無糖食物

无糖食物真的没糖吗?其实有一些人由于身体情况的原因,并不适合吃含糖的食物,比如糖尿病患者,所以在饮食选择上,就需要格外的注重,尽可能地选择那些无糖食物,但是有些人会发现,其实总是标榜无糖的食物,事实却不是如此. 糖是一个很宽泛的概念 杨虹解释,糖是一个很宽泛的概念.从营养学的角度来讲,正常的人每天能量来源分三大类.脂肪和蛋白质.糖实际上是碳水化合物的代名词.所以,在商品的营养成分列表里,碳水化合物的含量一般就代表商品的含糖量. 碳水化合物又分为四类.双糖.多糖.寡糖.寡糖在生活中很少见;水果和蜂

糖尿病人在饮食上一定要控制摄入的糖分,否则,就会出现血糖增高的情况.血糖是糖尿病人的重要指数,所以,控制血糖就一定要少吃或不吃高糖的食物.那么,你知道,在生活中,哪些饮食是属于高糖的食物吗?下文介绍了属于高糖的食物有哪些? 饮品:属于高糖的食物有哪些?酒类不但热量很高,而且可能干扰某些降糖药物的作用,增加不良反应风险.运动饮料除提供能量外,含糖量也非常高,例如一瓶维他命水含33克糖.瓶装果汁一般选择含糖量高的水果为主料,或者为了追求口感加入甜味剂,对血糖的影响较大.调味酸奶.其含糖量约是纯酸奶的

吃哪些食物可以降血糖呢,血糖高是不是只用不吃高糖食物呢?非也.还要"双脚并用",吃一些降糖食物才合适哦. 吃哪些食物可以降血糖1.野生三文鱼.美国加州大学研究人员发现,野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸,可改善胰岛素敏感性和减少炎症.75%的糖尿病死亡病例,其实都是因为心 脏病或中风导致的.<新英格兰医学杂志>刊登一项为期17年的研究发现,提高血液中欧米伽-3脂肪酸水平可以降低心脏病猝死危险. 吃哪些食物可以降血糖2.初榨橄榄油.<内科学文献>杂志刊登一项研究显

现代人容易出现"三高"疾病,这是指高血脂.高血糖和高血压.高血脂是一种疾病,但很多朋友都不重视.专家提示,高血脂如果治疗不及时,就会容易导致疾病发生.所以说,降血脂很重要.下文介绍了一些能降血脂的健康饮食. 1.脂肪类食物 专家指出,高脂血症与饮食的关系最为密切,如果在平时生活中不注意饮食的调理的话很有可能会导致高血脂.高血压等慢性病症的出现.而高血脂的形成与高脂肪饮食关系最为密切,要知道我们人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要是饮食.因此专家指出,适当的多控制饮食对高血脂具有很好的预防

孕妇的身体处于比较特殊的时期,所以一定要注意孕妇的饮食安全.孕妇的饮食一定要平衡调理,这样才能让孕妇和宝宝都可以吸收到来自食物的营养.在孕妇怀孕期间,有一些东西是万万不能食用的,究竟孕妇不能吃的食物种类有哪些?下文做了详细介绍. 1.过敏体质的人慎食致敏食物 致敏食物引起流产.早产.导致胎儿畸形的可能性很大. 2.不宜使用辛辣食品 科学研究表表明,辛辣食物影响正常人的消化功能,可导致胃部不适.消化不良.便秘.发生痔疮等.这些症状度会增加以后分娩的困难. 3.不宜吃高糖食品 高糖食物,会引起糖代谢

肝脏是我们的身体最大的解毒器官,也是我们的身体最为重要的一处器官.肝脏一旦受到伤害,我们的身体健康就会受到严重的影响,尤其是对于女性来说,更为需要注意.下面小编就来给大家介绍一些伤肝的食物. 1.高脂肪食物 大量食用高脂肪食物,不但会加重肝脏负担,而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝,所以大家应尽量少食高脂肪食物,如肥肉.动物内脏(肝.脑.肠等).葵花籽等. 同样不该食用的还有高糖食物,因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝等. 2.酒 酒精的中间代谢产物乙醛可直

