下午喝咖啡会影响睡眠么

很多人存在难以入睡的问题,而在反省自己的生活方式的时候,咖啡是每天下午的必备饮品.一项新研究发现,咖啡因的刺激作用可持续6个小时.下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时.所以保健专家指出,下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱. 新研究中,美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究,让他们服用400毫克咖啡因(相当于2~3杯咖啡).在为期4天的试验中,参试者每天分别于睡前6小时.3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂,其中一次为安慰剂.结果发现,下午5点之后

普洱茶在很多场合都会喝,而且在懂茶道的人当中,普洱茶是非常值得饮用的一种,但是很多人都觉得,喝茶会影响人的睡眠,因此有些人就想要知道普洱茶影响睡眠吗.喝茶对一个人的身体有很多的好处,但是同时也有一些方面要注意,比如很多人熟悉的,喝茶会影响一个人的睡眠质量,对于普洱茶大家也比较担心,也想知道普洱茶影响睡眠吗. 在很多人的观念中,喝一些茶会影响到一个人的睡眠质量,晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠,但也因人而异的,如果睡眠质量不好.对茶多酚.咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种"提神"的心理暗示就有

咖啡会影响受孕吗?很多人都爱喝咖啡,尤其是在加班熬夜的时候,咖啡可以说是提神醒脑的好帮手,但是从两性健康的角度来说,咖啡会直接影响到夫妻的受孕,尤其是未生育的女性不要过量喝咖啡. 咖啡是很多人的最爱,但在第28届欧洲人类生殖与胚胎学会(ESHRE)上,丹麦学者公布的一项最新研究给一些咖啡爱好者敲响了警钟--研究发现,女性每天喝咖啡5杯以上,受孕几率会降低50%. 丹麦奥胡斯大学医院生育诊所专家乌尔里克·辛克斯勒·凯斯莫德尔博士及其同事对3959例体外受精者进行了跟踪研究.研究人员收集了参试患者的

想要拥有一个健康的身体是一件很不容易的事情,因为现在的节奏比较快,职场男人的工作压力非常的大, 很多的人都因为工作的原因而失眠,失眠对身体伤害是非常大的,那么你们知道男性饮食中影响睡眠的食物吗? 影响睡眠的食物--大豆 大豆,是豆类中营养价值最高的品种,在百种天然的食品中,它名列榜首,在大多数的调味料中如酱油.豆腐.味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品,含有大量的酪胺,类似上文提及的加工烟熏肉,在睡前几小时内尽量不要食用,避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡. 影响睡眠的食物--辛辣食物 辛辣

失眠给男人带来危害非常的大,生活中失眠有很多,失眠会影响男人的生活,会影响男人的工作,但是我们一定要缓解失眠症状,不过男人一定要知道男性饮食中失眠的饮食禁忌 失眠的饮食禁忌--人参茶 有些草药茶可帮助睡眠,但是一定不要含有人参.人参是一种刺激物,人参茶是用人工栽培的人参鲜叶,按制绿茶的方法,经过杀青.揉捻.烘干等工序而制成的烘青型保健茶.具有抗疲劳.镇静,壮阳等作用,有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题.帕斯奎拉建议,这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶. 失眠的饮食禁忌--咖啡因 咖啡因

现在很多女性都在关注茶道的问题,因此,我们女人如何喝茶好呢?你知道普洱茶应该怎么喝吗?其实,现在有很多女人都在喝茶养颜,因此,我们都知道普洱茶在很多场合都会喝,那么,我们女人如何喝好茶呢?在懂茶道的人当中,睡觉之前可以喝茶吗?当然,普洱茶是非常值得饮用的一种,我们一起来看看吧! 喝普洱茶睡觉会不会影响睡眠 我们女人如何喝好茶呢?睡觉之前喝茶好呢?在很多人的观念中,喝一些茶会影响到一个人的睡眠质量,晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠,但也因人而异的,如果睡眠质量不好.对茶多酚.咖啡因非常敏感的或者喝了茶

咖啡是很多人用来提神的饮品,加上咖啡香浓的味道,很多白领人士都有点离不开它,但是长期喝咖啡会影响生育能力,有想要宝宝的人最好还是控制喝咖啡的量,女人在孕期最好是少喝咖啡,以免因此影响胎儿和自己的健康. 但如果你正在尝试怀孕,为安全起见,明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量.大多数专家都认同,摄取适量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不会影响女性的生育能力. 研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症.有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受孕.也

