到郊外呼吸新鮮空氣怎樣舒緩壓力

夏季来临,风扇等降温产品热销,近日,湖北省工商局对电风扇质量进行了抽样监测.监测的品种涉及台扇.转叶扇.落地扇和壁扇等,其中产品有17个,占抽取样品总数的60.71%. 据悉,此次抽检合格样品有以下11个:骏特.万宝.美怡静.长城.小行星.永生.冠凌.汇成.声普.奥克斯.美的. 其中,不合格样品涉及新祥龙.康拜恩.柏力.力帝等品牌,其不合格项目主要为"电气绝缘强度",而该项目属电风扇致命缺陷.据介绍,此项不合格主要原因是产品易触及的金属部件未进行有效防护,导致耐压试验中出现"

如果你对中医有一定了解会发现,中医不仅能治病,还有很好的养生保健功效.在中医典故中,记载了很多中医养生专家的养生经,这些养生经也适用于你.接下来,小编我就为你介绍,五代中医世家的养生经,一起来看看吧. 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床. 床边坐,別著急,半分钟后再站起. 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵. 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清. 吃早餐,很重要,宜早更要营养好. 日出後,晨练宜,空气新鮮利身体. 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜. 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼. 齿常叩,舌常转,生津开胃齿

别让网瘾成为"心理死亡"理单,最新统计数据显示,目前全球2亿多网民中,约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍,约占网民人数的6%左右.网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁,男性占发病人数的98.5%,女性占1.5%. 曾有专家担心,久用电脑会造成"心理死亡".究竟何为"心理死亡"?长时间使用电脑是否会造成"心理死亡"? 用多电脑易患焦虑及抑郁症 网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁,男性占发病人数的98.5%,女性

现在的人工作离不开电脑,娱乐离不开电脑,但是你长期对着电脑,有没有发现自己已经越来越没有兴奋感,对现状的好坏毫无感觉,甚至长期情绪低落呢?长期对着电脑是会影响人的心理健康的,严重的甚至会造成心理早衰. 经常长时间使用电脑,确实需要防止心理早衰.首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态是关键.有一个寓言能够很好地说明这个道理:一个渔夫打鱼若干后休息去了,路人问:"为什么不继续打鱼?"渔夫答:"已经够养活自己了."路人说:"继续打鱼可以攒钱买新船.雇人.开公司.买

天气咋暖,人的身体为了能适应新的环境,大脑会进行一定的调节.工作繁忙,压力过大,情绪容易激动,休息时间不够,缓解精神压抑的运动和方式没有被利用.这些都是造成春季抑郁症的组要原因.所以为了防止抑郁症的发生不如看看下面的陈述. 春季不要忽视这个心理疾病--抑郁症 春季是精神疾病,尤其是抑郁症和躁狂症的高发期.故民间素有"菜花黄,痴子忙"的说法.据调查:超过一半的精神病患者,初次发病都在春天,而有精神病史的患者复发率也比较高. 为什么春天易患发精神疾病呢?郑州市疾控中心慢性非传染性疾病防制科

中医在我国,有着几千年的历史,有很多家庭,都是中医养生世家,他们会有很多中医典故.接下来,小编我就为你具体介绍一下五代中医世家养生经,如果你感兴趣的话,也可以来试试,养生效果很不错. 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床. 床边坐,別著急,半分钟后再站起. 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵. 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清. 吃早餐,很重要,宜早更要营养好. 日出後,晨练宜,空气新鮮利身体. 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜. 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼. 齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚. 保健穴,常

网络办公通讯已经成为现代上班族的一个标志,这样的工作方式,虽然很大程度提高了工作效率,但是却也为人们的心理健康带来很多隐患.很多电脑族出现心理亚健康的状况,患上抑郁症.焦虑症等,这都与电脑有不少的关系.那么,电脑族如何进行心理保健呢? 首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态.有一个寓言能够很好地说明这个道理.一个渔夫打鱼若干后休息去了,路人问:"为什么不继续打鱼?"渔夫答:"已经够养活自己了."路人说:"继续打鱼可以攒钱买新船.雇人.开公司.买别墅,然后舒舒

