生理期嘴馋

生理期是每个女孩子都会遇到的问题,当道了这个时期之后,女孩子一般都会将注意力放到痛经身上,其实生理期也有值得女孩子高兴的一个方面,就是生理期减肥的疗效,当然这血药生理期科学减肥食谱.生理期是一个非常有效的减肥时期,在这段时间内减肥可以达到事半功倍的效果. 经期来的1~7天(瘦身福利期) 终于等到生理期结束的第一个星期了,恭喜你!因为有了生理期减肥前的充分准备和对身体的调理,现在你的身体正进入最佳的状态:心情愉快且精神安定平静,肤质细嫩而光滑,新陈代谢快,消化功能佳.这时候你应当把握好这么棒的时期

有人说,生理期是女性非常重要的时期,在这个时期不管是美容还是减肥都可以达到不错的效果,因此生理期减肥成为了很多人减肥选择的一种途径.专家说,生理期以及之后的日子分为四个不同的时期,想要减肥的话,在这四个不同的时期内应该要采取不同的措施来减肥,这样才可以起到事半功倍的效果,想减肥的您可以试试哦. 经期来的1~7天(瘦身福利期) 这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象.所以在生理期这段期间,有的人会有体重增加的情形,增加的幅度约为1-3公斤. 经期

相信绝大多数女人都深有体会,每次月经期间,自己都会变得相当嘴馋.即使刚刚吃过饭也会想要吃各种东西.经期为什么总想吃东西?生理期保健应该注意些什么问题?女性经期嘴馋的情况其实与自身雌性激素水平波动有关.女性经期一定要注意保持充足的睡眠以及放松的心态. 经期为什么总想吃东西 经期女性的抗压能力会减弱,一旦压力来临,人最本能的舒缓方式就是大吃,而且会喜好吃高油高糖的食物,医师表示,女性月经来潮前一周,因为雌激素突然下降,可能出现类似戒菸的戒断症状,感觉身体很有压力,进而诱发食欲.要避免这时过度嗜吃导致

美容瘦身,是很多女性在生活中的两大主题.而想要美容之前,如何减肥是很多头痛的问题.其实很多人都知道生理期减肥是最佳时间,但是如何利用这个生理期减肥最佳时间,是人们感到困扰的,爱美的女子们要如何做呢? 1.饮食上要控制好时间和饭量 生理期减肥最佳时间要想利用的好,那么就要避免血糖的大幅度变化,血糖的忽高忽低,其实对心脏的负担很大.如果能够保持一定水平,那么对缓解情绪起伏.头晕目眩等等不适,是有好处的. 2.不要去喝含有咖啡因的饮品 像是茶.咖啡.可乐den等这些饮料如果多喝其实是很容易让女性生活中

女人每个月都会有那么几天会被生理期光顾,在这几天我们一定要注意照顾好自己,在经期期间,身体各方面的抵抗力都有所下降,有些女孩子在此期间不注意生活调理,很容易造成其他疾病的发生,小编在这里就是要告诉大家在生理期有哪些事是不宜做的. 1.经期染发 危险指数:★★★★ 有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌.血液肿瘤癌症.子宫内膜癌有关. 尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发

女性在生理期的时候是有很多讲究的,因为这个时候的我们是十分的脆弱的,需要特殊的保护,下面小编为大家介绍一下女性生理期的注意事项. 1.不宜饮酒 现代生活,待人接客,常常少不了酒的助兴.但经期则以不饮酒为好. 经期应该尽量避免饮酒,最好对酒说"不". 2.不宜吃油炸食品 油炸食品,香脆可口,受到不少女性的青睐.但经期还是少吃为宜. 经期饮食宜清淡,不宜多吃油腻.油炸食品;在保证蛋白质等营养的前提下,还要适当多吃含铁丰富的食物,以及时补充被经血带走的铁质. 3.不宜生冷饮食 有些女性平时(