现在的许多白领上班族和一些新潮女性朋友们,饮用咖啡饮品的人数越来越多.有关养生专家说过妇女不宜多饮用咖啡,那么来了解下白领上班族喝咖啡对健康有哪些方面的影响呢? 1.易患不孕症 研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症.有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受孕.也有些生育专家认为,这是小范围的研究,不能最后证实咖啡对生育的特殊作用.但是,研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因,则应考虑不育症与咖啡因有关. 2.增加心梗危险 美国波

喝咖啡会影响受孕吗?其实现在很多女性,会面临一些生育问题的困扰,导致这种问题出现,除了自身的生理因素之外,有的时候在健康饮食上不注重,也会影响受孕,比如过量的喝咖啡,就会影响你的正常受孕. 咖啡是很多人的最爱,但在第28届欧洲人类生殖与胚胎学会(ESHRE)上,丹麦学者公布的一项最新研究给一些咖啡爱好者敲响了警钟--研究发现,女性每天喝咖啡5杯以上,受孕几率会降低50%. 丹麦奥胡斯大学医院生育诊所专家乌尔里克·辛克斯勒·凯斯莫德尔博士及其同事对3959例体外受精者进行了跟踪研究.研究人员收集了

现在不少国人的生活方式越来越西化了,早上起来先喝一杯浓浓的咖啡,然后再开始一天的生活,或者是在下午的时候喝一杯咖啡提提神.专家指出,适当喝咖啡有利于保护心脏,甚至强于喝葡萄酒.不过,咖啡喝得不对也会诱发健康问题.过量饮用会引起心脏剧烈跳动,甚至出现精神恍惚. 咖啡每天别超2杯,最好在早午餐后喝,以减少肠胃刺激,别在晚餐后喝,以免影响睡眠.此外,人们常喝的"三合一速溶咖啡"可能含反式脂肪酸,会增加患心脏病.糖尿病的风险.最好喝用咖啡豆现磨的咖啡,2/3杯咖啡搭配1/3杯全脂牛奶,别加糖.

咖啡的提神功效被众多人所熟知,由于其具有提升的功效,所以不少朋友都有在性爱前喝咖啡的习惯,但由于对咖啡和性爱的关系不了解,又担心性爱前喝咖啡不利于健康.那性爱前可以喝咖啡吗?两性健康专家表示,性爱前适当喝咖啡有助兴功效,倘若量过多反而适得其反造成危害. 咖啡作为舶来品,因其所含咖啡因通过刺激了人的交感神经,同时与副交感神经对人脑的控制互为消长,加之在外界环境的刺激下,它会让人兴奋,精神振奋.由于咖啡喝咖啡后的兴奋,被经常熬夜加班的人士所喜爱.同时,性爱前喝咖啡更是成为这部分人的习惯. 对于性爱前

对于职业男性来说,喝咖啡既能够提神,也是一种习惯.可是在上班期间,难免碰到空腹喝咖啡的时候.那么,对于空腹喝咖啡的影响有多大呢?相信不少男性都有这方面的疑问,一起去了解一下关于这方面的保健常识吧. 不少人会在早上空着肚子喝咖啡,上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉,还有人会产生心悸.医生说,咖啡有许多不为人知的好处,只要人们懂得适时.适量,可以获得很多益处. 西医:空腹喝咖啡的影响会对肠胃造成刺激. 北京普仁医院刘锐医生介绍,咖啡会刺激胃酸分泌,所以即便是在不空腹状态下饮用,也会对胃有刺激性,有

在男性饮食中有对男人有利的食物,也有对男人有害的食物.我们知道在上班族的男人喝咖啡的很多,那么很多男人有空腹喝咖啡的习惯,这样的习惯好吗?喝咖啡的好处有什么呢? 我们知道现在中国越来越西方化,街道上有很多的西餐厅.咖啡是西方国家的日常饮品之一,在中国,咖啡的销量也越来越大,因为现在人的压力越来越大,很多人都会选择咖啡来提神,从而可以继续工作和学习. 很多男人都是因为提神醒脑而喝咖啡的,因为在上班的时候男人要有很多的精力,是不能犯困的.咖啡中含有咖啡因.单宁酸.脂肪糖类等,当中主要是咖啡因的刺激作

