防止疲惫的穴位

虽然从天气上看,夏天还没过去,但从季节上看,现在已经属于秋季,在这个时候,人体很容易出现秋季疲劳犯困的症状,对我们的生活及工作造成了影响.那么产生秋季疲劳犯困的原因是什么?秋季疲劳犯困该怎么调理防治?下面就跟小编去看看中医专家对秋季疲劳犯困是怎么解释的. 秋季疲劳犯困的原因 秋季疲劳犯困并不是病症,这是人类身体的一种自我平衡机制.主要是由于在炎热的夏季,人体大量出汗,使人体水分缺失.水盐失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,神经的紧张活动增加,再加上夏季人体睡眠时间和质量普遍较差,人体得不到

中医里的推拿按摩方法,是利用中医穴位来进行的养生保健法.其实,穴位的用处有很多,进入秋季后,人们会出现秋乏问题,这个时候,你就可以使用三大养生穴位,来改善你的秋乏问题,一起来看看. 为什么会秋乏 在不同的气温.湿度.气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节,以维持机体的平衡.炎炎的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,神经的紧张活动增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗的能量得不到

进入秋季后,不少人会出现困乏的感觉,中医认为,这是秋乏情况了.穴位敷贴可以治疗疾病,而穴位按摩,就能帮你来有效解决秋乏问题.接下来,小编我就为你具体介绍几款按摩方法,帮你解决秋乏. 为什么会秋乏 在不同的气温.湿度.气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节,以维持机体的平衡.炎炎的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,神经的紧张活动增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗的能量得不到

很多美眉都想拥有美丽纤细的长腿,并且为了这个目标,尝试减肥方法.瑜伽方法.运动锻炼等各种招数,可是结果效果都不尽人意,为了解决美眉的这个苦恼问题,小编特向中医专家取经,我们一起来看看中医专家为我们推荐的穴位按摩法. 穴位经络法 穴位经络法又称点穴法.指通过对身体穴位的推拿,达到疏通经络的目的,实现热控减肥瘦身的效果.下面具体先容3招超效穴位推拿瘦腿: 上午穴位推拿瘦大腿 假如脾脏功能弱,会让体内湿气过旺,气血不足,而且假如经常用同一种姿势坐着,还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象,疲惫感增加,腿

进入冬季后,不少人都出现了乏力,乏力让你在日常生活中,总是没精打采.睡不醒.那么,出现乏力问题,我们该如何调理?中医里有一些穴位按摩法,可以帮你很好的改善乏力,下文介绍说了具体手法. 为什么会感觉乏力 在不同的气温.湿度.气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节,以维持机体的平衡.炎炎的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,神经的紧张活动增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗的能量

在繁忙的工作中,很少去锻炼身体,体质就会越来越弱.疲惫的身体就更容易遭受"病毒"侵害了.这是很多白领族担心的问题.所以现在很多人都选择穴位按摩养生法,中医按摩成了新的养生宠儿.下面我们就来看一下这中按摩养生法到底有多大魅力 揉小腹,有助健脾胃.肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位"神阙".分别还有中脘.关元.气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血.改善体内脏腑功能都有好处. 中医一直提倡"腹宜常揉"的保健方法,讲究的就是在醒后.睡前分别

中医治疗疾病的方法有很多,其中,穴位敷贴就是不错的方法.利用中医穴位,你可以更好的保健养生.夏季天气炎热,很多朋友都容易火气旺,这个时候会气大伤身.如何改善气大伤身的问题? 老发火容易导致五种"气病": 1.伤心.生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管疾病的人,生气容易使病情加剧. 2.伤胃.中医认为,郁怒则伤肝,"肝木横逆则克脾土",使脾胃受伤,引发胸腹胀满.疼痛.食欲不振.消化不良等症状.有调查显示,约50%的胃病与生气有关. 3.伤肺.生气易引起呼

