如何正確的飲用豆醬水

夏季由于天气炎热,人体胃口不佳,常常会导致胃出问题,这时我们的饮食就要注重调理脾胃,那么夏天吃什么能减肥呢?专家推荐了下面这几大食物,十分利于减肥哦,一起来了解一下这些营养常识吧,你一定不会失望的. 夏季晚餐让杂豆粥"唱主角",不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果. 夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐.午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些.素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛. 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭

一些喜欢自己动手研究的女人都知道,很多食材具有很强大的功效,尤其是红豆,大家都知道,红豆不但丰富,而且还能利尿去水肿,而且红豆利用好了,还可以美白祛斑,的确有很强大的功能,今天女性小编就来为大家介绍几款红豆的做法,感兴趣的朋友可以一起试试哦. 去水消肿汤 制法:将生薏仁20克.红豆30克洗净浸约半日,沥干备用.薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用. 功效:有助美白祛斑,益气养血.利水消肿.红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓. 美白祛斑汤 绿豆5钱.红豆5

常吃粗粮对身体健康有好处,尤其是人们的肠胃,粗粮能够促进肠胃消化.预防肠胃疾病的功效.那么粗粮到底该怎么吃呢?下面介绍粗粮食用的注意事项. 常吃粗粮的六个注意事项 1.别油炸或油煎.油炸或油煎会破坏粗粮的营养价值,比如做玉米饼,传统做法多用油脂来煎;在制作薯类的时候,不少人喜欢把它打成泥状,做成饼等,然后油炸.这样做成的食物,将损失粗粮的营养价值. 2.别加入大量油脂.糖等.要避免加入大量油脂.糖.面粉.米粉.纯淀粉等做法,比如做玉米饼时用精白面粉和淀粉来加强细腻感,加工薯类时加入糖.奶油等.这

红豆是我们常见的豆类食物,红豆虽小但是健康饮食的功能却十分强大,不但可以排毒养颜还可以起到瘦身消脂的作用.因此,女人平时多吃一些红豆对身体健康益处非常大.下面就来介绍两款红豆汤,既减肥又养颜. 红豆富含淀粉,因此又被人们称为"饭豆",它具有"津津液.利小便.消胀.除肿.止吐"的功能,被李时珍称为"心之谷".煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强.由于具有医疗效用,所以在远东一带颇受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用.也由于

常见的谷薯豆,都属于粗粮.如今,人们为了健康饮食,也会去吃一些粗粮,但你知道粗粮的正确食用方法吗?专家提示,只有正确食用粗粮,才能让你得到更好的养生效果.接下来,具体介绍了七种粗粮的正确吃法. 不同粗粮的吃法也不一样 1.小米 小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好.可加入红枣.桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用. 2.黑米 黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好.高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥,或将黑米和鸡.鱼等放在一起煲汤,口味更新奇. 3.糙米 糙米饭要煮得可口,最好

夏季天气炎热,食欲不振是非常普遍的现象,就像很多人认为的那样,确实可以借此机会"减减肥".但是,完全不吃晚餐肯定是不对的.夏季晚餐让杂豆粥"唱主角",不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果. 杂豆煮粥营养 杂豆煮粥既补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分,如类黄酮.单宁.皂甙等,还有生物碱.豆固醇.香豆素.强心甙,以及大量膳食纤维.杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾

豆浆是很多人必不可少的早餐首选之一,豆浆中含有丰富的矿物质有助于身体新陈代谢,但保健专家提示:喝豆浆一定要有所斟酌,大多数往往都会忽视豆浆饮用的注意事项,因此这普普通通的豆浆要真选择饮用也是有一定大学问. 第一,尽量别掺绿豆.大米等.原料要选用上等的大豆,可掺杂少量的黑大豆,做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生.核桃等坚果,豆浆口感更滑,味道也略香.尽量不要加入绿豆.红豆.大米等富含淀粉的原料,淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏,味道也被掩盖. 第二,大豆与水的比例大约为1﹕18-20.之前有报道称

夏季由于天气炎热,人体胃口不佳,常常会导致胃出问题,这时我们的夏季饮食就要注重调理脾胃,那么夏天吃什么能开胃呢?专家推荐了下面这几大食物,十分利于健康饮食,一起来了解一下吧. 夏季晚餐让杂豆粥"唱主角",不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果. 一天中的营养尽量放在早餐.午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些.素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛. 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭.面食.肉类.鱼类.蛋类.牛奶.蔬菜.水果等都可

