微笑有助于

微笑是全世界都通用的语言,一个时刻都面带微小的人和一个严肃板着脸的人无疑是前者更受人欢迎.尤其是在人际关系中,微笑是一把利器,能够帮助我们与不同的人和睦相处,彰显个人魅力,让我们的人际圈子更加广泛.下面,我们来看看微笑的好处有哪些? 微笑是一种修养,是人人皆会流露的礼貌表情,也是人们亲切友好最具美感的表情.在顺境中,微笑是对成功的嘉奖.在逆境中,微笑是对创伤的理疗.微笑是人生最好的名片,谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢?微笑能给自己一种信心,也能给别人一种信心,从而更好地激发潜能. 微笑是对生

微笑是我们生活的一种标志,经常笑能我们的生活更加愉悦,经常大笑也会对我们的身体健康有帮助,不仅能增加新陈代谢的能力,还能降血压,下面就一起来了解一下经常大笑有什么好处?笑有什么养生效果你知道吗? 一.促进血液循环,增加代谢能力 实验观察,在观看喜剧影片时,20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加.因为大笑能使心脏收缩加强,心率加快,心血输出量增加,故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动,在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中,促进全身新陈代谢,进而提高机体的抗病能力. 中医认为,充分的血液循环可

俗话说笑一笑十年少,每天多笑笑,人就更健康,心情更开朗.而且据说经常笑的人还不容易失眠哦,嘿嘿,这也就是说经常保持微笑可以治疗失眠哦. 1.减肥 研究人员指出:大笑时身体会有80组肌肉抽动,大笑1分钟等于做运动45分钟.也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量,所以如果每天开心微笑10--15分钟,等于可以消耗50千卡的热量,一年即可减肥2KG,更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢. 2.促进血液循环,增加代谢能力 美国马里兰大学作一项实验观察,在观看喜剧影片时,20人中有19

吃什么可以降血压?现在在生活中其实高血压患者越来越多,而且我们都知道其实高血压的治疗是没有一个绝对根本的方法的,一般在生活中我们主要重视的应该是自己饮食的一个控制,研究表明多喝甜菜汁可以帮助降血压. 据英国广播公司近日报道,甜菜汁有助于降血压. 伦敦医学院的研究人员对15位高血压患者进行研究后发现,如果这些患者每天喝一杯大约250毫升的甜菜汁,就可使血压降低10毫米汞柱.通过检测发现,其效果最显著的时间约为3~6小时. 发表在最近出版的医学期刊<高血压>上的一项研究称,甜菜中的硝酸盐能够帮助血

相信很多朋友在减肥期间都不敢吃肉,认为肉类会让人发胖,其实不然.健康饮食专家告诉你,有一些肉类,如果你经常吃的话,还可以得到减肥瘦身的好效果.下文就盘点了会让你变瘦的肉类. 一.鱼肉: 为了减少饱和脂肪的摄入,选择鱼类(如金枪鱼.鲑鱼)作为你的肉类食物,因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸--omega-3脂肪酸,以及蛋白质.omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯,有助于减少心血管疾病的患病危险;可能改善免疫功能,可能有助于治疗炎症. --沙丁鱼 富含蛋白质和ω-3脂肪酸,可以保持身体肌

作为家长最为关心的相信便是孩子的学习成绩,然而很多孩子对然学习很刻苦却成绩一般情况,为此作为家长也会感到很困扰,其实孩子的记忆力才是学习的关键,好的记忆力可以帮助更好的接收新知识,下面大家就和保健频道小编一起了解下有助于孩子增强记忆力的几个方法吧. 闻闻玫瑰花香:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组.让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不.当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好.因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多. 左右水平转

随着生活节奏的不断加快,生活压力也不断的增大,容易出现情感起伏不定,导致越来越多的女性出现身体状况每日愈下,特别容易引发内分泌的失调,内分泌失调很容易引发各种疾病,下面大家就和小编一起来了解下内分泌失调吃什么有助于调理吧. 内分泌失调导致生理机制不正常,就有可能出现"喝凉水都发胖"的现象.还有,日常饮食的摄入失衡,不好的饮食习惯也是导致内分泌失调的重要原因.许多妇科疾病都与内分泌失调有关,而妇科内分泌疾病很常见,例如,不孕不育.子宫内膜异位症痛经.月经不调等. 食物一:富含蛋白质的食物

