黑豆汤瘦身

红豆是我们常见的豆类食物,红豆虽小但是健康饮食的功能却十分强大,不但可以排毒养颜还可以起到瘦身消脂的作用.因此,女人平时多吃一些红豆对身体健康益处非常大.下面就来介绍两款红豆汤,既减肥又养颜. 红豆富含淀粉,因此又被人们称为"饭豆",它具有"津津液.利小便.消胀.除肿.止吐"的功能,被李时珍称为"心之谷".煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强.由于具有医疗效用,所以在远东一带颇受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用.也由于

在生活中,相信不少人都想通过健康饮食的方法来减肥吧,可是减肥食物那么多,吃什么能够减肥呢?今天小编给大家介绍几种新奇的减肥食物--黑糖香蕉醋!怎么样,听名字就觉得挺奇怪的,但是减肥效果一点都不含糊哦,大家一起来看看吧. 黑糖香蕉醋减肥 瘦身催化剂 也许大家都了解过香蕉醋对减肥有很不错的功效,而黑糖更是让减肥效果up的催化剂~!别以为黑糖甜甜的,糖分一定很高,是减肥人士需要回避的食物!相反,黑糖中含有的苯基葡萄糖苷,却具有吸收糖分及抑制其活动的功能.而富含的营养物质更是像润滑油一样,是推动脂肪燃烧

健康的饮食,是减肥瘦身的关键,利用瘦身食材,可以让你得到完美减肥效果.最近,在网络上流传黑醋抑制脂肪减肥法.接下来,小编我就为你具体介绍,关于黑醋抑制脂肪的减肥效果,一起来看看. 黑醋减肥的原理 很久以前人们就认为醋对人体的健康有很多的益处,而最近在中国和日本的九州,冲绳等地黑醋作为健康食品非常的受欢迎.一般而言黑醋发酵1-3年就会含有大量的氨基酸,这些氨基酸具有很好的减肥效果的.而如果是平常做菜时所用的醋的话,基本上不会含有氨基酸,因此在选择时一定要注意了. 黑醋中所含有的氨基酸,可以抑制人体

减肥是大家耳熟能详的话题,炎热的夏季,许多爱美的MM对自己的身材都比较重视,想要让自己在夏季展现苗条身材,就必须要下功夫去减肥.现在减肥的方法各有花样,想要找到合适自己的方法,还是要花费很多心思.小编称,夏季减肥饮食减肥最健康放心,只要每天按照食谱来减肥,吃减肥食物也能瘦身.那么,瘦身食物有哪几种?小编教大家吃下面这些,让你想胖也不那么容易啦! No.1西红柿 番茄含有丰富的胡萝卜素.维生素C.B族维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性.柔韧度和色泽,对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用.据营养学家研究测

大家都知道薏米有养生保健的作用,薏米粥更是美味温补,是不可多得的营养弱品.但是你知道,薏米也是可以减肥的么?它不但可以减肥,其减肥效果也是不错的.今天我们就来介绍几款薏米减肥食谱,据说它是最营养的减肥瘦身策略,一起来看一下吧! 一.木瓜银耳薏米羹 材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g. 做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15

红豆,是一种非常受欢迎的天然健康食物,其不但营养丰富,而且还具有美容瘦身的功效,深受减肥人士的青睐.所以,小编今天就为大家介绍2款红豆减肥食谱,帮助大家在享受美食的同时,轻松减肥! 1.红豆薏仁汤 材料:红豆100克.大薏仁200克. 做法:将红豆和薏仁分别泡4小时. 然后将所有材料和清水一起熬煮,直到红豆和薏仁烂熟然后关火,再焖15分钟.加入黑糖或者冰糖即可. 效果:薏仁的营养价值很高,被誉为"世界禾本植物之王". 薏仁米营养丰富,含有意苡仁油.薏苡仁脂.固醇.氨基酸.精氨酸等多种氨

不健康的饮食.环境的污染.糟糕的生活方式,都让你饱受"毒素"困扰.下面小编推荐的这五种食物是不错的健康减肥食物,想要瘦身的亲们赶快行动起来吧. 1.水果 在排毒的时候,水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干,速冻的还是灌装的,都可以把它们囊括进你的食谱.水果中的纤维素和维生素,还有果胶,都是排毒的高手哦! 推荐水果:苹果.樱桃.葡萄.香蕉.西柚 2.蔬菜 蔬菜是最简单.方便,而且有效的排毒食品,每餐中,保证蔬菜的摄入量至少占到50%,绝对会让你体内的毒素"闻风而逃

