为癌瘤诱发剂,对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大.调查显示:每隔2天吃一次比一周吃一次患病率高3倍,比一个月吃一次高5倍. 防经后感冒药膳来帮忙 很多女士都有经后感冒的现象,因为妇女每次来月经时,因失去一定量的血液,以及体内激素水平的变化,身体抵抗力自然较平时下降,尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性,更为明显.此时若不注意保健,很容易发生感冒.那么,如何预防

上班族最熟悉不过的生活,一般就是每天早上从冰箱里取出牛奶,倒入玻璃杯,打开微波炉放进去,一分钟之后,喝着热乎乎的牛奶,就着两片面包,中间夹一片火腿.三分钟之后,早餐结束,匆匆忙忙地去上班.微波炉已经成了人们加热食物时必不可少的帮手,人们用它的方式也是花样百出.但是人们不知道的就是,有时为了健康饮食,有些食物是不能放进微波炉中加热的.下面小编就给大家举出几点例子. 1.煎蛋 前几天,女友教我在微波炉中煎蛋的方法:把鸡蛋打入底部略抹油的磁盘,用牙签在蛋黄膜上扎几个小孔,上面盖上一个塑料盖,然后放入微

怎么利用苦瓜来减肥呢?大家都知道苦瓜虽然味道有些苦,但是养生功效还是很多的,比如排毒等,另外,苦瓜还能减肥哦,下面就跟大家详细地说说吧! 酿苦瓜 材料:肉馅,黄瓜,苦瓜,鸡精,酱油,香油. 做法: 1.黄瓜洗净切丝,控干水分,搬入肉馅中. 2.将苦瓜洗净切段,然后掏出里面的瓤,将肉馅塞入苦瓜段中. 3.将苦瓜段装盘,隔水蒸8-10分钟后取出. 4.将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中,再次烧开,加入食盐.鸡精.酱油,用湿淀粉勾芡,然后滴入香油,出锅时淋在苦瓜上即可. 蛋黄苦瓜酿 材料:苦瓜,咸蛋黄,蜂

很多朋友们都羡慕模特的魔鬼身材想要减肥,但是减肥一定要我们对日常饮食有足够的规划,而早餐就是重中之重了,下面小编就为大家推荐几款深秋瘦身早餐制作方法,赶紧来看看吧! 教你利用早餐减肥 减肥早餐一:玉米餐 准备材料:玉米粉2匙.牛奶1匙.麦片1匙 制作方法:将玉米粉.牛奶.麦片全部都用沸水冲泡,用勺子搅拌均匀,盖上杯盖2分钟后就可以揭开食用. 功效:玉米中含有丰富的膳食纤维,营养非常的丰富,对于人体的消化系统非常有利,同时还含有身体比较不容易吸收的糖原,让你的胃部迅速产生饱腹感,起到最佳的减肥瘦身

众所周知,衰老是每一个人都无法避免的,职场女性最怕自己提前衰老.因此,如今,女性为了预防衰老,去尝试通过当前的美容技术改善面部问题.很多皮肤出现皱纹的女性通过微波拉皮手术改善肌肤.那么,女人做微波拉皮手术的最佳年龄是什么时候呢?关于微波拉皮手术的问题,随着小编来看看以下内容. 女性怎么预防衰老呢?面部整形方法中,女性需要掌握哪些呢?专家解释,微波拉皮手术的最佳年龄是有规定的,一般情况都是差不多的. 微波拉皮手术的除皱手术原理,主要是利用微波拉皮仪器发射出的高频率的电磁波,刺激皮肤内的胶原蛋白再生

鸡蛋是人们餐桌上不可缺少的食物之一,尤其是煎鸡蛋更是早餐不可缺少的了,在男性饮食里面早餐会出现煎蛋和火腿再加上鲜奶,那就是一个营养早餐了,其实对于男人鸡蛋怎么做都行,但是女人一定要了解煎蛋的危害. 鸡蛋营养价值高,煎鸡蛋更是美味.但专家提醒,常吃煎蛋的危害会给我们带来提前衰老等健康隐患,煎炸产生的糖化蛋白可使皮肤起皱,促进动脉硬化和糖尿病. 糖化蛋白破坏胶原蛋白 大家都知道,煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质,而专家介绍,常吃煎蛋对人体的危害还远不止此.有研究表明,鸡蛋经过煎炸后,糖化蛋白含量会上

衰老是每一个人都无法避免的,然而有一些女性,认为衰老可以通过当前的美容技术更好的改善,所以很多皮肤出现皱纹的女性,想尽快通过微波拉皮手术改善,那么微波拉皮手术的最佳年龄是怎样的?咱们就来看看以下内容的解答吧. 微波拉皮手术的最佳年龄 微波拉皮手术的除皱手术原理,主要是利用微波拉皮仪器发射出的高频率的电磁波,刺激皮肤内的胶原蛋白再生,这些再生的胶原蛋白能够让皮肤的细胞重新膨胀起来,从而让松弛的皮肤重新达到一个饱满有弹性的效果,而这种除皱手术方法也不会损伤到人体的组织和皮肤,属于微创的整形美容手术.

