如何帮助老人适应退休

现在很多在职的中老年朋友们,就已经开始为他们以后的退休生活而犯愁了.都说"养儿为防老",但现在很多老人们都不希望麻烦自己的儿女.那么退休后最愁什么?有研究显示,退休后焦虑的最大因素是退休后的生活保障问题. 加拿大"生活放大镜"网站载文,刊出老年问题研究专家戈登·佩普最新总结的"退休焦虑指数分析". 1.退休焦虑很低:个人存款较多.有私人住房.没有债务,退休之后也很少会焦虑.从事公务员.军人.警察或教师之类职业的人,由于退休养老计划相对较完善,退休

老年人的心理健康问题其实是最需要注重的问题,尤其是本身就有着正常的工作,但是突然退休之后,心理一下子就不平衡了,所以在这种情况下不能够注重心理健康保健,就容易受到更多疾病的影响,那么老年人如何保持平衡心理呢? 转变角色,坦然面对 一些老人退休前工作忙碌,突然放松下来,会感到很不适应,一般都会表现为性情变化明显,通常闷闷不乐.郁郁寡欢,或是急躁易怒.坐立不安.唠唠叨叨.有时候还会行为反复,注意力不集中,做事经常出错,并且容易怀旧,变得固执.为此,老人在退休前就要开始调节自己的身心,做好充分的心理准

很多的子女都会有一个现象,那就是认为买各种各样的保健品给老人,其实就是,关爱他们的一种表现,但这只是片面上的东西,因为在老人真正想要的,是得到精神上的关怀,子女有更多的时间陪伴在身边. 忙碌工作的我们很少会关心父母的心理问题,对老人的心理变化,更是难以觉察到.9月5日,北京市民政局首次发布了<北京市老年人口心理健康及需求状况调查研究报告>,首次公布了北京市老年人心理健康和需求的摸底结果:九成老年人渴望精神关怀. 这项针对近3000位老人的抽样调查显示:90%以上的老人希望社区提供精神关怀服务,

如今老人的健康问题一直都是很多人所关心的,但是很多人所关心的,仅仅是老人的身体健康,殊不知老人的心理健康也是十分重要的.据相关数据统计,相比物质上的补偿而言,更多却是希望自己的孩子能够对自己多加的关怀. 这项针对近3000位老人的抽样调查显示:90%以上的老人希望社区提供精神关怀服务,如提供老年聊天室.休闲娱乐室等.尽管北京老年人心理健康水平高于全国平均标准,但仍有13.5%老人存在心理问题,其中"心理健康状况较差"的老人占12.63%,0.87%的老人存在中度或重度心理问题.以201

老年性痴呆症,是一种老年人易得的疾病,出现痴呆症,对老年人的身心健康都有造成影响和伤害.针对预防老年痴呆症的问题,中医专家介绍一个妙招,那就是练习写大字.老年人练习写大字,就能预防痴呆症的发生. 老人一旦退休,经常觉得无事可做,又寻找不到新的生活.学习乐趣,导致社交活动明显减少.长期不用脑,部分人逐渐会发展成记忆障碍,甚至痴呆,但并非所有老人都会发展成痴呆,关键是怎么继续合理用脑.专家认为,加强脑功能锻炼,就能帮助保持和增强记忆功能,减缓痴呆.写大字就是一种较为合适的方法. 写大字老人临摹的过程

随着生活水平的不断提高养生意识也不断的加强,世人皆云:"生命贵于运动."可见运动对于人体健康的重要性.但过度运动也足以为害致病,即"劳大疫大",故动静相宜方为人体健康之本.中医专家介绍养生宜动静结合,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 古人云:"太上养神,其次养形."养神与养形是人摄生之大法,它为历代人们所遵行,更值得今人研究探索,动静兼修做到"形与神俱",实乃养生之最高境界. 运动是养形的根本措施,所谓:&q

如何让晚年生活更快乐?很多的子女会发现,自己的父母退休之后,情绪会发生很大的改变,而且还会有非常古怪的一些行为表现,这个时候子女就需要关注老年人的心理健康了,因为老年人的古怪很可能是心理在作祟. 转变角色,坦然面对 一些老人退休前工作忙碌,突然放松下来,会感到很不适应,一般都会表现为性情变化明显,通常闷闷不乐.郁郁寡欢,或是急躁易怒.坐立不安.唠唠叨叨.有时候还会行为反复,注意力不集中,做事经常出错,并且容易怀旧,变得固执.为此,老人在退休前就要开始调节自己的身心,做好充分的心理准备.退休后要及