白领不宜长时间喝咖啡,咖啡是提神的东西,加上它让人陶醉的味道,很多的白领都迷恋着它,但是长期喝咖啡会影响生育能力,有想要宝宝的人最好还是控制喝咖啡的量,女人在孕期最好是少喝咖啡,以免因此影响胎儿和自己的健康. 但如果你正在尝试怀孕,为安全起见,明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量.大多数专家都认同,摄取适量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不会影响女性的生育能力.研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症.有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受

每天早上不少人开始形成喝咖啡的习惯,甚至是空腹喝咖啡,这样到底对男性的身体有无影响呢?下面是中医和西医不同的见解,我们一起来看看吧! 西医:不空腹喝也有刺激 北京普仁医院刘锐医生介绍,咖啡会刺激胃酸分泌,所以即便是在不空腹状态下饮用,也会对胃有刺激性,有胃溃疡的人更应引起注意. 但同时,咖啡对人体的好处也是多多的.简单地说,少量的咖啡有稳定精神的效果,大量的具有提神作用.此外,由于咖啡属于无热量的饮品,所以在正常饮食下来饮用咖啡,还可达到健康减肥的效果. 中医:容易使"胃气受伤" 北京

哪些饮料会影响睡眠?很多人对饮料非常的喜爱,而且现在生活当中,饮料的种类非常多,所以口感也可以跟着自己的爱好去选择,但是健康饮食专家要提醒大家,有一些饮料在睡觉之前不要喝,因为会影响睡眠. 1.含酒精的饮料 少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡.但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来.把酒寻欢虽是人生一大乐事,但还是要尽量避免睡前饮酒哦. 2.具有利尿效果的花草茶 蒲公英(或是蒲公英咖啡).洋甘菊等菊科

女性在每个月都会有经期.月经也是一种很正常的生理现象.那么,女性朋友在经期能不能喝咖啡,对身体会有影响吗?在月经来潮之前,女性机体的内环境会发生一定程度的变化,在这个时候,少量的咖啡因可以缓解月经期的不适,但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性. 研究显示,过多的咖啡因,只会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛. 而且,如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗.而B族维生素中的胆素.肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠.焦虑.易怒等情绪不稳的症状

很多人都有喝咖啡的习惯,特别是职场上的女性更是离不开,因为工作的压力需要一些东西来缓解一下.但是如果怀孕了还能喝咖啡吗?并且孕妇喝咖啡会对宝宝有影响吗?我们一起来看看报道吧. 近日,据法国健康杂志<TOP SANTE>报道,英国一项研究表明,为了宝宝的健康着想,女性在怀孕期间不应饮用咖啡. 报道称,咖啡因对婴儿有害.大量研究已证实孕期饮用咖啡与宝宝面临的危险之间存在联系,孕妇饮用咖啡会增加胎儿早产或出生体重偏低的风险.此外,一项最新研究还证实,孕妇迷恋咖啡,宝宝有患白血病的风险. 英国研究人员

提起咖啡,相信大家都不陌生,因为不管是提神,还是平时聊天,很多会为自己准备上一杯咖啡.也正是因为这样,现在关于经常喝咖啡会导致胸部变小传言也越来越多,事实是怎么样的呢?现在小编带着大家去看看. 流言: 瑞典科学家的一项最新发现引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小! 真相: 好吧,这个"最新发现"确实存在--总有些蛋疼科学家会去研究胸部大小和咖啡摄取的关系.但是媒体在报道瑞典隆德大学(Lund University)科研人员的这项研究时,有断章取义之

午后休息后,喝杯咖啡对职场男性来说是非常多见的.咖啡能提神帮助增加精力,那么喝咖啡对男性健康影响大吗?经常喝咖啡其实对大部分男性来说并不合适. 常加班熬夜的男性喝咖啡会越喝越累 很多人为了保持精力,会选择加班的时候喝,其实咖啡提神却会消耗大量维他命B,而维生素B参与身体的神经.肌肉协调,缺乏B族维生素的身体本身就会出现疲劳反应,而喝咖啡则加剧了需要补充精力的状况.时间长了咖啡的需要量会越来越多,可提神的作用却越来越弱. 吃肉比蔬菜还多的男性常喝咖啡对身体不好 喝咖啡会消耗大量维生素B族,如果男性