自制夏季凉茶

近段时间以来,全国普遍进入高温季节,把大家热到闭门不出,各大商场的凉茶广告也开始盛行起来.说到夏季凉茶,下面,小编也来教大家自制一道健康饮料--薄荷凉茶.让你在烦闷的夏季,替自己解暑降温,一起来学习一下吧. 食材:干薄荷叶6克.甘草6克.白砂糖或蜂蜜少许 做法: 1.取薄荷叶.甘草洗净; 2.放入锅内,加半锅水,煮开5分钟,放入白砂糖或蜂蜜搅匀,放凉即饮. 薄荷性凉 做凉茶解暑防感冒 薄荷又叫蕃荷菜,薄荷是中华常用中药之一,可作药用亦可食用.薄荷中所含的薄荷油,是药用的有效成分,中医用薄荷作为发

立夏过了,我们最爱的夏天来了,可以穿上我们各种最爱的衣服,来展示我们的身材.可是夏天虽然阳光灿烂,但是雨水也很多,天气闷热,我们很容易出现头晕恶心等中暑现象,中医专家提醒大家夏天可以在家自制一些解暑的凉茶来喝,我们一起来看看这几种凉茶的做法. 1.紫苏薄荷凉茶 制作:薄荷叶3克,紫苏.甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,加入白糖搅匀. 功效:提神醒脑,预防流感 2.西瓜皮凉茶 制作:将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣,加入少量白糖. 功效:利尿,祛暑,解毒 3.陈皮茶 制作:将陈皮

夏季炎热高温,如何解暑是人们十分关注的一件事.随着养生保健的普及,人们保健意识也在逐渐提高,很多人都自己动手,开始DIY解暑汤,这是值得提倡的,也有很多人顾忌到自己如果自己制的不对,喝了会不会对身体造成危害.所以呢,今天专家为您支招,告诉您如何正确自制解暑汤. 莲心茶强心降压 莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压. 这款饮品尤其适合夏季饮用,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦

夏季喝凉茶要注意些什么?没到炎炎的夏季,喝凉茶就是少不了的.喝凉茶可以清热解火,不过再怎么清热.再怎么解渴,也要注意健康饮食,凉茶各种各样,不是每一种都可以随便喝的,那我们一起来看一下喝凉茶的禁忌吧. "怕上火,喝凉茶."无论寒暑,类似的广告已经遍布大江南北,尽人皆知.在广东民间,凉茶是以药性辛寒.甘寒.苦寒等具有清热凉血.祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮,以消除体内的湿热疫毒.每当有热气或湿热时,特别是出现口干.口苦.大便干.小便黄.全身困倦等不适,广东人会习惯性地喝两杯凉茶,给自己去

夏季天气炎热,人们容易上火,这个时候,你可以根据食物性味,来给自己制定一些健康饮食,例如凉茶.凉茶的种类有很多,不同种类的凉茶,去养生保健的效果也有区别.下文具体介绍了一些凉茶种类. 话说凉茶 所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患.吃火锅.吃小龙虾.吃辣子鱼.吃烧烤,凡是遭遇可能让人内火上升的食物,很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶.凉茶总的作用是清热解毒.清肺润燥解暑,凉茶对于广东人,可以说是"生命源于水,健康源于

高温天气,为了更好的消暑降温,我们都希望能喝一杯消暑降温的凉菜.然而,现在市面上的凉茶含糖量高,消暑保健功能已大打折扣.其实,自制凉茶清热解暑功效更佳,还可以根据个人口味和体质做出调整.下面几种解暑茶制作方法简单,大家不妨一试. 百花凉茶:取野菊花.荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用.此茶能起到祛暑气.清凉解热的作用.若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻. 藿香解暑茶:将10克藿香叶.10克香薷叶.10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加

脸上的痘痘,难闻的口气,已经让很多人都苦不堪言,其实这些很大的原因就是因为上火问题造成的,所以夏季降火也成为了一个头等问题,很多人会选择用凉茶降火,可是却不是所有的人都适用这样的方法,身体情况不一样,也要区别对待. 脾胃虚弱慎用凉茶 河南省中医一附院食疗营养科主任王惠琴提醒说,胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好.怕冷.吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等. "除了胃寒之外,胃酸过多.长期腹泻.结肠炎的患者也要慎用中药凉茶."河南省中医学院消化内科主任医师党中勤提醒<大河健康

