中医身体时钟

痘痘的问题一直都是很多人比较纠结的,尤其是青少年,在这个时期,内分泌比较紊乱,同时加着身体内激素的问题导致痘痘容易滋生,而如果痘痘不及时解决的话,将会导致痘疤这种更难消除的问题,那到底如何祛痘呢.专家说,针对痘痘问题,要从日常生活中的行为习惯来着手,这样才可以达到最佳的效果. 保养工作要做好 毛孔开口的角质会跟着新陈代谢而将老化角质脱落,如果毛孔开口处堵塞无法代谢,角质越堆越厚后,油脂无法排出就会形成痘痘! 1. 不管有没有化妆都要卸妆 在晚上的时候都要注意卸妆清洁肌肤,一整天下来,脏空气和汗水

中医认为,在人体中,也有一个人体时钟,它管理着你体内的脏器健康.了解人体时钟,是为了更加了解你的身体健康状况.那么,什么是人体时钟?人体时钟是干什么用的呢?我们今天就为你详细介绍,关于人体时钟的知识. 天门与地户 卯时是指早晨5时到7时,这是大肠经当令的时段.有些人说早晨要养成排便的习惯,其实这个习惯不用养,这是人体气机的一种自然走势.早晨5时到7时的时候,排便是人体很正常的一种现象.古语里早晨叫做天门开,5时到7时的时候天亮了,这就叫天门开.那么相对而言,地户也要开,地户在中医里就是指魄门,魄

在中医典故中,有关于人体时钟的介绍.中医认为,了解和掌握正确的人体时钟,会让你得到更好的养生功效.究竟,什么是人体时钟?接下来,中医养生专家就为你详细解读人体时钟,让你对人体时钟多一些了解和认识. 天门与地户 卯时是指早晨5时到7时,这是大肠经当令的时段.有些人说早晨要养成排便的习惯,其实这个习惯不用养,这是人体气机的一种自然走势.早晨5时到7时的时候,排便是人体很正常的一种现象.古语里早晨叫做天门开,5时到7时的时候天亮了,这就叫天门开.那么相对而言,地户也要开,地户在中医里就是指魄门,魄门就

在夏季,对于想要了解中医养生方法来调理身体的女性,一般都是会关注如何做好经期保健的内容.如今,有很多的女人都在关注经期饮食问题,那么,吃什么中医药膳可以滋补身体呢?只有选择最适合的才是最好的,资讯网的专家指出,长期经期不顺的女性容易出现妇科疾病,这也会严重影响生理健康. 1黄芪当归汤 材料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量. 做法:将黄芪.当归.白芍.泽兰用小火煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥,将熟时加入适量红糖即可. 功效:黄芪.当归补气养血;白芍.粳米

从中医养生的角度分析,如果你有"血热"的情况,势必会损伤身体.因此,当你出现"血热"问题后,就需要及时凉血了.在中医里有一些家庭调护法,可起到凉血的妙用,下文做了具体介绍. 中医认为,"血热"是中医辩证的一个术语,它泛指热象表现如口干.口苦.发热夜甚.舌红苔黄.尿短赤.便秘等一系列症群的多种疾病.血热可动风,也可耗气伤阴,导致阴虚内热,出现五心烦热(即手.足.心烦热).盗汗等现象. 血热症状表现 中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行,遇到寒气就

中医大夫看病,常会用望闻问切的方法来诊断疾病,这是有科学依据的.中医提示,我们每个人的手相都各有不同,可反映出的健康状况也会有区别.因此,我们可以用手相来诊断疾病. 相由身生,相随身变 每个人的内心都会彰显于外,例如情绪,"喜怒形于色"就是一个最好的诠释.身体健康也一样,五脏功能怎么样,体内气血运行畅通与否,从手相上就能看出来.要说以手诊病可谓起源悠久,甲骨文中就有了掌纹辨病的记载.中医认为"视其外"可以"知其内脏",观察手上皮肤的气色.形态,再

