哪些药膳可以保养

墨鱼是有很多种的滋补调养功效的.墨鱼作为一种具有极高营养价值的海鲜鱼类品种.为人体提供着非常丰富的营养成分,同时也具有很多的功用.那么究竟如何做才能够将墨鱼营养价值体现出来呢?下面就为大家介绍一种墨鱼的药膳. 多喝墨鱼药膳保养好男人的身体 补骨脂墨鱼汤 一种就是补骨脂的汤药了.每天坚持喝这种药膳可以滋阴补肾.补充血气,增强骨质,有利于身体免疫力的提高.原料就是补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,烹制方法:首先调料适量.将墨鱼泡发,洗净,切丝.将海螵蛸.补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨

都说卵巢是女人的第二张脸,确实是这样的,卵巢健康的女人面色红润,气血充足,不但精力旺盛,而且患妇科疾病的机率也比同龄女星低出45%.卵巢早衰或未能好好爱护卵巢的女人则面黄肌肉,看上去好似营养不良,经常生病,更有些女星可能因为卵巢出了问题而导致不孕.可见对于女人来讲,做好卵巢保养多么重要.那么女人保养卵巢吃什么药膳有疗效呢?今天小编就为大家介绍一款简单好炖.营养丰富,又能帮助广大女性朋友好好呵护卵巢的药膳哦.让大家越吃越美丽,越吃越健康! 女人保养卵巢吃什么药膳有疗效 专家推荐有利于女人保养卵巢的

大家知道卵巢对我们的重要性,但是知道保养卵巢的方法吗?我们用什么方法能够保养我们的卵巢啊.下面小编为你介绍一下可以帮助女性保养卵巢的三种药膳 ,下面我们来看一看吧. 每周吃两到三次鱼.虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多.坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多.时间越长,绝经越早.下面来看看那些有助于卵巢保养的药膳吧. 一.胡萝卜炖牛肉 主料:牛肉500 克,奶油50 克,胡萝卜中等大小的2 个,土豆中等大小的3个,洋葱2 个,嫩豆荚5

女性夏季如何食疗最有效呢?对于一些有子宫疾病的mm们怎么保养身体呢?患上了子宫宫颈方面疾病的女人怎么办呢?当然,子宫疾病的患者不能受寒,尤其是在生理期患者需要做好哪些保健呢?随着我们小编一起来看看夏季女人宫寒需要吃什么好吧!我们小编在这里向女性们推荐几款膳食. 夏季祛除宫寒可以吃的药膳 1.乌骨鸡汤 组成:乌骨鸡1只,当归.黄芪.茯苓各9克. 用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完.月经前每天l剂,连服3―5次. 作用:健脾养心

必学的健身保养秘诀!从饮食方面讲,很多的饮食都是有助于女性保养容颜和身形的,除此之外运动也是必不可少的.让我们一起和明星学习一下健身保养秘诀! 健身保养1.跑步 舞台上总能活力四射的"羽-泉"组合习惯用奔跑的方式来锻炼身体,用他们自己的话来讲,"我们的好状态是奔跑'闹'出来的!"很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过,"羽-泉"当然也不例外,不久前虽然出现了羽凡"折腿"的小事故,但是为踢球误了演唱会大事的他在身体刚刚康复

随着乳腺疾病的多发,拥有一个健康的乳房如今成了所有女性朋友们的共同愿望,健康的乳房也成为了女性最美丽傲人的标志,并且乳房的健康与否关系着女人整个身体的健康程度,由此可见,乳房很重要. 乳房会随着我们年龄的变化而变化,因此女性朋友们的乳房保养也是需要划分年龄段的,下面我们就一起来探讨一下这个问题吧. 20岁乳房保养 重锻炼.20岁,正值女人一生中的最美年华,也是强身健体.丰胸美乳的好时光.运动不仅可以延缓衰老,也能使胸部保持挺拔健康.1.面墙健胸.面墙30厘米立正站立,双脚微分,手臂前伸撑住墙面,

