補鈣飲品

将食物分类----------密集食物 这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效.如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类. 除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类.奶类和五谷类都是属于密集食物.而食物配搭法是主张我们在同一餐之內只可用一种密集食物来配合蔬菜进食. 原理很简单,当你进食了一碟红烧牛肉饭后,食物进入胃之后,胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物,但是消化牛肉的胃液是酸性的,消化饭的胃液是碱性的,于是两者就会中和,便变成沒有合适的胃液来消化食物.这时,胃再一

女性身体虚弱是公认的.而且每个月还要经历那么几天失血的日子,更是让我们女性气血不足了,所以现在女士很重视补气补血,那么生活中都有哪些补气的食物呢?下面我介绍一些给你们. 1.红枣--补血养颜圣品 红枣补血大家都知道.红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸.中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润.和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容. 2.樱桃--益血养颜 樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝

面对众多跃跃欲试的街拍达人,她们总是想要找出最具潮流的春夏单品,尤其包包控们.那么,我们该如何让自己脱颖而出呢?其实,在包包的装饰方面,我们与其用大量的精力去筛选还不如直接充分的利用包包的装扮,这是一种不错的潮流趋势哦.那么如何讲究包包的搭配呢? 包包的搭配之一:编织与线条艺术 这是很多女性喜欢的一种搭配方式,其实这种编织以及线条结合的方法也是不错的呢.在实穿主义的影响下,本季的线条与编织元素也抛弃了繁琐的表现形式,而是转向探索清晰线条所能制造的层次与视觉美感.这种简约的线条呈现方式,不仅没有显

贫血是一种健康隐患,会给人体健康带来伤害.因此,如果你有贫血问题,及时补血是关键.健康饮食专家发现,有一些很普通的素食,就是传说中的补血圣品.下文为你做了具体介绍. 1. 葡萄--历代中医推荐的补血佳品 葡萄性平,味甘酸,不仅美味可口,而且营养价值很高.成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收.具有补肝肾.益气血.生津液和利小便的功效 ,历代中医均把它奉为补血佳品.另外,葡萄中钙.磷.铁的含量较高,还有多种维生素和氨基酸,是老年.女性及体弱贫血者的滋补佳品.怀孕的妇女

从家庭调护的角度分析,我们在日常生活中,肯定会用到各种家居品,但有一些过期家居品会给你的健康造成困扰,应该要及时的扔掉和处理.究竟,你的家中都会有哪些过期家居品呢?下文做了解读. 1.厨房的海绵 有研究表明,清洗厨具的海绵是家中细菌最多的地方.清理肉汁后的海绵可能附着上了沙门氏菌.这种菌在室温下能快速生长和繁殖,就连洗碗机也杀不死它们. 专家建议洗涤餐具可以用更轻.干得更快的毛巾,有助于减少细菌滋生,但要记得定期更换. 2.冰箱里的剩菜 冰箱里存在着致命的杀手--单核李斯特菌.它是一种腐生菌,以

即使到了冬季,我们也不应该让自己看上去臃肿,我们可以通过一些单品让自己看上去更加时尚,那么就跟着韩国的一些明星的造型来看看有哪些单品可以让我们画龙点睛吧. 皮革制品 明星们的时尚造型中,最引人瞩目的当然是皮制品.皮制品除了能打造狂野简练的时尚感,更能创造特别的风格,是想强调外放感的明星们的必备单品. 演员崔智友以皮夹克演绎中性风格.肩膀.手臂等部位的铆钉及拉链等细节设计,更是吸引众人的目光.另外,孙淡妃利用皮夹克搭配迷你裙,多少给人强韧的感觉. 模特儿姜胜贤则利用紧紧包住双腿的皮制牛仔裤,打造了

秀发爱出油,是困扰不少人的美容护肤问题.油腻的秀发,不仅会让你的发型大打折扣,还会有掉发和断发的危险.那么,你知道该如何解决油垢头发问题吗?今天就为你介绍一款护发产品,一起来看看这款鸡蛋护发品吧. 在家自己制作一些鸡蛋护发用品是一件很方便的事,但是,做之前一定要先检验一下,家里的鸡蛋够不够新鲜,如果不新鲜,就会影响其效果. 检验办法:将生鸡蛋放入装水的杯子里,如果鸡蛋沉入杯底,则说明很新鲜,上市还不到1星期;当鸡蛋的尖部垂直向下时,则它可能已经上市2-3个星期了,最好不要再用. 鸡蛋还可以做成洗

