体质凉的人吃什麼调经期好

中医养生专家发现,每个人的中医体质都有区别,这就说明,每个人都需要使用不同种类的养生方来保健身体.专家提示,对于体质不同的人来说,吃枸杞也是有区别的,下文做了具体介绍. 1.肾阴不足引起的虚劳羸弱.腰腿酸痛.足膝酸软.头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水. 取20-30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10-20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去.直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收.近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克.建议体质偏热的人早晚各服15-40粒,坚持1-3个月可见效.体质偏

健康饮食可以帮助我们保健自己的身体,可是并不是所有的人都能够对一些食物肆无忌惮的食用,因为有些食物要是体质不一样的人那是需要区别对待的.下面我们就去看看不同体质的人吃瓜果的禁忌有哪些? 苹果 味甘酸,性寒涩.孙思邈<千金·食治>说它"耐饥,益心气".但又告诫人们"不可多食,令人心腹俱胀".唐代名医孟诜则说它有"止痢"作用.德国民间也有用苹果捣泥服食治疗肠炎的传统.但是燥红质.有便秘倾向者不宜吃苹果,以免加重便秘. 香蕉 味甘,性大寒,

枸杞不仅是一味中药材,它在健康饮食中,也是很健康的食材.枸杞的食物营养丰富,经常吃枸杞,对你的身体健康会有很大养护功效.专家提示,不同体质的人群在吃枸杞时,食用方法会有区别.下文做了具体介绍. 肾阴不足引起的虚劳羸弱.腰腿酸痛.足膝酸软.头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水. 取20-30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10-20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去.直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收.近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克.建议体质偏热的人早晚各服15-40粒,坚持1-

在我们平常在外面吃早餐的时候,总是喜欢加点香菜伴着吃,吃火锅的时候也是少不了香菜的配料.香菜,做为我们大家所熟悉的以一种健康饮食,但却还是有着不为人知的一面,那就是体质虚寒的人,是不适合吃香菜的. 中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用.寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛.消化不良.麻疹不透等症状. 但是,容易患感冒的人,却应该避免食用香菜.因为这类人常存在不同程度的气虚,而香菜味辛能散,多食或久食,会耗气.损精神,进而引发或加重气虚,导致感冒更加频繁.除了反复感冒外,气虚者还常表

不同体质的女性补血吃什么好?每个人的体质都是不同的,出现贫血的原因也就由于体质的不同而不同,以下四种贫血的状况就需要不同的饮食调整来解决.让我们好好认识一下. 不同体质的女性补血1.血虚:补血重点是调脾 血虚的原因:除了先天不足外,长期的劳累.压力过大.营养不足都可能造成血虚.外伤.手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚. 血虚的症状:脸色发白.没有血色.夏天怕热.冬天怕冷.心悸.头晕.失眠. 血虚的食疗法: 当归黄芪茶 原料:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克.当归

女人每次来月经的时候都会流很多的血,因此,在日常生活中一定要重视补血,如果说你不善于养血的话,这个时候面色就会惨白没有光泽,而且还会出现头晕.眼花的情况,这就是我们平时所说的贫血了,那么,补血吃什么好呢? 贫血的人吃什么食物有助于补血 1.红糖水气虚补血 传统中医学认为,红糖通过"温而补之,温而通之,温而散之"来发挥气虚补血的作用.这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效. 对经期痛经的妇女来说,红糖是最好的活血化淤良药.红糖加红枣在月经刚来时服用,也有一定的活血补气的作

现实生活中有一些人平素怕寒喜暖,这种人多为阳虚体质.阳虚体质的人还同时伴有以下症状:面色淡白无华.四肢倦怠.常盗汗,或者还会伴有腰脊冷痛.宫寒不孕等. 喜暖怕凉之人的调理方法 阳虚者关键在补阳.五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之.方法如下:精神调养 中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲.防惊恐和喜怒,消除不良情绪的影响. 环境调摄由于阳虚体质者喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故应注重环境调

