十大最伤脾的食物

女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖.然而生活中却不敢真的这样去做.因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来.那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖. 某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿.以下是营养专家介绍的瘦身食物: 菠菜--每半杯(量杯)只是26卡路里,但V^及铁质丰富.菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养. 豆类--无论它是什么颜

如今人们的生活条件好了,人们对于饮食不再仅仅追求丰富,而更加重视食物的营养价值.但并不是所有标榜美味和营养的食物就真的有营养.日常生活中我们最常见.常吃的食物中就有十种是最没有营养的.对比看看,有哪些食物是你天天见面的? 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条.鱼片制品也就顺势为自己打上了"营养"的标签.不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了--大量的盐.味精和油炸

从中医养生的角度考虑,无论是男人还是女人,滋阴都很重要.只有人体阴阳平衡了,那你的体质才能真正的健康起来.健康饮食专家提示,有十大滋阴食物,你可以经常吃些. <黄帝内经>里说,"阴虚则内热."因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火.口干咽干.爱口渴.怕热喜凉.便秘等问题.这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物. 鸭肉.是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出.阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软.五心烦热.心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用. 猪肉皮.有滋

夏季来临,上火问题迫在眉睫,尤其是女性朋友,由于缺水,上火,导致面部干燥,阴虚便秘,其实这些问题都是女人营养不当导致的.那么,哪些食物能滋阴呢?今天我们就来聊一聊健康饮食里的女人营养篇--十大滋阴食物. 人体内所有的液体成分在中医看来,都属于"阴"的范畴."阴"就如同水,具有柔和.清凉.向下流动的特性,滋润万物生长.这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物. 鸭肉.是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出.阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软.五心烦热.心情急

夏天里,因为天气炎热的原因,人们总是寻找着各种各样的办法来消暑解热,以求能度过一个清爽的夏季.却不知道,其中有许多做法非常损害身体健康的.其中有十种行为,对人体的脾胃伤害最大. 夏季最伤脾胃的10件事 在中医上,脾胃被认为是"后天之本",可见它的重要性,然而夏季又是保养脾胃最好的时候,不过一些人夏天的一些习惯不但不养脾胃,还会伤害脾胃. 狂吃冷饮 一到夏天,冷饮便进入了热销期.有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内.杨力指出,寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛.腹泻,重则恶心呕吐

饮食对一个人的身体健康起着重要的作用,合理饮食,及时补充能量和营养,能让我们有一个更强健的体魄.哪些食物有助于强身健体呢? 十大食物帮你强身健体 健康果蔬一.菠菜 常吃菠菜具有保护前列腺的作用.菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力.预防前列腺癌.结肠癌和乳腺癌;预防心脏病.中风和痴呆;降血压.抗感染.促进骨骼健康等.新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客. 健康果蔬二.豆瓣菜 豆瓣菜富含抗癌物质植物素,能预防癌症和黄斑变性.豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力.它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响

哪些食物饱腹感强?哪些食物热量低?对于节食减肥的女性朋友们来说,能够美美的吃一顿大概是最大的奢望了,其实节食减肥并不是不能吃饱,今天减肥食物小编就为您介绍十大饱腹感最强而热量又超低的食物,让您边吃边瘦. 烤土豆 土豆已被不公平的妖魔化了,事实上土豆乃是一位潜在的饥饿驯服手,在一项研究中测量了38种食物的饱腹指数,其中有糙米和全麦面包.人们将煮土豆排在了第一位,并称土豆更能充饥,两小时消化后吃的更少.由于认为土豆富含碳水化合物,经常不去动它,不该煮着吃或者烤着吃,它们富含维生素,纤维物质和和其他成

癌症是致命的杀手,很多人都希望能离得越远越好.尽管均衡饮食是健康的基础,但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果.因此保健专家总结了十大抗癌食物排行榜. 1.大蒜.蒜是最有效的抗癌食物,尤其是针对皮肤癌,结肠癌和肺癌. 2.柑橘类水果.研究发现,经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌.喉癌.胃癌的几率减半. 3.亚麻籽.亚麻籽含有木酚素,具有抗氧化及抑制癌变的作用.而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌. 4.绿茶.研究证实,绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展,包括结肠癌.肝癌

抗癌其实不一定通过医学的途径能够做到,其实在我们的生活中,有一些食物是能够起到非常不错的抗癌的效果的.只是很多人往往忽略掉了健康饮食的作用.下面小编就来告诉大家抗癌效果显著的食物. 1.十字花科植物:包括白菜类.甘蓝类.芥菜类.萝卜类.水生蔬菜类(莲藕.菱.莼菜.茭白.水芹.慈姑.荸荠等.研究表明,十字花科蔬菜能降低癌症.心血管病的患病风险. 2.西红柿 富含抗氧化剂和番茄红素,能有效清除自由基,起到抗癌.抑癌的作用.经常食用西红柿,能够降低患肺癌.胃癌.膀胱癌.子宫癌.皮肤癌.前列腺癌的风险.

