老人 脾胃 虚弱

寒冷冬季,老人体质虚弱,双腿很容易受到寒邪的影响,很多人因此出现腿凉.脚凉."两腿嗖嗖冒凉风"等症状.除了穿上厚厚的棉毛裤,保健专家教您冬季老人暖腿小方法,老人随时随地都可以进行. 按摩.双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿.每条腿按摩10-20遍,可刺激下肢血液循环,使腿部保暖,还可以预防老人下肢静脉曲张.肌肉萎缩等. 揉穴.涌泉穴位于脚心部,每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下,直到有热

老年人老人食欲疾病便秘心脑血管疾病低血糖拉肚子便秘是老人面对的一大难题,甚至不少老人希望自己能经常畅快的拉拉肚子.但中国中医科学院西苑医院老年病中心主任李跃华教授则提醒,突然拉肚子,对老人来说并不是好事. 中医学把腹泻分为以下几种证型: 湿热型,处在夏秋交替时节,夏天的湿热之气未完全衰退,老人很容易受外邪侵袭,表现为发热,大便黏液样,臭味较重; 风寒型,初秋早晚温差较大,夜间御寒不慎,会被风寒侵袭导致腹泻,表现为腹鸣腹痛.大便稀薄多泡沫,色淡,臭味少; 伤食型,随着年龄的增长,老人消化功能衰退,

肾作为人体重要器官,它会直接影响你的身体健康.很多朋友为了养护肾脏,就会注意补肾养肾.保健专家提示,补肾是有窍门的,只有分年龄段补来补肾,才能让你得到更好的养肾效果,下文是具体的保健新知. 人体的生长与衰老,与肾气旺盛虚衰密切相关 古人指出,人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好跑.二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好快步走.三十岁,五脏大定,肌肉坚固,故好慢步.四十岁,五脏六腑皆大盛已平定,故好坐. 五十岁,肝气始衰,目始不明.六十岁,心气始衰,善忧悲,血气懈惰,故好卧.七十岁,脾气虚,皮肤

每个年龄段都有属于这个年龄段的身体素质,因此对于自己身体抵抗力的改善也应该要针对不同时期采用适合自己的方法,就拿补肾来说,要注意不同年龄段的补肾方法.一个人的生长和衰老,与一个人的肾气如何有着直接的关系,因此说,补肾可以帮助大家延年益寿,而补肾也是现在越来越多人会做的. 年过四十补肾养阴 有书云,精尽和一个人的衰老有着直接的关系,阴气多指肝肾的精血,精血不足,则易引起老年阴虚之证,故益寿之法亦应重视补肾养阴.临床常选用熟地黄.枸杞子.何首乌.桑椹.墨旱莲.女贞子.玉竹.黑芝麻等,以及中成药补肾益

中医学有着数千年的悠久历史,它所倡导的养生理念随着生活水平的不断提高如今也备受关注.说道养生保健很多人了解仍旧不是很透彻,对此中医专家针对补肾是延年益寿之关键这个方面向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助. 寻求良好的延年益寿之法以期"健康长寿",历来是人们所求的美好愿望.其实,肾与人的寿夭存亡有密切关系.肾强是生命旺盛之体现,肾虚是疾病多发之主因,肾衰是机体老化之根蒂,补肾可延年益寿. 古人指出,人生十岁,五脏始定,血气己通,其气在下,故好跑.二十岁,血

秋季是女性进行食补的最佳时期,为什么这么说呢,因为在秋季有利于生机调养.是身体的最佳进补季节.但是在秋季我们应该如何进行食补呢?这是很关键的,芡实是好的食补材料之一.现在就给大家介绍为什么说芡实是最好的食材呢? 芡实,又名鸡头米.水鸡头.鸡头苞等,为睡莲科一年生草本植物,我国的一些沼泽湖泊中均有生长.近年来药理学家对它进行研究,发现它含有大量对人体极为有益的成分,如蛋白质.钙.磷.铁.脂肪.碳水化合物.维生素B1.B2.C.粗纤维.胡萝卜素等.中医认为芡实味甘性平,入脾.肾.胃经,具有滋补强壮.

