介绍 你的生活环境

影响心理健康的因素有哪些?生活环境的好坏是否会影响心理健康?这是肯定的,和一个舒适敞亮的办公环境相比,一个黑暗不适的地下办公环境,即使里边有多漂亮,灯光有多亮,时间长了肯定会觉得压抑. 阳光.空气和水,是生命的必要条件.在如今寸土寸金的大城市,早上拉开窗帘,让阳光洒满房间的每个角落,简直就是一种奢侈的幸福. 中国某科学研究院物理所光学实验室主任说,室内光线分天然光和人工光.天然光是从窗户照射进来的光,人工光是用照明设备营造的.谈到天然光,根据我国建设部制订的"室内采光设计标准",南向的

想必过于干燥的环境,没什么人会喜欢,因为空气的湿度太低的情况下,空气中存留的细菌也会变多,这时候就是我们抵抗力下降的时候,而且这时候皮肤容易变得粗糙,这对女性来说不得不说是个坏消息,养生专家在这里就介绍了几种选择加湿器的方法. 首先是量体裁衣,说的就是选择加湿器的时候多多考虑房间的大小,不同大小的空间需求也有所不同.需要的加湿器也不一样,这个道理说起来很简单但是很多人却不懂.由于房间的气密性不同,加湿器的加湿能力也会有所不同.如果是16-18平米的小房间,用每小时350-400毫升的加湿器即可,

生活水平的日益提高,补钙也就成了我们常见的话题,活泼的孩子要补钙长身体,孕期的准妈妈要补钙来给予胎儿更多的营养,年迈的老人通过补钙来给骨骼更多的能量,看来补钙是针对任何时期的,那么在日常的生活中,我们该通过什么渠道去补充钙不足呢?补充的钙又是否被吸收了呢? 在日常的生活中,补充钙也是为了更好的保健养生做好的准备,有多人虽然经常补钙,可是还是会有缺钙的现象,这就是补充的钙没有被吸收,那么怎么补钙才是最好的呢? 补钙,乳制品是不二之选,一杯240毫升的牛奶含钙量近300毫克,这也就达到了成人每天缺乏

健康是一种非常奇妙的东西,每个人都需要健康,但是影响男人健康的因素有很多,压力过大会影响我们的健康的,很多的职场男人都会因为工作的原因而压力过大,那么你们知道缓解压力的方法吗? 缓解压力的方法--将家里收拾整洁 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力.睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了. 缓解压力的方法--合理安排家务 如果想要在一夜之间把所有的家务干完,你自然会感到紧张和焦虑.相反,如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理,就能使做家务成

保养出好的肌肤非一日之功,美容护肤是一件需要长期坚持的事情,除了正确的护肤外,护肤常识我们了解的越多越好.其实有很多的生活护肤小常识,也能有效帮助我们有效养护肌肤,无论是什么季节,我们都需要掌握一些生活护肤小常识,下面就一起来看看生活护肤小常识有哪些. 一.每天涂抹防晒霜日光伤害是导致衰老的罪魁祸首.庆幸的是,一层防晒霜就能使你的肌肤避免受到那些令人厌恶的UV伤害,远离它们造成的色斑.细纹.皱纹和老年斑等面部破坏. 二.多吃红辣椒红辣椒中富含著名的抗衰老营养元素,维他命A和C,能有效修复皮肤细胞

对于女人们来说,拥有一个整洁又宽敞的厨房相信是很多人的梦想,但即便是小小的厨房也可以实现这个梦想,这需要付出精力,现在就来看看如何打造健康厨房.对于厨房,最重要的一个因素应该是健康干净,很多人不知道小小的厨房也可以暗藏很多的细菌,现在小编就来告诉你怎样解决厨房的隐形污染. 1.厨房"味污染".一是煤气.液化气等做饭时会产生一氧化碳等有害气体.二是油烟.它一般是食用油和食物在高温下挥发出的,长期吸入会增加患癌几率.首先,尽量选用侧吸型抽油烟机,它离灶台近,吸油烟的效率最高,噪音也不大,注

