半卧姿势最伤腰

从中医的角度考虑,现代人由于坐姿.卧姿等等的不正确,就会容易导致颈椎病发生.颈椎病,是一种慢性疾病,它会严重影响你的正常生活.调查发现,半躺半卧姿势是最伤颈椎的.下文做了具体介绍. 30多岁的陈瀛是一名文案编辑,每天白天都要伏案工作八九个小时,中午习惯趴在桌上休息一会,晚上回家一动也不想动,靠在沙发上玩电脑,一玩就是一整晚.前不久,他突然腰痛得厉害,去骨科就诊被查出腰椎间盘突出症.腰椎之间有一块叫椎间盘的"弹簧片",质软,被一个个纤维环包裹着,可以让脊柱弯曲.若长时间处于不正确的姿势,

随着社会的发展,中医专家发现,腰椎间盘突出已经出现了年轻化,有越来越多的年轻人都成为了腰椎间盘突出患者.在日常生活中,我们睡觉的姿势有很多,其中,半躺姿势是不少人都喜欢的.其实,半躺姿势是最伤腰的. 秋季高发腰椎间盘突出 秋季是骨科疾病,特别是腰椎间盘突出症的高发期.因为秋冬风寒湿邪,侵袭人体容易造成血脉不畅,诱发病患部位疼痛.不少人都会出现下肢麻木.痉挛.疼痛.乏力等症状,上述症状中医称为"痹症". 腰椎之间有一块叫椎间盘的"弹簧片",质软,被一个个纤维环包裹着,

近日,中医专家发现,腰间盘突出的发病人群已经出现了年轻化,越来越多的年轻人,已经被腰间盘突出所困扰.是什么原因,会让你得上腰间盘突出呢?专家发现,半躺姿势等不良姿势,就是导致的腰间盘突出的"凶手". 半躺姿势诱发椎间盘突出 人们常说坐下来休息,认为坐就是一种休息,但对于腰椎来说却是一个例外.人平躺时,腰椎间盘承载的压力最小;站着时次之,此时头.躯干.上肢的重量最终传到脚弓;前倾坐位时,头.躯干和上肢的重量集中在腰椎,只有这一个孤零零的支撑点,此时腰椎间盘承载的压力最大.因此,长期的伏案

中医专家发现,现在腰椎间盘突出症已经越来越年轻化,这与年轻人不健康的生活方式,有着直接的关系.生活中有一些小细节,都会伤害腰部健康,例如半躺姿势.研究表明,半躺姿势其实是最伤腰部的. 半躺姿势诱发椎间盘突出 人们常说坐下来休息,认为坐就是一种休息,但对于腰椎来说却是一个例外.人平躺时,腰椎间盘承载的压力最小;站着时次之,此时头.躯干.上肢的重量最终传到脚弓;前倾坐位时,头.躯干和上肢的重量集中在腰椎,只有这一个孤零零的支撑点,此时腰椎间盘承载的压力最大.因此,长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让

很多人认为急性阑尾炎手术是个小手术,不太重视,结果术后出现一些严重的并发症.其实手术前后采取适当的措施,就可以减少并发症的发生.在术前有三点必须注意: 第一,因为阑尾长在结肠上,手术时肠内容物容易污染腹腔,术后肠蠕动恢复慢,所以术前要严格禁食.禁水. 第二,阑尾炎多是细菌感染导致的化脓性炎症,如果病情严重,细菌释放的毒素会进入血液,造成败血症.休克等,所以要密切注意腹痛情况,还有体温.脉搏等. 第三,阑尾壁很薄,脓液容易穿破肠壁,"洒到"肚子里,所以,患者要尽量采取半卧位,即靠着被子坐

很多朋友都有智能手机,所以,在日常生活中,会经常低头玩手机.但中医专家认为,经常低头玩手机,这对于颈椎的伤害是非常大的.究竟,低头玩手机对你身体健康会有哪些影响呢?下文做了具体介绍. 长期低头玩手机或患腱鞘炎和颈椎病 睡前低头玩手机.iPad等电子设备,已成为大部分年轻人的生活习惯.不少人表示睡前会习惯性的浏览一下网上信息,或者刷微博等等.专家表示,长期低头玩手机可能引起腱鞘炎.颈椎退变等疾病.腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,具有固 定.保护和润滑肌腱.使其免受摩擦或压迫的作用,而肌