随着生活水平的不断提高人们对于美容养颜有了一个更高的要求,虽然现在市面上有很多美白产品,但是很多人用后并没有收到良好的效果,中医专家针对以上问题向大家推荐了几种女性护肤的天然十大食物,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助. 一.西红柿 西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用.它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素.暗斑消退,防止色素沉着.而且西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够

肝脏的健康,关系到整个人体的健康,所以对于肝脏的保护和照顾是人一定要重视的.殊不知一些患有肝脏病的患者是多么的渴望拥有一个健康的肝脏.但是一些食物,却是会让你的肝脏患病,下面我们来看看哪些食物会影响肝脏健康? 一.肉汤 含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地.过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂.但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳. 过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质.而人体无法承受血液中酸碱度激烈的

饮食上的讲究可以说是现代人最为注重的一项养生治标,对于食物的营养和安全,也是人们最为关心的一件事情.对于人的两性健康,其实食物也是起着决定性的作用的,下面小编就来给大家推荐10种可以帮助你点燃性火的食物. 1.苹果 苹果受充足的阳光照射形成的红色色素,可使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味. 2.巧克力 巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,它还是能让情人们"性"福的最好礼物.巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,带给人轻松.兴奋的感觉,让人们更期待两性之

男人的肾病很多都是自己原因造成的.因为现代生活中人们不再注重健康,很多人的错误生活习惯都会伤害自己的身体健康,造成身体受伤害.下面就介绍有哪些行为伤肾. 生活中的十大行为会伤肾 1.滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片.消炎痛.扑热息痛.阿司匹林等,容易引起肾损害. 2.过量服用某些中草药 临床发现会"伤肾"的中草药有:雷公藤.关木通.牵牛子.苍耳子.罂粟壳.生草乌.使君子.青木香.广防己等.其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通. 3.过度喝饮料 软饮料和运动

性爱生活对夫妻的重要性是不言而喻的,很多夫妻感情不和很多都是因为男人的性能力不足.但是很多男人是很想让自己的性能力受到自己伴侣的认可的,那么男人们首先应该要做的就是应该从自己的饮食开始做起,今天小编跟大家介绍的就是关于影响男性性能力的十大食物,跟小编一起去看下吧! 1.莲心 从小我们就会听到那句"出淤泥而不染",但是莲不仅仅是用来被赞扬的,我们需要知道的是莲子心有清心泻火作用,可导致男子性欲低下. 2.冬瓜 冬瓜其实是有清心热.降欲火.消除狂躁症状的作用的. 3.菱角 不知道大家对于这

对于女性,不关是二十岁还是五十岁,对于自己皮肤的保养,对于美容的养生,都如对待初恋一般热衷.女性的美容养生不仅仅在于化妆和保养,在膳食搭配,饮食细节方面,如果搭配合理,同样可以起到美容功效,今天我们就来介绍一下十大美容养生的食物. 1.百合 有补肺.润肺.清心安神.消除疲劳和润燥止咳的作用. 2.山药 其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼.有病无病.体健体弱,都适合食用. 3.白扁豆 初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热.化暑湿.健脾胃.增食欲. 4.藕 生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益

我们都知道,女性朋友们在生活中都是很爱吃的一类人群,并且不少的女性在吃的同时还希望自己不要变肥,可想而知这是不可能的,因为饮食的增大一定会影响女性朋友们的体重,那么女性减肥难道真的就不能够圆吃货的想吃的梦想了吗? 其实,女性瘦身是不需要戒掉一些自己喜爱的食物的,因为有些食物还能够帮助我们减肥呢?下面我就来说说十大高纤维低热量食物是什么吧. 一.鸡蛋 鸡蛋中的高蛋白质有助于修复受损的肌肉,在艰苦的锻炼后记得多补充有效的蛋白质,不过记得要剔除蛋黄,只吃蛋白哦! 二.豆类 豆类食物,富含纤维素和蛋白质

饮食健康是我们最为关注的问题之一,尤其是对于小朋友来说与其健康成长有着密不可分的联系,但随着人们生活水平的提高,"快餐文化"中一些营养价值低,热量高的"垃圾食品"开始充斥着我们的生活,影响着我们的健康,以下是保健专家对我们生活中的"垃圾食品"做出的分析报告.警示您尽量远离这十大影响健康的垃圾食品. 点击图片进入下一页 曝光 影响健康十大"垃圾食物" 一.油炸类食品 1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉). 2.含致癌物质. 3.

低卡食品就是含有热量极少却营养丰富的食物,利用低卡食品来减肥瘦身可以达到不用节食而轻松享瘦的目的.这一减肥方法已经风靡全球,而我们也根据大家的需求整理了十种低卡减肥食品的排行榜,让大家对减肥食物更了解. 减肥食物排行榜: 1.低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择,是最受爱美MM欢迎的减肥饮品之一.酸奶含有大量的钙质,是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质,从而达到减重的目的.另外,酸奶还能代替其他的甜食,能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效. 2.花生 研究表明,适量食用花生能起到健

很多想减肥的朋友都有这个疑问,到底吃什么减肥既健康又快速?其实选择了正确的健康减肥食物就能让你轻松边吃边享瘦.下面小编就为大家推荐10大超人气的减肥食物,教你怎样进行饮食减肥最有效哦! 减肥食品1:海鲈鱼 想要促进身体的新陈代谢,最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质.如果你是爱吃鱼的美眉,鲈鱼就是非常不错的减肥食品.鲈鱼含有非常丰富的蛋白质.铁质以及其他矿物质.所以,把它添加到你的减肥食谱中能加快你的瘦身计划哦! 减肥食品2:葡萄柚 研究表明,葡萄柚的化学物质可以降低胰岛素的水平,有助减肥.另

肝脏的健康,对于你的健康生活来说,非常重要.在日常饮食中,中医认为,会有一些伤肝的食物.究竟,会伤肝的食物种类都有哪些呢?接下来,小编我就根据食物性味,来为你介绍一些种类. 1.酒 酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,可导致肝脏损害的进一步加重,因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物-乙醛,有直接损害肝细胞的作用,因此,对于肝功不好的患者来说最好远离酒. 2.含防腐剂的食物 各种便利食品如方便面.香肠.罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经