中医讲究"药食同源",我们日常生活中的普通食物也具有一定的药性,既然有药性,那么就要根据食物的性质,来有所取舍.保健专家指出,针对某一具体情况,食物需要有所禁忌,这就是历来医家都非常重视的"忌口",但忌口很有讲究,食物忌口要遵循一定的原则. 清代章杏云在<调疾饮食辨>中提到"病人饮食,借以滋养胃气,宣行药力,故饮食得宜足为药饵之助,失宜则反与药饵为仇",是说服用中药时,恰当的饮食与药物相得益彰,不恰当的食物则会影响药物的效力.凡是热证

结了婚的人最想要的就是有属于自己的孩子,可是孩子并不是那么容易就有的.有些夫妻迟迟没有孩子,有的是因为身体原因,还有一部分就是没有良好的健康饮食习惯,吃一些不利于怀孕的食物.下面,我们来看看备孕夫妻忌食的食物有哪些? 未准妈妈忌食食物一:菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬.其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌.钙的吸收.而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育. 未准妈妈忌食食物二:辛辣食品 女人在备孕的时候是很关键的一定

我们应该经常给肠胃进行一次"排毒",这样才有利于更好的吸收和消化食物.哪些食物可以有助于清理肠道呢?下面就为您一一介绍. 1.松子仁糖 食物有助于清理肠道 原料:白砂糖500克,松子仁200克. 做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀.然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用. 用法:每次适量,每日2次. 功效:润肠通便,用于肠燥便秘. 2.土豆蜜膏 食物有助于清理肠道 原料:土豆100

准备怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病.孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产.流产或死胎.宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长.

"民以食为天"这句话已经流传了数百年了,食物是我们填饱肚子的材料,我们饿的时候如果可以吃到美味的食物让我们心情舒畅.其实有不少食物中的营养因素会带给我们身体神经不一样的信息,它们来往于神经细胞之间,传递各种各样的情绪信息. 所以我们在心情郁闷的时候要吃那些可以让我们情绪变好的食物,特别是在心情不好的时候不可以吃让自己心情不好的食物,现在看看食物控制好情绪的秘诀吧! 食物控制好情绪秘诀 "开心"食物赶走抑郁 如果你为工作而抓狂,或是陷入抑郁情绪中,以下食物可能会帮你赶

很多人都喜欢吃甜的东西,可是生活中有很多人的身体状况是不适合吃太多含糖的食物的.很多人就会说这还不简单,只要不吃糖就可以了,事实真的是这样吗?下面我们就去看看哪些水果不甜却含糖分? 判断水果里糖有多少,光靠口感是不靠谱的.因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(例如果糖比蔗糖甜).酸味有关. 水果中的"糖"其实是指所含碳水化合物的总量,判断是否高糖,应从其所含碳水化合物的量来看.有些吃起来不甜的水果,比如火龙果和猕猴桃,口感偏酸,但数据显示,每100克火龙果中含有碳水化合物13.3

在我们的日常健康饮食当中,存在许多危险食物,这些食物中的危害物质不仅无法让营养吸收,更会危害身体,对身体极其不利.那么,究竟有哪些食物是多吃不宜的呢?又有哪些食物是存在危害物质的呢?下面,我们就来给您介绍,四种多吃损害健康的食物,让您充分了解日常生活中的饮食禁忌. 四种多吃损害健康的食物: 1.加工肉食. <英国癌症杂志>刊登一项研究发现,热狗.香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险.另外,加工肉类吃太多还会增加肠癌风险.英国卫生部告诫大众,红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下.

