如何克服炎热的天气

如今随着秋季的到来,早晚的天气变得凉爽起来,人们的食欲有了明显的好转,啤酒.冷饮.小龙虾--各种美食轮番上阵.但这个时节却是最容易出现肠胃疾病的时期,专家指出,炎热的天气可能引发胃肠道疾病,所以我们要格外注意自己的饮食. 除了常见的吃坏肚子.吃得太多或太凉等刺激因素,发表在<美国胃肠病学杂志>上的一项最新研究发现,持续炎热的天气也可能引发胃肠道疾病,如炎症性肠病.传染性胃肠炎等.来自瑞士的研究人员,对2001年至2005年17次热浪来袭时消化道疾病的发病情况进行了分析,结果发现,气温升高后胃肠

健康是我们大家都非常关注的事情,尤其是对于职场上的男人更应该关注健康了,不管是在书籍当中,还是在网络上我们也知道很多的保健常识,我们知道春天的到来夏天离我们也不远了,我们夏天最容易做的事情就是用凉水冲脚,其实这是非常不健康的做法. 很多男人都做过足疗,在足疗中美容师都会从你的脚上知道你的健康状况,寒从脚下起.人的双脚有许多穴位,又是血管分支的最远端末梢部位,脚的脂肪层较薄,保温性差,极易受凉. 我们知道在炎热的夏天用凉水冲脚是特别舒服的事情,若夏天经常用凉水冲脚,可能会使脚受凉遇寒,引起各种疾病

天气越来越热,阳光也越来越强烈了,肌肤每天都面临着阳光的威胁,再加上空气中的脏东西,肌肤可谓是饱受其害,很多女性在炎热的夏季很容易犯懒,对肌肤的保养也越来越草率了,本来环境就对肌肤有所摧残,自己若是再不好好保养,肌肤可是会"抗议"的,在这个炎热的天气中,就算再懒,有三种保养你是必须要做到的. 一.防晒 防晒永远是护肤的重点,不做好防晒的后果想必人尽皆知,在此就不多啰嗦了.要想出门不被晒黑晒伤,你要牢记三原则: 1.避晒,不要在阳光下暴晒,尤其是上午10点到下午4点间尽量少出门; 2.阻

炎热的天气我们如何抗暑?俗话说"小暑不算热,大暑三伏天".前几天正值大暑,这两天也热得厉害,我们更要小心防暑.今天本文介绍两种饮食,大家健康饮食一定能起到防暑的效果. 土豆(马铃薯).土豆不仅富含钾元素,还富含钙.锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素.夏天出汗多,因此吃土豆能起到补充营养的作用. 紫薯.除了富含钾和膳食纤维外,紫薯还富含抗氧化物质--花青素,这些营养素能提高人体的防暑能力,让人感觉清爽. 山药.夏季偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药很有帮助.因为其富含淀粉酶.多酚氧

夏季女人该如何对抗炎热?在炎热的夏季里,很多人会有一个非常明显的感觉:无论是室内还是室外都特别炎热,就像进入了一个大烤笼里,很多女人没有了胃口,影响着女性健康.那么,夏季女人该如何对抗炎热的天气呢?在夏季要注意养生,要多喝凉开水.多吃水果.新鲜蔬菜等.那么,应该吃些什么呢?让女性小编来告诉女人夏季养生的饮食情况吧. 常用的有: 1.红枣绿豆粥:取红枣100克.绿豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火炖熬,使绿豆酥烂为止,加白糖100克调匀晾凉食用.有清热解毒.祛暑止渴.利尿消肿之功效. 2

夏天到了,炎热的天气会给我们的健康带来很多的营养的,尤其是露天工作的男人,所以男性饮食中必须有消暑的食物,夏天当中消暑的食物有很多,你们知道有什么吗? 夏天消暑的食物有很多,鸭肉也能够让我们消暑,鸭肉味甘咸,性微寒,具有滋阴养胃.清肺补血.利水消肿的功效,可用于血晕头痛.阴虚失眠.肺热咳嗽.肾炎水肿.小便不利.低热等症鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病. 炎热的夏天,我们要不足水分,才能防暑,夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补