按摩瘦脸是最简单的方法,穴位按摩利用刺激脸部穴道的方法,消除脸部浮肿.紧实脸部肌肉外,减少脸上的皱纹.下面小编推荐的就是穴位按摩瘦脸法和沐浴按摩瘦脸法. 脸部穴位按摩法 利用刺激脸部穴道的方法,不但能消除脸部浮肿.紧实脸部肌肉外,还能减少脸上的皱纹. 1.攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处. 2.颊车穴:位于嘴角与两腮的凹陷处. 3.四白穴:位于瞳孔正下方.眼眶骨下0.5公分,以手指按压有个凹陷之处. 4.丝竹空穴:位于眉毛尾端凹陷处. TIPS:每天持续以手指按压这些穴位56次,每次按23秒.经常按压

顾名思义,中医认为膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明,是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一.此处分布有滑车上.下神经,动眼神经,眼神经等.拇指往眼眶内上方按压一两分钟,按摩此穴能缓解额部.眼内肌肉紧张,常按对治疗假性近视有良效.此穴有一定的通鼻作用,常按对鼻炎.鼻窦炎有保健作用. 注意事项:旧版眼保健操用拇食指挤按,新版用双手食指上下推按,这样操作感觉较弱.按压时用单手拇指按压,一边按压完再进行另一边按压,这样的得气感更强,按压时眼内有明显酸重胀感为宜. (专家指导:

穴位减肥怎么做?应该按什么穴位?穴位减肥想必大家一定有所耳闻,小编介绍到,身上每一个穴位,都可以对应着一个症状,按不同的穴位可以缓解不同的症状,减肥也是要按穴位的哦,那么,穴位减肥按哪里?下面我们就看看小编的详细介绍. 殷门穴 做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可.这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用.殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗. 刮委中 做法:在委中穴抹上润滑油,然后用刮痧板连刮几下,直到刮出痧.刮痧委中对瘦小腿,

有些时候,女人由于没有注意穿着的透气性,容易使身体大量排出汗水与分泌物如不能及时通风则易造成细菌滋生,造成阴部感染,引发白带异常等问题,有点时候更会引起外因瘙痒等症状,使女人苦不堪言,那么女人在日常保健中如何保健自己的私处呢?其实,女性小编告诉女人们:只要按摩三个穴位就可以做一个健康的女人. 3个穴位改善私处瘙痒不适 阴部传来的搔痒.黏腻感让你难以忍受,忍不住想抓吗?偏偏出门外,担心随易挠抓不仅尴尬又不美观吗?想要摆脱白带异常.阴道发炎突然造成的搔痒.刺痛等不适感,民众不妨尝试按压穴位的方式,实

对于痛经,可以尝试通过穴位按压来缓解病症.哪些穴位对减轻痛经有很好的帮助呢?为大家介绍了四个穴位,分别是太冲穴.三阴交穴.血海穴以及子宫穴.下面随小编一起来看一下痛经支招:常按一些穴位可以缓解痛经. 这几个穴位可以在经期常常按压,以便起到缓解作用.当然在平时也可以时常按压,作为身体保健. 痛经按哪些穴位 1.太冲穴 位置在脚大趾与第二趾之间.用左手拇指指肚揉捻右太冲穴,右手拇指指肚揉捻左太冲穴. 2.三阴交穴 位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方. 3.血海穴 屈膝,在大腿内侧,髌底

很多人都在关注推拿按摩缓解疲劳的问题,对于喜欢研究日常保健的人来说,肯定知道按摩也是一种可以保健也可以治病的方法,那么,你知道有哪些穴位可以缓解眼部疲劳吗?当然,女性坚持长期按摩消除眼部压力的.所以,下面有缓解眼部疲劳常见四个技巧.我们来看看按摩是怎么消除眼睛疲劳的吧. 一.按太阳穴,消除眼袋 眼袋是很影响美丽的东西,同时也预示着你眼睛周围的肌肤松弛了,肌肤的代谢出现问题.此时,刺激太阳穴,可以促进肌肤新陈代谢. 应对策略:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟.在耳廓前面