夏季,天气干燥,人们如果不注意喝水,就会容易出现便秘的情况.便秘主要是因为饮食调理的不好,所以,如果你经常便秘,那么,就需要了解一些有助于排便的食物.便秘会影响到生活品质.下文详细介绍了有助于排便的食物有哪些? 有助于排便的食物有哪些 适当使用助消化药物,一般应在专科医生指导下应用.如果是非处方药品,可以根据药品说明书使用. 有助于排便的食物有哪些?一般常用的药物有吗叮啉,系胃动力药,能加强食物从胃排空,减轻胃胀.乳酸菌素片,能在肠道形成保护层,阻止病原菌及病毒的侵袭,还能促进胃液分泌,增强消化

我们知道很多的男人都陷入阳痿的困扰当中,每男人都不希望自己阳痿,男人阳痿有很多的原因,在是在旋入阳痿的困境之前我们可以预防阳痿,我们知道生命在于运动,其实运动是最好的养生方式,同样运动能预防阳痿,男人可以利用运动来预防阳痿. 现在因为各种原因让很多的男人都患上了阳痿.阳痿是目前困扰众多男性的疾病之一,它的发病原因复杂治疗手段多样,阳痿是困扰众多男性的疾病之一,造成阳痿的原因有多,因此治疗手段也很多,然后治疗手段要根据不同的病理表现进行对症下药,以免造成病情耽搁,带来更大的痛苦. 我们知道阳痿也有

男人如何保养阴茎?阴茎健康其实是男性需要格外注重的,因为我们都知道,阴茎很容易受到一些疾病的伤害,所以男性就需要了解一些,可以帮助自己保养阴茎的方法,比如生活当中保持良好的睡眠. 失眠让人精神萎靡.记忆力减退.注意力不集中.更严重的是,它还剥夺了男性"保养"阴茎.改善性能力的机会. 医学上有"阴茎夜间勃起"之说,是指人在熟睡时阴茎自发的勃起,正常男性都有这一情况.勃起的次数因年龄.体质.性功能状况的不同而有较大差别.一般来说,年轻男性每晚有七八次的勃起,理论上会明显

今天的你微笑了吗,1960年12月一个下雪的凌晨,保险推销员唐·里奇走在回家的路上.虽然他每天工作都很勤奋,但由于性格老实,不懂得钻营,所以他每个月能拿到的报酬很少. 无奈之下,他只好找了一份兼职,在朋友的店里打工,每天晚上都要工作6个小时以上. 当时,路上罕有行人,里奇加快脚步往回赶,家中卧病在床的妻子,还在等着他的晚饭. 快到家的时候,里奇突然看见,一位中年妇女正朝另外一条路走去.他知道,从这条小路往前再走两百米,就是有名的"自杀崖"了.此时,里奇顾不上家里的妻子,他想挽救这个绝望

你知道在生理期的女性如何治疗痛经的情况呢?其实,我们都知道,现在很多女人有经期痛经的状况,这个对于女性来说,无异于噩梦期.那么,我们女性在经期的疼痛该怎么呢?因此,女人怎样可以减轻痛经是许多女性所关心的问题,食疗可以帮助缓解痛经,我们来看看吧! 平时要多吃香蕉 我们女性在经期的疼痛该怎么呢呢?香蕉中含有丰富的维生素B群,其中维生素B6具有安定神经的效果,除了可以稳定女性在生理期的心理上的波动也可以缓解生理上的不适,减轻疼痛感觉. 喝些可加蜜热奶 月经期间出现精神萎靡,情绪烦躁和腹部酸冷的感觉,可

女性在现代如何养生好呢?现在有很多美眉们都喜欢喝酸奶,到底喝酸奶有什么好处呢?现在有不少的女人在关注喝酸奶的方法.因为酸奶的味道让很多mm们喜欢,加上女人常喝酸奶有助于健康养生.专家解释说,女人多喝酸奶可以补钙.那你知道女性哪些酸奶最利于现代养生呢?接下来,一起来看看吧! 长期喝酸奶有助于女性自然养生 女性早晨喝酸奶有助减压 女性在春季如何养生呢?女人喝一些好的酸奶自然养生,助于女性健康.女性早晨喝酸奶有助减压,这是很多女性喜欢使用的职场减压方法.因为,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大.高度紧