老年人要多结交朋友,老年人的心理健康问题其实是最需要注重的问题,尤其是本身就有着正常的工作,但是突然退休之后,心理一下子就不平衡了,所以在这种情况下不能够注重心理健康保健,就容易受到更多疾病的影响. 转变角色,坦然面对 一些老人退休前工作忙碌,突然放松下来,会感到很不适应,一般都会表现为性情变化明显,通常闷闷不乐.郁郁寡欢,或是急躁易怒.坐立不安.唠唠叨叨.有时候还会行为反复,注意力不集中,做事经常出错,并且容易怀旧,变得固执.为此,老人在退休前就要开始调节自己的身心,做好充分的心理准备.退休后

中老年保健专家介绍说,今日,美国的一个知名报纸<赫芬顿邮报>做了一个非常权威的调研,这项调研针对的是如何让老年人能够在拥有健康的身体的同时,也能够拥有健康的心态,从而越活越年轻. 别怕改变.85%的受访年轻人表示,希望自己的工作可以改变世界.斯坦福大学的一项研究表明,这种积极情绪更能决定寿命.美国心理学家阿道里·杜拉亚帕指出,如果在50岁后仍然具备激情和勇气,那么老人不仅能掌控自己的健康和生活,还能在退休后继续发挥余热,创造价值. 勇于创新.调查发现,70%的年轻一代拥有"永不停息的

搬进租住屋第一晚祖孙三人煤气中毒亡 蜂窝煤炉子烧土炕酿悲剧 22岁孙女生前正筹备婚礼 "2月1日上午11点多,我做好午饭看他们还没起来,就去敲门,才发现--"一夜之间,三位亲人因煤气中毒离去,从天而降的悲剧让夏先生悲痛欲绝. 农家院落里传出惨叫 2月1日上午11时许,长安区东大街办祥峪口村一户农家院落里传出一声惨叫.附近的村民赶过去看时,一名40多岁的男子坐在门口,失声痛哭.他身后的房子里,是三具用被子遮盖住的身体. 男子姓夏,是西安人,在祥峪口村租房居住,1月31日晚上,他们一家5口

居家养老是目前我国大多数老人的愿望和养老的主要方式,那么,如何能为这些居家养老的老人提供方便.周到.实惠的养老服务呢? "暖巢管家"暖心又暖家 8月26曰下午3时,唐怡来到大连市中山区武昌社区的一户人家前,边敲门,边亲切地喊:"阿姨,是我."话音刚落,里面就传来老人兴奋的声音:"哎呀,是唐怡!"门开处,两位双日失明的老人热情地将唐怡让进屋.进屋后,唐怡拿起床上的一件掉了扣子的衣服,立即穿针引线缝了.她边缝边与老人闲聊,询问两位老人最近身体如何,还

很多人都在关注年轻一代的心态,可是老年人的心态大家有没有过多的去了解呢?你知道,在现在忙碌的生活可能会让我们忘记了去关心身边的老人,尤其是一些丧偶的老人,女人们怎么去关怀家中的老人?除了表明一些女性应该有的本分,日常的呵护女性心理是最重要的.但是,据调查发现,大多数的丧偶的老年人的抑郁水平高.随着小编一起来看看吧! 独家:丧偶老年人抑郁水平高 面对老人的抑郁症怎么办呢?怎么解决这样的问题呢?这项针对近3000位老人的抽样调查显示:90%以上的老人希望社区提供精神关怀服务,如提供老年聊天室.休闲娱

中医学有着数千年的悠久历史,它所倡导的养生理念随着生活水平的不断提高如今也备受关注.说道养生保健很多人了解仍旧不是很透彻,对此中医专家针对"六然处世"益养生这个方面向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助. 明末清初思想家.哲学家.文学家王夫之自称船山先生,晚年隐居著述,提出"修身六然"养性格言,语言含蓄深刻,富有哲理,是老年人修身养性的秘籍,值得借鉴. 自处超然:要有淡泊超脱的胸襟,以高层次.高时尚的人生境界来观照自己,净化自己,扪心而