孕前不宜吃的食物有哪些呢?这或许是很多准备怀孕的妈妈最想知道的,如果说你也想了解这个问题的话,这个时候可以先来看看这篇关于孕前女性不宜吃的食物到底有哪些? 哪些食物是孕前女人不宜吃的 一.不宜吃棉籽油 棉子油是以棉花榨成的油,棉油中含有棉酚可使子宫内膜以及内膜腺体逐渐萎缩,子宫变小,子宫内膜血液循环量逐渐下降,不利于孕卵着床而造成不孕.对于男性,棉酚可使考完曲细精管仲的精子细胞.精母细胞受损,导致曲细精管的萎缩,精子数量减少甚至无精子. 二.不宜吃烟熏食品 咸肉.火腿.香肠.腌鱼.咸菜以及各种熏

火龙果是大家常吃的水果,含有大量的营养素.火龙果的功效是很不错的,但这种水果给大家的感觉是不甜的,认为火龙果含量低,这种看法对吗?糖是人体健康的不可或缺的营养素,缺糖和多糖都不符合健康饮食的要求.我们人体的糖主要来自食物,那么我们该如何判断食物的含糖量呢,是不是不甜的食物就含糖少呢? 不甜不见得少糖 说起"糖",它通常给人们以"甜"的味觉感知,因此,人们常认为不甜的食物就不含糖,可以放心地摄入.实际上,"糖"并不光指我们能够尝到味道的葡萄糖.果糖

为什么每个人都有自己偏爱的口味?对于美味的食物,相信很多人都无法抗拒吧,而且不同的人,口味特点也各不相同,其实我们也可以通过这样的口味喜好,去了解一个人的心理健康特点,那么下面就为大家来分析关于嘴瘾的真相. "口味"就像每人都有的一张个性名片,有人喜欢蛋糕糖果的甜美,有人喜欢四川火锅的热辣--但实际上,口味不仅是对某种味道的偏好,还可能隐藏着营养失衡的"密码".美国"食物信息网"近日就撰文指出,口味和身体状态息息相关.想吃甜食,证明体内能量缺乏;

血糖高是不是只用不吃高糖食物呢?非也.还要"双脚并用",吃一些降糖食物才合适哦. 饮食搭配不合理可能诱发甚至加重糖尿病,但也有一些食物对控制糖尿病病情大有好处.近日,美国"雅虎网"就载文总结出了"5种超级控糖食物". 饮食三文鱼可以降血糖,野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸,可改善胰岛素敏感性和减少炎症.75%的糖尿病死亡病例,其实都是因为心脏病或中风导致的.<新英格兰医学杂志>刊登一项为期17年的研究发现,提高血液中欧米伽-3脂肪酸

每个注重女性保健的女人都应该呵护好自己的乳房,现代社会女性乳腺疾病的发病率越来越高,多数与大家不良的生活习惯导致的,今天我们就来学习一下哪些不良习惯会导致乳腺治病的发生. 内衣有蕾丝边.蕾丝多是涤纶.锦纶和氨纶制成的,会引起皮肤过敏,对哺乳期女性来说,可能会堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或乳腺炎.因此,女性内衣应以舒适的棉织物为首选. 衣服太紧.太紧的文胸.过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统,使乳房下部血液淤滞,引起乳房肿痛.对处于发育阶段的少女来说,会直接影响乳房发育.因此,最好少穿紧身衣,

甜食一直是很多人的喜爱的食物,适当的吃甜食对我们的身体健康是可以带来很大帮助的,还能缓解自己的紧张情绪,但是过多食用那么就可能会带来一些伤害,下面就具体了解一下过多食用甜食的危害是什么? 据<中国老年>报道,人到中年如果饮食无节制,特别是过食甜.辛.辣.酸等刺激性食物,会使体内酸碱失衡而影响健康. 美国科研人员研究发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致发生胆结石:过量的糖会增加胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇.胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调.过量的糖还能自行转化为脂肪,导致人体肥胖.肥胖并

糖尿病给患者带来了很大的伤害,而且情况严重的话,很多患者会停止性生活,他们认为性活动会导致低血糖的发生,那么糖尿病患者应该如何才能够更加科学地拥有性生活呢!现在我们就去详细了解一下. 性生活之前糖尿病患者最好先自测血糖,保证血糖正常,如果过低,先吃点东西.只要将血糖控制在正常范围之内,性活动本身并不会直接导致低血糖的发生. 糖尿病患者,特别是应用胰岛素治疗的患者,性生活应规律,并应在性生活中注意预防低血糖的发生. 哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌三病房主任闫爽教授介绍,低血糖发生的最常见原因之一