经期调理汤

女人如鲜花般娇艳美丽,时时需要呵护,尤其是在生理期的那几天,要注意健康饮食,喝一些调经的汤.那女性经期调理应喝的汤有哪些呢?下面就让小编来为大家详细介绍这几款汤. 一.肉桂汤 材料:肉桂4克,牛肉250克,佐料是生姜.精盐.黄酒.味精和葱. 作法:把肉桂洗净,切成2厘米长.1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,加入佐料炖熟即可. 功效:肉桂能温中补阳.散寒止痛.活血通经.一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解馋,还能赶跑痛经. 二.姜枣红糖汤 材料:干姜.大枣.红糖各30克. 作法:将前两味

经期调理气色的食谱有哪些?这是绝大多数女性所关心的问题.因为月经是女人健康的代表,她也是我们能健康生育的标志,正常的女性每个月都会来月经,但是生活中也有很多月经不调的女人,这样会让女人失去自己原有的气色,那么你们知道在月经期间调理气色的食物吗? 1.姜枣红糖水 材料:干姜.大枣.红糖各30克. 作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣. 功效:具有温经散寒功效.适用于寒性痛经以及黄褐斑. 2.韭汁红糖饮 材料:鲜韭菜300克,红糖100克. 作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,

我们都知道,虽然女性朋友在经期身体有各种不适,但是说实话,经期是一个很好的减肥时期,那么经期吃什么能够减肥呢?这个时间段新陈代谢较快,今天和大家分享3款调经减肥汤,帮助你健康饮食还能减肥哦,来看看吧. 经期减肥汤帮你减肥事半功倍 例假期间就可以想怎么吃就怎么吃不用担心发胖?这条谬论到现在似乎还有不少女生深信,事实上月经期间人体代谢确实比平时旺盛,但如果没有选对食物或是吃得实在太多,同样会导致热量过剩无法消耗而发胖.总有MM抱怨到了经期会特别想吃甜食,下面为各位想减肥瘦身又渴望甜品的女生准备: 经

我们都知道,在经期中,女性很脆弱,在健康饮食上就要格外注意.那么,女性经期吃什么能调理身体呢?今天小编就给大家介绍两款药膳,让你在经期过后及时调养身体哦,下面就来一起看看吧. 两款药膳助女性经期调理身体 1.鲤鱼补血羹 鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克.将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆.侧线,洗净后切成三段,置盅内待用,然后将洗净的山药.枸杞.大枣.龙眼肉放入盅内,加水.黄酒各1杯,加盖蒸3-4小时即可.服汤吃肉. 功效:此羹滋阴.养血.

很多女性由于平时不注意保养,女性经期调理缓解经期头痛,一到经期就会出现这样那样的病症,下面就来说一说如何缓解经期头痛. 女性经期调理缓解经期头痛1.推拿 不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血. 女性经期调理缓解经期头痛2.摄入糖分和水 糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血.所以,缓解经期头痛,给自己一杯甜奶或是果汁.这样有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛. 女性经期调理缓解经期头痛3.热敷 用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟.

女性经期如果不正常的话,一定要加以关注,因为经期对于女人来说很重要,要调理好经期,女性保健常识为大家提供了5种女人的经期调理法.去看看吧. (一)血液循环不良型体质 在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到经期就会便秘.经血颜色为暗沉的颜色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出.经血量多,第一天比较少,但是第二天与第三天起突然变多,经期会达7天以上. 改善小秘方: 血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物.最好不用卫生棉条.多吃黑色.红色.紫色食物,蔬菜最好都是加热处理.避免长

经期,是女性又爱又恨的日子,对于保健工作来说,调理经期至关重要,但是很多时候一些错误的知识,让我们总是陷入经期调理的误区中,那么如何避免女性保健在经期调理中的错误呢? 1.经期调理热疗,适宜一切生理期不适.热疗的作用在于增加局部血液循环,减轻坠胀,但不适合所有女性. 2.痛经吃止痛药就好.真的只能靠吃止痛药解痛的,应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经. 3.生理期不宜运动.可以做散步.柔和的体操等轻缓的运动. 4.生理期不固定,就不正常.其实,正常月经包括3个要素:周期21-35天;

