秋季滋阴润燥汤

秋季气候变化较快.空气干燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀,又容易催生"悲秋"之感,故秋季的养生原则主要是养阴.润燥.生津,疏通肝气.一些花朵恰逢秋季前后盛开,非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵.滋阴润燥.美容养颜,尤其适合女性服用. 秋季滋阴润燥美容养颜多吃花 菊花.菊花为秋季代表花,为四君子之一,形态秀美,香味淡雅怡人,具有疏散风热,清热养肝的功效.一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血.润燥,并具明目功效. 桂花.桂花八月开,香气浓郁,具有健

秋季健康饮食需以滋阴润肺为原则,这是大家都知道的.因秋季干燥,人体水分流失较快,燥邪易伤人,肺部容易遭受损伤.秋季饮食就应该忌辣,最好温食.在此就不繁述,下面总结了几点秋季饮食的注意事项,希望对大家有用. 1.秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,保持饮食清淡,如梨.葡萄.西瓜之类,梨的品种很多,特别推荐酸梨. 2.肺经当值,因此中医认为"肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木",推荐酸菜白肉烩粉丝,而且一段时间后,山楂将要成熟,也是不错的食品. 3.多吃含维生素的食物,如西红柿.鲜辣椒

秋季吃什么可以滋阴润燥?炎热的夏季渐渐过去了,我们是食欲也渐渐恢复了,这时候大家别只顾着吃好吃的食物,要更多的吃些有益的健康饮食.秋季需要防燥润燥,下面我们就来看看那些可以滋阴润燥的食物吧. 莲藕--祛除火气 藕中含有很多容易吸收的碳水化物.维生素E及锌.锰.钾.镁等,生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的体质. 1可以将藕炒着吃,也可以将藕凉拌着吃了,也可以把海带.莲藕和排骨放在一起煲汤喝. 芋头--增强抵抗力 芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,易于消化,芋头中富含蛋白质

秋季吃鱼有什么好处?鱼类蛋白质含量高,营养极其丰富,这是我们大家都知道的.秋季需要防燥润燥,饮食方面也有许多方法润燥,那么今天这篇文章就给大家说说,秋季饮食鱼类的好处.健康饮食鱼类具有滋阴润燥的效果. 主题:番茄罗宋鱼 食材:番茄2个,鲈鱼一条,玉米半根,西兰花4小朵,虾仁100克,生姜.淀粉.水.食用油.料酒.食盐.糖.番茄酱适量 做法: 1.将鲈鱼切成鱼片,虾仁化冻后横向对半切开,玉米切小段备用; 2.锅中放水将番茄烫开后去皮,切成块状,同时将西兰花放入水中焯烫熟后捞出; 3.在鱼片中加一小

中医认为,在不同的季节里,我们养生的重点也会有区别,例如秋季养生,重点就应该是滋阴润燥.滋阴润燥的最佳方法,就是用食疗来调理了.接下来,为你介绍一些食疗方,它们就能帮你来滋阴润燥. 红枣羊骨糯米粥 此粥不仅味道鲜美,营养丰富,而且有补脾养血.补肾益气.健骨固齿等功效,民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力.贫血.小儿牙齿生长缓慢等疾病.红枣性味甘温,对脾胃功能有很好的调节作用,能够养血补肝;羊骨则能补肾.强壮筋骨,对补虚很有益处;而糯米对脾.胃.肾都大有益处,三者综合,又能互相促进,共同发挥功效.红枣羊

汤水根据不同食材的搭配,能够起到不同的保健效果,上班族们或许疲于下厨做一餐精致而丰富的大餐,但喝上一碗靓汤,是非常有利于大家身体健康的.下面小编就为大家介绍一些滋阴润燥养颜补气的汤水吧!希望大家可以喜欢! 木瓜花生排骨汤 食材:鲜木瓜.花生仁.排骨. 做法: 1.将鲜木瓜洗干净去皮除核,切成块状. 2.将花生仁洗净,将新鲜的排骨用清水洗去血污,砍成粗件. 3.将木瓜.花生.排骨放入煲内,加入适量清水,武火煲开后,再用文火煲煮3小时左右,直至花生煲熟软烂,汤汁变浓即可. 点评:这道美味靓汤最适合女