生活中蛋类是我们生活中常见的一种食材,很多人都认为所有的蛋营养都是差不多的,可是在中医养生中他们是大不相同的.所以我们要学会根据自己自身的身体情况选择适合自己使用的蛋,让自己获得更多的营养.现在就给大家详细介绍一下吧. 鸡蛋 鸡蛋性平,可以补气血,有安神养心的功能.生病时吃鸡蛋可以恢复体力.鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,更是婴幼儿.孕产妇.病人的理想食品.鹌鹑蛋同样味甘性平,能补气养血,与鸡蛋类似. 鸭蛋 鸭蛋性凉,能去火清肺热,最适宜阴虚火旺者食疗,可治热咳.胸闷.喉疼.牙痛等症.煎.煮或沸水加

在生活中很多人对煎炸熏的食物都比较的热爱,因为可以满足我们的胃口,所以一般那些街边小吃都是非常的火爆,可是煎炸熏的食物是不利于我们的健康饮食的.那么,怎样烹饪营养价值更高呢?想要健康科学的饮食,还是蒸煮比较合适. 专家认为,大米.面粉.玉米面用蒸的方法,其营养成分可保存95%以上.如用油炸的方法,其维生素B2和尼克酸损失约50%,维生素B1则几乎损失殆尽.鸡蛋是人们常吃的营养比较丰富的食品,由于烹调方法不同,其营养的保存和消化率也不同.煮蛋的营养和消化率为100%,蒸蛋的营养和消化率为98.5%

我们在滋养秀发的时候,又很多方法都可以使用,例如食疗养发.利用食疗,不仅能强身健体,还能让你的头发更加乌黑.柔顺.食物的营养价值高,我们该食用哪些食物来保护秀发呢?下文就做了具体的介绍. 第一名:鲑鱼(大马哈鱼) 鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸,高质量的蛋白质,维生素B-12和铁离子.其中,"W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分",美国洛杉矶营养学家,美国饮食协会发言人,公共卫生学硕士安德鲁说,"W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥,头发看起来会暗淡无光泽." 素食主义者怎么办

现代社会里的电器化越来越明显了,很多上班族早上上班前为了节约时间,都是用微波炉才加热食物.可以说微波炉已经广泛应用于我们生活中加热食物,但是,不是每种食物都适合用微波炉加热的.现在,我们就来看看哪些食物不适合用微波炉加热? 生活中很多人有错误的利用微波炉来做这些饮食: 1.煎蛋 在微波炉中煎蛋的方法:把鸡蛋打入底部略抹油的磁盘,用牙签在蛋黄膜上扎几个小孔,上面盖上一个塑料盖,然后放入微波炉,1分钟之后,就变成了煎蛋.这种煎蛋,省事又省油,不用刷锅,也不用开抽油烟机. 2.蒸鱼 很多人喜欢在微波炉

减肥要趁早,很多朋友在减肥的过程中为了快速达到减肥的功效,都会选择节食减肥,不吃早餐,小编介绍到,早餐一定要吃好,不能不吃,这样对身体的伤害是非常大的,其实巧妙的搭配好早餐,也能轻松瘦下来哦.那么,简单瘦身早餐食谱?今天小篇介绍几款减肥早餐食谱,营养又瘦身,让你的清晨充满激情活力. 一.果蔬餐 材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治 简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求. 做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁. Tips

打造完美的身材,需要你从生活细节做起.美容护肤专家认为,对于懒人来说,在减肥的时候,合理搭配一日三餐非常重要.那么,懒人适合吃哪些健康的早餐呢?下面,小编我就为你介绍一些让你吃出苗条的早餐. 一.豆浆餐 材料:豆浆 豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择. 做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆.红豆,这样营养又美颜. Tips:这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇

肺是我们的重要的内脏器官,而在冬季很多朋友们会患上呼吸道疾病,这就使得我们的肺也受伤害,而很多地方的雾霾天气也让我们的肺不堪重负,其实养肺最好的方式是食补哦,下面就让我们看看哪些食物能养肺吧. 冬季养肺多吃这些食物 初冬养肺要吃白色食物 中医认为"肺为娇脏,其位最高,不耐寒热",且肺"喜润而恶燥",最易受燥邪伤害.所以入冬后,肺是最容易被伤害的.肺若不适,会引发咳嗽多痰.支气管炎.哮喘频发等.特别是中医认为,肺与大肠相表里,且肺外合皮毛,所以如果肺没调养好,人易大便

当男人做了爸爸后,自然就多了一份特殊的责任.事实上他们在育儿方面更喜欢动脑子,在搞定宝宝方面自有妙招,本章介绍适合爸爸的独特育儿妙招. 1.唱国歌:让儿子安静 在儿子蒙蒙5个月大时,为了能让他安静下来,我真是煞费苦心,把我所会的儿歌,甚至简短的唐诗都给他念了,也无济于事.后来有一次,经历了瞬间的绝望后,我开始非常严肃而虔诚地唱起了国歌,可能是因为歌声比较浑厚,激起了儿子最初朦胧的"爱国之心",他一下安静下来了.在以后的几个月中,只要我一唱国歌,他就会安静下来,两眼紧盯着我......