黑芝麻茯苓薏米粥

有很多女性朋友们在生理期间都会有嗜睡的情况,中医上则被视为脾胃虚弱.气血不足所导致,女性保健专家建议大家,最好的保养方法便是在经期多喝红豆薏米粥. 由脾虚湿因引起的经行嗜睡,多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠.经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡.舌苔白腻,脉象濡缓.可用<医方集解>太无神术散治疗.苍术.陈皮各12克,藿香.厚朴.石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚.水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服. 由气血不足引起的经行嗜睡,多见

大多数的女人每天都会做基础护肤,女人的美白肌肤离不开女人的呵护与保养,能够拥有雪白的肤色就如同拥有美丽的容颜一样.大家一定不知道薏米粥也是可以美白的吧?想知道美白肌肤的薏米粥怎样可以帮大家美白?就接着往下看看吧. 在大家的生活中,除了化妆品可以帮助大家美白以外,美白肌肤的薏米粥是更加安全的美白食品,薏米粥做为一道美白的药膳,是其它化妆品都不能相媲美的. 你知道薏米是什么吗,它是米类的一种,在平时的超市就可以买的到.但是这种普通的东西有着丰富的营养,不仅能够满足人体的营养所需,而且可以使我们的肌肤

俗话说,一白遮百丑,美白肌肤是每个女人的梦想,没有哪个女人不希望自己能够皮肤白白嫩嫩的,很多女人为了美白也是想了很多办法做出了很多的努力,什么打美白针吃维生素C片,只是这些都治标不治本,但是通过饮食调理,改善身体内在,薏米就是一款有着显著美白功效的膳食,常喝薏米粥能美白肌肤,今天小编就给大家推荐一款薏米粥. 大家知道薏米是什么吗,它是米类的一种,在平时的超市就可以买的到.但是这种普通的东西有着丰富的营养,不仅能够满足人体的营养所需,而且可以使我们的肌肤更加的靓丽,对于减肥而言,也是有一定功效的哦

很多女人都喜欢喝薏米粥,薏米粥对女性的身体健康有很大的好处,很多人都说薏米粥有美白肌肤的作用,那么,大家知道如何制作薏米粥吗?薏米粥的好处有那么多,不如一起来学学怎样制作薏米粥吧. 薏米粥的好处有很多,尤其对于很多爱美的女孩子来说,多喝薏米粥不但可以保持好的身材,还可以美白肌肤,不信就看看一下的介绍吧. 你知道薏米是什么吗,它是米类的一种,在平时的超市就可以买的到.但是这种普通的东西有着丰富的营养,不仅能够满足人体的营养所需,而且可以使我们的肌肤更加的靓丽,对于减肥而言,也是有一定功效的哦. 薏

现代人人有很多朋友都有肾虚的症状,尤其是女性朋友更加明显一下,肾虚不仅仅会影响我们的性,而且会让内分泌失调,对女性脾胃消化系统也造成一定的影响,现在就让现代养生来讲讲,排湿补脾胃的食物. 排湿补脾胃的食物,你知道吗?你了解过一些吗?现在就让我们一起来了解一下排湿补脾胃的食物: 春季肝火旺盛,易导致脾虚,脾虚会引起消化系统紊乱,如消化不良.拉肚子等.因此,养肝时要注意健脾.山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品.临床上常用治脾胃虚弱.食少体倦.泄泻等

从中医的角度考虑,哮喘是一种慢性疾病,在日常生活中,我们要注意防治.疾病药膳有很多,其中,茯苓大枣粥就有防治哮喘的功效.究竟,茯苓大枣粥该如何制作?下面,就为你做具体介绍. 哮喘急性发作是指喘息.气促.咳嗽.胸闷等症状突然发生,或原有症状急剧加重,常有呼吸困难,以呼气流量降低为其特征,常因接触变应原.刺激物或呼吸道感染诱发.进入哮喘高发季节提示我们要时刻关注哮喘患者的情况,通过食疗的方法进行防治. 自制茯苓大枣粥 将90克茯苓粉.10枚红枣.150克粳米一同放入砂锅内加水适量,大火烧沸,改用文火

秋季减肥最好的食物,大家都知道,秋季是个非常好的减肥季节,南瓜是生活中非常普遍的一种食材,想要瘦身的MM注意了, 可以尝试一下粥类,这里小编推荐大家南瓜薏米粥哦.不但能快速达到减肥的目的,而且非常健康. 下面我们来细细的了解一下. 减肥原理: 南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化.南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效. 常吃南瓜之所以有助减肥