很多居家主妇都是希望让自己的孩子变得更加的健康和聪明,可是吃些什么食物有有助于孩子的脑部发育呢?这是很多妈妈所想要知道的事情,对于食物的滋补方法,在一定程度上依赖于孩子对食物的吸收,所以,随着小编来看看孩子补脑的食物吧! 女性居家中,很多人在关注怎样让孩子吃的更加健康,所以想要让孩子变得聪明的主妇们该注意什么呢?育儿专家告诉我们,在日常的孩子喂养指南过程中,注意科学合理的饮食,可以让孩子变得聪明.因此,孩子吃什么补脑成了妈妈们所关心的问题. 补脑首选:核桃仁 核桃具有补脑的功效,相信这个是很多妈

你知道养一些宠物有助于女性减压吗?养宠物需要注意什么呢?女人养一些宠物精灵真的可以助于职场减压吗?其实,我们都知道,现在的职场女性因为都是属于都市白领一族,因此,她们都喜欢养只宠物,这是因为宠物最大的好处是有助于女性减压.那么,养宠物的好处还有哪些呢?我们一起来看看张姚小编的归纳吧! 养宠物的好处--减少压力 减少女性的压力,这是养宠物的第一个最大的好处,很多研究中的研究人员发现,在紧张的工作和经历了压力之后,如果人们的宠物和家人陪在身边,能够帮助他们更好的释放情绪,清除压力.在这个过程中,宠物

你知道为什么女人深夜裸睡有缓解痛经的好处吗?其实,这个可能大多数的女性朋友都知道.那么,女人裸睡有什么好处呢?裸睡除了可以有效帮助快速进入睡眠状态的同时,还可以减缓女性的痛经,这个原因您知道吗?接下来,我们一起来探究关于痛经女性如何学会裸睡的话题吧! 揭秘:女性裸睡有助于缓解痛经 首先,我们需要知道痛经的概念. 女人裸睡有什么好处呢?我们要了解女性痛经的概念.在医学领域中,女性痛经分为两种,一种是原发性痛经,另一种是继发性痛经.所以,对于那种有着继发性痛经的女人就需要到正规医院进行检查治疗原发病

善于利用生理期,也可以帮助大家"双峰挺立".月经期间的丰胸,可以通过饮食来促进胸部的改善.那么,哪些食物可以丰胸呢?下面随小编一起来看一下生理期支招:生理期吃什么可以有助于丰胸. 有很多丰胸的食物,在生理期食用,效果会更加明显.接下来为大家介绍的几种丰胸食物,一定记得多吃哦. 生理期吃什么丰胸 酪梨 功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有丰胸效果! 最佳食用时间:月经来的前两星期 怎么吃最好? 可以将果肉挖出,和鲜奶.布丁一起打成酪梨

血压高是现在的常见病,对广大朋友的健康是有很大的影响,因此,不少的朋友都想通过食疗来调理自己的高血压.下面就让健康饮食专家给大家分享有助于降血压的四款日常粥. 一.胡萝卜粥 食材:鲜胡萝卜120克,粳米100克. 做法:将粳米淘洗干净,放入锅中加水煮沸:胡萝卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡萝卜,用小火煮至熟烂成粥即可. 功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会 二.荷叶粥 食材:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量. 做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米.冰糖煮粥.

肥胖现在已经成为了很多人困扰的一大问题,若过度肥胖对身体健康的伤害是非常大的,会引发很多严重的疾病.肥胖的人应该要多吃一些蔬菜,不过吃些什么样的蔬菜却很有讲究的.下面我们就来了解一下男性朋友们都适合吃一些什么蔬菜吧! 绿豆芽水分较多,被身体吸收产生热量较少,且不容易使脂肪堆积在皮下. 韭菜含纤维素很多,有通便作用,能排除肠道中过多的营养. 黄瓜含有丙醇醋酸,能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪. 白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积. 以上几种蔬菜可

男士们,你还在脱头发吗?你想通过食补来防止脱发吗?食品中就有这一种比较好的蔬菜,芹菜.专家指出,芹菜是有助于抑制雄激素分泌,下面听听养生保健专家怎么说. 在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致.研究证明,芹菜.香菜.西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌. 专家支招:有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜. 除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品.戒烟