夏天的这种季节,正是处于一个水果盛产的时节,不少的朋友在夏天时也会选择各种各样的水果来食用,从而让为健康的生活添砖加瓦.同时,大家在吃水果的过程之中,还可以注意一下夏天吃水果的好处,下面就来体质不同的人如何选择水果? 目前,荔枝.龙眼.西瓜.香蕉.水梨,还有进口的葡萄柚.苹果等琳琅满目.虽说水果要多吃,但是依照中医的看法,人体质分为寒.热.虚.实.水果也有水果的性质,一不留神,错吃水果也会让人不舒服. 水果属性和体质确有关,说到食物属性,中医有所谓"四气".这是指食物进入体内,会产生&

中医认为,每个人的中医体质不同,就会适合使用不同种类的养生方,即使在饮茶方面,也是会有大不同.那么,对于体质不同的人来说,该如何正确饮茶呢?下面,介绍了一些饮茶知识. 身体比较虚弱的人,应选择喝红茶.红茶是一种发酵茶,刺激性弱,较为平缓温和,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养. 绿茶性味苦寒,其营养成分如维生素.叶绿素.茶多酚.氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的,具有清热.消暑.解毒的作用.但由于绿茶属不发酵茶,茶多酚含量较高,对肠胃有一定的刺激性,肠胃较弱

我们在生活中,会发现有一些瘦子们,她们怎么吃都不会有发胖的问题.从美容护肤的角度考虑,吃不胖是有原因的.究竟,为什么有些人吃不胖呢?接下来,小编我就为你具体介绍一些减肥常识. 为什么有些人怎么吃都不胖? 原因一 有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来.如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴.建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物. 原因二 不过话说回来,

许多贫血的患者是离不开药的,对于他们来说,药就等于生命的延续品.那么贫血的人吃什么药,效果最好呢?有人说女人比男人更依赖药,是否有依据呢?男人们若是真的贫血,又该选择哪些药物呢? 说到贫血的人吃什么药最好,那么还要从贫血的原因开始说起. 贫血的原因,通常是由于造血的原料不足.造血功能障碍或红细胞丢失.破坏过多等原因引起.红细胞的生理功能主要是不断地由肺将氧气送到全身各组织,并将组织中的二氧化碳运送到肺而排出体外.红细胞这种功能主要是依靠其内含的血红蛋白来完成.贫血时,红细胞这种运载功能就降低.可

女人是非常容易贫血的一个群体,贫血的人吃什么好?通常补血的时候我们都会借助中药,单吃中药会让很多人感觉难受,那么不妨将这些中药制作成药膳方,让补血变得更加轻松容易.由于生理上的因素,所以女性应注意做好补血工作.贫血的人吃什么好?不妨试试下面几个中药药膳方: 1.当归生姜羊肉汤 首先准备好材料,所需的材料有:500克的羊肉.30克的当归.50克的生姜.首先先将羊肉用清水洗干净切好,然后生姜洗净也切好,将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒,把当归用干净的纱布包好,然后和炒好的羊肉一起加水煮汤即可.对于有气血

我国属于烟草大国,自然烟民也不在少数,虽然很多的人了解吸烟的危害,但是仍旧难以摆脱烟草的束缚,任凭其影响着自身的身体保健,尤其是对于肺部的危害.下文中介绍几种食疗的方法,以期您可以效仿后运用食疗的方法减少吸烟的危害. 点击图片进入下一页 吸烟的人吃什么能减少吸烟的危害 吸烟的人吃什么好 保健专家表示:食疗是缓解吸烟危害的方式之一,建议您可食用一些含有滋补功效的汤品,让我们了解一下具体的做法吧. 川贝雪梨猪肺汤 取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净.将川贝母9克洗净打碎;雪梨连

桂圆是一种性温的水果,是健康饮食,可以起到补血维生素和矿物质的功效.虽然常吃桂圆的好处有很多,但是,桂圆也不是所有人都适合食用的.下文就具体介绍了桂圆适合什么人吃? 点击图片进入下一页>> 桂圆适合什么人吃 龙眼无论鲜吃还是晒干煮汤,都不是人人皆宜.中医讲究食物性味和个人体质的配合,凡有内热.痰火的人都不应多吃此物.据经验所得,痛风患者吃过量龙眼,可能会引发关节肿痛,对于本身带热的哮喘患者,则会引发肺热咳嗽.燥热.有痰火.患皮肤病.胃胀(肝火盛)者,请切记不宜多吃龙眼. 龙眼也叫桂圆,甘,性平

