怎样摆脱每天玩手机

你有没有这样的习惯,就是躺在床上玩手机,在睡觉前也总是抱着手机不睡觉,不是上网聊天就是发短信.其实这样做是一个不好的习惯,专家表示:总是躺着玩手机很伤眼睛,特别是你关着灯,在被窝里看手机,对于眼睛的伤害是极大的. 其实总是在床上玩手机,不管你是躺着还是趴着,都会对于你的眼睛造成极大的伤害的.并且经常的有这样的姿势,还会导致血液流向自己的眼睛,从而导致眼睛的根部轻度的充血,并且还会存在一些不良的症状表现. 总是躺着玩手机很伤眼睛 我们在生活中,平时的时候用眼睛多了,也会导致眼睛疲劳,如果你总是躺着

现在手机成为我们生活的一部分,可以说比我们的爱人还亲,与自己"形影不离",也难分难舍.在睡觉前都要玩弄它一番,这是很不好的习惯哦,睡前玩手机有很多弊端,下面专家给大家讲解睡前玩手机的十大危害. 睡前玩手机对眼睛有什么危害? 1.导致眼睛干涩 发表在<验光和视觉科学期刊>上的一项新研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩.之外,还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题.

目前,连小孩都会频繁使用手机,这成为我们生活的一部分.尤其是有些人习惯性在睡觉前都要玩弄手机.专家解释,女性睡前玩手机,这是很不好的习惯,会影响女性的康体健康.女人为了健康,尽量要避免在睡前玩手机.下面专家给大家讲解睡前玩手机的六个危害. 1.导致眼睛干涩 睡前玩手机对眼睛伤害是很大的,会影响人们的康体健康.资讯网的研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩. 2.导致视力模糊 在漆

随着高科技发展迅速,几乎每个人都有配备手机,这确实已经成了主流的通讯工具.不论是上下班期间,还是聚餐的时候,我们都会发现有一部分女性会整天刷着手机,尤其是女人在睡前玩手机,这是一种很不好的习惯.为了女性健康,我们需要了解这个问题,从而避免陷入养生误区,我们来看看睡前玩手机常见的危害. 睡前玩手机常见的危害之一就是会影响你的生物钟.在床上使用1个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素,总数大概在22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡

调查显示,近六成人睡前爱玩手机,并且养成了依赖性,直至睡前不晚手机都不行.这是一个什么情况.手机上的游戏,手机上的QQ,手机上的米聊,手机上的微博,手机上的影视剧集,无不牵动人们玩手机的心.于是我们有了晚上睡觉前玩手机的习惯.保健专家表示这样做会导致失眠. 晚上睡觉前玩手机易导致失眠 为什么这么说呢? 首先手机里的内容牵动着你的神经,如果越玩越兴奋,那么不知不觉就过了最佳睡眠的时间,这样的话非常影响你的睡眠,睡眠生物钟也开始打乱,进而造成失眠,第二天精神不佳,急躁焦虑等等. 其次就是发光的电子设

随着科技的发展,我们的手机功能越来越强大,日常生活已经离不开手机.保健专家发现,不少人一玩手机就会不撒手,经常是一玩就是以整天.但是,如果你经常爱玩手机,就有变丑早衰的危险!下文做了详细解读. 易形成双下巴和面部色斑而变丑.玩手机往往是头向前倾,前倾时其面部肌肉和下颌肌肉下垂.如长时间这样,其肌肉下垂过度就形成了双下巴;另外,大多数手机屏幕是彩屏,会发出五颜六色的光线(射线).如长时间近距离地照射面部,其面部皮肤势必发生不同程度的色素改变而形成面部色斑. 易形成眉宇纹和鱼尾纹而变老.由于手机屏幕

如厕的时候玩手机会导致痔疮吗?答案是肯定的.昨天,有网友在果壳网的流言百科里进行了论证. 82%受访者上厕所玩手机 网友"球藻怪"引用了美国某网站的一项关于智能手机和如厕的调查.在1034位受访者中,有82%的受访者表示他们会在蹲坑时使用手机.而这些人的平均蹲坑时间高达6分钟,比不使用手机的人多了2倍. 网友"球藻怪"说,在蹲坑时使用智能手机会无形中延长蹲坑的时间.在蹲坑时间上,使用iPhone手机的用户平均蹲坑时间为最高的7分钟,而Android系统和黑莓用户分别

夜里玩手机会伤了眼睛?听到这个话题,相信很多人都不陌生,即使伤害眼睛,但是很多的男性朋友们,总是手机不离手,离手不离身.不管是去哪,都要带着手机,睡觉之前都要拿着手机发发微博,聊聊天才肯睡觉,但是你对夜里玩手机会伤了眼睛的知识够了解吗?让我们一起看一看吧! 专家称黑暗中玩手机危害超乎想象 睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明?这绝非危言耸听.专家提醒说,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至导致永久失明.如果实在想玩手机,就开着一盏不太亮的

很多年轻人都有躺在床上玩手机的这个习惯,加之现在的手机功能越来越多,微信.微博.QQ数不胜数,还有各种手机游戏都让人们对手机爱不释手,殊不知一天天地在伤害着我们的身体,今天我们一起来看看躺着玩手机的八大危害. 1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机.平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得

手机几乎是每个人都必备的,因为有了手机人们的通信更加的方便,但是在这个方便的同时手机也给人们带来了许多危害,因为它的辐射是非常强的.但是往往有很多人喜欢夜里玩手机,因为白天忙于工作几乎没有时间,而晚上的时候人们的时间都比较多,有很多男人还喜欢在夜里用手机玩游戏,殊不知这种保健常识是不可取的,下面我们就来具体说一说 黑夜玩手机的危害: 专家称黑夜玩手机的危害超乎想象 睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明?这绝非危言耸听.专家提醒说,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,