我们都知道,恶性肿瘤,也就是癌症,会直接影响到你的健康,缩短你的寿命.从中医的角度考虑,在日常生活中,有一些生活习惯不规律,会让你诱发癌症.那么,这些生活习惯不规律都有哪些?下文做了具体介绍. 国际癌症机构认定,与早九晚五的人群相比,熬夜一族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%.睡眠是人体抵抗力恢复的最天然的方式,如果长时间熬夜,身体得不到休息,加上精神压力大,导致内分泌激素水平的紊乱,器官受到影响,是导致肿瘤发生的一个诱因.而对于本身已经有肿瘤的患者来说,因为癌细胞消耗了身体大量的营

鼻翼肥大使得很多女性特别苦恼,因为过于肥大的鼻翼会显得面部特别的难看,所以很多鼻翼宽大的女性,为了能尽快的改善,于是就选择了鼻翼缩小手术,那么鼻翼缩小手术的禁忌症有哪些呢?下面就来跟随小编好好了解一下吧. 鼻翼整形 鼻翼缩小术解析 一.怎么缩小鼻翼? 鼻翼宽时鼻孔就会显得很大,如果鼻翼很宽,就算鼻子不低也会显得很低,多少显得较钝,没精神,所以不会有好印象.正常情况下,鼻孔最外侧不超过内眦的垂直线,否则就是鼻翼肥大. 1.鼻子低而鼻翼稍微宽时只以隆鼻术就可以达到鼻翼缩小自然的效果. 2.但是鼻翼很

有神俊美的大眼睛会提升女性的气质和魅力,所以很多女性都梦想拥有这样的俊美大眼睛,于是很多小眼睛女性,就选择了开眼角整形手术实现.那么,开眼角整形的注意事项和优点有哪些,我们就一起看看下面的介绍吧. 1.术前注意:做好身体检查;女性应避开月经期;男性应提前一周戒烟酒;术前不要化妆. 2.术后注意:术后7天内不要手术部位沾水,保持清洁,以防感染;2周内不要看电视报纸,采用半卧姿势(把枕头垫高);勿食辛辣刺激性食物. 开眼角整形的恢复时间 开眼角手术是精细的手术,所需的手术时间也就会相对的长一些,手术

现在很多朋友们都在说着自己腰酸背痛,其实许多工作党们长时间坐着不动是一个因素,而朋友们不知道在我们生活中有一些姿势是会伤害到我们骨头的哦,一起来看看吧. 这些姿势伤骨头 1.蹲着择菜.研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1-2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍.临床上,女性膝关节疾病患者多于男性,就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多,比如蹲着洗衣服.择菜.擦地等. 专家提醒:老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间,别超过20分钟.老人下蹲最好扶着桌子或椅子,减少膝关

中医养生专家提示,很多疾病的发生,都是与你生活习惯不好有关系,例如睡眠姿势.有很多朋友就是因为睡眠姿势不当,才会出现很多疾病困扰.那么,睡眠姿势不当会引发什么疾病呢?下文做了详细介绍. 左侧卧位易致胃病 解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病. 正确指导:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡.各型胃炎和消化功能障碍等.对这些人来说,最好是朝右侧睡. 从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠.小肠通向大肠的出口都在左侧.因此

如何护腰?在日常生活中,很多人都知道腰部的重要性,尤其是久坐在办公室的上班族的人,往往会感到腰酸背痛,可千万不要大意腰疼这件事,因为这可大大关系到你的腰龄,如果平时不注意,很可能你的腰已经悄悄地在"衰老".那么,在日常生活中女人该如何保护 你的腰部呢?怎样做才能保证女性健康呢?下面就让女性小编告诉你4个护腰有道的妙招吧. 腰龄有三个指标 腰椎承载了上半身所有的体重,久坐.肥胖.缺乏运动等都让我们的腰部随巨大的负担.腰痛年轻化的现象也日益严重,更有部分人可谓是"二三十岁的人,五

自由体位分娩流行 为国际助产联盟推荐分娩方式 在孕妇及胎儿健康状况良好的情况下,孕妇可在助产士专业的指导下选择自己感觉舒适的体位姿势生产,可坐着生.蹲着生.站着生.跪着生.趴着生,也可以侧卧着生.半卧着生--"想怎么生就怎么生". 在绝大多数妈妈的记忆里,生孩子最经典的镜头就是满头大汗.声嘶力竭地"用力".然而,记者昨日从广医三院组织的"分娩旅行团"体验活动中获悉,该院近期推出了自由体位分娩法,该法已在广州悄然流行,这也是国际助产联盟推荐的分娩方