在生活中,越来越多的人开始关注健康饮食了,的确,不仅要吃的好,还要吃的健康.那么,一日三餐怎样吃好呢?今天就从中医角度出发,教你一日三餐怎样吃能够有利于养生哦,如果你感兴趣的话,就来跟小编一起看看吧. 中医健康饮食帮你吃出好身体 早餐: 中医讲求"胃气要足",所以早上要吃温热的食物,才能保护胃气,也可以唤醒休息了一整夜的微循环. 例如喝一杯热的豆浆或是不加糖的牛奶,再搭配馒头夹蛋或土司夹蛋,也可夹生菜或苹果. 但要注意,面包不要涂抹美乃滋,举凡各种添加过多的盐.糖.味精.保鲜剂.防腐剂

中医认为,药补不如食谱,从日常饮食入手,让饮食健康,这就能起到强身健体的功效了.中医滋补身体的食疗方有很多,你可以根据自己的体质,来选择适合自己的食疗方法,只要饮食搭配合理,你的身体就能得到保健. 1.平补法有两种意义:一种是应用不热不寒.性质平和的食物,如多数的粮食.水果.蔬菜,部分禽.蛋.肉.乳类,其中包括粳米.玉米.扁豆.白菜.鹌鹑.猪肉.牛奶等.一种是应用既能补气,又能补阴或既能补阳又能补阴的食物,如山药.蜂蜜等,既补脾肺之气,又补脾.肺之阴,如枸杞子既补肾阴,又补肾阳.这些食物适用于普

穴位敷贴,是中医治病验方之一,其实,穴位养生的方法还有很多.中医发现,当出现身体小不适后,你可以用穴位养生法来缓解和调理.下面,具体介绍了一些穴位养生法,你可以来试试. 1.阳池--打电话时也护腕 在中医中,许多穴位是两两相对.互相匹配的.阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节. 关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕.打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕. 穴位一点通:阳池穴

在中医里,拔罐刮痧都是养生妙方,其中,不少人都尝试过刮痧疗法.中医提示,现代人容易出现疲劳身体状态,这个时候,你就可以用中医刮痧来调理和改善,下文做了详细介绍. 刮痧的注意事项 1.治疗刮痧时应避风和注意保暖:采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖.如果室内的温度比较低,那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位,值得注意的是在夏天高温天气的时候,千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧.因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的

按摩的好处大家都知道一些,在此基础上,小编介绍介绍身体的5个按摩最佳部位,常按摩这5部位,胜过吃昂贵的补品,一起来看看吧! 特区一.腹脐 养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘. 腹脐部是养生专家很重视的保健"要塞",中医称腹中央肚脐为"神阙".对腹脐部按揉刺激.调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体.揉腹还对动脉硬化.高血压.高血脂.糖尿病.脑血管疾病.肥胖症有良好的辅助治疗作用. 保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向

秋季天气干燥,这个时候,人们如果不注意及时补水的话,就容易出现上火的情况发现.中医认为,上火分为两种,根据自己的上火类型,来正确的养生保健,这样才能更快的恢复身体健康.下文就介绍了上火的类型. 心火:分虚实两种,虚火表现为低热.盗汗.心烦.口干等;实火表现为反复口腔溃疡.口干.小便短赤.心烦易怒等. 肺火:主要表现为干咳无痰.痰中带血.咽疼音哑.潮热盗汗等. 胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽.饮食量少.便秘.腹胀.舌红.少苔;实火表现为上腹不适.口干口苦.大便干硬. 肝火:表现为头痛.面红目

进入21世纪以后,人们的生活进入了快节奏,生活步骤加快,生活水平也提高国很多.人们在快节奏的生活中,就不太关心自己的身体健康国.有时为了工作没有按时就餐,也会经常熬夜加班.所以一定要警惕身体的快节奏: 1.倒头就睡 预警信号:刚躺下没几分钟,这呼噜就打起来了,看似睡得很香呢. 专家提醒:呼吸暂停综合征,或查脑缺氧原因. 据美国"每日科学"网站报道,美国埃墨里大学的研究表明,入睡太快的人中有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象,会引起血压增高,增加患心脏病的风险. 中国中医科学院望京医

