降低血压和血脂的食疗方法

目前,心血管疾病中的高血压是威胁人类健康的疾病之一.目前降血压主要是靠药物治疗,但是也有很多食物能起到保护血管作用从而降低血压,男性朋友要多多关注男性饮食.到底哪些食物能降压呢?接下来,小编就给大家介绍几种日常生活中常见的有降压效果的食物. 1.鸡蛋清 据英国<每日邮报>4月9日报道,中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现,吃鸡蛋清可以降低血压.军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉<生命时报>记者,其实早在2009年,加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现,鸡蛋中的

灵芝是中医里很珍贵的一种药材,也是很补的一种食物,灵芝可以像食物一样食用,可以调节血糖,降低血压,下面就跟大家介绍几种灵芝降血压的食疗方案! 灵芝炖猪蹄: 原料:灵芝15克,猪蹄1只,料酒.精盐.味精.葱段.姜片.植物油各适量. 功效:对心血管疾病,如冠心病.高血压.高血脂症等有良效. 灵芝黑白木耳汤: 原料:灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克. 功效:滋补肺.胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病. 上述两种食疗方对降血压都有着很好的效

便秘是很多现代女性都不得不面临的一个问题.治疗便秘刻不容缓,很多人都在寻找能够有效治疗便秘的方法,却没有什么收获.为什么不试试食疗治便秘的方法,说不定会有效果. 1.西红柿紫菜汤 想要治便秘哪些食疗方法比较好 食疗是治便秘的一个好方法,就像这西红柿汤,西红柿营养丰富,是营养学家一致公认的.每100克西红柿含水分94.4克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,食物纤维0.5克,碳水化合物3.54克,尚含有胡萝卜素.维生素B1.B2.维生素C.维生素P和钙.磷.铁等矿物质.番茄性甘.酸.微寒,有生津止渴,

随着人们饮食结构的变化,高糖高血脂高血压三高问题成了一个普遍的现象,尤其是高血脂问题,危害性是很大的.其实针对血脂高的问题,饮食是占有很大的地位,血脂高饮食不当是引起高血脂的重要原因,健康饮食有利于改善脂质代谢,而且有利于改进血液粘稠和心脏功能,有效改善高血脂.下面就为大家介绍一下降血脂的食疗: 1.木耳炖豆腐: 水发木耳100克,豆腐500克.木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片.待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐.木耳.精盐.味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成. 2.山楂炖桂

现代社会,越来越多人得了脂肪肝.导致脂肪肝的原因有很多种,包括生活日常中一些不良的生活习惯.特别是对于男人,更加容易得脂肪肝.那么,脂肪肝的治疗方法有哪些呢?这就需要从男性饮食抓起,下面为您推荐4款脂肪肝食疗方法: 脂肪肝食疗方法一:山楂薏米粥 原料:山楂25克,薏米50克. 做法:薏米和山楂2:1的比例熬成.山楂不仅开胃,而且还有利于胃肠道消化,除去体内的脂肪.山楂饭既美味可口,又不会增加脂肪.功效:坚持服用1-2个月,就可以消除体内堆积的多余脂肪.还可用山楂泡茶,山楂茶清爽自然,酸甜味好.

现代人,因为饮食上经常是大鱼大肉,而得上了脂肪肝.从健康饮食的角度考虑,脂肪肝就是因为饮食的不健康而导致的.那么,有没有什么方法可以防治脂肪肝呢?一些脂肪肝的食疗方法,可能可以帮助你.脂肪肝的食疗方法有哪些?下文介绍了防脂肪肝的饮食. 1 芹菜炒香菇 用芹菜400克.香菇50克,加以适量的盐.干粉.醋.酱油和味精,来制作. 效果:芹菜含有大量的粗纤维,经常吃芹菜,可以起到降低脂肪肝的作用.这就是脂肪肝的食疗方法.有清热解毒.保护血管.利尿.降血压的疗效. 2 红枣芹菜煲汤 用芹菜400克左右.红

生活条件好了,吃得也越来越好,但是却不是所有的人都能够吃得营养健康.这也让高血压等疾病人群更加的多.那么我们应该怎样通过健康饮食的方法去改善和缓解这个疾病呢?看看下面小编为大家推荐的菊花茶降压方法. 菊槐茶 菊花.槐花各10克.同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用.一般可冲泡3~5次,当天饮完.此茶可平肝降压,软化血管.主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜. 菊杞茶 菊花10克,枸杞子30克.将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2~3分钟,过滤取汁

吃香蕉治抑郁症的食疗方法,近日,香蕉到底如何"一身是宝",成为各国运动员首选的水果,应该被加入到日常饮食的清单当中.其效用甚至可以用"一天一香蕉,疾病远离我"来形容. 便秘:缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用.这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益. 高血压和中风:香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一.美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血

中医认为,日常不注意养生保健身体,这就会让你的血液系统出现问题,例如高血脂.治疗高血脂,就一定要了解和掌握一些能降血脂的好方法.接下来,小编我就为你具体介绍一些,帮你降血脂的窍门. 按压穴位,降血脂 "丰隆穴"和"承山穴"是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位.大家不妨在平时多按压几次."丰隆穴"位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处."承山穴"位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷

现在人们的生活条件好了,吃得也越来越好,但是却不是所有的人都能够吃得营养健康.这也让高血压等疾病人群更加的多.那么,我们应该怎样通过健康饮食的方法去改善和缓解常见疾病呢?看看下面小编为大家推荐的四种花茶降压方法. 一菊槐茶 菊花.槐花各10克.同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用.一般可冲泡3~5次,当天饮完.此茶可平肝降压,软化血管.主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜. 二菊杞茶 菊花10克,枸杞子30克.将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2