立春后,阳气逐渐上升,会增加身体水分的消耗,应适当补充一下水分.舌苔厚喝多喝点薏米粥,饮食上不妨多喝粥,以利于恢复胃肠功能,清除胃肠的部分垃圾,有滋阴补气的作用. 舌苔厚喝多喝点薏米粥,可将芹菜切成粒,待米粥煮好后放入,芹菜粥具有清热凉血.健胃利湿的功效;将白萝卜切片或丁,与粳米同煮,具有消食.化痰.止咳的功效;将山药与粳米同煮,舌苔厚喝多喝点薏米粥,具有补脾养胃.补肺益肾的功效;将百合与粳米同煮,具有清凉.祛热的功效. 舌苔厚喝多喝点薏米粥,办公室里的工作人员平时用脑比较多,不妨喝些首乌粥;胃

夏季由于其炎热干燥的气候特点,导致大家在夏季经常容易上火,没食欲,精神萎靡,吃几道美味可口清凉消暑的薏米粥是一种非常不错的选择,有利于身体保健.下面来介绍几种夏日降火消暑薏米粥的做法. 夏日降火消暑薏米粥的做法 降火消暑饮食一.薏米赤豆粥: 这是一道非常适合夏季食用的粥.薏苡仁.粳米各30克,赤小豆20克.将薏苡仁.赤小豆放入水中泡涨.先将赤小豆放入锅内,加水适量煮至破裂,再将薏苡仁.粳米放入锅内,一起炖煮,待粥熬成烂糊状时,加入白糖搅匀即成.每日早晚各服1次.具有清热解毒.健脾利湿的功效. 降

女性减肥保健薏米粥是好帮手!不管是运动减肥还是节食减肥,女性朋友们在饮食方面都要特别的在意,如果可以很好地控制饮食,那么,运动减肥的效果会翻倍.那么,如何饮食可以帮助更好的减肥瘦身呢?今天,我们就请营养学家给我们详细介绍一下! 在稍微运动的前提下在饮食方面下点功夫是双管齐下,效果也是翻倍哦,我们才可以让减肥瘦身的效果更为理想,今天,我们就要为大家介绍两款汤品,它们可以帮助解决下半身水肿和肥胖的问题,让多余的水分排出体外. 回春瘦身汤 此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润.汤中的龙眼肉

夏季食欲感下降,不妨来点粥吧,如果这些粥还能减肥岂不是一举两得,那么,吃什么粥能减肥呢?下面就来看一下小编推荐给大家的减肥食谱-红豆薏米粥的减肥原理吧,这种既不伤身体,同时也能调理脾胃哦. 美容瘦身的营养品 红豆薏米粥 红豆消肿减肥特效 红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利尿.消肿.促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效. 薏米解毒瘦

薏米是美容佳品,既可以用来做面膜,也可以通过食用来美容,希望美白肌肤的朋友们可以食用薏米粥,下面就跟大家仔细说说薏米粥美白肌肤吧! 薏米粥可以健脾补肺.去水消肿.清热去湿.瘦身健体.美白洁肤.薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许.红枣去核,薏米.米洗净;把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用. 下面教大家一道回春瘦身汤,此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润.汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效.莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉

如果大家想要通过运动的方法来减肥瘦身,那么在饮食上就要适当的控制,而如果能够在饮食上加以调整,让自己的运动效果更佳,那是再好不过的了,那么,如何饮食可以帮助更好的减肥瘦身呢?专家指出,如果在运动期间经常喝一些薏米粥的话可以更健康的减肥.做到运动和饮食有机结合,我们才可以让减肥瘦身的效果更为理想,今天,我们就要为大家介绍两款汤品,它们可以帮助解决下半身水肿和肥胖的问题,让多余的水分排出体外. 多喝薏米粥有助减肥 回春瘦身汤 此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润.汤中的龙眼肉有补气益血之

夏季女人食欲感下降,不妨来点粥吧,是很有利于女人营养的哦.如果这些粥还能美容减肥,岂不是一举两得,那么,吃什么粥能减肥呢?下面就来看一下小编推荐给大家的健康饮食-红豆薏米粥吧. 红豆消肿减肥特效 红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利尿.消肿.促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效. 薏米解毒瘦身又养颜 薏米又称薏仁米.苡米.薏米的营养