现如今,很多人一看到别人脸上有皱纹就会想到这个人平时不注意保养,皮肤容易衰老,其实不然,有的时候,眼部皱纹也可以反映身体的一些疾病.下面,小编就给大家介绍一下皱纹如何反映疾病,跟大家探讨一下美容方面的祛皱养颜方法,从而使大家拥有健康的身体. 中医理论认为,人体五脏六腑.全身12经脉,都"上诸于面",人有什么样的健康状况,颜面就有什么样的直观反应,直接表现在脸部的皱褶.色泽上. 很多女性发现脸上出现皱纹,或是皱纹明显增多时,首先想到的是去美容院进行各种各样的除皱手术.但医生抓家提醒人们,

现代人由于工作.生活压力过大,就会容易出现身体疲劳的问题.当身体疲劳后,有一些中医方法,可以起到不错的调理效果.如何利用家庭调护法,来缓解身体的疲劳呢?下文做了具体的介绍. 疲劳是机体在一定环境条件下,由于过长时间或过于繁重.紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象,主观上一般伴有疲倦感,甚至筋疲力尽的感觉.但主观疲倦感并不一定是机体疲劳,有时无疲倦感觉,而机体却已进入疲劳状态. 疲劳的表现是多种多样的,大体上可以分为四种类型: ①个别器官疲劳,常发生在仅需个别器官或肢体

养生就和运动一样,要起到效果不是一朝一夕就能完成的,特别是想要用博大精深的中医养生,要养生必然要从日常小事着手.早上起来,怎样能够养生?今天小编为大家介绍一些养生小常识,教女性朋友早上起来就能通过一些养生小事来达到养生保健的效果,一起来看看吧. 叩齿揉腹 估计很多女人都对叩齿这种养生方法感到很陌生,其实,在中医学里叩齿就是"床上八段锦"中的第四段,揉腹为第七段.中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致.故牙齿同胃.肠.脾.肾.肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法.方

现在上班族多数出于一种坐着的状态,其实中医认为久坐对于身体的很多器官都是很不利的,对于四季养生也是很不好的,久坐有什么危害其实是很多人需要了解的,了解之后还需要有一些积极应对的粗略才可以让身体的损害降到最小的. 久坐会心功能减弱 经常的坐立着血液循环的速度就会减慢了,心脏的工作量也就减少了,慢慢的心脏的机能也就会减退的,这样的情况容易引起心脏机能衰退,引起心肌萎缩,易患动脉硬化.高血压.冠心病等心血管疾病. 对策:如果坐了半小时了,最好可以其实起身运动一下,可以做一下"扩胸运动",或是

中医专家解释保养身体养生之道得养生焉,随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健,对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法,中医推荐巧碰撞强身体.下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 碰撞健身运动就是巧用碰撞身体的有关部分,让肌肤.筋骨.内脏受到冲击和震动,从而增强身体对外来撞击的适应性,使身体更结实健壮的一种健身运动. 靠肩:即用肩平撞树(木桩或墙壁).脚前后开步站立,侧身对树,两脚相距略宽于肩,在重心由后脚移至前脚的同时,屈前膝,用前肩撞树;然后重心后移后腿,后腿

身体对疲劳的感受因人而异,女性疲劳者是男性的3倍.女性疲劳往往与"三缺"有关,即缺"铁"性疲劳.缺"碱"性疲劳.缺"维生素"性疲劳.针对不同的疲劳进补的方法也是不同的,下面我们来看看中医针对不同的疲劳提出的食疗进补方法吧! 缺铁性疲劳:医学研究发现,轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏,注意力集中能力下降.怕冷.抵抗力下降等.许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤,往往拒绝肉类,经常以蔬菜.瓜类等充饥,这样的膳食无法供应足够的铁,身

中医专家认为,随着年龄的增长,我们的身体各项机能都会开始出现衰老,这种衰老,如果可以早发现的话,那就可以更好的给身体抗衰老了.身体衰老的表现都有哪些?下文做了具体介绍,一起来看看吧. 1.形容憔悴,行动迟缓. 2.脉象微弱迟缓无力,舌质谈. 3.尿液颇多,大便时溏时秘,排便无力. 4.精神萎靡,经常困顿欲睡,但睡眠不实. 5.视力.味觉均差.牙齿松动,消化吸收功能减退. 6.皮肤干燥,弹性差,尤以脸部为甚.有的可出现老年斑. 7.语声迟缓.低沉,不愿多讲话:舌体不灵,常有语音颤抖之征. 8.思维