五味摄入不平衡会怎样

世界卫生组织前不久发布最新消息,明确的指出,在我们的日常生活中如果过量食盐或者是食盐摄入不足,都会增加高血压发生的几率.所以,为了能够拥有一个健康的身体,必须要控制食盐的摄入. 食盐过量或不足 高血压风险都会增加 根据中国疾控中心慢病防控中心数据,当前我国高血压患者已经突破3.3亿,其中1.3亿患者不知道自己患有高血压.2010年,18岁及以上居民高血压患病率为33.5%,60岁及以上老人患病率为66.9%.根据国家卫生部门数据,我国居民近40%的死亡可归因于心脑血管病,高血压是主要因素,可见高

秋天来了,天气也变得干燥了,在这个季节里,不仅是家长,孩子也是需要清润降火的.孩子体内容易产生"火气",且情绪也容易跟着变得躁动不安,这种情况很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的.从成长物语的角度看,我们家长也是要注意给孩子的食物上点心思的. 一,多吃蔬菜 蔬菜特别是绿色的,因为这些蔬菜里是有镁和叶酸的,如果多吃这些东西就不会焦虑了. 镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力.叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收.宝宝可以适量多吃点莲藕.海鱼.香蕉.瓜子

夫妻都希望性生活是和谐甜蜜的,可是有的时候往往不能够如愿,除了生理上的一些因素造成之外,生活中还隐藏着很多的性福杀手,下面小编就为大家详细的介绍一下会影响你们性福生活的一些杀手. ★ 杀手一:精神压力过大 [案例] 王先生原本身体很健康,自从担任部门主管以后,经常没日没夜地工作,时间一长,记忆力下降.肌肉酸痛.头晕.头痛.睡眠障碍,劳累后持续不适.烦躁.易怒.神经衰弱等.让他想不到的是,与妻子做爱时逐渐力不从心,这种打击更让他心烦意乱. 专家释疑:受现代社会高强度.快节奏生活方式的影响,中年男性

男人每天辛苦在外面打拼,劳累了一天,回到家中总想饱餐一顿,但晚餐如果吃得太多.太饱,是很容易伤身的.见习记者王琳 ◎事件:晚餐吃太饱诱发胃病 家住郑州市经六路的赵先生,每天工作繁忙,有时候中午饭也来不及吃.晚上下班后,妻子总要做不少好吃的.吃完晚饭不久,赵先生就开始上床睡觉.过了一段时间,赵先生感觉自己胃胀,不舒服,来到医院一检查,发现自己患上了胃肠疾病. ◎研究:男士吃太饱容易致癌 记者通过查阅资料发现,不仅是晚餐,就是平时一日三餐,男士如果吃得太饱,健康隐患也不少.东京近日发表了一项研究成果

食物的酸碱度一直令许多人困惑,有的人认为,自己是酸性体质,所以要吃一些碱性食物,以求中和,这样才能保持机体的酸碱平衡.怎样寻求平衡,有的人每天早晨要取一小块烧碱泡一大杯水喝,来保持机体的酸碱平衡.那这样就可以平衡了吗? 其实,这种做法是错误的,对健康是极其不利的.中国营养学会荣誉理事长葛可佑教授为大家澄清一些有关"食物酸碱度"的问题. 食物的酸碱性不能凭口感判断 我们每天摄取的食物中,有些是属于酸性的,有些是属于碱性的.食物的酸碱性不是指人们味觉的感受,不能凭口感判断,而是指食物的生物

婴幼儿由于其器官.组织功能发育不完全,抵抗力比较弱,其饮食结构显然应该与成人的饮食不同.在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果.某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应,但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等,也需要父母注意. 下面列举了部分宝宝不能吃.不宜吃和不多吃的食品,以作参考.家长还应结合自己孩子的具体情况,注意观察容易引起过敏和不良反应的食品,并及时向医生咨询. 不能吃的食品(危险指数:五颗星) 蜂蜜 原因:据英国相关报道,在过去的25 年中,约出现40件婴儿感染