穴位按摩.穴位敷贴,都是中医治疗疾病的常用方法.现代人生活节奏快,因此,很少注意健康的养护,不少职业白领都有亚健康的问题.那么,针对亚健康,我们可不可以使用穴位来保健呢? 亚健康的症状: (1)功能性改变,而不是器质性病变. (2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变. (3)生命质量差,长期处于低健康水平. (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征. 中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体,<素问·生气通天论>有文:"阴平阳秘,精神乃治.阴阳离决,精气乃绝."这里

随着社会快速发展,人们的生活节奏日益增快,工作压力日益增大.职场中人尤其是办公室工作的人群,大多因为缺少运动,处于一种亚健康的状态.如何解决因为缺少运动而导致的亚健康状态呢?可以通过一些简单穴位瑜伽来锻炼身体, 长期坚持,除了能够提高身体素质,还可以放松身体,愉悦身心,一举两得. 上班准备,提神醒脑的练习 1.椰树式 站立,两脚距离同肩宽,吸气两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5个呼吸时间后呼气放松. 2.交替呼吸法 也称为经络或阴阳呼吸法.简易坐姿,右手食指中指放在额头,拇指压

随着人们生活水平的提高,许多人因吃太多,导致体重直线上升,而且很多人的三高也上升了,于是有些人不得不想办法减肥去脂.其实,女人可以利用中医来减肥去脂.那,女性生活中有哪些中医减肥去脂高招呢?让女性小编来告诉你减肥茶结合穴位按摩效果更好哦. 喝茶饮 田宜民中医师表示,以下4道茶饮做法,皆是将材料加入600c.c.水,煮沸后转小火续煮5分钟,去渣即可饮用. 决明子杏仁润肠 适用对象:排便不顺导致小腹突出者. 材料:决明子10克.杏仁9克.蜂蜜3克. 功效:决明子.杏仁可润肠通便,蜂蜜可润肠. 提醒:

刺激我们身体的各个不同穴位,不仅对我们的身体会有好处,能够治疗我们的便秘,促进身体内部的新陈代谢,而且,我们想要减肚子的女性朋友们,也可以通过穴位减肥的办法,来轻松的减去自己肚子上的赘肉,如果我们想减肚子又不想节食的话,那么不妨试试以下的这几种穴位方法来抚平自己的肚子. 大横穴 在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方 天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动 天枢穴 肚脐左右3指宽的位置 对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效 大巨穴 天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效 水分穴 肚

对于女性来说,色斑是最常见的问题肌肤之一.色斑的出现,与很多因素都有关系,例如生活习惯.饮食习惯等等.中医不仅可以治病,它还有一些护肤妙招,可以起到防色斑的作用,下文做了具体介绍. 中医解析色斑产生的原因: 对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方.中医上有阿是穴(阿是穴,穴位分类名,又名不定穴.天应穴.压痛点.这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称)的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样.产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以

现在随着生活工作的节奏加快,很多朋友的身体都处于亚健康状态.身心很疲惫,那么今天小编就为大家推荐一些亚健康的饮食保健调理办法.希望可以为大家带来帮助. 亚健康的来临直接使大部分办公室上班族精神不振.腰酸背痛.气血不足.脾胃不和.提前衰老等等.也许看起来不是病的病,都越来越严重的影响着您的生活!想要改善亚健康就一定要注意生活中的习惯,那么,吃什么可消除亚健康呢?下面由女人坊小编来告诉大家,走过路过千万不要错过! 1.鹿胎 现代女性,特别是中年女性都或多或少的受压力影响,严重的中年女性会出现卵巢早衰

保健专家发现,疲劳是不少人的生活状态,而这种疲劳不仅发生在身体上,还会在心理上有影响.那么,面对疲惫身体,我们该人如何恢复到健康状态?下文介绍了一些养生秘方,赶紧一起来看看. 1.讲究心理卫生 加强品德修养,自己的心胸要开阔,以减少心理疲劳的发生.一旦出现,应及时宣泄自己的不良情绪,不要闷在心里,比如找知心朋友谈谈心. 2.进餐时间规律化 有规律地进餐,可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态. 3.多锻炼 身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑.骑自行车.游泳.散步等.锻炼可以使人工作起来更自