快乐荷尔蒙

心情不好,不开心不高兴,怎么调整,情绪不好容易危害到身体健康,尤其是女性朋友,女人是感性动物,都是水做的,也是气郁体质最多的人群.所以情绪不好非常不利于女性保健. 通常心情不好的主要原因就是压力,生活压力.工作压力还有情感压力.有一种学术名词叫"压力荷尔蒙",就是当人一紧张,身体就会释放甲基肾上腺素.肾上腺素等,这是一种油门型化学物质.这种物质会使人警醒.应对紧张事件和活动,但也会促使血管收缩.血压升高.从而引起身体内分泌与神经系统失调,导致各种妇科疾病,影响生殖器官的健康. 调查表明

我们体内的主要荷尔蒙种类多达五六十种,在一生27亿秒(以平均年龄85 岁计)的时间长河中,它们维持着生命跌宕起伏的交响曲.为了持续享受它们无微不至的关怀,我们也要了解荷尔蒙的生物钟,给予它按时呵护. ■7:00AM 也许他刚刚张开朦胧睡眼,但睾丸酮的分泌已很旺盛,这是新的一天聚集能量的最佳时段,让睾丸酮尽快达到"兴奋点",整个人会觉得神清气爽. 呵护细节:冷热交替淋浴 用热水-冷水交替洗澡,在水温变化的刺激下,睾丸酮水平持续增加,同时提高了人体免疫力.刚开始尝试时,温差不易过大,控制在

女人要学会呵护自己的乳房健康,为了能很好的预防乳腺癌的发生,一定要到医院做定期检查,只有好好的保护乳房,才能很好的让乳腺癌远离女性生活,接下来让我们来看看到底该怎样预防乳腺癌吧! Step1:自检+体检--女人都该了解的事 经验丰富的医生说,有自检习惯的女人,患上乳房恶疾的几率较小.即使有了异常,因为能在第一时间发现,也比较容易治疗,能更轻松地换回身体损失. 每天一次,沐浴前在镜前检查.双手举过头顶,看双侧乳房是否有形状异样,乳头是否有凹陷或溢液. 每月一次,月经后一周内自检.乳房是受月经周期影

抑郁症是一种非常严重的心理疾病,而且多半是不能治愈的,而且严重的抑郁症患者随时都可能会自杀,因为患上抑郁症而自杀的人我们也有所耳闻.因此,找到让我们患上抑郁症的原因尤为重要.生活当中,哪些因素容易引发抑郁症呢? 天气炎热 气温太高容易影响饮食和睡眠,滋生抑郁情绪.英国统计表明,高温天自杀率也会上升. 光线太亮 美国俄亥俄州立大学的研究发现,夜晚强烈的路灯.房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响. 吸烟 澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现,吸烟可使抑郁的风险增加93%.香烟中的尼古丁虽

影响我们心情的除了工作,生活中的压力外,生活中的许多细微的细节和不良爱好,都会影响到我们的心情,使人心情抑郁,患上心理疾病,影响着人们的心理健康.那么,有哪些影响心理健康的不良情绪呢? 1.天气炎热 气温太高容易影响饮食和睡眠,滋生抑郁情绪.英国统计表明,高温天自杀率也会上升. 2.光线太亮 美国俄亥俄州立大学的研究发现,夜晚强烈的路灯.房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响. 3.吸烟 澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现,吸烟可使抑郁的风险增加93%.香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的

俗话说,一天一苹果,医生远离我.那么这句话到底有什么依据,又是真的吗?当然是真的呢?为什么呢?因为苹果里面富含了很多对人体有益的东西.比如维生素C,还能使身体对营养的吸收更加的充分,所以这句话是真的. 苹果里面的维生素C是所有水果里面最多的一个 多吃苹果能促进钙的吸收使人的骨骼更好,苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力.由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳.苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类,可以防止自由基损害细胞. 美国

苹果是我们生活中常见的一种水果,苹果不仅味道甘甜,而且含有多种营养元素.很多男人都知道,吃苹果的好处有很多,但是苹果的功效可能很多人都不太清楚,接下来我为您整理的这个男性饮食方面的小知识相信会让你对苹果有一个更深的了解和认识. 控制糖尿病 苹果可以控制糖尿病您知道吗?苹果的果胶能为身体制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid),减轻身体对胰岛素的需要,此外苹果属于低GI水果,升糖指数低于60,适合糖尿病患者食用.控制血糖. 预防哮喘 英国一项研究发现,日饮苹果汁对肺部健康有益.儿童每日