女性在月经期间,会流失一部分的血,因此,中医认为,这个时期的女性,容易出现贫血问题.那么,贫血后该如何调理?接下来,小编我就为你具体介绍一些,可用于女性补血的药膳,一起来看看. 月经期补血原因: 子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落,血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出.此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅. 经期补血药膳: 1.山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克. 做法:将山楂肉.桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可. 功效:具有温经通脉,化

月子期间对女性来说是十分重要的,如何在月子期间保养好自己是所有女性还有她们的家人都在考虑的问题,其实坐月子的讲究十分大,小编在这里建议朋友们可以在饮食中加入十全大补汤和何首乌鸡汤! 坐月子3阶段!最后10天十全大补汤补气血 女性生产大失气血,产后调理有阶段性,初期10天需以排除恶露和泌乳為原则,除了针对个人体质调配的药膳之外,猪肝汤能补血又能帮助排恶露脏血,适合所有体质且可天天喝.产后中期第11天至20天,则是丰胸和消水肿的好时机,天天喝半酒水烹煮的麻油腰子汤,有助补气养血,改善气血不顺. 黄慧

现在人们熬夜的频率越来越高,有的是因为工作,有的是习惯性熬夜等等,熬夜对皮肤的伤害是比较大的,那么熬夜后要怎么保养肌肤呢?下面让中医跟大家介绍几款保养皮肤的药膳吧! 清脑羹 材料:干银耳.杜仲各50克,冰糖250克. 做法: 1.将杜仲洗净,加水煎熬.大火煮开小火慢炖,取汁备用; 2.干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净; 3.锅内放入杜仲药汁与银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖. 功效:滋补肝肾,补养气血. 温馨提示:杜仲是补阳药物,药性温热

想要保养卵巢,首先要调节内分泌,是的体内激素平衡.那么该怎么做呢?别急,来尝试一下通过饮食来调节内分泌,保养卵巢吧.下面随小编一起来看一下卵巢保养支招:保养卵巢的几款健康食谱. 想要平衡内分泌保养卵巢,豆类和红枣是万万不可少的.接下来的这几款食谱就让黄豆和红枣有了用武之地. 保养卵巢食谱 [黄豆煮猪排骨] 材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片.盐等各适量. 做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆.大枣.生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包.其次,在锅内加水,用中火烧开,

痛经,是很多女性都会有的慢性病,痛经是一种疾病,如果不能得到及时治疗,就会影响身体健康,甚至是影响生育.从中医的角度考虑,治疗痛经的方法有很多,利用疾病药膳来调理,还是比较有效果的. 1. 玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个.将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋. 功效:具有通经.止痛经.补血.悦色.润肤美容功效. 2. 乌豆蛋酒汤 乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升.将乌豆与鸡蛋加水同煮即可. 功效:具有调中.下气.止

一.养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食. 二.改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣.油炸.烟熏食物如烧烤等,不吃过酸.过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶.咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜.香菇等. 三.积极食疗和按摩保健:羊肉.狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞.银耳.红枣.核桃都可以零食或入菜.饭后.睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按

女人气血淤滞往往会造成身体上的各种问题,于是到了一定的年龄女人就该做些保养方面的工作,补气养血是女人必做的保健功课,也是女性保健不可或缺的工作.女性保健分为神养. 睡养.动养,再配合上几个补气养血的中医药膳,气血亏的女孩子都可以尝试着做一下. 一.七锦糯米粥 糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克.将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣.桂圆肉.银耳.冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻.红糖,再煮烂成

我们的很多朋友为了应酬不得不奔走于酒场,经常喝酒抽烟.大吃大喝.辛辣食物,不断的透支着我们的健康,结果导致我们的胃部不堪重负,我们的胃病开始反复发作,我们中医专家就为我们介绍几款我们的养胃食谱,让我们保养胃部,还我们的健康胃部. 推荐一:薏米山药羹 原料:山药200克,薏米200克,红糖50克,玉米淀粉10克. 做法: 1.先将薏米淘洗干净,用温水泡; 2.山药去皮洗净,切成小丁; 3.锅内加水烧开,下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁; 4.继续用小火煮至熟烂; 5.放入红糖熬开,加入水淀粉(