完美护肤绝不是一蹴而就的,洁面作为护肤的第一步,其重要性当然不能小觑.但还是有不少人在选购洁面产品时随意选择了不适合自己的产品.护肤从清洁做起,洁面更是我们每天必不可少的环节.但洁面产品千千万万,单是类别已经让人头大了,洁面膏.洁面乳.洁面凝胶.洁面慕斯.洁面皂.洁面粉等等,到底应该选择哪一种才更适合自己呢? 1.洁面膏--清洁力最强 洁面膏是最常见的洁面产品,又称洁面霜或洁面泡沫,它在一般的洁面配方上加了增稠剂,以提升产品的稳定性,质地细腻,霜状或膏状,易于均匀起泡. 优点:膏状的质地,用温水

一说到给肌肤防晒,防晒品的选择,就是一件大事.很多朋友发现,防晒品种类多,不知道该如何挑选.美容护肤专家提醒你,根据你的肤质,选择适合自己的防晒品,这样才能让你得到防晒好效果. 油性皮肤: 对于油性的肌肤,质地清爽的化学防晒是首选,应该选购渗透力较强的水剂型.无油配方的防晒霜,使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔.另外千万不要选择防晒油,物理性防晒类的产品也要慎用.还有当痘痘比较严重,发炎或者皮肤破损时,就要暂停使用防晒霜,出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒. 干性皮肤 干性肌肤一定要选用质地滋润,

本季最热门的单品非皮裙莫属,把完美的身材曲线勾勒出来,看上去是非常的Sexy和诱惑,那么今年秋天,你也有准备一条吗?而皮裙与什么单品来搭配,也是非常考功夫的.小编搜罗了各种款式皮裙及搭配,赶快学习起来,轻松驾驭起皮裙吧. 红色皮裙 酒红色是本季的流行色,用于皮裙上更添一份女人味.简单搭配黑色T恤,用帽子.眼镜等小物UP造型感. 花苞皮裙 裙子略带花苞形状,能很好修饰身形,担心一般皮裙会显小肚子的女生可以试试这样的款式.因为下装具有一些膨胀感,上身可选择略带露肤度的T恤或针织衫,露出锁骨或一侧肩膀

女人爱购物已经没有什么悬念,不管是不是生活必需品,女人看上自己喜欢的东西,总是会油然而生购买欲.女人尤其经受不了打折季的诱惑,总觉得打折的时候不疯狂扫荡都对不起自己.悦·享购对女人来说是极度贴切的,女人都会很享受购物所带来的愉悦感.那么怎样选择打折好单品?一起来看看达人支招. 精明女子必备单品 扫荡打折季 暖色系的羊绒开衫时髦好搭,利用率极高! 有限预算也能买高品质羊绒 羊绒衫价格总是看起来让你凌乱的,所以,一旦在打折季看到自己心仪的一定不能放手错过.能够穿着时间较长的好羊绒衫价格一定不便宜,且

美容护肤专家发现,在世界各国的女性,都有着自己独门的美容之道.在印度,女性对护肤很有讲究.有五大养颜圣品,是印度女性最爱使用的.接下来,小编我就为你具体盘点,印度女性最爱的养颜圣品. 1.椰子油(Coconut oil) 椰子油对头皮的营养和保湿效果很好,加上经常按摩头皮促进血液循环,促进头发健康生长.方法:加热一汤勺量的椰子油,抹在你的头发和头皮上,轻轻按摩头皮,保留一两个小时,然后用洗发水洗去.冬天时,在两只脚上涂上一层椰子油,然后戴上透气的袜子睡觉,隔天脚就会变得柔软光滑. 2.姜黄(Tu

现代都市白领丽人普遍是每天对着电脑,接受在办公环境内各种各样电子设备的辐射.所以,很多人或多或少都会存在一定的肌肤问题.谁不想拥有白皙红润有光泽的肌肤,可是,现实让我们的肌肤很多时候处于亚健康状态,有的甚至惨不忍睹.其实女人就是要对自己好一点,多花点儿心思给自己调制一些健康的美食,会比每天吃快餐好得多.健康食谱有哪些? 选对养颜圣品 吃出白皙红润 肌肤红润的秘密 女人都想要肌肤红润娇俏迷人,我们知道气血两足是关键,所以女人养颜主要在于补气血.补血最好的食材莫属阿胶.桂圆和红枣,这三种食材被称为补