三个一百次 女性养生不用愁.女人养生说起来很麻烦,但是其实也是非常容易的.只要你做好一些事儿.女性养生手到擒来.如果您对于此有兴趣的话,不妨一起来看看这篇文章吧. 台湾有一位老中医叫姜通,已经百岁高龄了,老年常见病在他身上一种也没有,走路仍然健步如飞,至今仍在出门诊.姜老说自己长寿的秘诀在于多笑.多动.少欲望. 从38岁开始,姜通一直坚持3种养生运动.第一是躺在床上蹬脚100次,第二是在床上深吸气100次,第三是到室外吐气100次. 三个100次的确有助于养生.蹬脚可以改善全身血液循环,使腿膝部

提醒:进补靓汤易让孩子性早熟 经常食用激素.催熟剂含量较高的反季节水果,对正处于生长发育阶段的少年儿童来说,女孩会出现初潮提前等性早熟现象,而男孩则会导致性特征不明显. 其实,反季节水果本身是没有任何危害的,它们是在温室里通过大棚设施.提高室温等手段改变生长环境,从而让植物的成熟季节提前,并不是靠使用激素才生长的.但为了增加产量,有些不法果农们经常过量使用植物生长调节剂,即激素.这些激素可以促进果实发育.生长和早熟,使用激素后可增产20%左右."催"出来的反季节水果,虽然颜色可人,但里

老年朋友们最怕的想必就是寒冷天气,每逢阴天下雨的时候,老寒腿就会隐隐作痛,透骨的寒冷感让老年朋友们非常难受.那么有没有什么方法可以对付老寒腿的毛病呢?这就要寻求中老年保健知识的帮助了. 气候寒冷,老人体质虚弱,双腿最易受寒邪侵袭,很多人因此出现腿凉.脚凉."两腿嗖嗖冒凉风"等症状.除了穿上厚厚的棉毛裤,还有些暖腿小方法,老人随时随地都可以进行. 按摩.双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿.每条腿按摩10-20遍,可

老年朋友们最怕的想必就是寒冷天气,每逢阴天下雨的时候,老寒腿就会隐隐作痛,透骨的寒冷感让老年朋友们非常难受.那么有没有什么方法能够帮助我们对付这老寒腿的毛病呢?这就要寻求老年保健知识的帮助了,下面就让我们一起来了解一下遭遇老寒腿,我们该怎么办吧. 气候寒冷,老人体质虚弱,双腿最易受寒邪侵袭,很多人因此出现腿凉.脚凉."两腿嗖嗖冒凉风"等症状.除了穿上厚厚的棉毛裤,还有些暖腿小方法,老人随时随地都可以进行. 按摩.双手抱紧一侧大腿,稍用力从大腿根部向下按摩,一直到足踝,然后再从足踝部按摩

在看中医的时候,大夫会对你望闻问切,这也是中医检查疾病的基础.在问切的时候,中医大夫经常会说脉象的生理变异.那么,什么才是脉象的生理变异呢?接下来,我们就为你详细介绍中医常识. 正常脉象随人体内外因素的影响而有相应的生理性变化. 四季气候:由于受气候的影响,平脉有春弦.夏洪.秋浮.冬沉的变化. 地理环境:地理环境也能影响脉象,南方地处低下.气候偏温.空气湿润,人体肌腠缓疏,故脉多细软或略数;北方地势高,空气干燥.气候偏寒.人体肌腠紧缩,故脉多表现沉实. 性别:妇女脉象较男子濡弱而略快,妇女婚后妊

男人的健康非常的重要,因为有了健康的身体男人才能有精力工作,很多的男人维护健康选择了养生,但是男性饮食也非常的重要,那么男人在夏天养生的方法是什么呢?在夏天男人用什么方法来维护自己的身体呢? 夏天养生的方法有很多,多吃果蔬少吃肉类就可以养生.老年人消化功能差,因此,应以温软易消化.清淡有营养的食物为主,适当多吃些新鲜瓜果.蔬菜及豆制品,还可经常吃些藕粉.莲子粥.荷叶粥等.少吃油条.烤饼.肥肉等厚味之物,以防生痰.生热.生湿. 男人夏天多吃酸可以养生,夏季出汗多,易损失津液,需适当吃酸味食品,如番

随着科学技术的不断发达,不管在任何季节,我们都可以吃到自己喜欢的食物,这种反季节的食物就是通过科学技术培育的,但是大家需要明白的是反季节的水果对我们的健康饮食有好处吗?下面我们就详细的去了解一下. 1.经常食用激素.催熟剂含量较高的反季节水果,对正处于生长发育阶段的少年儿童来说,女孩会出现初潮提前等性早熟现象,而男孩则会导致性特征不明显. 2.为了便于水果的贮藏和运输,果农把接近成熟的水果提前采摘下来再用乙烯将它们催熟. 3.老人脾胃不健.代谢缓慢,本来就不宜吃大量水果,如果吃的水果中大部分还是