炎热的夏季如何烹饪清爽又美味的食物?炎热的天气,人们食欲都有所下降,若是饮食再是油腻燥热的,相信大多数人都难以下咽了.这时候我们就需要想办法,做些营养又清爽的食物了健康饮食. 办法一:改变锅具 现代厨房电器,给我们提供了很多无需动火的烹调选择.比如说,电压力锅和电炖锅不仅能用来煮八宝粥,同样可以用来制作鱼块.肉块.排骨.猪蹄甚至整鸡.只需加很少一点水,混入各种调料,清炖也好,红焖也好,它都能搞定,只是调料不同而已.只需二十多分钟的时间,鸡鸭鱼肉都能变成美味的炖菜.夏天人们消化液分泌比较少,消化能

炎炎夏日到来,很多人都会感到困倦没精打采,如果气温过高的话,还会有一些人产生中暑的现象.而在此时男人由于阳气比较旺盛出汗比较多,他们一般会比女性更加感到炎热,另一方面男人由于夏天要工作,如果压力过大的话再加上炎热的天气,就更容易造成中暑.所以在夏天我们需要掌握一些保健常识 ,学会一些防暑的方法,这样才可以让自己轻松愉快的度过这个夏天,下面我们就来给大家介绍一些方法: 防暑的方法:一.减轻劳动或运动强度.根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动. 二.多喝水但口渴后

炎热的天气会让我们心烦意乱,心跳加快,更会加重心脏的负担,所以要注意养生.专家指出,高温天气养心尤为重要.那么高温天气如何养好心脏?养心的方法有很多,而午睡是非常不错的方法,因为中午的时候是阳气偏盛的时候,需要通过休息来养阴. 热天是养心的好时节 根据中医的基础理论,中医阴阳五行学说将心和夏季归属到一起.炎热的季节里,在外界阳气的辅助下,心脏更能够充分发挥它的功能. 虽然天热时心脏功能强,但是此时也是心脏最易患病的时候,有心脏病的人更易发病.因此,天热时更要注意养心.长期养心还有益长寿.这是因为

天气热如何养生?是这时候很多人都关注的夏季养生知识的,中医认为夏天我们从饮食和生活习惯上都要有一定的调整才可以适应这么炎热的天气的,我们现在来看看究竟应该怎么做吧? 人体是最舒适的温度在是20℃-28℃之间,夏天的时候类日炎炎很有可能会达到38℃,所以我们的身体就会有各种的不适应,中枢神经也会受到一定的威胁的,高温天气对人们的工作.生活和身体都会产生不良影响高温时节,人易疲劳.烦躁和发怒,甚至犯罪率也会上升.同时,高温时节还是心脑血管病和呼吸道等疾病的多发期. 预防中暑:多喝水加防晒 天气热如何

从美容护肤的角度考虑,善变天气会对肌肤造成影响,导致问题肌肤发生.所以,专家提醒你,我们在善变天气时,要给肌肤做好"三防"工作.究竟,"三防"工作指的是什么呢?下文做了具体介绍,一起来看看. 第一防--防晒 误区1:阴天不用防晒 炎热的天气,防晒当然是毋庸置疑的.但你知道吗?即使是阴天也需要做好防晒工作哦!这是因为即使是阴天,紫外线依然存在,只是强度大小的问题.如果你认为阴天不出太阳就不用防晒了,那可就大错特错了哦! 误区2:防晒霜和遮阳伞一样就够了 在紫外线照射强

炎热的天气,带给人们的不只是肠胃问题,也容易让心情反复.那么,这时候是否可以通过饮食来调节呢?多了解保健常识,吃货男性便会发现其实夏天也并不是一无是处,这个季节多吃一些降火的食物,也能够让你清凉一夏. 降火的食物 :牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重"上火",引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会"上火",还能解热毒.去肝火.中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴.解热毒来发挥 "去火"功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗

用什么减肥最快?夏天一到,因为天气的原因还是胃口不觉得很好.那么在这个炎热的天气里,大家一起来吃吃低热量食物吧,吃的健康又放心.居家主妇花点小心思,可以使剩物变为美味.快来一起来看看吧. 俗话说:"家厨眼中无废料". 很多人只吃芹菜杆,其实芹菜叶的降压效果很好,营养成分很高,而且滋味爽口. 择下的芹菜叶可以凉拌,增加个下酒小菜.芹菜叶中所含的维生素C比茎多,含有的胡萝卜素也比茎部高,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉. 我们可以将芹菜叶做汤,长期食用可以帮助人安眠入睡,使皮肤有光泽. 而且芹