很多市民早上都喜欢喝一碗豆腐脑,这样既可以搭配着油条食用,还能补充身体内的蛋白质.其实,您也可以在家制作豆腐脑,这样既安全又卫生.下面就为您介绍详细的做法,遵循五个黄金法则就可以了. 豆腐脑的制作 [黄金法则一]: 干豆和水的比例要控制在1:10左右.这样做出来的豆腐脑不稀薄,成型后特别滑嫩. [黄金法则二]: 筛选黄豆.将那些有虫眼,黑掉的,或者破掉不完整的豆子都筛选出来,然后再用三倍的水将黄豆泡发.(不少于6--8小时) 黄豆泡发后,称了一下,是250克,重了不少.用水清洗,将瘪掉没有泡涨的

绿豆汤是夏季消暑的圣品,很多家庭在高温天气里都会煮来喝,但是你知道吗,你在煮绿豆汤的过程中,由于操作方法不当,影响到了绿豆汤的营养价值.研究发现,绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里,但在烹调绿豆时,很多人会把绿豆的皮扔掉.而专家指出,绿豆的真正营养在它的皮. 在制作绿豆粉丝和绿豆沙时,传统做法也是去掉豆皮,把煮豆的水也扔掉.其实,绿豆的真正营养在它的皮.绿豆皮里含有大量抗氧化成分,如类黄酮.单宁.皂甙等,还有生物碱.豆固醇.香豆素.强心甙,以及大量的膳食纤维.为保证绿豆皮中的营养不丢失,在煮绿豆汤

相信很多男人都觉得莫名其妙,为什么不管自己怎么做,女朋友总是爱生气.恋爱中的女人为什么爱生气?恋爱中的女人生气大多缘起于女性心理作祟,不过这种无缘无故不知不觉的火气背后到底有哪些复杂原因呢?一起来了解一下吧. 心理学与读心术 第一,很多恋爱中的女孩子不自信,身材是不是走样啦,皮肤好像也没别人好,也许是因为在乎自己的男朋友,所以特别的在乎自己的容貌. 第二,当恋爱中发生争执的时候,男女双方的容忍度也不同,女人更脆弱,表现得更爱生气. 第三,男女在恋爱中的角色不一样.男性扮演主动方,在追求的时候越是

很多的男人都有一个疑问,为什么女朋友总是爱生气,明明自己也没做什么惹她生气的事啊,就那么不知不觉的就生气了.今天,小编就跟大家一起探讨一下,为什么女朋友们会无缘无故的生气. 心理学与读心术 第一,很多恋爱中的女孩子不自信,身材是不是走样啦,皮肤好像也没别人好,也许是因为在乎自己的男朋友,所以特别的在乎自己的容貌. 第二,当恋爱中发生争执的时候,男女双方的容忍度也不同,女人更脆弱,表现得更爱生气. 第三,男女在恋爱中的角色不一样.男性扮演主动方,在追求的时候越是渴望,就越紧张不安,越显得比平时温柔

正所谓人向高处走,水向低处流,每一个人在社会上都想有所成就,那么当然就要向着好的方向发展了.一家公司不适合自己发展,就要跳槽到其他的公司,这也是很正常的.不过,从心理健康学上来看,如果你想跳槽,一定要提前做好跳槽前的准备. 一是新工作的发展目标是否符合自己的性格.特长与兴趣.当你从事的工作,既符合自己的性格热点又是自己所擅长和爱好的,那么就能够快速从千军万马中脱颖而出,这是职场中很重要的一点. 二是工作是否有可持续发展空间.因为选择跳槽就是为自己选择一个更为广阔的发展空间,要不断提升自己技能.可

红豆有哪些美容养颜功效呢?红豆对于女性朋友来说绝对是好朋友,因为红豆可以补血可以美容养颜,正是女性朋友所看重的,那么红豆具体有哪些美容养颜功效呢?请看下面的介绍吧! 去水消肿汤 制法:将生薏仁20克.红豆30克洗净浸约半日,沥干备用.薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用. 功效:有助养颜美容,益气养血.利水消肿.红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓. 莲子百合红豆沙 原料:红豆500G.白莲子30G.百合10G .陈皮适量.冰糖约500G. 做法:1.先洗