在阳消阴长的过渡阶段,先是秋阳肆虐.温度较高,到白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变.要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴,下面为你推荐8种白色蔬果滋阴润燥.让你生活的更加健康滋润! 银耳 又称白木耳,银耳味甘淡.性平,无毒,入肺.胃.肾三经,具有生津润肺.益气活血.滋阴养胃.补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽.肺燥干咳.胃肠燥热.便秘等症. 银耳被誉为"长生不老药"."延年益寿品"."菌中之王",具有滋润而不腻滞的特点,对体虚.久病

女人多吃白色蔬果滋阴润燥,银耳被誉为"长生不老药"."延年益寿品"."菌中之王",具有滋润而不腻滞的特点,对体虚.久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用. 女人多吃白色蔬果滋阴润燥1.银耳 又称白木耳,银耳味甘淡.性平,无毒,入肺.胃.肾三经,具有生津润肺.益气活血.滋阴养胃.补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽.肺燥干咳.胃肠燥热.便秘等症.银耳被誉为"长生不老药"."延年益寿品"

秋季干燥,很多人受到秋燥的影响,出现了一些不适的情况.那么这个时候应该怎么办呢?保健专家指出,秋季清心润燥多吃"白色食物".有四样白色食物是秋季的应季佳品,虽然看似普通,却有着独特的营养价值. 秋季宜多吃白色食物 白色食物多偏寒凉,一般体质可以放心使用,过敏性体质者,这时要着重"补气",补足"肺卫"之气,增强对于燥以及外邪的防御能力,要偏向温补,忌吃寒凉食物,可适当选用宣肺化痰.滋阴益气的中药,如人参.沙参.西洋参.百合.杏仁.川贝.银耳等,对缓

在纷繁的日常保健方法中,食疗被认为是最简单又最有效的养生方法,也就说要想有个好身体,健康饮食是必不可少的,女性健康养身保健很重要,在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题,所以身体给出信号也很不能忽视.女性养生:四种女性健康食物,使女人滋阴润燥的食物. 银耳 银耳又名木耳,银耳一向都用来养生食用的,所以大多数养生的朋友又选择银耳来养生.银耳又称白木耳,味甘淡.性平,无毒,入肺.胃.肾三经,具有生津润肺.益气活血.滋阴养胃.补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽.肺燥干咳.胃肠燥热.便秘等症.银耳被

在生活中男性要注意补肾壮阳,而女性则要滋阴润燥,这是两性之间公开的秘密.男性还好说,可是女性因为自身的身体特殊,反而令很多女性无从下手,不知道该怎么样来滋阴.其实,这很简单,不用吃药也不要打针,就通过日常的食物即可达到滋阴的目的. 滋阴润燥的食物 百合.莲子.山药.银耳.芝麻.豆浆.红枣.毛栗子.蜂蜜.菠菜,黄花菜,无花果,苹果,雪梨,萝卜,桂圆,黑豆等等,常吃能防止秋燥伤身 .此外,奶制品.豆类及新鲜蔬菜.水果均宜多吃,这些食物含有丰富的碳水化合物.蛋白质及多种维生素,是很好的进补品.再就是药

春季选择进补的朋友不在少数,除了保证强健身体外,更多的朋友还希望在春暖花开的日子拥有一个良好的气色,起到滋阴润燥,护理肌肤的作用,那么春季应该吃什么保健好呢?肉类中最好选择猪肉,可对重金属等物质产生解读的功效,当然在烹饪的过程中注意做法就可很好的减少发胖. 胡萝卜.胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润.光泽.有弹性,因此又被称为"美容维生素".饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥.角质代谢失常,易松弛老化.注意: 1.

□ 美食中国 ∥ 美食中国 更新时间:2006-8-9 18:20:26 原料: 鲜白兰花30克(干品10克),猪瘦肉100克. 做法: 猪瘦肉洗净切片,白兰花洗净,一齐置瓦锅内加水适量,文火煮30分钟,调味食用.[美食中国] 功效: 滋阴润燥,行气化浊.适用于妇女白带过多症.