保健专家提示,大部分的老年人都会有一些慢性疾病,例如哮喘等等.当老年人突发哮喘后,正确的现场急救十分重要.究竟,我们在老人哮喘发作后,该如何急救呢?下文介绍了具体的急救措施. 老人哮喘发作时,家人首先要保持镇静,让患者保持坐位或半卧位,解开领扣,松开裤带,清除口中分泌物,保持老人呼吸道通畅.若家中有气管扩张气雾剂,应立即让患者吸入若干次.如果家中备有氧气,可给予吸氧.等病情稍微稳定后,要及时送去医院,就医途中防止出现过于颠簸的情况,不宜长途搬运.如果必须搬运,也应尽量保持老人身体平稳,用担架或靠

你会如何吃药?相信不少人都说坐着吃药的,但保健专家发现,站着吃药会让吸收更科学.究竟,我们为什么要站着吃药呢?接下来,小编我就为你详细解读,站着吃药的具体好处. 最科学的服药姿势是站立.站立时食管呈自然垂直状态,有利于药物下行滑到胃里,便于尽快吸收.坐着尤其是躺着服药时,易使药物粘在食管壁上,不但不能将药物输送到最佳吸收部位,而且食管壁还会因粘附的药物而受到刺激,甚至腐蚀.尤其是胶囊类药物,一旦粘在食管上,再饮水也难以短时间内到达胃部. 此外,人们站立吃药时有个习惯:猛仰脖子,把药片猛地咽下去,

当前有很多的单眼皮女性,都在选择割双眼皮手术让自己的单眼皮变成漂亮的双眼皮,让自己更加的俊美让自己更加的年轻,那么割双眼皮手术后护理要素有哪些?为了你能了解更清楚,就来跟随小编看看以下的具体介绍吧. 割双眼皮术后护理; 1.割双眼皮后,如果不小心撞到或者是进行过剧烈运动可能导致出血,水肿.出现这种情况的话,可以进行冰敷,或者包扎,这样就可以加快消肿,眼睛就会尽快恢复. 2.术后我们要尽量避免感染.首先伤口的清洁一定要注意,割双眼皮后还可以服用一些抗生素类的药物,这样就可以有效避免感染. 3.手术

酒窝成型谨防术后感染,不少美女在笑起来的时候就会露出酒窝.它处于面部的黄金美点,对面部美丽的提升有很大作用,现在,有很多人通过酒窝成形术后天造出一对可爱的酒窝. 酒窝成形术的方法很多,都较简单.一般都在口腔内进行,故不会遗留皮肤疤痕,常用的方法有5种:埋线法.缝线法.切开埋线法.注射硬化剂和环形切开法.无论是哪种方法,都是人为造成真皮与笑肌的粘连.至于选择什么方法,医生可根据具体情况结合求术者的要求,做出选择. 术后早期的酒窝,由于缝线及增生疤痕的作用,显出不够自然,即面部有无表情活动均有酒窝出

哪些按摩方式有利于阴茎勃起?男人非常在意自己在床上的表现,尤其是在面对一些性功能问题的时候,他们都会感到恐惧和自卑,所以在平时生活当中,男人应该注重一下按摩的方式,这样也可以起到让阴茎勃起更坚硬的效果. 搓涌泉: 盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20-30次,然后左右手分别搓涌泉81次.搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感. 摩肾腧: 两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次.此为顺转,

性功能强弱直接影响到夫妻两性生活的和谐,很多男性在发现自己出现性功能问题时会选择服用一些药物,这种方法是不正确的,因为有的时候反而会给身体带来不利影响,最好的方法应该是通过按摩的方式提高性功能.那么,按摩哪些部位提升性功能呢? 搓涌泉: 盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20-30次,然后左右手分别搓涌泉81次.搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感. 摩肾腧: 两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,

"小酒窝,长睫毛,是你最美的记号"相信这首歌很多人都不陌生.小酒窝可以体现出一个女孩子的可爱和甜美.尤其是笑起来更是迷人.通过整形的人造酒窝同样增添了一个人的魅力.那么,人造酒窝术后要恢复多久呢? 随着美容整形事业的发展,现在酒窝成形的技术已非常成熟,成形的酒窝足可以以假乱真.一般来说,人造酒窝成形术后三个月,酒窝形态会变得逐渐自然,让你拥有甜美而清纯的微笑. 酒窝并非每个人都有,而有窝的人也会有不同外形.高度.深浅的窝. 细分之下,酒窝位于嘴角斜上外侧约2-2.7公分处,有圆形.线状