3款简单瘦身粥品?夏季吃什么减肥?不妨试试减肥粥吧!天气一热,就没有了食欲,不知道吃什么,特别是很多减肥MM,更是比较小心,对于夏季减肥,喝粥是简单健康的方式.那么,夏季减肥喝什么粥?接下来跟着小编来做个了解吧. 1.黄豆芝麻粥 黄豆含蛋白质35%.脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物.黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化.高血压也很有效.芝麻又称胡麻,<神农本草经>云:"补五脏.益气力.长肌肉.填髓脑.久服轻身不老."不仅如此,古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老

夏季瘦身秘诀?减肥一直是人们都非常挂在嘴边的话题,但是很多美女们对于美食又抵挡不住诱惑,想要减肥,但是不想节食减肥,不想要辛苦做运动,这时候有什么妙招可以完美瘦身呢?太胖了身材不好看,该怎么减肥,下面小编教大家方法,一起来看看吧! 1.多吃蜂蜜促排便 便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键.当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了.喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用.每天摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的形

几乎每个女明星的身材都是那么撩人,很多人都很羡慕她们的身材,以为她们是天生就是这么苗条,可是她们并不是一朝就这么苗条,她们也是日日保养日日注意饮食,下面就给大家介绍一下美女大S的瘦身秘诀食品. 大S最爱香蕉 减肥原理:香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多.香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动.香蕉的消化.吸收良好,且能长时间保持能量. 推荐:香蕉醋减肥法 材料:香蕉10

每个想要减肥的女性都是希望找到适合的方法快速减肥,因为女性不减肥可能就要真的迟了.但是,对于一些没有时间健身,没有时间消耗过多脂肪的女性,该怎么瘦身好呢?现在小编介绍一些可以健身还可以美容的健康食谱,随着小编一起来看看羡慕的美食是如何达到可以让你边吃边瘦的功效的吧. 1 荷叶粥 材料:大米一小杯.荷叶2张.枸杞.冰糖 制作步骤:把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡,(一是要洗干净.二是盐水有消毒的作用),在锅中加入水,把荷叶放进去煮5-10分钟,将荷叶捞出,把准备好的大米加入锅中熬煮!米粥煮开花,熬的

美容护肤专家发现,西红柿的营养价值丰富,在晚餐的时候,你可以利用西红柿来减肥瘦身.为什么说在晚餐时吃西红柿可以瘦身呢?接下来,我们就为你介绍,西红柿减肥的原理,让你可以利用西红柿来健康瘦身. 西红柿减肥原理: 1.番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外. 2.番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C.维生素B1.苹果酸.柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养. 3.番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧. 晚餐吃西

导读:咖啡瘦身,听到过不止一次.咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢?是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般?喝怎样的咖啡才会有效?本期小编为你一次解答. 咖啡与瘦身大调查 咖啡与瘦身大调查 营养学家们指出,不同年纪的人对咖啡因的吸收都会产生热作用,但是年纪越大,因为喝咖啡生成的脂肪酸就会越低.在1986-1998年期间,专家针对18417位男性和39740位女性的咖啡饮用习惯与体重进行调查,每2-4年进行一次评估,体重变化的规律如下: 在这期间,比起咖啡因摄取量不断降低的参与者们,摄入咖啡因的量不

想节食减肥又怕会反弹,担心自己坚持不了几天就会放弃,其实只要食物选对了,不用刻意的控制食欲和降低食量就能起到很好的减肥效果,并且只要加以坚持,就能轻松美丽的瘦身而不反弹,下面就来看看这些减肥食谱吧. 早餐减肥绝招 早餐绝招 全麦面包取代早餐包 吃全麦.黑麦或燕麦的低GI值面包,沾果酱或做成三文治,都可以让腰围变瘦,高纤维使排便更顺畅. 小贴士:沾低糖或无蔗糖的果酱,GI值低可以放心使用,其他像奶油芝士酱.乳制品都可以. 水果.酸奶当点心 把每天早上一成不变的面包,加入不同口感的水果,或是定做一碗