在夏季,人们的肝火容易旺盛,脾气也会变得不好,所以,这个时候,就要注意滋阴润燥了.从健康饮食的角度考虑,用食疗的方法来滋阴润燥,是最有效的方式之一.那么,滋阴润燥吃什么食物最好呢?在日常饮食中,有很多的食材都是可以滋阴的食物,只要你可以了解这些食物的特性.下文介绍了滋阴润燥吃什么食物? 1 牛奶 在很多人的理解中,如果老喝牛奶,就会出现上火的情况,其实,这种观念是有一些问题的.喝牛奶是不会让人上火的.相反,滋阴润燥吃什么食物?牛奶是你最好的选择. 牛奶性寒,所以,可以通过喝牛奶来起到滋阴润肺的效

男人和女人都非常的在乎自己的身体健康,男人的健康很重要,老年健康同样非常的重要,老年健康和饮食也有很大的联系,冬天是一个非常适合养生的季节,那么你们知道健康的食物有什么吗? 健康的食物--栗子. 栗子具有健脾养胃.补肾强骨的作用,还有补胃之王的美誉. 健康的食物--红枣. 红枣具有滋阴润燥.益肺补气的功效,如与银耳.百合.山药共同炖食,效果更好. 健康的食物--鸡汤. 冬天是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,尤其有益于儿童.据分析,母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用.此外,鸡肉

夏天因为天气实在炎热,很多人都是口渴的不行.所以每天都在努力的喝水,但是好像不起什么作用,喝了还是一样得渴啊,减肥也是一样,吃什么减肥最快?那么下面就来看看小编为大家推荐的减肥汤吧,喝出身材还能去噪哦,快来一起看看吧. 夏天,人总是感觉特别的干燥,尤其是在办公室上班的MM们,是不是总觉得口干舌燥呢?身体发胖想减肥呢?不用担心,今天我就教大家几款夏季煲汤的减肥食谱,让你整个夏天都水润润的!还能喝出苗条身材哦. 润燥减肥汤:虾仁五彩豆腐羹 原料:嫩豆腐一盒.干香菇三朵.胡萝卜半根.虾仁50克.豌豆3

今天这款汤,可谓一款经典的女人汤,是补气养血.滋阴美颜.清热润燥之佳品,非常适合女性秋季养生. 花旗参又名西洋参.洋参,可补气养阴,清热生津.用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干.西洋参有抗疲劳.抗氧化.抗应激.抑制血小板聚集.降低血液凝固性的作用,另外,对糖尿病患者还有调节血糖的作用. 乌鸡具有滋阴清热.补肝益肾.健脾止泻等作用.食用乌鸡,可提高生理机能.延缓衰老.强筋健骨.对防治骨质疏松.佝偻病.妇女缺铁性贫血症等有明显功效.

如今正是寒露秋霜的时节,气温无常,空气干燥.秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结.此外,秋燥还可导致口唇干燥.皮肤干裂以及毛发脱落.防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3-4杯开水.秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨.苹果.葡萄.香蕉.萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥,少吃辣椒.葱.姜.蒜等辛辣燥烈之物,同时也要多喝汤,一方面可以渗湿健脾.滋阴防燥,另一方面还可以进补营养.强身健体. 今天这款汤,可谓一款经典的女人汤,是补气养

秋天,是养生的好时节,在我们的生活中,很多人都把秋天作为调理自身气血的最佳时期.所以一般人们在秋天的健康饮食上是很讲究的.那么秋天的养生饮食应该吃一些什么好呢?下面,小编来告诉大家应该首选4大食物. 润燥首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人.入秋后空气干燥,人容易烦躁不安.这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨.甘蔗.银耳.菊花.鸭肉.兔肉等,其中莲藕为首选.莲藕开胃清热.润燥止渴.清心安神.它富含铁.钙等微量元素,植物蛋白质.维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力. 莲

养生是现在流行的话题,因为现在人们更关注于健康,很多的媒体每天都有养生栏目,冬天到了,冬天是一个非常适合滋补调养的季节,那么你们知道养生的食谱有什么吗? 养生的食谱--清蒸人参鸡 配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐.味精.葱.生姜.鸡汤各适量. 做法: 1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿.玉兰片.香菇,葱.生姜均切片; 2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出; 3.将母鸡洗净,放在盆内,置入人参.火腿.玉兰片.香菇