根据中药查询,我们会发现,有很多普通的中药材,都可以制成凉茶.中医认为,在炎热的夏季,喝一些凉茶,还是很有好处的.凉茶不仅好喝,还能防病.究竟,凉茶可预防哪些疾病发生? 现在常用的凉茶如王老吉.夏桑菊.五花茶等,都是由味苦性寒之药物组成.它们适用于四时感冒.发热头痛.咽喉肿痛.口干口苦.唇红眼红.腹部隐痛.大便秘结.小便黄赤.舌红苔薄或黄腻等外感风热.湿热积滞之症.其中王老吉药性最为寒凉,夏桑菊.五花茶相对平和一些. 小儿七星茶由味甘淡性寒之药物组成,它适用于小儿发热感冒.烦躁咬牙.食滞纳呆.便

要想在夏季解暑,就可以利用凉茶来清热.从中医的角度考虑,凉茶是非常好的解暑佳品,但是,在饮用凉茶的时候,有一些禁忌是你需要了解的.夏季饮用凉茶的禁忌都有哪些?下文做了具体的介绍. 禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶 中医说"形寒饮冷则伤肺"."强入冷水则伤肾",喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好.尤其是小孩更加重注.小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉.要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火.若是婴幼儿时期就常喝

哪些人不能喝凉茶?夏天天气炎热,口干舌燥,人们就很喜欢喝凉茶,可以解渴又消暑,但是从健康饮食的角度来说,不是每个人都适合在炎热的夏季喝凉茶的,下面我们就一起来看看哪些人群不宜喝凉茶吧. 凉茶不是茶.所谓凉茶,实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的"中草药水煮液".尽管也叫"茶",但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效.传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因,饮后能让人暂时消除疲劳,提高工作效率,晚上饮浓茶则让人入睡困难. 凉茶不是人人都能喝 因

现在正值三伏天,是一年之中最热的时候了,因此也是中暑高发期.夏季炎热容易上火,喝凉茶可以有效去火,夏季吃什么可防中暑呢?那就是凉茶啦.所以今天健康饮食知识要给大家介绍的就是凉茶这一夏季饮食啦. 夏季防中暑的三种凉茶 1.银菊茶 金银花.菊花.茵陈各3克,生甘草2克;沸水泡开即可.每日代茶频服.具有清凉解暑.清热解毒之功效;在补充水分.防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛.长痘生疖者好. 2.菊参枸杞茶 菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克;沸水冲泡代茶饮,有生津止渴.益气补阴的作用;在补充水分.益气养

在炎热的夏季,这个时候需要补充大量的水分,介绍给大家制作养生凉茶的方法. 陈皮茶 将干橘子皮 10克洗净,撕成小块,放入茶杯中;用开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟左右;然后去渣,放入少量白糖.稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好.常饮此茶,既能消暑,又能止咳.化痰.健胃. 桑菊茶 将桑叶.白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮;然后去药渣,加入少量白糖即成.可散热清肺润喉.清肝明目,对风热感冒也有一定疗效. 荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎片,与中药滑石.白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取

随着社会的发展时代的进步,注重养生保健观念也在逐渐普及.于是传承下来的茶文化,一度成为研究重点.人们发现茶能养生,而且人们自制发明了各种茶,花茶.药茶,当然这都是经过人们苦心研究实践的. 哪几类人不宜多喝凉茶 这里所说的药茶,其实就是用把中药定制添加在日常的茶饮中.中国凉茶就是药茶的一种. "很多人把凉茶当茶,其实凉茶是药,老这么喝不仅起不到保健作用,反而会危害身体健康."专家说,"充分了解各种药茶的适应症,选择合适的药茶才能保证茶饮的安全性." 凉茶主要有清火.祛

根据中药查询,中医发现,有很多普通的中药,都可以起到败火的作用,非常适合在秋季饮用.凉茶虽然可以降火,但也不能盲目饮用.健康的饮用,才能让你更好的利用凉茶来保健身体健康.如何利用凉茶来祛火? 讲究药食同源的一道茶 广东地区属于典型的亚热带气候,气候炎热潮湿,再加上人们喜欢吃煎炸的食品,习惯熬夜,就很容易生热气,也就是北方人说的上火,因此民间流行把药性寒凉,能清热消暑.祛湿解毒的中草药熬成汤剂来喝,这种汤剂就是传统上所说的凉茶. 香港大学专业进修学院中医药学部讲师周梅在看了市场售卖的凉茶配方后认为

