過度肥胖

我们说一个人是否肥胖,只看形体还是远远不够的,我们应该用数据说话.减肥瘦身专家提醒你,了解和掌握准确的肥胖计算公式,这样你就可以更了解自己的肥胖状况,看一看自己是否有发胖问题.下文具体介绍了一些减肥常识. 1. 根据实际体重占理想体重的百分比来衡量: 实际体重/理想体重比值(%)=实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)′100%.根据这个公式,若结果在90-110%之间,表明体重正常;若在110-120%之间,属于超重;若大于120%,则可诊断为肥胖.反之,若在80-90%之间,属于低重;若小于80

减肥对于有过减肥经历的人来说,可以说并不是一件简单的事情,没有耐力和决心,是怎么也不会减肥成功的,甚至有的人对于减肥的感受是苦不堪言,然而减肥对于另一部分人来说,她们也体验到了减肥成功的喜悦,今天我们就来看看网友晒减肥,一起来分享减肥达人半年瘦90斤的秘诀. 肥胖的原因: 1.首先人肥,很大程度是基因上決定的. 而且世界上大部份人會有這個基因,因為古代能生存下來的,大部份都是容易肥的,因為肥人容易度過饑荒.所以如果你容易儲存脂肪的,恭喜你,天生註定了你要肥,不想肥?多努力吧. 2.肥胖的饮食习惯

很多女人怀孕之后最为担心的问题就是进补过多会导致多度肥胖,产后瘦身成为一大难题.其实,孕期补充营养过剩还有一个鲜为人知的后果,就是养出超大婴儿,不利于生产.而且孕期进补误区很多,一定要根据自己的体质选择性操作.不然自己的孕产期保健工作会功亏一篑! 怀孕了吃什么好?孕期进补误区有哪些?一起随小编来了解一下. 孕期进补吃什么好 一.孕期进补不是越多越好 1.缺啥补啥,听从医嘱. 孕产期保健是个细致活儿,孕妈必须从怀孕之初就安排好自己各个阶段的进步计划.但是一定要科学进补.首先,孕妇需要增加的营养主要

进入春季之后,我们很多人会有这样的感受:每天都感到很困,总想睡觉,就连肌肤也经常像"睡不醒"一样.金鱼眼水肿脸不止,还要毛孔粗大,脸部线条更是有向下趋势.整个人的气色都显得很不好,还老觉得眼皮向下塌.遇到这种情况,女性朋友们该怎么办呢?让女性小编来告诉您. Part 1:晨早按摩--手掌式按摩法,让肌肤吸收力大大提升 春季肌肤容易敏感,在选用按摩产品上,一定要避免让肌肤再受到刺激,建议可搭配较温和的霜状面膜,在洗脸后使用,一边按摩一边帮助血液循环,开始按摩后肌肤表面温度会提升,面膜的保

日常中的减肥方法有很多,很多人都想知道怎样减肥,多数人是借助一些运动来达到减肥效果的,但是即便在运动的时候也离不开饮食上的调理,除此以外,还有 一些人只借助饮食来达到减肥的效果,那可以减肥食物有哪些呢.有些食物在减肥历程上发挥着不小的作用,比如黄瓜和茄子等等,当然除此 以外还有其他的蔬菜可以选择. 1.黄瓜: 想要减肥一定要是清脆可口的,那么首当黄瓜,具有清热.解渴.利尿作用.它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固 醇的吸收.黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质,可以抑制体

测量自己的肥胖度,是你减肥瘦身的关键问题.我们在定义自己是否肥胖的时候,不能光从体重里来看,要从自己的肥胖度来检查,这样才能正确判断自己是否需要减肥.那么,该如何测试自己的肥胖度呢? (1)水下皮脂测定法(HYDROSTATIC WEIGHING)水下皮脂测定法.它根据阿基米德原理测出身体密度.脂肪百分比. (2)电子阻抗仪(ELECTRICAL IMPEDANCE). (3)超声波和红外线仪(ULTRASOUND AND INFRARED). (4)身高-理想体重表(HEGHT-IDEAL W

我们在日常生活中,可以看见很多并不胖的女孩,还是在天天想要减肥.其实,从美容护肤的角度考虑,盲目减肥的危害是非常大的.那么,我们该如何判断自己是否应该减肥呢?下文就介绍了一些,检测肥胖度的方法. 1.身高体重指数 身高体重指数(又称身体质量指数,英文为Body Mass Index,简称BMI)是一个计算值,主要用於统计用途.当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标. 2.皮褶测量 身体多余的脂肪一般都储存在皮下,通过测量皮褶的厚度,可以