现在人们都开始关注养生之道了,药膳开始成为养生的重要位置.人们都在自己看药膳谱,然后自己买食材,药材回来做药膳.这样好吗?这样有用吗?这是很多人的疑惑,下面中医专家为您解答您的所有关于药膳的疑问. 食物也能辅助药物治病 所谓食疗,中医称为饮食调补学,是利用食物本身的作用来维护人的身体健康,辅助药物防病治病,<千金要方>中专门有一卷为"食治",分类介绍了果实.蔬菜.谷米.鸟兽及虫鱼的性能以及对人体的作用.人们常说"药食同源"不是讲药与食物同吃,而是说很多食

秋天大多数人会选择使用一些药膳进行养生滋补, 养生药膳是以中医为指导,按照中药的性味功能,与相应食物配合,配制成与人体相适应的饮食,调补合理,可以达到防病治病.增强体质.减缓衰老.延年益寿的目的. 养生药膳药食两获,配伍方便,特别是药膳有药性平和.补而不滞,多食亦无害.对平时工作繁忙,无暇顾及身体的人来说,正好利用节日之时,用适宜的药膳来调理身体,以便能以充沛的精力投入来年的工作. 强身健体药膳 中医认为脾胃为后天之本,气血生化之源.有些人虽然年轻体壮,但因终日忙碌,后天失养.劳倦内伤,身体透支

中医发现,孕妇在生产后,会因为生产而伤元气,这个时候,就会导致产后体虚情况出现.那么,出现了产后体虚的问题,该如何健康调理呢?接下来,为你介绍一款疾病药膳,帮你来有效改善产后体虚. 原料500克,当归15克,生地15克,干姜10克.酱油25克,葱10克,姜3克,蒜3克,盐.味精.料酒适量,植物油500克(实耗50克). 制法 1.将当归.生地.干姜切片,挑出外形完整美观的饮片各5克,直接加入.剩余部分合并一起.水煮后,加少量黄酒,去当归.生地.干姜渣,提取混合浓缩汁25毫升.羊肉切成长4.5厘米

女人进入中年以后皮肤各方面会出现很大的问题,若不注意保养的话皮肤就会老化的越来越快,这让爱美的女性忧心不已.那么中年女性朋友们应该要如何美容养颜才会比较有效呢?下面小编就为大家推荐几款调理中年女性容颜的药膳吧! 七锦糯米粥 糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克.将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣.桂圆肉.银耳.冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻.红糖,再煮烂成粥,分顿食用.具有温中健脾.双补气血

常期在电脑旁边工作的女性朋友们,生完宝宝不注重保养的朋友们,肌肤很容易变得暗黄无光,很可能变成可怕的黄脸婆,今天中医专家为我们介绍几款枸杞药膳,让我们通过枸杞的滋补让我们重回白皙美丽的肌肤,让我们变得更加美丽迷人. <本草纲目>中:"春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮".枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素等,中医认为,枸杞可滋补肾肝.补气强精.抗衰老之功效.MM出现肌肤暗沉主要是气血不足造成的,枸杞子就可以缓解这一症状. 枸杞子VS菊花

补肾是男人的终身问题,只有把你的肾养好了你的身体才会更加的强壮,你的生活也会更加的幸福,如果生活中不注意肾的保养到了中年你就会发现体力不支等问题,这种问题是非常的常见也是非常严重的.药膳可辨证补肾.下面我们就来详细介绍下: 肉苁蓉羊肾汤 材料:肉苁蓉30克,羊肾2只 做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食. 功效:补肾,益精,壮阳. 海参杞参汤 材料:海参150克,党参.枸杞子各12克 做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精.油.盐等调味品,即可吃参喝汤. 功效: