哮喘和运动

过往很多人都认为剧烈的体力活动会危害到哮喘病患者的健康,不过现在对这方面的认识已较为清楚,若果能够正确地进行,运动不但对哮喘病患者来说是安全的活动,而且还可以是治 疗程序的一部分.经常运动能够使人强健及充满活力,从而减少患上心脏病.糖尿病及其它健康上的毛病,甚致连哮喘亦可以得到改善.研究指出体格强健的人都较少发病.需要较少的药 物治疗及丧失较少的上班和上学时间. 要确保运动不会因哮喘而受到妨碍,就要令哮喘病受到控制.如果医生已安排药物治疗,如日常的哮喘药喷雾剂,就得按时使用.此外,亦要预防因过敏

经常参加运动,不仅是很好的修身养性法,还能让你的体质得到增强.但对于哮喘患者来说,大部分的运动都比较剧烈,不适合他们来使用.中医专家认为,哮喘病人在选择运动方式时,是有窍门的. 散步.研究表明,成年患者每周用中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状得到了明显控制.建议大家每次散步前先用5分钟进行热身,散步过程持续30分钟,最后用5分钟来放松一下身体. 瑜伽.它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式.其神奇之处在于呼吸控制,因为呼吸运动能激活更多的肺部区域.研究发现,哮喘症患者每周练习2个半小时

秋季很多人的哮喘又发作了,而这其中包括一些孩子.而作为孩子,难免在学校要参加体育活动,那么哮喘患者是否能运动呢?保健专家指出,哮喘患者能否运动,要视情况而定. 经过规范治疗的哮喘患者,哮喘得到良好控制,我们鼓励其参加适当的运动,以增强体能.提高运动耐力.改善心肺功能.但剧烈运动本身是哮喘发作的重要诱因,哮喘控制不佳或过敏体质.过敏性鼻炎患者容易因为运动诱发哮喘,表现为剧烈运动后出现咳嗽.气短.喘息.胸痛.胸闷等,运动后8~15分钟症状最明显,30~60分钟后可自行缓解. 因此,哮喘患者应学会预防

有朋友认为,对哮喘病人来说,什么运动都不适合做,这是错误的认知.中医养生专家提示,运动是增强体质.防治疾病的好方法.对哮喘病人来说,不是所有运动都不能做,有一些运动反而可帮他们来治疗哮喘. 散步.研究表明,成年患者每周用中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状得到了明显控制.建议大家每次散步前先用5分钟进行热身,散步过程持续30分钟,最后用5分钟来放松一下身体. 瑜伽.它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式.其神奇之处在于呼吸控制,因为呼吸运动能激活更多的肺部区域.研究发现,哮喘症患者每周练

据统计 ,职业运动员有 3%- 11%.水球运动员有 11. 5%由于竞争性运动而激发哮喘 ,若原有过敏性哮喘的儿童约有 80%左右会因运动而诱发哮喘 ,称之"运动性哮喘.""运动性哮喘"在冬季表现得尤其突出. 其实 ,运动性哮喘是可以预防的 :1.可参加"适量"运动 ,但不宜"过量" ("适量"是指运动时用鼻孔吸气 ,嘴巴呼气 ;而运动量加大或时间持续较长 ,需要张口呼吸 ,谓之"过量"

饭后运动可以促进消化还可以减肥似乎已经成为我们潜意识里的科学观,其实这种做法是错误的,整形美容专家为我们解释一下吃饭后运动的坏处. 在美国过敏.哮喘和临床免疫学会上,中国医生报告了15例"吃面食以后运动诱发的过敏性休克"病例. 专家说,这种病在医学上被称之为"小麦依赖运动诱发的过敏性休克".这是中国医生首次向世界同行报告,中国和世界其他国家一样,也有因食入面食后运动而诱发的过敏性休克病人. 专家介绍说,"小麦依赖运动诱发的过敏性休克"就是患者在食

适当的体育锻炼是非常有益于我们的身体健康的,但是凡事不能过量,运动保健也是,如果长时间剧烈运动,不但不能达到强身健体的目的,反而会给身体带来伤害.长时间剧烈运动有哪些危害呢? 1.长时间剧烈运动会导致运动性哮喘 冬天的时候如果长时间剧烈运动容易导致哮喘,与干燥寒冷的空气刺激呼吸道黏膜,引起组织胺.乙酰胆碱等物质释放有关.一般多见于有哮喘史或过敏史的青少年. 2.长时间激烈运动可能引起运动性胃肠炎 人在进行长时间的剧烈运动时,为了保证机体重要器官的血氧供应,胃肠道的血液供应相应减少,造成暂时性胃肠

春天天气阴湿,而且空气里到处都挥发着一些有害细菌,以及渗合了一些导致呼吸系统受损的过敏源.所以一但出现这样的情况就会易诱发哮喘的发生,哮喘是春天的最常见疾病,同时也是反反复复发作的病症.为了避免患上这种难缠的疾病,下面给大家支几个预防哮喘的招. 预防哮喘第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施. 预防哮喘第二招:防止接触过敏原可以通过详细了解病情.皮肤试验和激发试验,找到过敏原,采取避.忌.替.移四字方针.尽力

马上就要到夏天了,这时候天气是越来越热的,但是很多男人还是想健身,那么在夏天适合什么运动项目比较好?夏天这么热,进行剧烈运动健身是不可取的,这确实是一个不好解决的难题.在夏季其实也可以很好的运动的,今天就来告诉大家夏天适合什么运动. 点击图片进入下一页: 在夏天适合什么运动项目比较好 1.游泳 这是夏季一个很不错的运动项目,外面是骄阳似火,热风扑面,还是游泳最舒服,既锻炼了身体,又可祛暑消夏.并且经常的游泳能使大脑皮层的兴奋性增高,工作后若到水中游泳片刻,不管是谁,皆会感到精神振奋,疲劳消失,周

现在很多朋友们都明白了运动的重要性, 运动养生也是养生的方法之一,但是运动养生也是需要因病而异的哦,一起来看看吧. 运动养生也需要因病而异 高血压 适宜做散步.骑自行车.游泳等运动,这些项目均为动态的等张性运动,可通过全身肌肉的反复收缩,引起血管的舒张和收缩,促使血压下降.运动量应为心脏负荷的50%左右为宜,即运动时脉搏保持在每分钟110次左右.每天一次,每次30-60分钟. 心脏病 健康人要提高心脏功能,宜采用较大的运动量,运动时脉搏至少达到135次/分以上,并持续15分钟才有效.如果已患心脏

你知道吗?秋天除了是调养身体的好季节,还是健身的好季节哦!从自古以来大家喜欢九九重阳登山就知道啦!那么,你知道有什么健身运动适合在秋季里进行吗?九九重阳的登山肯定算一个啦!男人健身除了登山还有慢跑哦!登山和慢跑都是男人的两大秋季健身运动. 秋季健身运动登山和慢跑,都是比较适合秋季健身的运动.下面就给大家了解一下这两项运动的益处和运动时需要注意的地方啦! 登高 登高,一般就是指民间的爬山运动.作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升.秋

秋季是呼吸道疾病的高发时节,一些本来就有呼吸道疾病的人群,更需要做好保健工作.比如哮喘病人,如果出现突然憋气.呼吸不畅,若抢救不对,可能会直接影响生命安全.保健专家指出,哮喘引起的喘憋,是最常见的致命性呼吸道疾病.事实上,哮喘引起的喘憋容易致命. 过敏.食物.灰尘.蟑螂.花粉.宠物皮屑.霉菌,甚至是冷空气,都是常见过敏源,找准它们是治疗关键.食物过敏的人可以参加食物敏感性实验,其他过敏源可尝试生活方式的改变,如在室内脱鞋.使用家用空气过滤器等. 感冒.病毒引起.上呼吸道感染,比如感冒.流感和鼻病

适合秋天的运动你知道吗?秋天了气候刚合适,不像是冬天那么寒冷也不像是夏天那么炎热,这个季节是一个适合运动的季节,如果你还不知道自己这个季节适合什么运动的话,就赶紧来看看吧. 多数人在秋天的时候很注重进补,可是如果补的太多了,你的身体会消化不了的,这样可能会出现其它的健康隐患的,俗话说:"药补不如食补,食补不如锻炼".秋天的是适合运动的季节,现在就看看适合秋天的运动是什么吧: 盘点那些适合秋天的运动 一.冷水浴 冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内.冷水

如今几乎所有的人都有心理压力,因为现在社会生存着实不易.而大家有了心理压力,那么就应该找方法解决和缓解,那么,我们应该怎么缓解心理压力呢?下面我们就一起来看看缓解心理压力的方法吧. 睡足觉 美国疾病管理预防中心调查发现,充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态,减轻心理压力.克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出,有慢性压力积累症的人,睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力.要断绝这种恶性循环,就要设法早睡,保证充足睡眠时间. 运动 运动能减少皮质醇的分泌,有助缓解压力.皮质醇是人在感觉不安.愤怒或

秋季一早一晚温度都比较低,如果不注意保暖的话,可能会诱发感冒.保健专家指出,得了轻微感冒这类小病的时候,适当运动有助于恢复.专家总结了"感冒期最佳与最差运动",帮你迅速康复. 最佳运动:散步.慢跑.瑜伽.跳舞.贝瑟博士表示,感冒时往往浑身乏力懒得动.20分钟的步行即可起到锻炼的作用,同时,散步还有利于深呼吸,缓解鼻塞.美国马里兰州家庭医生.骨科专家安德里·胡尔斯博士表示,轻度感冒时慢跑是一种"天然解充血剂",可以使大脑更清醒.需要提醒的是,感冒期间人体正竭力抗炎,慢

在中医儿科里,有很多小朋友来治疗哮喘.现在,有越来越多的小孩,都得了儿童哮喘.那么,儿童哮喘该如何治疗呢?今天,我们就从中医的角度考虑,为你介绍一些可以防治儿童哮喘的好方法,让我们一起来看一看吧. 治哮喘调肺脾肾标本兼顾 哮喘症状通常有如下表现:咳嗽(一般发生在晚上或早晨),喘息(呼气时高音调的哨笛声),气促(呼吸困难),胸闷(感觉好像什么东西压在胸上),呼吸困难引起失眠,无法参加体育活动.患者可能有全部或部分症状,这些症状时隐时现,会由环境中某些因素诱发出来.外因对哮喘复发起重要作用,如气候骤

家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 哮喘是常见的一种支气管哮喘的简称,也是我们任何年龄的人都可能会发生的常见病.多发病.目前,全世界约有三亿名哮喘病患者,在我们中国就大概有三千万名哮喘病患者. 哮喘是影响人们身心健康的重要疾病.如果治疗不及时.不规范,甚至会危及生命,大家熟知而又非常喜爱的著名歌星邓丽君就

由于空气的污染,还有很多的食物污染,生活的误区会让男人患上很多疾病的,所以男人一定要关注保健常识,我们知道哮喘很多人都发生过,那么如何做好哮喘保健呢?这个对于一个患者来说非常的重要. 男人如何做好哮喘保健呢?放松心情非常的重要,哮喘发作时,患者最先要做的就是放松心情,因为心情稳定了,患者全身肌肉也会随之松弛下来,呼吸也渐渐趋于平稳,患者就会感到轻松.舒服. 随时饮水也是一种保健方式,哮喘患者应怎样自我保健?水是生命之源,患者病发时会大量出汗,而缺水会使气道内分泌物变得稠粘,呼吸道受阻,加重缺氧症

初秋冬是大闸蟹等海鲜盛产的季节,很多人就会觉得很新鲜而多吃,然而此时气温昼夜变化大,哮喘病人明显增加,有的危重哮喘病人甚至出现生命危险. 最近两天,气温将大幅下降.特别是一早一晚温度低,空气寒冷,呼吸道病人日子难过.记者在医院走访时获悉,前来就诊的哮喘病人中,5岁以下的小孩占很大比例.由于小儿自理能力差,对气温变化的适应能力也差.家长应尽量不要让有哮喘病的小孩在户外活动,一早一晚应多穿衣服,不要让小孩感冒."感冒后容易引起呼吸道感染,会加重病情."早晚风大的时候,不要抱着小孩在户外活动

家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 第一,要注意加强营养.让患者多吃些富含蛋白质.维生素.微量元素的食物,如瘦肉.禽蛋.豆制品以及新鲜蔬菜.水果.干果等. 第二,在日常生活中,应防止小儿过度疲劳,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强体质,提高机体对气候变化的适应性和耐受力,减少发病的机会. 第三,该病易反复