有哪些中药对睡眠有帮助

春季人们往往感到疲倦,失眠等症状出现,精神状况不佳.上班压力大,作息时间没有规律.通过使用中药泡脚养生法,用内病外的原理.选择药物对足部经络和穴位的刺激,预防身体疾病.下面为各位介绍几种中药药物来泡脚. 健脾养血安神方 症状:不易入睡.多梦易醒或整夜难眠,伴头晕目眩.四肢倦怠.面色少华.心慌意乱.时有健忘.口淡无味.腹胀.便溏纳差,舌淡苔薄白,脉沉细. 方药:党参18克,白术30克,陈皮12克,升麻18克,葛根18克,远志15克,酸枣仁24克,柏子仁18克,当归24克,夜交藤30克,五味子24克

作为中医保健秘方之一,中药防寒养生法是很简单实用的.保健专家提示,掌握中药防寒养生的正确方法,就能帮你抵御寒冷,达到养生保健的目的.今天,就为你详细解读什么是中药防寒养生法. 防寒药茶多饮服 辨体选药.以药代茶非常简单方便,以沸水冲泡加盖闷热,待温时频频饮服,再以沸水续泡.此法对增强抵御风寒能力有一定的效果.例如: 痰湿体质:荆芥.陈皮.桔络.橘叶.苏叶,疏风温化寒痰; 血瘀体质:三七花.红花.降香.姜黄.玫瑰花,温阳疏通血络; 阳虚或气虚体质:生晒参.党参.黄芪.白术.防风叶,益气扶阳固表防寒

寒从脚起,我们都会有这样的认知,一般女人比男人更怕冷更注意防寒,从保健常识中了解一些防寒的知识也是有必要的,下面我给大家介绍一下中药防寒的方法有哪些 防寒药茶多饮服 辨体选药.以药代茶非常简单方便,以沸水冲泡加盖闷热,待温时频频饮服,再以沸水续泡.此法对增强抵御风寒能力有一定的效果.例如: 痰湿体质:荆芥.陈皮.桔络.橘叶.苏叶,疏风温化寒痰; 血瘀体质:三七花.红花.降香.姜黄.玫瑰花,温阳疏通血络; 阳虚或气虚体质:生晒参.党参.黄芪.白术.防风叶,益气扶阳固表防寒. 五味药材每日足浴 足浴

一年一度的秋季即将来到我们身边,秋季天高气爽,比较适合减肥.但MM想要成功瘦身,必须要选对减肥方法.减肥茶一直是比较流行的减肥方法,但是市场上的一些减肥茶容易使减肥者的消化.吸收功能受损害,身体也越吃越虚.不过不用担心,下面小编就给大家介绍中药减肥的四大配方. 清热型 对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多.饮食多油腻.工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦.口臭,易饥饿,小便偏黄,情绪烦躁,爱便秘,从中医来看,除了消脂.利尿外,关键是清热. 使用药材: 决明子,性微寒,可降血压.降血脂.通

近几年,通过中医手段,达到减肥目的,已经越来越流行.很多选择中药减肥,而中药减肥以其无痛.安全,而被广为接受,成为新的减肥手段,然而也正是因为人们急于求成的心理,人们盲目寻找的中药减肥方法,现在我就教大家几招: 一.清热型 对象:30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻.工作压力大等,造成体 内热 量多余,容易 口苦 . 口臭 ,爱 便秘 ,从中医减重来看,除了消脂. 利尿 外,关键是清热. 使用药材: 决明子,性微寒,可以降血压.降血脂.通便.但如果体质寒凉,容易拉肚子. 胃痛 的人,就不适合.

时下,中医减肥非常盛行,通过一些中医调理,这样就可以起到减肥瘦身的效果.中医减肥法有很多,其中,中药减肥就非常流行.不同种类的中药,它们性味不同,减肥瘦身的效果也会有区别,下文做了具体介绍. 中药降脂减肥有成效 随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了.血脂高,胆固醇高,脂肪肝,肥胖型高血压,心血管病,脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势.运用中医中药辩证施治,降脂减肥能获得良好的效果. 1. 和胃消脂法 形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔

