寧吃開心粥不吃皺眉飲

相信很多人都喜欢吃香蕉,而对于香蕉的好处相信还仅仅局限在可以治疗便秘.但是你不知的是,常吃香蕉可以对腿有好处.而小米可以滋养我们的胃. 而红豆的作用就在于有养心的功效.可以行气血. 腿疲劳多吃香蕉 不少人要经常出差,成天东跑西颠,腿部负荷很重.常常是一整天跑下来,腿又酸又胀,吃些香蕉吧.一则是因为香蕉富含钾,可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分,使本来肿胀的腿能变得清瘦一些. 胃疲劳多吃小米 上班族应酬很多,喝酒.抽烟.暴饮暴食.吃饭时间不规律等都让胃很受伤.小米有养胃

夏季天气干燥,很多人都会出现食欲不振的情况,在这个时候,饮食调理是很重要的.在夏季,吃什么杂粮粥好呢?夏季因为天气干燥,人们的气都会比较浮躁,所以,这个时候,可以喝一些不油腻,比较清淡的杂粮粥.下文介绍了经常吃什么杂粮粥好? 经常喝什么杂粮粥好 适合男生工作压力大的安神粥 功效:有助睡眠,防治腰酸腿痛. 材料:经常吃什么杂粮粥好?栗子10个,龙眼肉15克,大米50克,糖适量.还可加点坚果如杏仁,柏子仁以及花生红枣,枸杞补血补气. 制作:栗子洗净泡3小时,剥壳备用. 做法:锅中加入适量水,放入大米

很多的男性朋友都会有点肾虚,因此,不少的男性朋友都想通过食疗来补肾壮阳.那么,男性补肾壮阳的食物都有哪些呢?下面就让健康饮食专家给大家推荐四款补肾壮阳粥. 一.补肾壮阳粥:菟丝子粥 菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量.先将菟丝子洗净.捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早.晚服食.可补肾益精.温阳疗萎. 二. 补肾壮阳粥:韭菜粥 韭菜粥150克,大米100克.将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一.二沸即成,每日1剂.功效:可温肾壮阳. 三.补肾

快节奏的生活,紧张的工作,这些都会导致很对上班族们容易出现便秘的问题.因为过大的压力就是引起便秘的一下诱因.在秋季,水分缺乏的比较严重,就更是要注意便秘的问题了.其实,健康饮食的双瓜粥,就是不错的助排便饮食. 大便干燥.便时疼痛.出血,让很多人痛不欲生.患者由于怕痛畏惧排便,会进一步加重便秘,形成恶性循环.中医认为,严重便秘是由于过食肥甘厚味.辛辣刺激食物,耗津伤液,热结肠腑,或阴血亏虚.肠失濡润.粪便燥结所致. 根据不同的临床表现,严重的便秘主要分为燥热积滞和血虚肠燥两种类型. 燥热积滞型:好

我们大家都知道,每一种水果都有自己的营养价值,水果在我们的生活中是必不可少的.水果可以直接吃或榨汁喝,但是你知道吗,水果的另一种做法是极其符合健康饮食的,那就是做成水果粥啦.可以说,水果粥是近几年来女生养颜美容的新宠,有一定的养生食疗功效,下面就让我们一起来看看吧. 女生最爱吃的水果粥简单介绍 水果粥的食疗功效: 水果粥容易消化吸收.大米可提供丰富B族维生素,具有有补中益.健脾养胃.益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目.止烦.止渴.止泻的功效.水果还可以提供各种维生素. NO1.香蕉粥 原料:香蕉

在女人不方便的那几天,她们的气色总是会很差.那么,有没有一些美容护肤法,可以改善女人的气色呢?你可以试一试饮食美容法.有中医专家发现,药粥可以让女人吃出好气色来.下文具体介绍了几款药粥. 黑芝麻红枣粥:调理美白不能少 食材:黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g. 做法: 1.黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用. 2.大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 3.红枣洗净去核. 4.锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸. 5.然后改用小火熬制,待米

忙碌的工作让人备感压力加大,容易产生烦躁易怒.失眠等肝气郁结的症状,这个时候,吃点薄荷粥,顺应春季之气,可起到促进新陈代谢,缓解压力,清热解乏,增进食欲,帮助消化的作用.特别是对于工作压力大人群.慢性患者,春季食用薄荷粥尤其适宜. 薄荷气味芳香怡,不少口气清新产品都取材薄荷.而薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁的功效.和其他气味芳香的花草一样,薄荷能改善.暴怒等不良情绪,此外,它还可清头目,利咽喉,健脾胃,助消化. 最常用的食法就是熬粥待快收火时,把薄荷叶洗净.切碎,就

吃鸡蛋也是有讲究的,虽然鸡蛋营养丰富而且美味,但是鸡蛋中含有的物质与其他食物混合之后对身体健康也有影响.下面介绍吃鸡蛋后不能吃什么? 吃完鸡蛋之后不能够吃这些食物 1.吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆 单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,它与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值. 2.吃完鸡蛋后不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物.而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用. 3.吃

鸡蛋是一种营养价值很高的高蛋白食物,深受大家喜爱,但是很多食物刚吃完鸡蛋是不能吃的,影响身体健康.下面我们来看一下哪些食物不能跟鸡蛋一起吃. 1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖 很多人不知道鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的.很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物.而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用. 2.吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石.一般而言,这两种食物同时吃会导

饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢?人们都知道水果中含有大量的维生素C,水果的保健作用,大家也多多少少的都了解的,水果的口味也是非常令人喜爱的.光是看着就让人们垂涎欲滴了.不过现在有一个比较纠结的问题就是,饭前吃水果好还是饭后吃水果好?饭前多久吃水果比较好呢? 把水果当成饭后甜品,其实是进入了一个保健误区,因为水果中的有机酸会与其他食物中矿物质结合,影响身体的消化与吸收,而且水果中的果胶还有吸收水分增加胃肠内食物湿润程度的作用,饭后吃水果会加重为不负担,所以饭前1-2个小时左右食用水果是最佳时刻.