进入网络办公通讯时代以来,高效率和快节奏成了现代办公的主流现象.电脑为人们的体力减轻了负担,但也给人们的心理增加了负担. 电脑族易患早衰综合症 不少长期面对电脑的人,尤其是中年知识分子和科技人员,呈现出一种心身的亚健康状态---早衰综合症. 这是由于工作.生活压力.个性特征等原因,过早地出现生理上衰老.体质上衰退和心理上衰弱的现象.心理学研究发现,76%的人在体质衰老之前,都有心理衰老的迹象.可见,预防心理衰老是延缓体质衰老,保持健康活力的基础. 关于心理健康:心理健康的重要性绝对不亚于身体健康

你的老公是工作狂吗?你的老公总是奔走于各种应酬场合吗?你有没有很长时间没见到自己老公的身影了?有没有觉得夫妻关系越来越淡了?怎样调节夫妻关系?掌握三大美人心计,让你对他乖乖做你的灰太狼,变身贴心爱家男. 怎样调节夫妻关系 当你的他每天各种忙碌工作的时候,作为妻子,一定要理解他.男人身上背负的压力确实很沉重,当他没有更多的时间陪你的时候,他心理其实也觉得苦恼.想要自己的男人贴心顾家,不妨试试美人心计- 一,女人是男人的脖子 男人再坚强也有脆弱的时候,他们害怕失败和不被承认,也担心自己变老.外在的刚

合理的心理欲望是生活的活力剂,经常长时间使用电脑,确实需要防止心理早衰,首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态.有一个寓言能够很好地说明这个道理.一个渔夫打鱼若干后休息去了,路人问:"为什么不继续打鱼?"渔夫答:"已经够养活自己了."路人说:"继续打鱼可以攒钱买新船.雇人.开公司.买别墅,合理的心理欲望是生活的活力剂,然后舒舒服服躺在海边晒太阳."渔夫答:"可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!"所以,生活是否快乐,由你自己

试问,现在什么办公离不开电脑呢?达到万人国企,小到几个人的小工作室,都会用电脑.但是,如今谁每天工作的时候面对电脑更多?那就是白领,心理专家指出,如果长期对着电脑办公,很容易会引起心理早衰,这是白领职业的通病,那么,心理早衰该如何解决? 一 保持合适的欲望,拥有快乐的职场心理是关键. 有一个寓言能够很好地说明这个道理:一个渔夫打鱼若干后休息去了,路人问:"为什么不继续打鱼?"渔夫答:"已经够养活自己了."路人说:"继续打鱼可以攒钱买新船.雇人.开公司.买别

现在由于白领的工作压力越来越大,所以很多白领多出现了心里早衰的现象.下面就跟随小编来自测一下你是否也患有心里早衰吧. 生.老.病.死,这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则.我们无法阻止自己身体的衰老,但却可以保持自己心态的年轻.心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做"心理早衰",并总结出了"心理早衰"的十大常见症状: 一.精神不振.长期感觉困乏,嗜睡. 二.反应迟钝.对突发事件的应变能力下降. 三.办事效率低.做事瞻前顾后,缺乏果断. 四.创新能力下降.缺乏创新的

生儿育女,对于已婚夫妇来说是必然要进行的一件事情,但是在怀孕期间,新生命的带 来会给孕妇妈妈带来很多的变化,为了胎儿和产妇的健康,大家要特别重视孕产期保健注意事项.怀孕期间有很多事情都是要注意的,在这样的情况,才可以保障胎儿和产妇在健康的情况 下迎接宝宝的到来. 受孕前的准备 (1)注意加强营养.在怀孕之前为了孕妇和宝宝的健康就要注意补充营养,孕前就应着 手蛋白质的摄入,补充维生素.铁.钙.锌等矿物质及水果. (2)选择最佳受孕时机.选择人体三节律,即智力.体力.情绪三种生物节律均处于高 涨时怀

女性要想远离妇科疾病,保健常识要掌握,要说到女性病,想必很多女性都会有过,阴部瘙痒都是小事情,严重的会导致不孕不育甚至危及生命哦.因为妇科症是现在女性很常见的病,所以也有很多女性习以为常了,并不加以担心. 养成好习惯,远离妇科病 但是如果戒掉一些坏习惯而保持好习惯的话就可以远离妇科病了哦.所以今天从女性保健的角度来给各位女性朋友讲讲哪些好习惯可以远离妇科病. 1.防流产--戒烟 吸烟有害健康是众所周知的,医学研究表明,不孕.早产.胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系. 2.防滴尿--肌肉锻炼