现在很多年轻人有习惯在睡前用手机看电视.浏览网页.玩游戏...玩得比较久了甚至会持续到凌晨两三点,长时间地睡前玩手机,不仅仅会影响到睡眠,睡前玩手机也会影响颈椎,甚至皮肤.智力等. 1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机.平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡

现在社会是一个电子产品泛滥的时代,20岁的小伙子,谁没有一两部手机?而且睡觉前玩儿手机或者电脑的行为已经成了很多人的睡前必修课.有的人甚至睡前不玩手机的话就会出现失眠,这时候说呢么原因呢?看看心理保健专家怎么分析的吧. 为什么我们睡觉前喜欢玩手机或者电脑 一.没有睡眠倾向 可以很肯定地说,如果你睡得太早的话,你肯定是在短时间之内不会进入睡眠状态,这个时候的你玩电脑就成了很自然的行为了. 二.没有危机意识 睡眠不足的危害会在很长一段时间才会显现出来(当然在乎自己皮肤的女生可能会比较容易入睡),并且

很多女性在睡前都有一些小习惯.可是你知道,我们女人如果长期在睡前大玩手机或致不孕.其实,这些行为都是影响我们女人康体健康的.因此,为了白领的健康,我们需要远离哪些不好的习惯呢?下面提到的三个恶习,大部分女白领们都犯过.现在,我们一起来看看吧. 劲爆!女人睡前玩手机或致不孕 睡前常玩手机竟致不孕 没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育,但从医学角度出发,如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机,且时间太长,引起生理周期紊乱,甚至影响到生育能力,这也是有可能的.睡前长时间玩手机还容易使得本原形成的生物钟长期

随着手机等电子产品的飞速发展,一批批的手机控开始出现在夜晚,睡觉前玩手机多多少少会有辐射,影响人体的健康,降低睡眠质量.但是大多数人又戒不掉这个坏毛病,那么,就介绍几种睡前健康玩手机的方法吧. 1.机灯光调到最低 晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛. 2.千万不要身体侧躺着玩手机 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差.枕头

网上经常有夜猫子聚在一起聊天,他们被称为深夜手机党,躺着床上刷微博,玩游戏,迟迟不肯睡觉.手机给我们的生活带来了方便和乐趣,也象征着新生活的时尚步伐,但是,睡前玩手机的危害是非常大的,男性频道专家指出,玩手机危害大,玩手机影响智力. 1.影响生物钟:在床上使用1个多小时的手机.平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了

当今社会,高科技发展迅速,手机已经成了主流的通讯工具.手机升级更新换代频繁,功能也是越来越多.很多人手机整天不离手,就连睡觉前也是要玩会手机才行,这是一种很不好的习惯.下面进入我们养生保健栏目来了解一下睡前玩手机常见的危害. 睡前玩手机常见的危害之一就是会影响你的生物钟.在床上使用1个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素,总数大概在22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了手机1小时后,

近日调查数据显示,近六成网友表示,晚上不玩会儿手机睡不着.他们已经成为"手机控"了,对手机产生了依赖性,不玩手机就浑身难受.保健医生说,这种现象很令人担忧啊,因为多半"手机控"都是年轻人. 睡前玩手机的危害有哪些 主要还是说说睡前玩手机的危害有哪些? 首先,睡前长时间玩手机会打乱原有的生物钟,使身体疲劳.长此下去会造成睡眠不足,免疫力下降,直至引发精神焦虑,抑郁症. 其次,科学研究表明,手机等发光的电子产品,会减少人体生成褪黑激素,长期玩手机,那么人体的褪黑激素(控

中医发现,不少人都有睡前玩手机的习惯,但这个习惯并不健康.专家提示,睡前玩手机会给你的健康造成损伤,尤其会影响你的视力健康.接下来,具体介绍了睡前玩手机带来的六大危害. 在黑暗环境下,睡前玩手机或平板等发光电子产品,由于屏幕和周围环境亮度对比很大,会对眼睛造成持续的刺激,眼睛更容易疲劳.其次,躺在床上玩手机,眼睛距离手机很近,需要精神集中且眨眼次数减少,时间长了容易眼睛干涩,易患干眼症.如果时间过长,还会诱发部分人青光眼发作. 此外,除了影响眼睛健康外,睡前玩手机,还会影响交感神经系统和肾上腺激

手机的普及,让很多朋友一天24小时,都手机不离身.在我们使用手机的时候,眼睛最容易吃些疲劳.中医专家提醒你,黑暗中玩手机的危害是很大的.接下来,就为你介绍,黑暗中玩手机的具体危害. 专家称黑暗中玩手机危害超乎想象 睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明?这绝非危言耸听.专家提醒说,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至导致永久失明.如果实在想玩手机,就开着一盏不太亮的灯吧. 因为在黑暗中玩手机而得了青光眼,绝非危言耸听.30岁的张小姐是一家公

三类群体易患 " 手机依赖症 " 六成网民不玩手机难入眠 九成网民离开手机难生活 日前,根据河南一家媒体的调查显示,超六成网友睡觉前"不玩手机睡不着觉".而记者在走访发现,随着生活节奏加快,工作压力的加强,人们不仅在睡前玩手机,行走时.乘公交时.开会时,都会习惯性无目的地去拿出手机玩一会儿. "晚上躺床上,如果不用手机看微博,根本睡不着."就读于中国传媒大学新闻专业的研究生刘芳告诉记者,她的室友跟她一样,每当熄灯,宿舍里就会有"四个刺眼