现如今,很多的女性朋友都会感到了一些无奈和为难,目前的生活节奏也在逐步的加快,人们的身体情况也在开始有所改变,一些女性朋友也很容易出现一些妇科问题,如月经不调.如果想要解决月经不调问题未必一定要到医院,试试调经饮食也不错. 1.芹菜头黑木耳煲瘦肉:针对白带过多.月经不调 配料:芹菜头300克.黑木耳20克.瘦肉400克.生姜3片. 做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可.此量可供3~4人用. 效

冬天里来了生理期怎么办?眼下正是一年里最冷的时候,大姨妈驾到,不仅要注意防寒保暖.忌食生冷,还要小心调理,避免出现月经不调.痛经等问题.如何做好经期体质养生呢?网女性频道告诉你经期保健要跟着体质走,4种常见体质的女性经期要这样调理,一起看看吧. 压力过大型 经期前精神不安,情绪焦虑不安,容易发脾气.贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子.每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失.经血是一般的红色,是正常的

在两性的世界里,女性的性生理相对而言是比较繁琐的,做为女性每个月都会出现月经,而且大部分的女性在月经来的时候还会伴有或多或少的小腹疼痛,有些女性还会出现疼痛难忍的症状.那么女性经期来临的时候,调理经期的办法都有什么呢? 性生理:女性月经期应该如何调理呢? 月经量少,是由于雌激素工力低而引起的.雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备.假如未受孕,增生的内膜会遗落出血组成月经.体内雌激素工力低导致子宫内膜增生得不够厚,月经量少,这种信息日后是会相关受孕的. 月经量少还有一种信息是因为营养不良引

月经的到来虽然为女人的生活带来了麻烦和不便,但月经规律与否却深深关于女性的健康问题.月经如同女人健康的晴雨表.女性经期若是呵护不当,轻则诱发炎症,重则导致不孕. 月经期间的注意事项 1.不宜随意捶腰 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,加剧酸胀感.另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复,导致流血增多,经期延长. 2.不宜经期同房 月经期,本是闭合状态的子宫颈口张开,此时同房外界的微生物很容易突破宫颈口进入宫腔,在经血这个培养基上病菌很容易滋生,从而诱发子宫内膜炎

每个女孩子最郁闷的那几天又来了,面对调经饮食我们怎样制作才可以对于我们大家的身体有帮助呢,健康饮食对于我们大家还是很重要的,今天小编为大家带来了一些调经饮食,如果我们大家感兴趣的话,可以跟随小编一起来看看哦!相信我们大家会喜欢的! 牛奶蛋黄香粥 [主料]牛奶250毫升 鸡蛋黄1个 香梨2个粳米100克 [配料]冰糖适量 [制作方法](1)梨去皮.核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟. (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎. (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状. (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可. [功效]

身为女人,每个月总有那么几天.很多女性每到月经期间,就会出现腹痛.食欲差.全身酸软等现象,特别是月结量多的人.月经会使女性大量流失血液,导致身体里的血浆蛋白.钙.铁等营养流失.现在就教大家几款适合经期的健康饮食,帮助经期调理气色. 一.肉桂汤 材料:肉桂4克,牛肉250克,佐料是生姜.精盐.黄酒.味精和葱. 作法:把肉桂洗净,切成2厘米长.1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,加入佐料炖熟即可. 功效:肉桂能温中补阳.散寒止痛.活血通经.一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解馋,还能赶跑痛经

女性在经期一般都会有一些不适症状,有些轻微有些严重.针对这些症状的调理,要先了解自己的体质,针对性地加以改善.下面随小编一起来看一下生理期保健支招:不同体质的女性经期应该如何调理. 根据经期的不同症状,主要分为怕冷型.贫血型.虚弱型.压力过大和血运不畅型.这对这些类型改怎样调理身体呢? 不同体质的经期调理 怕冷型 一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点. 经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出.特别怕冷,并发虚弱型的几