亚健康的影响范围日渐广泛,多数人都深受亚健康的困扰,但是真正重视起来的人却寥寥无几.保健专家表示:亚健康虽然并非身体上的某种疾病,可对于身体却有着深远的影响.那么要如何摆脱亚健康的危害呢? 其实亚健康的治疗并不是要食用多么昂贵的药物,只要在日常中注重一些养生保健的生活方式,就可以轻松的摆脱亚健康对于身体的危害,让我们一起了解一下吧. 1.练毛笔字疏通心脑血管 Mail.QQ.MSN.Skpye已经让我们的生活无纸化,写字对于很多人来说,变得陌生!但是,最新研究告诉你,练习毛笔字时缓慢平稳的动作有

苹果对我们所有人来说都是最常见的,也是最普通的水果,但是,最重要的一点,苹果也是最有营养的,特别是男人,吃了苹果好处多多,平时男性饮食也要注意,营养搭配,吃完正常半小时吃吃苹果,对身体好,那么,吃苹果的好处到底是什么. 吃苹果的好处控制糖尿病 苹果的果胶能为身体制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid),减轻身体对胰岛素的需要,此外苹果属于低GI水果,升糖指数低于60,适合糖尿病患者食用.控制血糖. 吃苹果的好处预防哮喘 英国一项研究发现,日饮苹果汁对肺部健康有益.儿童每日喝最少1杯,

大家都讨厌抑郁情绪,因为它严重影响着人们的心理健康.因此我们就要了解如何预防一些小事带来的抑郁情绪.很多生活中不起眼的小事,可能就是抑郁症的根源. 天气炎热.气温太高容易影响饮食和睡眠,滋生抑郁情绪.英国统计表明,高温天自杀率也会上升. 光线太亮.美国俄亥俄州立大学的研究发现,夜晚强烈的路灯.房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响. 吸烟.澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现,吸烟可使抑郁的风险增加93%.香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感,却能损伤大脑长期分泌"快乐荷尔蒙"

苹果是我们都喜欢吃的一种水果.不管是男人还是女人都应该懂得些保健常识.都知道苹果有减肥的作用,还有美容的作用.可是苹果的养生作用就只是这个吗?有的人吃苹果以后会有饿的感觉.那么苹果的养生作用都有哪些呢?让我们来揭晓吧! 我们都知道苹果里的维生素含量非常的高.所以苹果有提高免疫力预防流感的作用.苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力.由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳. 那么苹果有抗癌的作用你们知道吗?苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞

俄罗斯西伯利亚地区 Sergei Speransky医生发明了帮瘾君子们戒毒的"偏方":用柳条抽打后背60下.据称,世界各地的瘾君子正纷至沓来,其中包括吸食海洛因者.酗酒者.性瘾者甚至是"工作狂". 俄医生发明戒毒偏方:柳条抽背60下 <西伯利亚时报>报道,这些瘾君子曾接受过其他疗法,但没奏效.目前,已有1000多人专程前往当地接受抽打疗法.其中有30多人"成功戒毒或其他瘾".想接受治疗需要支付3000卢布,并接受医生咨询. 每个&q

生活中遇到挫折,工作上不顺心,都会滋生抑郁情绪,进而影响心理健康.其实不仅仅是这些,生活中的一些不良习惯或者你没有注意到的细节都有可能会成为抑郁情绪的诱因,想要克服抑郁情绪,下面的这些小事是不容忽视的. 天气炎热.气温太高容易影响饮食和睡眠,滋生抑郁情绪.英国统计表明,高温天自杀率也会上升. 光线太亮.美国俄亥俄州立大学的研究发现,夜晚强烈的路灯.房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响. 吸烟.澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现,吸烟可使抑郁的风险增加93%.香烟中的尼古丁虽然能制造