经期减肥一直都是女性朋友们比较推崇的一种减肥方式,但是生理期减肥也要分阶段进行,下面就由女性保健专家为您介绍如何利用生理期减肥让瘦身效果更加倍! 月经期--滞留阶段 月经时期女性黄体激素分泌下降,雌激素也处于低迷阶段,此时的你更容易觉得疲劳.情绪更容易波动.趁这个时候节食一定不是个好主意.一来月经期间身体失血容易营养不良造成头晕.头疼,二来此时免疫力薄弱,过度节食会增大罹患疾病的风险. 尤其是容易痛经或者经常在月经期间没胃口的女性,不要因此而不吃饭,要督促自己进食好消化的食物保证营养供给,避免"

生理期时女性经常要经历的一个时期,也许正是因为太频繁和普通,导致很多女性对于生理期的一些禁忌充耳不闻,其实女性经期注意事项是一个很重要的事情,如果女人在这个阶段没有做好,那么很容易患一些妇科病,小编总结了一些女性经期禁忌,记住这些事在经期一定不要做哦. 1.性生活 我们不能质疑性生活在夫妻之间的关键作用.性生活是夫妻生活的重要组成部分,更是夫妻间享受"性"福的最高方式和加深情感的一个纽带.尤其是新婚或久别重逢的年轻夫妇,甚至在经期也进行性生活,但这种做法常会给女方生殖系统带来严重后患.

对女性来说,生理期只有短短的几天,但却有着很多禁忌.有的人对于女性生理期的禁忌不屑一顾,认为其实是没有那么重要的.但事实上,女性生理期关系到的是很多人一生的健康问题-- 女性生理期禁忌细细数 不能吃冰 女性生理期中到底应不应该吃冰呢?在中医养生的理论是吃冰冷的食物,会引起子宫血液循环不良,造成血淤,经血凝成血块难以排出,俨然视冰品为妇科疾病的刽子手.中西医的看法有异,经期中吃冰有没有关系,每个人的体质各异,肠胃反射结果不同,不能适用同一种理论,只有你最了解你自己,生理期吃冰到底是享受还是找苦受,

保证自己的血液充沛饱满是女性的共识,但也要注意不同生理期补血的策略也不一样,根据生理期来补血更能达到最佳的效果.下面,网女性频道小编告诉你女人5大生理期补血全攻略,让你分期补血,养出光彩照人的容颜. 1.卵泡期:生理期的第1-第9天 补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长.要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾. 中药帮帮忙:枸杞是一种性味甘.平,具有补肝肾.明目.润肺功效的补阴药.常常被当作滋补调养和抗衰老的良药.想迅速恢复气色同时好好调养 自己?很

我们说,在生理期时,女人饮食显得尤为重要,它是补血养血的最佳时机,因为这时人体淤血排出,急需为健康饮食提供新鲜血液,那么,女性生理期应该吃些什么呢.下面就是小编帮大家制定的4个生理期的食疗计划,一起看下吧. 1.卵泡期:生理期的第1-9天 枸杞补血 补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长.要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾. 中药帮帮忙:枸杞是一种性味甘.平,具有补肝肾.明目.润肺功效的补阴药.常常被当作滋补调养和抗衰老的良药.想迅速恢复气色同时好

生理期可以做什么呢?你知道生理期让女人最高兴的事是什么吗?其实,女性一般在生理期的时候身体都会有各种不适,这都是正常现象,所以一般女性都很不喜欢经期的这段时间.那么,女人在生理期需要注意什么呢?今天,资讯网的小编就来告诉你,生理期,你可以做的六件幸福事. 女性生理期可以做的六件幸福事 尽情吃甜食 生理期可以做什么呢?冰淇淋.多纳圈.水果糖--在你的月经期,这些"瘦身克星"可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天, 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!