女性每个月都会有生理期,短短的几天内流掉大量的血,因此补血对女人来说是相当重要的.然而补血方法有很多种,其中最多的就是天然又健康的食补.小编推荐补血的8大圣品,让你气色红润不化妆也很美丽喔! 八大补品:让你的美由内而外 女性补血养血的8种最佳食材 1.玫瑰酒--能活血 为脸上的雀斑.黄褐斑而苦恼的女性,多为肝郁气滞者,常伴有胸胀痛.月经不调.胸闷.气滞.抑郁等症状.可尝试玫瑰酒,玫瑰花具有行气解郁.疏肝和胃.活血止痛的功效. 2.龙眼肉--含铁质 龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市.龙眼

蜂蜜,作为一种保健品,很多朋友都喜欢吃.蜂蜜的食用方法有很多,它的营养价值也非常高.从美容护肤的角度考虑,蜂蜜是养颜圣品.接下来,小编我就为你具体介绍,蜂蜜的养颜效果如何,一起来看看. 蜂蜜是成年工蜂采集植物的花蜜酿造而成的.到目前为止,从蜂蜜中鉴定出的物质有180余种,主要成分是很容易被人体吸收的葡萄糖和果糖等单糖(占75%以上),这种单糖有"人体燃料动力"之称,具有为人体活动提供重要能量来源的作用;另外还含有人体所需要的各种营养物质,并且能产生大量的热量而不含脂肪,是绝好的滋补品和

什么是生理私密品?由于受传统观念的影响,很多女人往往会觉得自身的一些生理问题是难以启齿的私密问题,而生理用品更是不能言明的事情,那么,女性生活中,女人的私密用品究竟是什么呢?下面就随着女性小编一起来了解一下吧. 我们常用"好朋友"来代替难以启齿的"月经".顾名思义,月经乃"女子月月有"而称之.平均每间隔28天来潮的月经,是女性排卵的征兆,因为每月约有一颗成熟卵子离开卵巢进入输卵管即"排卵",排卵后黄体素分泌促使子宫内膜增厚,使

对于酷爱时尚的人来说,现在关注2013年春夏潮流趋势正当时.身为女人,不做潮人似乎不应该.而在12年底,对于2013年春夏潮流趋势的关注是一定要做的.在新的一年里,我们要给自己准备怎样的单品才好呢? 2013年春夏潮流趋势 第一,斗篷 2013年春夏潮流趋势中斗篷还是很有分量的.在春夏,斗篷依然是必不可少的已经元素,无论是过大的还是短款的都是可以让人耳目一新的. 第二,夹克 如果从各大发布会来看,明年的夹克类型可以说是涵盖了性极广的,从街头风到运动风还有永远的机车风,能满足很多人的需求. 第三,

女人的生活是丰富多彩的,现代的女性,都喜欢追逐潮流,不仅仅表现在穿衣打扮上,还有就是身上的配饰了,比如说能彰显个性的时尚单品,是她们最钟情的物件. 包包是女性生活中少不了的一件单品,你知道今年最流行的包包是什么吗?对潮流趋势比较热衷的美女可一定要看看! 2012潮流趋势 时尚单品有哪些 潮流趋势一:手拿包 近几年来,"手拿"包掀起的流行风靡了整个时尚圈,从T台大牌发展延伸到大众平民,无处不在的它占据了搜索关键字的首位排行,人人都爱手拿包.简约的款式,多种颜色的选择,让你任意搭配. 潮流

导语:圣诞新年降至,香奈儿满足女人对奢华宠爱与优雅饰品的欲望,满足她的终极梦想.细致.内敛的饰品,是所有理想礼物清单上的必有单品,也包涵了香奈儿独一无二的秘密与始终坚持的品质.本系列的精致单品,超脱时尚潮流,将最珍贵的材质与众所渴望的设计,强调所有细节的完美呈现.无论是日常穿戴,还是华服装扮,这些经典的饰品,都会让穿戴者整年都能感受到那股新年佳节的神奇魔法. 香奈儿女士胸针 喀什米尔羊毛条纹围巾 红色小羊皮菱格纹手袋 红色菱格纹钱夹

众所周知,黄瓜作为食物却是很好的美容圣品.黄瓜种含有丰富的维生素C,用黄瓜敷脸,可以镇定.美白肌肤,还能消除细纹,对于长痘痘和脸部暗黄的人来说,是很有帮助的.于是我们一起来学习一下,用黄瓜敷脸来解决肌肤问题吧. ☉黄瓜敷脸 说到自制黄瓜面膜,最简单的一款就当然是直接用黄瓜敷脸(青瓜敷脸)了.相信这个方法也是很多爱美的朋友都熟知的.操作方面,效果显著.把黄瓜洗干净后切成薄片,把它均匀的覆盖在洗干净的脸上就可以了.在敷脸的过程中还能够感受到黄瓜那清新的气息,真的是一种享受.敷脸大概十到到二十分钟就可