从中医的角度考虑,凉茶的营养价值高,我们可以根据中药查询来自制凉茶.凉茶在饮用的时候,有一些注意事项需要你了解和注意.究竟,关于凉茶里的学问都有哪些?下文就为你做简单介绍. 讲究药食同源的一道茶 广东地区属于典型的亚热带气候,气候炎热潮湿,再加上人们喜欢吃煎炸的食品,习惯熬夜,就很容易生热气,也就是北方人说的上火,因此民间流行把药性寒凉,能清热消暑.祛湿解毒的中草药熬成汤剂来喝,这种汤剂就是传统上所说的凉茶. 香港大学专业进修学院中医药学部讲师周梅在看了市场售卖的凉茶配方后认为,在凉茶的配料中,

夏季喝凉茶是最消暑最降温的饮食方式,同时夏季也是喝凉茶的最好季节.虽然喝凉茶会让人在夏季感觉到凉爽,但是凉茶却不是人人都能够喝的健康饮食.下面我们来看看生活中不宜喝凉茶的人有哪些? 1.阳虚的人:这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷.四肢发凉.面色苍白.大便稀溏.小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于"雪上加霜",使阳虚症状加重. 2.脾胃虚弱的人:服用性质寒凉的凉茶,会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱.脾胃更伤,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病. 3.月经期和产褥期妇

凉茶成了人们清热的首要选择.但很多人都不知道,并非所有体质的人都适合喝凉茶.那么,哪些人群是不适宜饮用凉茶的呢?下面,一起来看看. 脾胃虚弱的人少喝凉茶 胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好.怕冷.吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等. 胃酸过多.长期腹泻.结肠炎的患者慎用中药凉茶 那么,脾胃虚寒的人"上火"了是不是就不能败火呢?当出现病症的时候,人体对药的耐受性会提高,所以这类人群也不是完全不能喝凉茶,只是用量和用时要适当减少,而且最好只在有病症的时候喝. 判断凉茶是否适合自己喝

喝茶也可以保健身体健康.白领的工作总是压力大,每天都会工作十几个小时,导致很多人都出现了睡眠不足的情况,每天精神不集中,无法提神来工作.茶是一种很健康的饮品,它天然,无污染,适合很多人饮用.专家发现,有些提神醒脑茶有很好的保健功效,可以帮助白领提神.下文介绍了自制提神醒脑茶的简单方法. 1.冰糖薄荷茶 材料:薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜.果汁 制作方法:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖.蜂蜜或者

防治感冒中医还是很有办法的,在预防和治疗上都有一定的对策.对于风寒或一般感冒的防治感冒咳嗽的中医凉茶就不少,比如桑菊香豉茶,板蓝大青叶茶和竹叶清心茶等.以下是防治感冒凉茶的一些配料和功效. 一.桑菊香豉茶取桑叶.菊花.香豉.梨皮各6克,加水煎汤取汁,代茶饮用.能清热解表.润肺止咳,适用于发热.微恶风寒.头痛.少汗.咳嗽少痰.咽干鼻燥.口渴等症. 二.流感茶将贯众.板蓝根各30克和甘草15克用开水冲泡后代茶,每日一剂.此茶祛风.清热.利咽,具有较强的抗流感病毒作用,清热解毒功能良好,服用方便. 三

根据中医体质,我们将人们分为很多的体质类型.夏季天气炎热,这个时候,人们都喜欢喝一些凉茶.但是,如果你喝了不适合自己的凉茶,就有可能伤害身体健康.所以,我们在选择凉茶种类之前,你需要根据自己的体质来挑选. 血气旺盛者 症状:血气旺盛,有高热.烦渴.面红目赤.尿黄便干.苔黄等症. 凉茶类别:最好选择鱼腥草.夏枯草.金银花.桑叶.菊花.薄荷.连翘.竹叶.白茅根.生地黄等具有清热解毒.凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用. 体质阴虚者 症状:有口干舌燥.心烦气躁.大便干燥.盗汗.失眠和舌红少苔等症状. 凉茶