从中医的角度考虑,茯苓是一种中药材,它有药食同源的功效,因此,很多食疗中,我们都能找到有茯苓成分.今天,专家就根据中药查询,为你介绍一些关于茯苓药食吃法,如果你感兴趣,不妨来试试. 茯苓薏米粥 茯苓15克,薏米60克.共研细粉,放入锅中,加水适量,煮熟即可食用.有清热.理脾湿功效.适用于咳嗽痰多.胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用. 莲子茯苓糕 茯苓.莲子.麦冬各等份,共研为末,加入白糖.桂花适量拌匀,加水和面蒸糕食用.有宁心健脾之功.适宜于心阴不足.脾气虚弱引起的干渴.心悸.怔忡.食少.神疲者食用

什么才是最适合自己的美容方法,你根本无须了解那些记不住名字的外国皮肤科医生,原来自己的老祖母才是真正的美容专家! 按体质养颜最靠谱 祖母级美容秘方绝不能失传! 这些从祖母口中流传下来的美容秘方,多以中医药材和日常食材为主料,价格便宜,简单易行,而且效果非凡,据说什么古代公主.四大美人.金陵十二钗.慈禧老佛爷都曾使用并受益匪浅.秘方流传至今,想必神通广大,快快来学习! 七白面膜--贵妃得宠的秘密 传说中的秘方:白芨.白芍.白蔹.白附子.白术.白僵蚕各50克,白茯苓100克将其研成细粉末.使用时加清

哮喘可以食疗吗?有可以治疗哮喘的食疗吗?很多疾病都可以通过食疗来改善,哮喘也一样,那么能够治疗哮喘的食物有哪些呢? 哮喘病患者的食疗,总的原则是给予适量蛋白.低脂肪.低胆固醇.低盐饮食;其次就是应予低热量.高维生素.高纤维素饮食.严禁吸烟,忌浓茶.烈性酒.浓咖啡和辛辣刺激性食物. 对哮喘病患者有益的食品包括各种新鲜蔬菜和水果,如枇杷.百合.山药.西红柿.白菜.菠菜.胡萝卜.白萝卜.茄子.山楂.柑橘.杏仁.西瓜等;另外,像蜂蜜.紫菜.海蛰.海带.木耳.银耳等,疗效都可以.但肥肉.奶油.巧克力以及食

春季早晚温差大,这个时候,人们容易出现咳嗽.咳嗽虽然不是大病,但是也会影响到你的正常生活.所以,如果你有咳嗽的情况,可以利用中医来调理,中医里,食疗就是不错的方法.下文就介绍了治咳嗽的食疗. 自制杏苏糕.取面粉适量,经过发酵,揉制成3-5块;将杏仁15克去皮研压成粉状,加适量红糖拌匀,撒于糕面上,置锅上蒸;熟后取食,每日1-2次.适用于感寒型咳嗽. 金银花冲鸡蛋.鸡蛋1个,打入碗内;金银花15克加水200毫升,煮沸5分钟,取其汁冲蛋,趁热1次服完.适用于初病时或风热型咳嗽 胡桃人参汤.胡桃肉20

咳嗽对于我们来说是再平常不过的事情了,可是,对于经常咳嗽的人群来说,还是需要及早治疗为好.长时间咳嗽不仅对肺部不利,震动心脏更是危害健康.每个人引起咳嗽的原因不同,自然在选择运用其他饮食营养治疗咳嗽上,也不尽相同.下面,我们就在健康饮食的基础上,给您介绍四款能够治疗咳嗽的食疗方法,让您远离咳嗽困扰. 四款能够治疗咳嗽的食疗方法: 1.自制杏苏糕 取面粉适量,经过发酵,揉制成3-5块;将杏仁15克去皮研压成粉状,加适量红糖拌匀,撒于糕面上,置锅上蒸;熟后取食,每日1-2次.适用于感寒型咳嗽 2.金

春季温暖多风,是呼吸道疾病的高发季节.因此,不少人出现咳嗽.咳嗽是多种疾病的症状表现,根据中医辨证的理论和食物对应的方法,采取食疗能起到良好的治疗作用. 风寒咳嗽 多因受寒而诱发,当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生.初期伴有鼻流清涕.喷嚏连连.咽喉发痒,此时可以食用杏苏糕.取面粉适量,经过发酵,揉制成3-5团.将杏仁15克,剥去皮碾压成粉,加适量红糖拌匀,撒在糕面上.再将新鲜苏叶3-5片洗净,覆于糕面上,置锅上蒸,熟后取食.杏仁苦温止咳,苏叶辛温气香,发散风寒.杏苏糕香甜好吃,对风寒咳嗽有良