冬至到了,需要注意些什么

导语:2010年冬至南方吃汤圆有什么讲究吗?冬至是我国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的阳历12月21日至23日之间,这一天是北半球全年中白天最短.夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子.南方吃汤圆的习俗,谚语:冬至到,吃水饺. 江南一带吃汤圆 古诗有云:"家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天."在江南的超市里,思念.海霸王等各种品牌的大大小小

在很多人对冬至的了解很少,关于在冬至如何养生的保健常识了解的更少,2013年冬至是12月22日,在中国传统的文化中,在这一天,每个地方都有自己的风俗习惯来度过.那么,你了解冬至吗?下面跟着男性小编一起来了解一下吧. 冬至是什么时候? 冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日.因为冬至并没有固定于特定一日,因此和清明一样,被称为"活节".冬至后便开始"数九",每九天为一个"九".到"三九"前后,地面积蓄的热量最少,天

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进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外.殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法. 冬季养生 人肺腑火盛,而冬天"上火"的现象似乎还更多,故民间有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法.冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以很容易导致胃肺火盛. 甚至人会出现"火盛三焦"现象,即上焦蕴热,表现为舌尖赤红.舌苔黄厚,易

冬季进补一直是中医认为的最佳时节,为什么这么寒冷的冬季却是女性最佳进补的季节呢?冬季进补主要是起到调和气血.经络疏通.阴阳平衡来达到养生的目的.食补是药物无法达到的养生效果,所以从古至今膳食进补一直深受我们女性朋友的喜欢.现在小编就给各位女性介绍在冬季进补需要注意的问题. 注意养阳 以滋补为主 冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主.根据中医"虚则补之,寒则温之"的原则,在膳食中应多吃温性.热性.特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力.冬季"食补",应

在寒冬季节,经常走出"空调"室,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效改善机体抗寒能力.所以,坚持冬练的人,很少患贫血.感冒.扁桃体炎.气管炎和肺炎等疾病.俗话说得好:"冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗."对此中医专家提醒冬练防病养生注意事项,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 冬练前做好准备活动 冬日锻炼前,要做好准备活动.这时气温低,体表血管遇冷收缩,血

冬季来临,天气变得越来越冷,一些疾病因天气寒冷等因素而复发或加重.运用中药内服或外敷,可缓解病情,改善症状.对此中医推荐如何内服外敷治冬病,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺病在中医学属"咳嗽"."肺胀"等范畴.中医学认为其多属本虚标实,以肺肾气虚特别是以肾阳不足为本. 治疗: 1.贴敷穴位法:取具有温阳.活血.通络作用的中药(如细辛2克.白芥子3克.王不留行3克.葶苈子3克)研成细末,用生姜汁调成糊状,贴敷于肺俞(背部

核桃是我们公认的补脑佳品,很多的家长都会给学习辛苦的孩子吃核桃,而现在早已进入了冬季,朋友们知道吗冬季是最适合吃核桃的季节哦,下面小编就给大家介绍一款核桃饮品吧. 冬吃核桃补肾健脑 核桃花生露 食材:核桃40克,花生100克,红枣干30克,白砂糖.水适量 做法: 1.将红枣.核桃和花生用清水洗净,红枣去核后切小粒备用; 2.将所有材料与水1000毫升加入豆浆机中搅碎并煮成核桃露; 3.用纱布过滤核桃与花生渣后,加入适量白砂糖调味后即可饮用. 一.核桃可补肾健脑,冬季吃核桃最适合 按照中医五行学说

所谓冬藏,就是指人到了冬季应该养精蓄锐.休养生息,以利来年应对春生.夏长.秋收的付出和收获.所以进入冬季人们开始保健养生,对此中医专家给出了冬季养生冬藏的原则概括,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 补益: 民间有入冬进补的习俗.冬季的保健用药,应该围绕着藏精益气上作文章,少用一些清解药.当然,对于一些体质属热身者,也不能拘泥冬藏,这是中医因人而异的治疗与保健原则. 保暖: 重视保暖,也是冬藏的重要环节,尤其是对于老弱病残者.进入冬季,既有室内外温度高居不下的暖冬,也会出现因寒流

在冬季要注意些什么呢?冬季很容易患病,特别是感冒,出汗后没及时换衣服就可能会感冒,这就需要的注意一些事项,让疾病远离我们,具体要注意些什么呢? 保暖:首先,要讲究穿衣,适时增加衣服,注意全身保暖其次,要注意双脚的保暖,因为寒从脚底生,外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体,保暖好双脚十分重要. 节欲:冬与肾水相应.肾藏精,为封藏之本.肾精关系着人的生命中生长.发育及生殖的全过程.肾主骨生髓,通于脑,关系人的大脑功能.冬日养生要顺应自然,最重要的是藏,即藏精.对肾精的保藏主要是节欲,减少房事,避免