高血压的出现,会影响你血液系统的健康,甚至会有出现并发症的危险.那么,对高血压病人来说,该如何有效降血压呢?中医发现,有一些生活细节只要做到位了,降血压就会不再是难题. 一是高血压患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高. 二是起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化. 三是切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险.大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜. 四是早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆浆.1个鸡蛋.1片面包.不可过饱,也不可不吃

现在生活环境被污染的越来越厉害,无处不在各种细菌,不管是我们的衣食住还是行都是一样的,因此为了在这种严峻的生活环境中坚持下来就需要增强自己的免疫力,现在就来认识一下增强免疫力生活守则.其实在生活中有很多方法都可以帮助大家增强免疫力的效果,下面就为大家介绍不错的选择. 守则一:禾健推荐营养均衡 首先在饮食方面要重视起来,接着才可以提高一个人的抵抗力,最重要的就是营养充足及均衡,这是现代人最常忽略的也最难做到的.大部分吃东西,首先考量是方不方便.吃不吃得饱.好不好吃为优先,只有少数的人会以「营养均衡

现在的年轻人到了晚上才是他们的私人时光,尽情的享受着五彩斑斓的夜生活.但保健专家指出,肥胖.饮食过咸.熬夜.噪音等都会造成年轻人出现亚健康综合症. 健康长寿是所有人的愿望,但疾病却一直威胁着人们的身体健康.在各类疾病中,一些急性病,如脑出血.急性心脏病.中风等,由于发病较快且致死致残率较高,一直被认为是人们身体健康的最大"杀手".专家表示,这些急性病其实是可以预防的,注重适量运动,避免运动过度或缺乏,对于预防急性病至关重要.当出现急性病症状时,及时服用对症药物,也可以更好地缓解或治疗急

对糖尿病患者来说,血液系统会有健康问题,例如血糖波动大.中医养生专家提示,导致血糖波动的原因有不少,例如很多生活坏习惯,就会让你的血糖出现大波动.接下来,具体介绍了一些会导致血糖波动的习惯. 研究表明,血糖波动比持续性血糖升高危害更大,对血管内皮的损伤更严重,因而导致冠心病等心血管疾病的风险更大.同时,血糖波动也与糖尿病的其他慢性并发症密切相关,容易出现动脉硬化,血管功能下降,最后出现糖尿病眼病.糖尿病肾病.脑血管意外等慢性血管并发症.而血糖波动所导致的低血糖,尤其是夜间低血糖的危害更加不容忽视

中医认为,要想让你延年益寿,那么,给身体抗衰老,是一件重要事.我们该如何给身体抗衰老呢?专家发现,休闲生活方式,可以让你延年益寿.身体变得更年轻.接下来,就为你具体介绍一些休闲生活方式. 音乐:一曲节奏明快.悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外.协调气血通行的效果.一曲威武雄壮.高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾.激情满怀,产生积极向上的力量.老年人应该选择那些健康.高雅.曲调优美.节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏.怡情.养性的目的.

众所周知,我们生活中的能源是有限的,因此为了我们的子孙后代,要注意节能环保, 在节约的同时还需要提倡开发一些环保的新能源,这才符合可持续发展道路.当然想要节能环保,首先应该知道我们生活中浪费能源的地方有哪些方面,认识了这些方面之后,才可以更加 清楚的进行如何来节能环保. 全家动员全面加强环保节能的思想认识 首先,父母要给孩子做好代表的,做好榜样,父母是孩子的第一任老师.由于孩子的可 塑性大.模仿性强,家长的一言一行都能影响孩子.因此,家长自身必须牢固树立节能环保意 识,不断提高自身素质,自觉做到

低碳生活也可以变得很时尚,对人们自己身体也是有保健作用的.低碳生活更多的是强调一种态度,将奢侈改为节约,不浪费.下文就介绍了低碳生活是什么样子的. "低碳生活"作为一种生活方式,先是从国外兴起,可以理解为:减低二氧化碳的排放,就是低能量.低消耗.低开支的生活方式.如今,随着我国的社会进步和经济快速发展,人们对生活质量的要求也越来越高.低碳节能,安全舒适逐渐成为人们追求的生活指标.低碳生活作为一种生活态度正逐渐在我国一些大城市兴起形成一股兴盛的潮流,潜移默化地改变着人们的生活.低碳生活代