酷暑来临,很多人都选择喝绿豆汤来消暑清热.有研究表明,抗氧化能力越强的豆汤,其解暑效果越好.关注健康饮食的人们家中在夏季常备一些绿豆,为家人熬制绿豆汤.然而,不少人会发现绿豆汤很容易变色,开始煮出来的是碧绿的汤,倒出来不一会儿就变成了红色.在解暑效果上,红色豆汤和绿色的有什么区别呢? 实验方法: 以绿豆为原料,豆和水的比例为1:10,加盖煮制10分钟.首先,对绿色和红色豆汤的抗氧化性进行了测定;随后,分别用自来水.矿泉水.纯净水.蒸馏水煮豆汤;最后,把自来水调到不同的pH值来煮豆汤. 实验结果:

买房可是我们一生中的大事,在选择的时候一定要慎之又慎,不然买错了房子,一定会后悔终生.以居家风水而言,客厅的风水关系着家庭的运势和家庭关系的和睦,实为大事,不可不察.下面就教你改善客厅风水的十四招,装修之前要看仔细. 第一招 方位 客厅最好位于住家的前半部靠近大门的位置,以便直接吸纳从大门进入的气.如果必须经过一条走廊才能到达客厅,那么走廊一定要保持整洁,而且照明一定要充足,以免阻碍气进入客厅.如果是夹层屋设计,客厅应位于下层. 第二招 格局 客厅的格局最好是正方形或长方形,座椅区不可冲煞到屋角

夏天来了,不少的朋友都爱绿豆汤喝,可是很多的朋友总是煮不好.那么,煮绿豆汤要注意哪些方面?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 健康饮食专家介绍说,绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里,但在烹调绿豆时,很多人会把绿豆的皮扔掉:在制作绿豆粉丝和绿豆沙时,传统做法也是去掉豆皮,把煮豆的水也扔掉.其实,绿豆的真正营养在它的皮.绿豆皮里含有大量抗氧化成分,如类黄酮.单宁.皂甙等,还有生物碱.豆固醇.香豆素.强心甙,以及大量的膳食纤维. 煮绿豆汤要注意哪些方面?健康饮食专家介绍说,为保证绿豆皮中的营养不

高温天气,绿豆汤成了大家日常必备饮品,保健常识告诉我们,绿豆汤能够清热解毒.养护脾胃.其实,煮绿豆汤是有学问的,并不是什么锅煮绿豆汤都可以.那么,哪种锅适合煮绿豆汤呢?哪种锅煮绿豆汤保健功能会减弱呢?接下来,男性频道小编就和大家一起来看一下. 绿豆是中国人的传统夏季保健食品,都知道它能够清热解毒,防暑降压.但是,在烹调绿豆的时候,很多人会把绿豆的皮扔掉;制作绿豆粉丝和豆沙的时候,传统上不仅弃去豆皮,而且会把煮豆的水也一起扔掉.其实,绿豆的真正好处,就在于它的皮. 研究发现,绿豆当中的大部分活性成

我们都知道,在生活中做汤是比较简单的,而很多MM也都喜欢通过喝汤来美容.那么,喝什么汤能变美丽呢?今天小编给大家推荐三款美味红豆汤,极为有利于女人营养,是难得的健康饮食.让你轻松消脂的同时,还能排毒养颜哦,来看看吧. 红豆薏仁汤 材料:生薏仁20克.红豆30克 做法: 1. 将红豆和薏仁洗净后浸泡半日,沥干后备用; 2. 薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用. 瘦身功效:红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓.食用后,可以养颜美容,利水消肿. 莲子百合红豆沙

我们都知道,在生活中做汤是比较简单的,而很多MM也都喜欢通过减肥汤来减肥.那么,喝什么减肥汤最健康呢?今天小编给大家推荐三款美味红豆汤,让你轻松消脂减肥的同时,还能排毒养颜哦,来看看吧. 红豆瘦身原理 红豆富含维生素B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利尿.消肿等多重功效,不仅如此,红豆高纤维低脂肪,是排毒佳品,经常食用,可以让你的腰部和腿部越来越窈窕.产后吃些红小豆,不仅可以瘦身,还能催乳. 红豆薏仁汤 材料:生薏仁20克.红豆30克 做法: 1. 将红豆和薏仁洗净后浸泡半日,沥干后备用;