中国的传统是"民以食为天",同时,中国人见面都多以"是否吃饭"为问候习惯,由此可见,"吃"在中国人的眼里十分重要.但您是否知道,"吃"也会吃出病来?中医提醒,日常饮食吃太饱可能导致一些疾病,而调查研究发现,几乎所有人会有吃太饱的情况发生.这就不得不引起我们的重视. 吃太饱也会吃出病来 1.肠道疾病:中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色.带血. 2.疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老.人们

为了我们的身体健康,一定要注意健康饮食,因为这些食物不仅仅是为了保证我们身体的营养均衡,还可以达到预防各种疾病的作用.那么下面小编要为大家介绍的就是晚餐的一些饮食问题,希望能够提醒大家健康的吃晚餐. 一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策.有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率. 人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管.膀胱.尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来

吃完鸡蛋后不能吃什么食物?鸡蛋是我们生活当中,很容易接触到的食物,而且富含非常多,对人体有利的营养价值,但是吃完鸡蛋之后的一些饮食禁忌,大家也要注意,下面就为大家介绍一下,吃完鸡蛋后不能吃的几种食物. 1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓.但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的.很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物.而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用. 2.吃完鸡蛋

夏天到了,很多人都喜欢在大排档吃上一些烤肉,烤肉是很受欢迎的一种食物,可是烤肉热量非常的高,容易肥胖,于是很多男人就处于非常纠结的心理状态中,究竟是吃还是不吃?那你想过没有如何吃烤肉更健康?接下来我们就来分享男性饮食方面的小常识. 1.善用铝箔纸. 烤网上铺一层铝箔纸,可杜绝致癌物与食物直接接触,也可以利用铝箔纸将食物包好再烤. 2.搭配食用大量蔬菜 在烤肉之前,烤肉店会赠送辣白菜.海藻等小菜,一定要吃.如果想要搭配烤肉点一些小菜的话,也尽量要点蔬果类的. 在吃烤肉过程中,店家通常会赠送一些生菜

我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述.中医认为,葡萄味甘微酸.性平,具有补肝肾.益气血.开胃力.生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃.葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主.葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃. 具体来说,吃葡萄有以下好处 1.葡萄有抗疲劳的功效:葡萄中含有矿物质钙.钾.磷.铁.蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱.疲劳过度大有裨益. 2.葡萄有补血的功效:把葡萄制成葡萄干后,

口腔溃疡,是指口唇区黏膜.皮肤糜烂,出现单个或多个黄白颜色的溃烂点.多与病毒感染.B族维生素缺乏.白塞综合症.胃炎.甲亢.肝硬化.糖尿病.内分泌紊乱,妇女妊娠期.月经期等疾病有关.治疗此病,采用健康饮食的方法效果很好.下面向大家介绍三种口腔溃疡的食疗方. 1)萝卜饮 白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下.方中萝卜益胃消食.清热生津.适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛.嗳气厌食者. 2)竹心粥 新鲜竹叶卷心15克(干品8克)石膏30克.粳米100克煮粥;粥成加冰

西瓜是夏季的水果之王,是消暑解热的圣品,其中以冰镇西瓜最受人们的喜爱,但是冰镇西瓜并不适合大家食用,其中特别是脾胃虚寒者.今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家介绍如何吃西瓜才健康. "入夏后,天气变得炎热,不少人开始吃冰镇西瓜,这让细菌性肠胃病患者逐渐多了起来."郑州市中医院脾胃病科副主任医师曹女士介绍,西瓜最好还是趁"热"吃. "西瓜还是吃常温的好,特别是孩子.老人及体质虚弱.脾胃虚寒的人,更要注意,吃多了易患急性肠胃炎或细菌性痢疾."她说,

小葱拌豆腐这道菜相信大家都不会陌生,而作为健康饮食的豆腐也是餐桌上常见的美食之一.然而你知道吗?豆腐虽好,男女老少也都爱吃,但这男人吃豆腐却要小心谨慎些的.不然多吃,因为男人多吃豆腐有可能伤肾又杀精. 1.多食豆腐会伤肾 在正常情的况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外.人到中年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康. 2.对精子有害 英国科学家实验室初

鸡蛋含有丰富的营养,包括优质蛋白.氨基酸及不饱和脂肪酸,为人体必须营养素.从营养上来说,最好保证每天吃1个鸡蛋,但千万别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦,因为吃鸡蛋多了,或则食用方法弄错,会越吃越胖. 鸡蛋吃多了 小心越吃越胖 错误吃法一:过量吃鸡蛋,一天吃3-4个 每天吃鸡蛋过量造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖.本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了. 错误吃法二:吃未熟鸡蛋

很多人喜欢吃莲藕,有的人喜欢用它煲汤,有的人喜欢糖拌,甚至有的人喜欢拿莲藕当水果直接生吃.可是你们知道吗不同品种的藕它的作用是不同的,而且对于不同的藕做法也是不同.那么对于这些你又知道多少呢?让养生专家教教你吧,看看他有什么好的建议. 什么藕生吃好什么藕熟吃好 中医说"生藕性寒,有清热除烦.凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血.滋养强壮及健脾胃之效."我们国家不同地区所产藕的品种不同,根据花色的不同可以分为红花藕.白花藕.麻花藕,三种花色的藕在吃法上也不尽相同.那么哪些藕适合煲汤哪些