当女性出现月经不调的时候需要注意哪些调理工作?其实,在夏季会有很多女人都担心生理期间的月经量多少的问题,而月经期间又是女性排毒的好时候.那么,女人如何在来潮前做好经期护理呢?小编给女性朋友们介绍一些经期前如何饮食调理以及应该注意哪些饮食方面的问题.接下来,我们就来探讨关于女性在经期前的护理的工作吧,一起来看看! 经期前的饮食调理: 1.女人如何在来潮前做好经期护理呢?小月经来潮初期时,女性常会感到腰痛并且不想吃饭,在这时候女性就得多多吃一些开胃.易消化的食物,如枣.面条.薏米粥等. 2.月经期一

汤是很多人都喜欢的美味佳肴,因其能够很好的保存食物的营养,所以也具有很高的营养价值.夏季喝汤,不但补充了营养,还使自己身体的水分在饮食的同时得到了补充.今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家介绍两款适合夏季的养生调理汤. 举例1:咸蛋滚冬瓜汤.原料:冬瓜500克,咸蛋1个,猪瘦肉50克,生姜3片.做法:冬瓜刮皮切薄块;咸蛋去壳,取蛋黄留蛋清;猪瘦肉切薄块,放少许油.生抽.生粉搅拌片刻;在铁锅中加入约5碗清水.生姜和蛋黄,沸后下冬瓜.猪肉;刚熟时推入蛋清,调适量盐即可.适合3-4人食用. 举例2:

生理期对于女性来讲,既有好的一面也有不好的一面.月经可以帮助女性朋友排除体内杂物,但是如果经期护理不好的话也会引起很多的疾病.下面随小编一起来看一下生理期支招:生理期吃什么可以帮助调理身体. 对待生理期,女性朋友们要细心调理.在饮食上可以选择性补充一些食物,来起到身体保健的作用. 生理期吃什么 一.经期饮食调理的食物:淡菜 淡菜蛋白质含量极高,有"海中鸡蛋"的美誉.淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇.中医认为淡菜补肝肾.益精血,可治疗各种虚劳之症. 推荐食谱:香菇木耳淡

经期时女人比较特殊的时期,在这个时期女人会失掉一部分的血,同时也会有心情不好,情绪波动等多种问题,那么女人经期吃什么好呢?下面随小编一起来具体了解一下吧. 1.姜枣红糖水 材料:干姜.大枣.红糖各30克. 作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣. 功效:具有温经散寒功效.适用于寒性痛经以及黄褐斑. 2.山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克. 作法:将山楂肉.桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可. 功效:具有温经通脉,

对所有的女性朋友来说,每个月总有那么几天,是经期到访的时刻.月经期间,也是女性排毒养颜的好时机,但是同时,也会让女性身体的血液大量流失.所以,在经期饮食中,一定要注意补血.那么,女性经期吃什么补血呢? 1.藕莲饮 材料:鲜藕节.鲜白萝卜.鲜旱莲草各500克. 作法:以上用料洗净.捣烂.取汁,加适量冰糖饮之. 功效:具有清热凉血,止血固经之功效. 2.莲子桂圆汤 原料:莲子.桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量. 做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉.红枣一同放人砂锅中,加水适量,

我们都知道,月经对于女性来说是很重要的,是女人性成熟的一种标志.而且,经期对于女性朋友来说也是很好的一个调理身体的时期,如果在经前和经期能注意饮食调理,可减少和减轻经前症状和不适感.那么,怎样调经可以有利于女性健康饮食的吸收呢?一起来看看吧. 1.经期补气疏肝饮食 不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁.忧虑.情绪紧张.失眼.易怒.烦躁不安.疲劳等.这与体内雌激素.孕激素的比例失调有关. 此时,应选择补气.疏肝.调节不良情绪的食物,如卷心菜.柚子.瘦猪肉.芹菜.粳米.鸭蛋.炒白术.淮山