你知道女性如何降低血压吗?其实,补气一直都是女人关注的话题.但是,随着生活节奏的加快,社会压力的增大,很多人的身体素质越来越低,高血压就是一种常见疾病,.因此,有高血压的女性需要注意哪些事项呢?接下来,我们资讯网的小编就给大家推荐一些降低血压的方法,一起来看看! 很多女性一直都在关注健康问题已,那么,我们女性有效降血压的食物有哪些? 1.橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病.血脂高的人多吃橘子很有好处. 2.芒果 芒果含有丰富的维生素A.C,

每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系,冬季是一个非常适合滋补调养的好时机,那么你们知道滋补的食物有什么吗? 滋补的食物--洋葱: 洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管.降低血压的功能.它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化.40岁的人要多吃点. 滋补的食物--香菇: 能明显降低血清胆固醇.甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势. 生活中滋补的食物有很多,以上

生活中的辐射无处不在,在人们认识到辐射的危害后,各种各样的防辐射的方法工具应运而生,不过到底有几分功效,却有待商榷,尤其是对于日常接触最多的电脑的辐射问题就很严重,这里小编介绍一种养生专家推荐的食疗方法防辐射. 一.保护眼睛 在受到电脑辐射的时候,眼睛是最直接的受害者,所以如果要防辐射的话,得从保护眼睛开始.牛奶.蛋.肝.花菜.卷心菜.茄子.扁豆.胡萝卜.黄瓜.番茄.香蕉.苹果等,这些食物里面含有丰富的维生素,可以降低机体的辐射,而且里面含有丰富的维生素A,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜

女人多数都惧怕妇科病,因为这种病来了就很难治愈,其实事实并不是那么可怕的,得了妇科病,五大食疗方法是可以帮忙的,食疗是最安全的治病方法了,既可以还可以补充身体营养,如果妇科病严重的话,最好是去医院接受正规治疗,同时配合食疗法效果会更好. 1.大枣益母草汤:改善月经不调 配料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次. 效果:随着生活条件的改善,很多女性的月经不调并不是身体"虚"引起的,尤其一些较为肥胖的女性,更容易出现月经不调,中医辨证属于"

现代生活中很多的男性因为工作压力等原因,容易出现失眠的情况.失眠这种病症,人们除了用药物治疗之外,同时也可以使用食疗的方法.下面就介绍几个有助于缓解男性失眠的食疗方法. 缓解男性失眠的食疗方法 1.富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关.夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意.天亮时,松果体受光线刺激就会减少,使人从睡眠状态中醒来. 2.对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠.

什么样的食物可以帮助男人解决失眠的烦恼呢?经调查,男人如果长时间的锌.铜摄取不足,就会导致男人的内分泌常处于兴奋的状态,男人就会出现失眠,睡不着觉的情况.你可以通过食疗的方法去改善男人的睡眠质量,同时做到保健身体.下面让我们一起来看一看治疗男人失眠的食疗方法. 富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关.夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意.天亮时,松果体受光线刺激就会减少,使人从

在现在的工作中社交是必要的一步,社交也离不开饮酒.所以为了工作,很多人都会死撑着喝酒.这就导致饮酒过度的不适所产生的危害泛滥了.其实针对这些酒后不适的症状,一些健康饮食的食疗方法有着不错的效果. 1.蜂蜜水治酒后头痛:喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状.美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛.另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛. 2.西红柿汁治酒后头晕:西红柿汁也是富含特殊果糖,

春季气温出现明显的回温,一时间空气湿度也会逐步降低,人们难免会感到肌肤干燥粗糙,即便是使用了诸多护肤品也未见到良好的效果,其实这是身体内部缺水的表现,仅仅护理肌肤完全不够,正确的方法应该是注重日常饮食中的滋补效果. 海参沙参炖瘦肉 材料:鲜海参30g,沙参15g,瘦肉100g,姜片适量. 功效:海参味甘咸,性温,具有补肾.益精.养血.润燥.止血.消炎的功效.沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津.猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血. 制作:将水发海参洗干净切块,再把洗净的沙参.瘦肉.姜片放入炖盅内加

春天是流感的多发季节.春回大地,天气变暖,细菌病毒们也开始活跃起来.春季保健要警惕流感.一些普通的食物可以帮助我们预防春季流感,下面就为大家介绍几种养生保健的食疗方法预防春季流感. 预防春季流感食疗方法之一:葱白250克洗净,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯.适用于预防流行性感冒. 大蒜有抗病毒功能.实验表明,大蒜有提高细胞免疫.体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂.大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒.英国科学家证实,大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质,可

男人肾亏如何治疗?其实肾亏是很多男性会遇到的问题,除了影响男性健康之外,对于性能力也是会带来一定的伤害,所以男人出现肾亏的时候,必须针对性的治疗,下面就是补肾益肾的食疗方法介绍. 1.黄精 导致男性肾亏的原因有很多,而其中最常见的有房事过劳.过度劳累.抽烟喝酒等,尤其是一些职场上的男性更容易出现有肾亏的情况.对于这部分男性,中医专家建议在平时生活中多用黄精来进行调理.在古医书中有记载:"黄精,滋肾填精,养阴润肺,补脾益气.".并且经过现代医学研究也发现,黄精对肾亏所导致的腰膝酸软.阳痿