生活中我们总是会接触很多东西,其实有的东西确实我们生活中的隐性杀手,这些隐性杀手,而且这是杀手还是我们自己创造的,下面我们给大家介绍一些生活中我们自己创造的隐性杀手. 生活中我们自己创造的隐性杀手1.天气炎热 气温太高容易影响饮食和睡眠,滋生抑郁情绪.英国统计表明,高温天自杀率也会上升. 生活中我们自己创造的隐性杀手2.光线太亮 美国俄亥俄州立大学的研究发现,夜晚强烈的路灯.房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响. 生活中我们自己创造的隐性杀手3.吸烟 澳大利亚墨尔本大学的研究人员

苹果可以说是我们的日常的生活中最最常见的健康饮食水果了,而且作为最亲民的水果,苹果的可不仅仅是好吃好看那么的简单.苹果是营养非常丰富的一种水果,今天,小编就来带大家一起来了解一下苹果的六大功效. 1. 提高免疫力预防流感 苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力.由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳. 2. 抗氧化.预防癌症 苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类,可以防止自由基损害细胞.美国康奈尔大学研究发现,每日喂老鼠吃苹果,

这是一个独独属于自我的时代,而对于健康这个事情来说,也要拥有属于自己的风格才可以哟!如果你想要拥有属于自己的Style,那么就掀起一场从量变到质变的健康风暴吧!让我们一起开始寻找属于女人的健康吧! 点击图片进入下一页 量变到质变:属于女人的健康Style 其实,世间万物都处在从量变到质变的过程中:斗转星移,一天又一天是量,而一年中所有的变化,就堪称为质;每一座高楼从打地基到完工是量,而高楼林立的城市,就变成了生活中的质.我们的健康亦是如此,有些看似不起眼的小事儿,每天循规蹈矩地重复,是种量,但日

恋爱是千百年来永恒不变的话题,有的恋爱奇妙而幸福,这些恋爱往往能产生一些化学反应,人体内会产生下列5种物质.到底是怎么回事呢?下面随小编一起来具体了解一下吧! 上瘾的化合物 多巴胺是大脑中的快乐荷尔蒙,当我们开始一段恋情后,多巴胺就会释放,令人产生兴奋.精力充沛的感觉.美国罗格斯大学生物学家海伦·费舍尔博士称,初恋及长期的恋情均能刺激多巴胺的分泌. 镇定的化合物 费舍尔博士称,两性拥抱.接触.亲吻后,就会刺激身体分泌催产素,能够抚慰心灵,增强两性亲密感. 催情的化合物 性生活可以增强睾丸素的分泌

每个人都有心爱的食物,从某种意义上说,饮食偏好还能反映出人们的性格特点.美国"嗅觉味觉治疗与研究基金会"负责人.<你是哪种食物性格>一书的作者亚伦·赫希博士,针对人们选择的食物与性格的关系,进行了25年的研究,试图为我们揭开其中的奥秘.有些人口味偏咸,淡口味的食物会让他们觉得味同嚼蜡.除了从小养成的饮食习惯,爱吃咸的人通常性格也比较外向.随和,生活中他们喜欢随大流,不会轻易出头或刁难他人. 心理趣谈 从饮食口味看性格 有些人偏爱巧克力.蛋糕等甜食,这样的食物能促进大脑&qu

最近有一项有趣的研究表明,悲剧电影可以治愈不好的情绪,当心情不好时,看悲剧电影可以帮你释放快乐荷尔蒙.有的人会觉得有点扯,本来心情就不好,再找一个悲剧电影看,岂不是雪上加霜吗? 心情不好时看悲剧电影可治愈 其实不然,看悲伤的电影可以让心情不好的人联想到自己或者周围的人,宣泄情绪,释放压力,从而呢就改善了情绪. 研究人员让361名参试者观看爱情电影:一对恋人在二战期间分离死亡的故事.观看电影前后,参试者分别接受"生活快乐度"问卷调查.结果发现,电影越是让参试者想到自己的亲人,其幸福感增加

由于现在工作和生活的压力过大,导致很多人都换上了或轻微或严重的抑郁症.但是我们日常的生活中也有一些我们平日里很少注意的生活细节也容易导致抑郁症.下面我们就来看一下生活中那些细节易造成抑郁症. 1.天气炎热,气温太高容易影响饮食和睡眠,滋生抑郁情绪.英国统计表明,高温天自杀率也会上升. 2.光线太亮,夜晚强烈的路灯.房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响. 3.吸烟,吸烟可使抑郁的风险增加93%.香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感,却能损伤大脑长期分泌"快乐荷尔蒙"的能力.