冬天已经离我们越来越远了,春季正在当前,由于气温度的提升,人们的性生活也有了一定的变化,在此提醒男性朋友:春冬交替季节注意性生活. 一般来说,大地的温度升高了,所以人们活动也越来越频繁,所以性生活的次数会越来越多.<内经>中指出:"冬不藏精,春必病温."意思是,冬季气候寒冷,男人需要藏精养性,人体也需要存储更多热量来维持体温,性生活过于频繁,会大量消耗体能,影响阳气,容易使人患病.所以大家一定要保持性生活的次数,不宜过频,还要注意休息,关注自身的健康. 春冬交替季节性生活不

三伏天是我国非常传统过的节气,传统意义上三伏天养生对女性健康是很重要的.中国人讲究的是"冬病夏治".而三伏天养生就是这个理念最好的体现,想要顺利度过三伏,女性应该吃什么呢? 三伏天养生女性应该吃些什么呢 入伏,俗话说"热在三伏",这是一年之中最热的时节."最高温不见得最高,但空气湿度增大,闷热天气将明显增多,我们所说的桑拿天多发生在这段时间,很容易导致中暑.脑血管疾病等."气象专家说.从最新天气资料看,直到周六一场全市性降雨发生,最高温才会跌到2

为了保持一个良好的身心状态,四季更替之时,我们在在饮食和起居上也要有所调整.夏季气候炎热,大都喜清淡.贪食寒凉食物,肠胃在度过了一个冰爽.清新的夏季之后,需要补充营养丰富的食物来补充身体在夏季的亏空,同时也要为寒冷冬季的到来储备能量. 现在正值夏秋之交接秋季,气候多变,易患感冒等呼吸道流行病.秋季养生宜多吃养肠胃的食物. 多食发酵类食品 --养肠胃,助消化 夏天人们喜食寒凉食物,造成胃肠消化功能下降.因此,秋季应适当多吃些营养丰富又帮助消化的食品.其中发酵类食品就是不错的选择,它含有大量B族维生

按照祖国传统医学的理论,冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,中医专家介绍补是一方面养是另一方面,下面跟随小编一起来了解一下中医专家针对养生保健的介绍. 中医认为,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜. 冬令进补不是说每个人到了冬天都一定要进补.年轻体壮无病之人,对寒冷有良好的适应能力,就不必进补.如果进补不当,会产生一系列副作用.因为药物入胃全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药的应

进入冬季天气越来越冷,霜降至,天渐冷,此时要做好霜降时节的养生保健,谚语有"补冬不如补霜降"的说法,无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎.对此专家提醒补冬不如补霜降,可以看出霜降养生尤为重要,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 秋补润燥.固表.益气 "补冬不如补霜降",认为"秋补"比"补冬"更要紧.深秋五行属金,在人体五脏属肺.进补要以"润燥.固表.益气"为主.应多吃些梨.苹果.白果.

按照祖国传统医学的理论,冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,中医专家介绍补是一方面养是另一方面,下面跟随小编一起来了解一下中医专家针对养生保健的介绍. 中医认为,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜. 冬令进补不是说每个人到了冬天都一定要进补.年轻体壮无病之人,对寒冷有良好的适应能力,就不必进补.如果进补不当,会产生一系列副作用.因为药物入胃全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药的应

在这个寒冬腊月里,许多朋友们的抵抗力不强就非常容易生病,而想要在冬季养生的朋友们就一定要注意饮食的健康了,下面的"三冬"朋友们在冬季时不妨多吃哦. 健康过冬季就要吃"三冬" 冬瓜降低血糖 冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂.冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品. 冬枣提高人体免疫力 冬枣营养价值为百果之冠,有"百果王"之称.冬枣含有天门冬氨酸.苏氨酸.丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C含

在冬季饮食中,人们更多的都会注重从食物中吸收营养,从而达到防寒保暖,以及滋补身体的功效.冬季,人们大多也会吃些红肉.栗子,这些御寒效果很好的食物,虽然,这些食物具有抗寒的好效果,但由于冬季气候干燥,人体活动不足,就会导致人体积热,有损身体.下面,我们就在健康饮食的角度上,来给您介绍四种适宜冬季吃的蔬菜,让您轻松食补远离燥热. 四种适宜冬季吃的蔬菜: 冬笋 具有低脂肪.低糖.多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动.消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄.冬笋不但可与肉.禽.海鲜等荤料一起烹调,也可辅以

随着冬季的到来,越来越多的女性疾病出现,草木凋零,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体代谢这是也处于相对缓慢的状态.人与天相应,冬月养生保健要注意以下五个方面.下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的美容美白带去帮助. 重视精神调摄 冬季,寒气主令,万物闭藏,一派阴盛寒冷之象.根据这一气候特点,冬季精神调摄,主要是藏神,以使志伏.正如<素问·四气调神大论>所言:"冬三月,此谓闭藏,水冰地拆,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使

中医把体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚.血虚.阴虚.阳虚四种类型,结合心.肝.脾.肺.肾五脏,则每一脏又有气.血.阴.阳虚弱的类型,如肺气虚.脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康. 为什么冬季进补好? 从中医养生学的角度来看,冬季进补也是很有道理的.因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少.冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力. 冬天