女性一般在生理期的时候身体都会有各种不适,这都是正常现象,所以一般女性都很不喜欢经期的这段时间,其实生理期期间对爱吃但是又怕发胖的女孩在来说还是挺好的,现在小编就来告诉你,生理期,你能享受的7件美事. 生理期 你能享受的7件美事 你可以享受的第一件事:尽情吃甜食 冰淇淋.多纳圈.水果糖--在你的月经期,这些"瘦身克星"可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天, 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,

气血对女性来说,很重要,然而女性在特殊生理期,又往往容易"失血",因而,在女性这几个特殊时期,应注意: 1.卵泡期:生理期的第1-9天 枸杞补血 补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长.要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾. 中药帮帮忙:枸杞是一种性味甘.平,具有补肝肾.明目.润肺功效的补阴药.常常被当作滋补调养和抗衰老的良药.想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单,一碗枸杞银耳羹就搞定啦!事先将一小块银耳泡软泡开,去根后放在锅里大火炖10

女性生理期做好保健很关键,当然,对于女性来说,每个人都是需要使用好的卫生巾的.这是很多女人关注的话题.其实,mm们需如何使用好的卫生巾呢?想要了解这一私密话题的亲们,随着资讯网的专家一起来看看使用卫生巾的注意事项吧. 1.更换一定要勤快 女性怎么使用卫生巾呢?资讯网的医生说:"经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的'培养基',所以,卫生巾一定要勤快地更换." 有两种错误的做法:一是使用了吸收力强.保护功能好的卫生巾,就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;二是在经血量少的时候忘记

如今,很多都市白领都在关注吃什么丰胸的问题,但是对于胸小的妹纸来说,这是很头疼的事情.特别是一些女性在关注生理期丰胸的话题,那么,女性经期吃什么可以丰胸美乳呢?专家解释,女性需要通过合理的调配,生理期丰胸效果不错.我们来看看吧! 女性如何丰胸呢?在生理期吃什么食物可以丰胸呢?我们资讯网的专家为你解答. 女性如何丰胸好呢?资讯网的专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌.而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积.在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮

有专家发现,多数女性在月经期间,都会容易出现月经不适,例如痛经等等.这个时候,女性需要调经.那么,如何调经最有效呢?接下来,健康饮食专家介绍了一些水果,适合女性在月经期来食用. 生理期吃什么水果好 月经期间可食用"温性"和"平和"的水果.水果中有一类是属于"性情温和"的,比如荔枝.荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品.除荔枝外,金橘.石榴.杨梅.桃子.樱桃.蜜橘.橙子.李子,木

"大姨妈"如约而至,还好现在有了卫生巾,给众多女性朋友带去不少的方便,省去不少的麻烦.女性朋友们您可以这么想,但是卫生巾绝对不是给"懒人"准备的.女性保健专家强烈表示:女性生理期使用卫生巾要勤更换,有很多女性对卫生巾有很多错误的认识和错误的用法. 保健专家表示:女性生理期是女性生殖器官抵抗力最弱的时候,一旦被细菌侵入,阴道.宫颈.子宫.盆腔都会受到影响.细菌感染的指数很高,而经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的'培养基',所以,卫生巾一定要勤快地更换. 女性

生理期是女性特别关心的一段时期,生理期里的一些问题反应了女性的一些健康问题,而对于在生理期间的各种症状,女性朋友可以通过保健来缓解.很多女性每个月总有那么几天是要数着日子过的,想着生理期里的种种不便,眼看就要到生理期了,你是不是又开始烦躁害怕了,总是动不动地就情绪波动.腹部胀痛.消化道不适等等.其实这就是所谓的经期综合症,遇到这些症状该怎么摆脱呢? 1.告别情绪波动.你有没有这样的情况和尴尬,前一分钟你还心情大好,也许突然之间就"晴转阴",对同事暴躁易怒,对男友大声呵斥.这种情绪波动,

每个月月经来临期间,女人都要做好私处保养,我们都知道,生理期每个女性都会使用卫生巾.所以卫生巾的选购特别关键,但是并不是每个女人都知道正确使用卫生巾的.那么,在经期卫生巾怎么选购好呢?下面五个细节希望MM们注意,来看看吧! 怎么选择适合的卫生巾呢?我们知道,女性要是在生理期如果使用不当,很有可能会带来一些恼人的妇科疾病.下面,小编就给大家介绍经期如何正确使用卫生巾,希望对大家有所帮助! 使用卫生巾之前不洗手 因为用手将卫生巾拆封.打开.抚平.粘贴的过程,会将病菌带到卫生巾上.卫生巾直接接触女性外