夏季饮食以清淡.苦寒.富有营养.易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥:重视健脾养胃,促进消化吸收功能. 夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适,甚至食物中毒,因此,夏季饮食应清淡而又能促进食欲,这样才能达到养生保健的目的. 夏天要吃利水渗湿的食物,因为夏天酷热高温,气温高,湿气重,也侵入人体,因为天热,喜冷饮,饮水多,外湿入内,使水湿固脾,脾胃升降,运化功能

一提到补肾养肾,很多朋友对想到吃中药.的确,根据中药查询,中医专家发现很多药物都有补肾的作用.但补肾的中药这么多,我们该如何选择呢?专家提示,中青年人在不同年龄段里补肾,需要服用不同种类的中药. 古人指出,人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好跑.二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好快步走.三十岁,五脏大定,肌肉坚固,故好慢步.四十岁,五脏六腑皆大盛已平定,故好坐.五十岁,肝气始衰,目始不明.六十岁,心气始衰,善忧悲,血气懈惰,故好卧. 七十岁,脾气虚,皮肤枯.八十岁,肺气衰,故言善误.九十岁

人们逐渐发现,肾与人的寿夭存亡有着密切的关系.肾强是生命旺盛之体现,肾虚是疾病多发之主因,肾衰是机体老化之根蒂,寻求良好的延年益寿之法,以期达到健康长寿.无疾而终的目的,是历来人们的美好愿望.而目前只有通过补肾才可达到延年益寿之目的. 年过四十补肾养阴 在中医养生学中衰老是女人阴气减退的结果.阴气多指肝肾的精血,精血不足,则易引起老年阴虚之证,故益寿之法亦应重视补肾养阴. 如何补:临床常选用熟地黄.枸杞子.何首乌.桑椹.墨旱莲.女贞子.玉竹.黑芝麻等,以及中成药补肾益寿丸.二至丸等.对兼有消瘦.

每个人都想长寿,但长寿的秘诀是什么呢?补肾.肾与人的寿夭存亡有着密切的关系.肾强是生命旺盛之体现,肾虚是疾病多发之主因,肾衰是机体老化之根蒂,只有通过补肾才可达到延年益寿之目的. 古人指出,人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好跑.二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好快步走.三十岁,五脏大定,肌肉坚固,故好慢步.四十岁,五脏六腑皆大盛已平定,故好坐.五十岁,肝气始衰,目始不明.六十岁,心气始衰,善忧悲,血气懈惰,故好卧.七十岁,脾气虚,皮肤枯.八十岁,肺气衰,故言善误.九十岁,脏腑经脉空虚.百

中医认为,风寒湿三气杂至,合而为痹.风寒湿等六淫邪气侵及人体,瘀阻关节,经络不通,故而出现肢体关节疼痛,寒在经脉,故遇寒加重,关节怕凉,手足不温.对于此类的关节疼痛疾病,多选用温经痛络.散寒止痛为大法,内服外治的方法皆可应用. 外治法主要是通过刺激人体皮肤上经络的穴位以达到治疗的目的.经络内属脏腑,外络于肢节,沟通内外,贯穿上下,将人体各部的组织器官联系成为一个有机的整体,运行气血以营养全身,使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡. 近3年来,北京中医医院特色医疗科在三伏期间对腰腿痛等冬季

个头硕大的草莓.鲜嫩欲滴的樱桃--虽然刚跨入春季,但市面上已经出现了许多反季节水果.中看不中吃不说,更糟糕的是很多反季节水果是用一些化学物质催熟.保鲜的.因此,专家特别提醒,这些"问题水果"不但价值不高,还会给身体带来很大危害,儿童要谨慎食用,因为使用了激素的反季水果会让孩子性早熟. 经常食用激素.催熟剂含量较高的反季节水果,对正处于生长发育阶段的少年儿童来说,女孩会出现初潮提前等性早熟现象,而男孩则会导致性特征不明显. 其实,反季节水果本身是没有任何危害的,它们是在温室里通过大棚设施

近几年狗肉的营养价值被过多的抬高,因此狗肉的价格也在一天天的上涨.确实从健康饮食的角度上来说,狗肉是众多肉中最坚实的肉肉,而且肌肉纤维很细嫩,脂肪含量极少,不过狗肉有腥味,肉色也是呈暗红色,最适合老年人食用.尤其适用以下这两种: 1. 适于腰膝冷痛.小便清长.小便频数.浮肿.耳聋.脘腹胀满.腹部冷痛者食用; 2. 凡患咳嗽.感冒.发热.腹泻和阴虚火旺等非虚寒性疾病的人均不宜食用;脑血管病.心脏病.高血压病.中风后遗症患者不宜食用. 3.狗肉可用于老年人的虚弱症,如尿溺不尽.四肢厥冷.精神不振等.