360度腰腹吸脂 为肥胖者分忧解愁;魔鬼般的身材是每个女人的终极梦想.完美地纤瘦,成为一个时代的开始.于是许多人寻觅:有没有一种科学健康.安全持久的减肥方法?其实,完美性感的身材,靓丽逼人的身姿,只要你想,一切皆有可能. 能否想减哪就减哪,能否将减肥不当惹起高低不平的腹部恢复原样?当然没问题.有美容专家引荐的一种时下展开正火的"人体雕塑 " 水动力吸脂减肥,可为肥胖者分忧解愁. 用脂肪抽吸的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法,脂肪抽吸的方法很多,但最终都得靠一根针将体内

测量肥胖度,是为了让你更好了解自己的肥胖度,从而及时的减肥瘦身.从美容护肤的角度考虑,肥胖与肌肤护理有着直接的关系.那么,如何做才能测量出自己的肥胖度呢?接下来,小编我就为你介绍具体方法. (1)水下皮脂测定法(HYDROSTATIC WEIGHING)水下皮脂测定法.它根据阿基米德原理测出身体密度.脂肪百分比. (2)电子阻抗仪(ELECTRICAL IMPEDANCE). (3)超声波和红外线仪(ULTRASOUND AND INFRARED). (4)身高-理想体重表(HEGHT-IDEA

随着生活水平的不断提高,近年来肥胖率直线上升.很多爱美人士选择各种减肥商品,但是都没有收到良好的效果.小编推荐针灸减肥方法,针灸可以通过传统的中医针灸方法,达到调整机体内分泌的作用,最终实现减肥.以下就是专家针对中医针刺疗法解决肥胖问题做出的详细的解释,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助. 中医认为,发福.肥胖主要由于痰与湿蓄积而成.古人言"脾胃俱旺则能食而肥",正常人如肠胃机能好,多吃少动则会胖."肥人多痰.多湿热",肥胖由于饮食过量或运动过少,或脾失

产后肥胖怎么办?怀胎十月,一朝分娩,很多新妈妈在生完宝宝之后都会为自己身上的赘肉感到头痛,这时候该用什么方法减肥最好呢?想要恢复到原先的好身材,有哪些办法?小编这里为大家推荐产后减肥最有效的办法,想要减肥的新妈妈们快看看吧. 1.把握减肥时机 (1)月子期间不可减肥 女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,因此,为避免健康受伤害,无论如何在坐月子期间妈妈们都不要以任何形式试图减肥恢复体型. (2)产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥 产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥

现在的女孩子都喜欢娇小依人,如果背部的曲线不好看,肉肉多,非常影响美观,谁都渴望拥有完美的身材,怎样让自己的背部曲线更加完美呢?现在美背有什么方法? 360度瘦背小动作?小编来为大家支招啦! 360度美背小动作早晨篇 ★ 每天早上起床记得伸懒腰 早晨一醒来,先揉揉眼,搓搓脸,向后手梳头发,这就是一种很好的头部按摩.它能使面部的皮肤红润,头发黑亮.然后将双臂从肩上伸出来,向后振振臂,向后仰仰头. 让头部的血液循环得到改善,胸腔多吸进一些氧气.躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺,有利于增强腹部肌肉

在生活当中,一些人认为陪胖并没有什么不好,而且看起来比较显得富态.不过,从健康的角度来说,肥胖对身体的伤害是巨大的.尤其是一些肥胖的男性,没有一个身体是没有病的.下面小编就来介绍一下,到底哪些疾病容易出现在肥胖的男性身上. 肥胖者高血压发病率是正常人的3倍 由于肥胖者除了在腰腹部和臀部等有非常明显的皮下脂肪堆积之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,脂肪组织大量增加,扩充了血管床,血液循环量相对增加,在正常心率的情况下,心输出量要增加许多,长期的负担过重,使左心肥厚,所以容易引起多种血管疾患

怎么瘦腿,不同类型的腿型呢?想必大家对于减肥都比较熟悉了.现在冬季,很多美女们都爱穿丝袜,但是如果腿部太胖,是不是比较影响美观呢?如何快速瘦腿?不同类型的腿型怎么办?别急,小编给你支招!赶紧来看看你属于哪种肥胖体型,选择适合你的瘦腿方法吧. 肌肉转化为脂肪 瘦腿美腿方案:恢复运动习惯或练"美腿功".双脚一前一后站立,后脚跟抬起.然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直.双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯.臀部翘起,但背部必须保持挺直.双掌贴墙站立,双脚合拢.其中一腿往后抬高,设法让