每个女性都是追求完美身材的,尤其是在夏季,女人都会进行着各种的减肥运动来瘦身.所以,针对不同的体质的人需要采用不同的减肥方法.专家解释,女性根据自己的体质可以使用不同的中医减肥方法.只有针对个人情况的减肥方法才是对的,所以随着小编一起来看看不同体质的减肥方法内容吧! 女性怎么减肥好呢?其实,女性需要提醒自己掌握正确的中医减肥方法,如果想要自己减肥效果好,就需要知道自己是因为什么发胖的,只有从根源上了解自己发胖的原因才能更好的减肥的,如果你是因为便秘导致肥肥胖的,就需要先解决便秘的情况,如果你是身

怎么利用中药来防寒呢?现在是冬季,温度比较低,需要防寒,除了穿多一些衣服,吃一些能量高的食物可以防寒外,有些中药也可以防寒哦,下面就跟大家说说吧! 中医养生讲究"天人合一",顺天守势,中医药自古就有许多简便易行.并且有效的传统防寒养生方法,下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法. 防寒药茶多饮服 辨体选药.以药代茶非常简单方便,以沸水冲泡加盖闷热,待温时频频饮服,再以沸水续泡.此法对增强抵御风寒能力有一定的效果.例如: 痰湿体质:荆芥.陈皮.桔络.橘叶.苏叶,疏风温化寒痰; 血瘀体质:

冬季寒冷大家经常会出现手脚冰凉的现象,中药泡脚可以促进血液循环,如果大家用中药泡脚的话,可以达到保健养生的功效,更可改善足部气血运行,消除人体疲劳.那么中药泡脚的好处有哪些呢?下面,男性频道小编就为大家普及中药泡脚的保健常识. 中药泡脚的好处有哪些? 中药泡脚可对症下药,可以在泡脚的同时治疗和缓解身体其他不适,并且效果明显,是最简单最实用的养生保健方法. 比如用艾叶泡脚,可治风寒感冒.关节病.类风湿.咳嗽.支气管炎.肺气肿哮喘;用玫瑰泡脚,可以排毒除湿.改善月经不调;用党参泡脚.可以补血补气.增

中医里的煎药服药有讲究,俗话说"是药三分毒",如果你中药服用的方法有问题,可能就会给你的健康带来隐患.今天,小编我就为你详细解读,关于服用补肾中药的禁忌,这是补肾人群需要多加注意的. 吃补肾中药的禁忌 日常生活中,如果身体中出现了尿频.舌苔淡白.身体倦怠以及盗汗还有脸色苍白等等的情况,那么很有可能就是身体出现了肾虚的情况.一般我们将肾虚的情况分为两种,分别是肾阳虚还有肾阴虚,日常服用补肾中药的时候一定要弄清楚不同的身体情况,然后对症下药.通过中药补肾的方法很安全,并且不会出现什么的副作

我们的肌肤,可能或多或少的存在一些问题.在中医里,有很多验方,都可以起到治疗皮肤问题,让肌肤肤质更健康的效果.今天,我们就根据常出现的肌肤问题,来介绍一些能解决问题的中药.接下来,让我们一起来看一看. 暗疮:由于油脂分泌过盛,积聚在皮层里形成污物,继而含脓.食疗:西瓜+丝瓜络+茯苓. 雀斑:因曝晒或湿热而成.食疗:合掌瓜+蝉衣+马蹄. 粉刺:体内困湿而成.食疗:防风+扁豆+丝瓜. 皱纹:皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致.食疗:北芪+金蝉衣. 黑眼圈:睡眠不足和劳累过度引致.食疗:熟地+酸枣或大枣

中医里的煎药服药有不少讲究,即使是吃补药,也是要讲究方式和方法的.中医养生专家提示,吃补药的时间有学问,有一些补药是不能在睡前来吃的.究竟,不能睡前吃的补药都有哪些?下文做了介绍. 人参的补气功能比较好,对五脏六腑的气虚有非常好的效果,服用人参后,不仅能大补元气,还能对抗疲劳.但如果进食过量的话,或者是睡觉前服用,就会引起脱发和睡眠差的现象.而鹿茸的补阳功能特别强,但也不要过量服用,尤其是晚上服用的话,很容易让人达到兴奋状态,从而影响睡眠质量. 专家提示,过量进补,胃部会出现发胀的感觉,这样就会