现在天气已经很冷了,很多人觉得吃辣可以让身体暖起来,特别是那些阴虚人群,由于体质的缘故,觉得要吃辣一点,其实这是错误的,中医建议阴虚人群少吃辣! 很多体质阴虚的人往往喜欢吃辣,认为这样有利于补充身体热量.其实这是错误的作法,专家提醒:阴虚的人,饮食上要少吃一些热性的食物,因为热能伤阴.味道辛辣的食物如:辣椒.葱.姜.蒜.胡椒.芥末等都是热性的,不仅如此,辣的食物多有发散的效果,也不利阴.所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物. 但是中国人有几亿是喜欢吃辣的,我就好这口,怎么办?我们可以想一些办法来

对于久坐办公室的人来说,长期不动对身体健康的危害非常的大.那么久坐吃什么好呢?下面的这些蔬菜能够防止一些久坐之后身体的健康问题,例如肥胖.便秘.痔疮等问题. 久坐的人吃什么比较好呢 1.莴苣:莴苣性微寒,味甘苦,入脾.胃.肺经,具有开通.疏利.消积的作用.莴苣富含维生素C.天然叶酸.铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮. 2.蕹菜:蕹菜又称空心菜.空筒菜.性寒.味甘,有治疗便秘.便血.痔疮的作用,蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜. 3.韭菜:韭菜含

龟苓膏取材于乌龟的甲壳.土茯苓这两种主药,再配以甘草.生地.蒲公英.金银花等,所以顾名思义"龟苓膏".相传是清朝宫廷的御用佳品,传至今日,大街小巷的超市都可见.夏天吃龟苓膏再合适不过了,清热解毒,美容养颜.但是,有些人吃了龟苓膏是有副作用的,在此特别提醒大家,哪些人不宜吃龟苓膏. 龟苓膏性质偏凉,脾胃虚寒的人.孕妇以及儿童,都不宜多吃. 龟苓膏虽有清热泻火.润肺止咳滋阴等作用,平时爱长痘痘.常有便秘.不时咽干咽痛的人,日常吃一点很有好处.然而,对于脾胃虚寒者来说,多食凉性的龟苓膏,会进

如果你的体质不好,那么养生就是必要的,比如春季人们都精神饱满的时候,可是有的人却总是打不起精神.中医建议,对于体质虚的人来说要多去户外有助阳气的补充.俗话说动则生阳,而阳虚体质者更要要多增加户外活动. 其实,一个增加户外活动的目的是吸取日月之精华,天地之灵气,尤其是阳光.晒太阳的时候可以做些防护:一个挑时间,如十点钟以前,下午三点以后.还有冬阳可以晒,秋阳.春阳也可以晒嘛.或者还可以用一些防晒霜.如果是小孩子的话非常影响骨骼的发育.如果是中老年,骨质疏松. 另外,如果是素体阳虚的小孩子,特别要选

炎热酷暑,很多人都喜欢吃消渴解暑的西瓜,但是你知道吗?健康饮食最重要,吃西瓜虽有益于解暑,但并非适合所有人.哪些人在夏季不能吃西瓜呢?糖尿病人.脾胃虚寒的人.肾功能不全的人以及孕妇等特殊人群不宜多食西瓜. 夏季哪些人吃西瓜对身体有危害 夏天吃西瓜有益于解暑湿,但并非所有人都适合吃.首先,脾胃虚寒的人,不适合多吃西瓜,尤其是刚刚从冰箱里拿出来的西瓜,吃多了会"伤脾助湿";糖尿病人最好也少吃或不吃,因为西瓜的糖分高,多吃会导致血糖升高;肾功能不全的人,最好少吃西瓜,多吃会造成肾脏负担,甚至

大家都感觉到天气渐渐转凉了,人体最易爱风寒的入侵,从而导致人体气血衰竭,心.肝.脾.肾爱到影响,从而引发出人体记忆力衰退.掉发.头晕目眩.失眠等相关症状.在秋季里,许多人喜食油腻食品,导致肝脏过分劳累,不能保证大脑供血,也会影响记忆力.医学专家认为人体健康与季节的变化关系十分密切,因此要多吃些有润肺生津的食物.以下是适合秋季食用的食品. 秋季该吃什么补身 第一.菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易. 第二.紫菜 紫菜除