减肥是夏季非常常见的话题,现在利用水果来减肥都已经不是什么难题,很多朋友为了控制自己食物的摄取量,都会选择吃沙拉来减肥.沙拉含有各种蔬菜的营养物质,是非常健康的,那么,夏季沙拉减肥食谱?一起来看看小编的详细介绍. 一.生菜荔枝什锦沙拉 主料:荔枝150g.芝麻菜.奶油生菜40g.苦菊.豆苗40g.紫叶生菜.小番茄30g.罗马生菜 辅料:黄波芝士2片.意式沙拉汁 做法步骤: 1.将所有蔬菜洗净待用,荔枝剥壳切成小块备用 2.将所有食材放在碗中注意颜色搭配. 3.之后放如沙拉汁,也可以自行调味(橄榄

生姜,在中医里被当做是一味中药,它有散寒的功效.现在,养生专家发现生姜不仅能御寒,还有瘦身消脂的作用.有一些减肥偏方,就是利用生姜制成.下面,就为你具体介绍,生姜瘦身消脂的偏方. 一.日本"生姜族" 生姜通常用来调味,调制成蘸料或作为配料,但在日本,生姜却成为备受瞩目的养生食材主角.近年来,日本"生姜族"日益壮大,以年轻女性居多,她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃什么都会加入些生姜. 此外,生姜口味的牛奶糖.黑醋等各种加了生姜的商品,在食品卖场都受到消费者的欢迎.

MM们都知道,经期来前的几天是女人瘦身丰胸的最佳时间.于是很多MM就看准时机,绝不放过这最佳时间.但是经期中如何瘦身丰胸才是最有效的呢?今天小编就来和大家聊聊经期瘦身丰胸方案大搜索,让你想瘦就瘦. 相信不少MM都知道利用经期减肥,能瘦得更快,但是具体怎样做可能就不太清楚了.下面小编就来为你解析经期减肥法,教你经期吃什么减肥瘦得更快,同时瘦得健康又漂亮. 经期来的1~7天绝对是妹纸们的瘦身福利期.这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象.所以在生理

肥胖对于生活中很多朋友来说都是很讨厌的,因为肥胖滋生的身体疾病比比皆是,虽然很多朋友利用科技减肥手段瘦身成功,但是很容易出现体重的反弹,因此只有通过养成合理的健康饮食, 多吃一些减肥饮食范畴的食物是可以在不影响健康的情况下瘦身的,那么怎样减肥才能见效快呢? 三大妙招让你轻松瘦身 饮食的科学性是减肥是否成功的关键,这就要求每餐制定的一定要合理.每天吃四份蔬菜;每天要吃四份蔬菜,每份至少要有100克的份量.比如说,早餐.午餐.晚餐.小吃都有100克的蔬菜,而西红柿和生菜就是非常理想的快速减肥食品.当

今天说明星减肥,明星们个个都是那么瘦,几近完美,那么好的身材是怎样保养和塑造出来的呢?今天讲解减肥成功的夫妻瘦身案例,明星们的美丽其实在台下都有着艰辛的付出,让我们一起了解下吧! 周润发夫妻减肥单曝光半年甩肉18斤 周润发与太太陈荟莲前日出席活动地大方分享现在戒甜戒油,晚餐也尽量不吃淀粉质的减肥心得,难怪他和发嫂现在的体重都比半年前轻了约20磅(约18斤). 对于如何瘦身成功,发哥说:"最重要是戒吃甜品,晚餐不要吃淀粉质,煮菜尽量少食油,不要吃消夜,最好早点吃饭,我家晚上六点半就开饭,饭后最好散

孕育生命是每一个女人都会做的事情,对于女性来说,在刚生产完后需要一定时间的调养,因为刚生产完后的身体是非常虚弱的,所以就有了坐月子一说,而为何叫坐月子是从时间上来说的,因为多数人都会休养一个月,通过合适的坐月子食谱可以让女性恢复体质.女性在坐月子的期间,一定要合理有效的饮食,这样才能让身体早日得到恢复,而且更加有效的恢复. 坐月子 女性共同的话题 少食多餐是产后瘦身的黄金定律,也是日常生活中减肥的完美准则,一日多餐使养分摄取不容易受损,而且摄入的热量会更少.很多新妈妈既害怕营养不足以供给哺乳,又