无论是食疗还是药用,灵芝的价值都很高.从中医的角度考虑,灵芝的不同食用方法,可发挥出不一样的养生保健功效.究竟,灵芝如何吃才是最好的呢?下面,小编我就根据中药查询,为你做详细介绍. 灵芝怎么吃效果最好 灵芝的吃法有很多,常见的就是切片煎水,切片煎水是一种传统的吃法,但其实这是一种非常浪费吃法.并且这种方法做好的灵芝,口感上比较的苦,很多人都不喜欢.其实还有煮粥.细粉直接服用.炖东西等等吃法.下面,我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧! 第一:灵芝饮品 将整个灵芝切片之后放入锅中,加入适量的清水之后

睡眠对我们来说是非常重要的,其实在睡觉之前我们也可以做一些运动来保证健康,中医养生指出:人体的背.脊.腋.腹是人体重要的保健特区.若平日加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,轻轻松松达到健身的目的. 睡眠前保健的四大良方 推背需二人进行.一人俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松.另一人立于床边,双手五指展伸,将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,自上而下,推至腰部.可达到疏通经络.流畅气血.调和脏腑.祛寒止痛之目的. 捏脊需二人进行.一人俯于床上,暴露整个背部.

现今,减肥的方法层出不穷,要在其中找到一个有效的确实不容易,而让爱美选择中医中中药减肥方法的原因是什么?中药减肥有哪些优势?其实相对于其它药物的减肥方法来讲,中药减肥方法对身体产生的副作用要小许多,不会影响身体的健康,让我们具体了解一下吧. 海藻:性味苦咸寒,入肝.胃.肾经,尤善消痰软坚.利水,并有降血脂作用.因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠,因此被认为是一种较为理想的开发产品. 昆布:性味咸寒,入肝.胃.肾经,有软坚散结.消痰利尿作用,也能使

晚上睡眠多梦,早晨醒来头脑里还是昨天乱糟糟的梦境,导致第二天精神不佳,心情也跟着受影响.那么针对睡眠多梦有没有好的方法呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招:针对睡眠多梦的解决方法. 针对多梦这种症状的治疗,首先要了解是什么原因引起的多梦.从而才能有效地找到解决方法. 针对睡眠多梦的解决方法 如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气.宁心安神为治疗原则.药用人参.黄芪.茯苓.白术.山药.莲肉.砂仁.沉香.檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神.竹茹.枳实.黄连.半夏.

喝中药汤可让7种女人神彩各异,现代社会拥有较好的面容是生活和工作取得成功的一大法宝,市面上也出现了很多的美容产品,但是只治表不治本,对此中医美容专家向大家推荐中医美容方法,那么中医美容方法都有哪些内容和优势呢,以下是专家针对向大家做出的简单的介绍.下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 1.睡眠不好,皮肤灰暗的女性 虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用, 有健脾.安神.美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品. 白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着

有效减肥的中药?中医减肥是非常传统的减肥方式.小编介绍到,不同的肥胖,减肥的方式也各不相同.肥胖不但影响美观,而且容易给人带来很多不好的疾病.中医减肥是非常棒的方法,那么,哪些中药减肥最有效?下面我们跟着小编来了解一下. 赤小豆: 性味甘酸平,入脾.心.小肠经,具有较好的利尿消肿.解毒作用.<食疗本草>云:"久食瘦人".应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳. 荷叶: 性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物.有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并

不少人都有盗汗的困扰.会引起盗汗的原因有很多,例如更年期.生活作息不正常等等.中医认为,出现盗汗问题,你可以来试一试一些中药汤.接下来,小编我就为你具体介绍一些中药汤的制作方法. 中医学认为,晚上爱出汗.出汗异常在医学上称为盗汗.盗汗患者可服用当归六黄汤.当归六黄汤可滋阴泻火,固表止汗. 医学上将在醒觉状态下出汗,称为"自汗";将睡眠中出汗称之为"盗汗".盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征."盗"有偷盗的意思

夜,又无声无息的来临了.许多人进入了梦乡,许多人却是辗转反侧也难以入眠.如果你是后者,那么你就应该听听怎么用中药治疗失眠了.曾经因为种种原因我也是夜猫子一族,于是当我想恢复正常的作息时间时,根本就做不到.睡不着,睡不着,还是睡不着.后来,朋友们告诉我怎么用中药治疗失眠后,我才恢复优质的睡眠.今天,在保健常识里,我愿意将这些治疗失眠的方法告诉大家. 中药治疗失眠 生地麦冬 这是我最开始用的方法,也是帮助我逐渐找回睡眠状态的功臣. 准备:生地.麦冬.代号石.珍珠母各15克,沙参.元参.银花各12克