对于局部肥胖,最有效的方法就是运动.比如手臂肥胖.腰部肥胖.大腿肥胖等.运动是最健康且不易反弹的.下面随小编一起来看一下日常保健支招:针对不同情况的大腿肥胖怎么减肥. 大腿的肥胖类型重要可以分为四种,对于不同的肥胖情况,要采取不一样的锻炼方式,才可以起到好的效果. 瘦大腿方法 大腿粗胖类型一:肌肉转化为脂肪 正面:多为运动型女生的腿部特征.停止大量的运动后,由于肌肉组织突然没有了往日的运动,渐渐转化成为脂肪.所以,解决这种问题,需要相当长的时间. 怎么瘦大腿:恢复运动习惯或练"美腿功"

怎样可以避开肥胖的危害?如果你是肥胖人群,那么就都知道肥胖的危害了,今天说一说孕妇肥胖会有什么样的危害,要知道知识就是智慧会源泉,了解得越多,你所拥有的聪明度就越高,想做聪明人,就要从学习减肥开始. 怎样可以避开肥胖的危害 孕期肥胖危害孕妇自身和胎儿健康 孕期肥胖对孕妇和胎儿的身体健康都会造成不良影响.怀孕后,伴随着胎儿的一点点长大,孕妇的体重也会不断增加.在增加的体重中,包括胎儿.胎盘.羊水的重量,以及子宫.乳房增大和血液容量增加的重量,剩下的几乎都是孕妇自身增加的脂肪重量了. 妇科专家介绍说

现在许多老年人都十分注意身体的保养,年近八旬仍然身板硬朗.耳聪目明,血压.血脂及血糖一直维持正常,一年到头难得吃药打.要说有什么经验,小编认为那就是养生益寿贵有"度". 益寿延年贵在养生有"度" "度"在哲学范畴上是指事物保持自己质的数量界限.在这个限度内,量的变化不会引起质变.超过这个限度,事物的性质就要发生变化.从养生保健角度上讲,人生活中的许多方面,也同样存在着它的数量界限,即"度".一旦超出了"度"

每个女人都会追求苗条的身材,这种现象一直都有.如果腰腹部的赘肉太多,女性心中时会有种莫名自卑感的,所以无论如何女性都想要瘦下来,给人一种苗条的印象,可是女性怎么做才可以减肚子呢?做些什么措施才能减掉这些肥肉?局部塑身减腹部要注意些什么呢?随着小编来学习一下腰腹部减肥瘦下来的诀窍吧. 方法1:慢跑运动 床下活动之后,到室外慢跑.跑步可以锻炼腹肌,消除腹部脂肪.因为有"将军肚"的人身体肥胖,所以以慢跑为宜,跑程也不宜太长.坚持一段时间后,再加大运动量.减肥效果相当不错哦~ 2:床上运动 可

办公室的女性长期在电脑前办公,下半身浮肿是非常容易显现的,对于这种久坐产生的下半身浮肿问题,女性还是要学会多运动来缓解的. 抬脚缩腹运动 哪些运动可以缓解下半身肥胖 仰躺,双腿向上伸直至与身体成90度,然后慢慢向下移,至30度左右停住,感觉腹部收缩,至撑不下时,再缓缓放下双腿. 下半身重点瘦身:平坦腹部彻底突显腰部曲线 平坦腹部 1.上半身水平伸直贴地,双腿膝盖弯曲,以脚尖点地.双手掌心朝上自然置于身体两侧. 2.臀部不动.双脚小腿向上举成60度左右. 3.腹部收缩,使背.臀紧贴于地,并以腹肌力

360度环形吸脂优点 展现女人靓丽身影;迷你短裙下婀娜的身段,一展女人靓丽的身影,闪射女人天生的魅力.这是每一个女人都希望的,但是现在随着人们生活质量的改善,肥胖成了众多女人的苦恼,360度吸脂减肥为很多爱美女性圆了自己的婀娜的身段梦. 有些女性朋友会有这样的习惯,当自己心情郁闷的时候,不管肚子是否饿了,都会不顾一切的大吃大喝一顿来减压.如果你正是这样的一个情绪化饮食者,如果你又想要减肥的话,那真是难上加难的事情.而360度环形抽脂可以轻轻松松解决大家减肥的烦恼. 360度环形吸脂脂优点 展现女