在炎热的天气里,人们喜欢穿一些简单的衣服,这样可以配出清凉感觉,美容护肤达人就为你推荐一些纯白衣服.了解和掌握纯白衣服的搭配秘诀,就能让你不需要夸张的流行单品,还能拥有清爽的穿衣感觉. 衬衫+鱼尾裙 宽松休闲还带点透视的白色衬衫搭配华丽优雅的蕾丝鱼尾裙,清爽又有气质,饰品的搭配也最好选择较"轻"的颜色,像裸色的高跟鞋和裸色的手拿包就是很好的选择. 不规则下摆衬衫+阔腿裤 不规则下摆的衬衫让你回头率飙高,搭配高腰阔腿裤显高又时髦. 飘逸雪纺衫+蕾丝短裤 夏天一定要穿得飘逸才不辜负,飘逸的

女人在夏季以后应该如何排毒?日常生活中,很多人都明白"冬病夏治",因为,夏季其实就是一个排毒的季节,人体通过排毒可以促进新陈代谢,排出毒素,远离疾病的困扰,保证女性健康.那么,女人在夏季应该如何排毒呢?下面就让女性小编来告诉你吧. 夏天一到,炎热的天气总是容易让人出汗,上班路上赶公交.中午出去吃个饭.在太阳底下随便走个十分钟都能把衣服湿透,又湿又黏,还有味道,真让人不舒服,还影响形象.一出汗就忍不住想洗澡,不能洗澡就用止汗喷雾,恨不得一天24小时都待在舒服的空调房里,恒温26度. 实际

众所周知,在经历了酷热难耐的夏季之后,入秋天气稍微好转了一些.但是,专家解释,在夏季,女性若是没有重视秋季养生,也是很容易引起许多病状的.因此,女性朋友在秋季一定要做好养生工作.女人在秋季养生的关键在于"饮食清淡".只要大家做到这一点,秋季养生还是不难的,来看看吧. 第一.思想宜清静 盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁.所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉. 第二.饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡.质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物.清淡饮食能清热.防

最近气温连连升高,炎热的天气下人体的唾液.胃液分泌会减少,从而影响人们夏季饮食的食欲.清淡的蔬菜吃多了也不香,而油多的肉食又吃不下去.俗话说"饭不香,吃生姜".那么这开胃菜怎么做呢?让我们一起来学习吧. 仔姜肉丝 食材: 1.仔姜200g仔姜用刀将仔姜表面清洗干净,斜切成薄片,再切成细丝,用少许盐拌匀腌制10分钟,然后沥干水分.韭菜花150g洗干净后切成一寸左右长条 2.精瘦肉200g洗净切丝,用料酒1勺,酱油1勺,豆粉2小勺码味. 3.肉里加适量水延顺时针方向拌匀,腌制15分钟,让肉

夏天到了,夏天是一个非常炎热的天气,虽然天气炎热,但是湿气特别的重,所以祛湿很重要,很多现代养生的栏目都在提倡着饮食调理,那么你们知道可以让女性祛湿的食物有什么吗? 经典莫过薏米红豆 提起祛湿,薏米红豆怎么也绕不开.中医都称薏米为"薏苡仁",是祛湿消肿的上品.红豆在中药里称为"赤小豆",除上述作用,还能补心,适合夏季食用.不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳.其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝.建议不加大米,大米有湿气,

夏季天气炎热,炎热的天气给女性的身体带来的危害非常的大,而且在这个季节里很容易上火,所以夏季养生很重要,那么你们知道可以让女人夏天去火的食物有什么吗? 草莓 草莓含有丰富的维生素B1.B2.C以及钙.磷.铁.钾.锌.铬等人体必需的矿物质和部分微量元素.草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源.具有清暑解热.润肺化痰.利尿止泻.清热去火.助消化等功效. 苦瓜 苦瓜所含维生素C量很高,还含蛋白质.脂肪.糖类.钙.磷以及胡萝卜素.维生素B等,有清暑涤热.明目去火的作用. 梨子 味甘微酸性寒,有清热润肺.

现在已经进入三伏天,炎热的天气,女人们在面对工作的压力下非常的容易上火,所以夏季养生很重要,那么女性朋友们该如何去火呢?今天小编给你透露几种去火的食物. 桑葚 味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用.对于阴虚内热引起的耳鸣.失眠.心悸有辅助治疗作用.生食或用50克水煎服. 绿豆 味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒去火的功效.可以熬汤.煮粥或做成绿豆糕食用.但注意不宜与中药同服. 荸荠 味甘性微寒,有清热去火化痰作用,适用于热病的心烦口渴.咽喉肿痛.口舌生疮.大便干.尿黄者.可以生食也可炒菜,还可