要想过低碳生活,就要从身边小事做起.其实,很多我们日常习惯的生活方式,只要稍加调整,就可以成为低碳生活中的一部分.低碳生活,不仅可以保护环境,还可以保健身体,所以,我们应该倡导大家都来学习低碳生活的生活方式.下文介绍了低碳生活的具体方法. 窍门一:选用节能空调省电每天做到 如果全国的家庭都用它,每年可以节约用电33亿度,相当于少建一个60万千瓦的火力发电厂,还能减排温室气体330万吨. 窍门二:空调调高一度节电百分之七 只要把空调调高一摄氏度,全国每年节电33亿度.另外,降低室内外温差,也减少了

追求生活中的性福,是一件很快乐的事情.但是在追求性福的过程中,记得要把持住自己,不要让自己是为了性福而性福,这样会很容易让自己走入一些误区中.今天,小编就来给大家介绍几种常见的两性误区. 误区一:天天性生活才性福 有些女人错误地认为,性生活要除了女人的特殊时期外,天天过,才能让自己性福,而且苛求男人天天坚持达到她心中的标准,比如每次坚持15分钟以上等,而不考虑丈夫的身体状况和心理状况,一旦碰到失败时,就会指责他不忠心,甚至怀疑外面有情人,无端使夫妻关系出现隔阂. 误区二:没有高潮就不性福 高潮是

女性生活中避孕的方法有很多,除了使用避孕套.避孕药避孕以外,女性朋友还还可以采用日常生活中的一些食物来避孕,你知道日常生活中避孕食物有哪些吗? 女性生活中一些可以避孕的食物 1.芹菜有杀精奇效 据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量.健康良好.有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常. 2.木瓜有很好的避孕效果 女性生活中一些可以避孕的食物 我们都知道木瓜有丰胸的效果,其

立秋以后,空气会越来越干燥,这个时候,很多朋友都出现了上火.长痘的情况.这些都是秋燥的导致的.大部分人出现健康状况,这与没有一个健康饮食有很大的关系.那么.秋燥吃什么好呢?下文就介绍了防秋燥食谱. 点击图片进入下一页>> 秋燥吃什么好 "秋燥"是指在秋季发现的以干燥为特征的病变,分温燥和凉燥两种.处暑期间的"秋燥"属温燥,病症多表现为头疼.少汗.口渴.干咳少痰.咽干不适.手脚心热等,易与上呼吸道感染混同,这种具有明显季节性的不适,主要与久晴少雨.秋阳暴烈

红楼梦,不仅是世界名著,还有很多养生方法,值得我们去借鉴.中医认为,在红楼梦里,有很多保健方法,都可以增强你的体质,让你强身健体.今天,我们就为你介绍五种,在红楼梦里出现的养生方法,一起来看看. 红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法. <红楼梦>中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先"清清净净地饿两顿",或者要求饮食一定要清淡. 小病不吃药是古人的养生良方.所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五

保健专家提示,电子产品在工作时会产生辐射,这些辐射会给你的健康带来大隐患.因此,如何减少辐射伤害是个重要事.那么,怎样做才能减少辐射伤害你呢?下文介绍了一些生活习惯,是需要你多加注意的. 1.别让电器扎堆. 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视.电脑.电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中. 2.勿在电脑身后逗留. 电脑的摆放位置很重要.尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱. 3.用水吸电磁波

环境胎教,这是孕产期保健中尤为重要的一个步骤.很多怀孕的女性为了给宝宝一个良好的环境以及为了适应胎儿成长发育的健康需求,所以才会给胎儿做好内外环境的优化.那么,怎样给胎儿做好环境胎教嫩?接下来,我们资讯网就给大家推荐三大环境胎教,从而给胎儿一个很好的生活环境,让胎儿在准妈妈的肚子里可以愉快地成长. 第一大环境胎教:用微笑感去染胎儿 微笑是对胎儿的健康成长有好处,我们要知道,虽然胎儿在妈妈的肚子里看不见准妈妈的表情,但是她们却能感受到准妈妈的喜怒哀乐.前3个月是胎儿各器官形成的重要时期,如果孕妇长