现在社会竞争压力很大,每天都是很忙碌的,有些女性白领遇到失眠的问题就很平常了.失眠的情况下,精神受到很大的折磨,失眠质量地下,还会比较烦躁,严重的还会影响到第二天的生活工作和学习.长期失眠,也会引起很多亚健康,浑身乏累,记忆力衰退等,对健康的影响很大.那如果出现失眠的情况,如何让自己快速入睡呢? 1.注意卧室灯光 女性在睡眠的时候,要注意卧室灯光的调节.卧室灯光具有调节生物钟的作用.太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少,过于清醒,难以入睡.睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光.睡眠过程中,最好关闭所有光

常常说到夏天人们的胃口普遍不好,这不仅是因为太炎热的缘故,人们的消耗量也很大,因此这个时候需要多喝水以补充身体流失的水分,同时要健康饮食,最好是少吃荤腥.辛辣食物,多吃一些清淡的,这样才能在炎热的夏季里健康养生. 那么,什么是食物以清淡为主呢? 首先是构成食谱的食物结构要清淡,即选择那些易被人体消化器官所接受,其营养易被人体所吸收,并含有丰富蛋白质.微量元素与维生素的食物.例如牛奶.鱼类.豆制品.水果.蔬 菜.米面杂粮等,以向人体提供足量的营养成分. 多点苦,少点咸 夏令食谱的味道不要太重,宜偏

老年盛夏起居养生,中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统.随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,那么如何做好养生保健呢,以下是中医专家针对老年盛夏起居养生向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下. 1.适时补充水分.夏季气温高,体液过多地消耗,是导致老人多种疾病发生的一个重要原因.最常见的是血液流速缓慢,易造成血压升高,致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风.心肌梗塞等.甚至因失水过多,引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应,这

在减肥瘦身的时候,你会选择哪种减肥法呢?美容护肤专家认为,与药物减肥.手术减肥相比,运动减肥法是最安全.有效的.你可以利用科学锻炼的方式,来打造完美身材.如何运动才能减肥成功呢? 科学锻炼 每天按计划规定做运动,让僵硬疲劳的身体恢复起来,把赘肉都甩掉.健身专家建议,做些有氧运动和无氧运动都可以.旅行的话可以多走路,多去郊外呼吸一些新鲜空气.在家的也可以做做各种有氧和无氧运动. 有氧运动最简单的就是爬楼梯,或者原地抬腿跳以及跳绳,这几项运动都非常简单而且有效,注意每次运动时间为30-40分钟.还可

有时候焦虑可能会每天伴随着我们,严重影响了心理健康.我们身边总会有很多客观的不可控的事情,也会有很大的压力,这些都是我们产生焦虑情绪的根源,于是乎"如何缓解焦虑情绪"成了我们关注的焦点.焦虑会使我们无法很好的完成一件事情,因此必须要尽快缓解. 1. 不要夸大其词 请不要曲解或用不恰当的方式来表达事物.比如:"天啊,这是我所遇到过的最糟糕的情况!"没有人喜欢大惊小怪的人.夸大你所遇到的情况对你来说没有任何帮助.你自己制造了一个夸张的场景,而这一切都是虚构的.也许你周围

因为日常工作和生活的原因很多人都会产生烦躁的情绪,烦躁的情绪不仅仅会影响我们和别人的人际关系还对于我们的肝脏有不好的影响,怎样让情绪不烦躁呢?我们一起来看看几种简单的调整方法吧! 一.大头针与便签纸 不良的情绪都是心理废物,让这两件小东西做你的垃圾桶.将一些不良的心理会写出来,再钉在隐藏的情绪墙上,或是你可以写下来之后撕掉就行了. 二.鲜花与绿色植物 生命的力量会给让愉悦的心情,遇到烦心事时,如果有条件可以去郊外呼吸新鲜空气,如果没有时间的话多看一些鲜花与绿色植物,对着它们深呼吸,来平复你的心情