我国的老年人在现在这几年的人数明显都是在不断的增加,因此对于中老年保健的相关问题应该要投入更大的注意.很多的老人在退休之后会通过一些运动锻炼来让自己的身体变得更结实,最主要的活动就是远眺运目等室内活动,但是对于室外锻炼,比如说有规律地运转眼球和平视远处的山峰.楼顶.塔尖.河流等景物也千万不能放弃.今天我们就来说说老年人应该怎样呵护双眼. 按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上,可改善眼部的血液循环,消除眼睛的疲劳.恰当地按摩眼睛和周围的穴位,定时做眼保健操,可预防视力下降.但按摩不可过度用力,以免引起眼

忙碌的生活让我们忘记了去关怀家中的老人,只能逢年过节的时候去看望他们.而我们更多的是关注老人的身体状况,却忽略了父母的心理问题,对老人的心理变化,更是难以觉察到.据调查发现,九成老年人渴望精神关怀,而且丧偶的老年人的抑郁水平高. 这项针对近3000位老人的抽样调查显示:90%以上的老人希望社区提供精神关怀服务,如提供老年聊天室.休闲娱乐室等.尽管北京老年人心理健康水平高于全国平均标准,但仍有13.5%老人存在心理问题,其中"心理健康状况较差"的老人占12.63%,0.87%的老人存在中

我们都希望自己能健康长寿,即使是不能长命百岁,也希望能一生健康.多项研究发现,生活习惯.婚姻.心理.职业.遗传.环境是决定寿命长短的主要因素.下面我们来看看最要命的生活方式排行榜: 习惯:每天抽烟超过2包,减12岁,每天抽1-2包,减7岁,每天抽20支以下,减2岁;睡眠超10小时或不足5小时,减2岁;肥胖,减2岁;不良姿势,减2岁;已有慢性病或经常得小病,减5岁;每周锻炼3次,加3岁;爱吃果蔬,加2岁;养宠物,加1岁. "因生活方式引起的慢性病,已成为我国居民健康的最大'杀手'."卫生

失眠是一件很平常的事情,尤其是年轻人在面对,比较大的工作还有生活压力时候,这种现象比较频繁,但是有的老年人,即便退休没有事情可做,也容易出现失眠,这是退休后的适应障碍问题.退休老人如何适应清闲生活呢? 案例介绍:今年60岁的老刘从国企负责人岗位上退下来,开始了清闲的晚年生活.平时带孙子.买买菜.遛遛鸟,但仍不顺心,失落感压在心头.他渐渐感到空虚.烦躁,并有头痛.乏力.食欲减退.夜不能寐的症状.去医院看神经科,做了CT.脑电图.心电图等检查,均未见明显异常,后被转至心理科,诊断为适应障碍. 病情分

人到老年,面临的就不仅仅的衰老的问题了,很多单位里的呼风唤雨.勤勤恳恳干了几十年的老年人一到了退休的年龄,就各种的不舍.因为他们会觉得退休了,就没事干了.心里就仿佛被抽干了一样,浑身不自在.这些其实是很多老年人都会遭遇的问题,因而我们常常会看到他们在退休之后总是想着法子让自己忙碌.老年人退休心理落差大,保持心理健康才能正确走出误区. 以下是老人退休后可做的选择: (一).找份兼职作对于一些人,逐步的从工作岗位上退下来会好些,他们会觉得比较容易接受.所以在过渡好这个阶段,你可以在原来的公司作些兼职

现在世界各地人口老年化的问题异常严重,有些发达国家的老年人口甚至占到了全国总人口的半数之多.中国的人口老年化问题也是越来越严重,老年人的心理健康是需要全社会共同关注的.那么,老人退休后,怎样调节内心的失落感呢? 首先要消除不愉快心情,老年人经验丰富,在身体和环境条件许可的情况下,根据自己的专业知识.工作经验.特长,从事力所能及的社会服务工作,不计较报酬.不计较原来的职务.地位,志在发挥作用,参与社会发展,使自己生活充实,并感受老年人生的价值,为社会多作贡献,使晚年生活过得更有意义; 二是积极参加

老人怎样提高生活质量?很多的老年人在退休之后,会感觉生活没有了着落和寄托,心理空虚了,那么自然而然也会容易导致一些疾病的出现,而研究表现其实晚退休更利于晚年生活质量的提高,对老年人延年益寿也有很大帮助. 美国<健康经济学杂志>刊登一项新研究发现,晚点退休并不影响人们享受快乐的晚年生活. 一些研究者认为强迫人们工作更久,会带来不利健康的压力,进而降低退休后的长寿几率.但也有研究结果表明,积极工作更长时间可更好地保持大脑和身体活跃,更少出现社交孤独,因而有益延年益寿. 在这项最新的研究中,澳大利亚