据世界卫生组织统计:全球约有30亿人患有不同程度的贫血,每年因贫血导致各类疾病而死亡的人数多达上千万;在中国,贫血的发生率已达到15%-20%,其中5岁以下儿童贫血率在20%以上.在很多人的印象中,贫血是营养不良造成的,现在生活条件好了,营养也不缺,贫血怎么还会找上孩子?记者就此采访了武汉大学人民医院儿科专门从事血液病研究的徐之良教授-- 儿童贫血90%都因缺铁 贫血是孩子的常见病,临床上分为溶血性贫血.缺铁性贫血.巨幼细胞性贫血及继发性贫血等,但其中缺铁性贫血的比重最大,占到所有贫血的90%左

膳食不平衡 在外就餐多 按照中国膳食营养指南推荐,成人应当每天摄入300-500克蔬菜.200-400克水果.据第一调查对上海市白领做的一项最新调查数据显示,仅有30%左右的白领每天能够摄取足量的果蔬.同时,约46%的受访者认为自己膳食不平衡,主要原因是在外就餐比较多. 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生副所长所列出的数据显示,我国人均每天蔬菜消费量为286克,而水果消费量仅有45克,与膳食指南推荐的每天300-500克蔬菜.200-400克水果的摄入量相去甚远.豆.奶类也严重不足,而肉

作为恶性肿瘤,人们基本都是"谈癌色变",其实癌症并不可怕.中医养生专家提示,掌握基本的养生妙方,就能让你预防癌症发生,例如五味均衡.在日常饮食中,做到了五味均衡,就能如果你有效防癌了. 过食温热性食物 所谓温热性食物,一种是指直接感受到的温度过高.过烫的食品,如热汤.面糊等;另一种是指属于中医药性划分中的温热之性食物,如酒类等.因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤. 属于中医热性食物的还有煎炸.熏烤的食物,这类食物因经过高温的油炸和烤制

高血压的出现,是由于血液系统出现问题而导致的疾病.从中医的角度考虑,调理高血液的首要问题,就是要从日常饮食中入手.对于高血压人群来说,在饮食中,要注意五味不过.下文做了具体介绍. 降压饮食秉承"五味不过" 一.食物不过咸:限盐. 健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油.咸菜.味精等调味品摄入盐的量. 二.食物不过甜:限糖. 含糖高的食品主要是米.面.糕点等.建议主食要粗细搭配,如玉米.小米.豆类.荞麦.薯类等.最好不吃或少吃油饼.油条.炸糕.奶油蛋糕.巧克力.奶类雪糕等

爱美的女人,最好的美容方式不是靠各种各样的化妆品,而是要从内到外的进行调理,有节制地吃.有准备地吃.有选择地吃.这样才是最好的护理身体美容养颜的方法,到底该如何做呢?下面就跟着小编来看看吧. 五味五色美容 五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味.五色可以协调人的容颜美,如: 青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物. 赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色.味苦的食物.如西红柿.橘子.红苹果. 黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色.味甘的食物.

每个人都有自己的口味喜好,有无辣不欢的,有不甜不吃的,可这样的偏好真适合你的身体吗?不妨让我们帮你辨别一下. 可是,中医认为,咸.甜.酸.苦.辣分别与人体的五脏相对应,各有其作用.五味适量,对五脏有补益作用;如果过量,则会打乱人体平衡,损伤脏器,招致疾病. <彭祖摄生养性论>中说:"五味不得偏耽,酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,甘多伤肾,咸多伤心."反过来,也就是说,脾胃不好的人,最好少吃点酸;肝血不旺的人,少吃点辣;肾虚的人不能多吃甜的;心有问题的,咸味食物一定要控制住.

本报讯(记者叶洲)铝锅已经很少有家庭在用了,但人群中体内铝超标依然较严重.最新的食品安全风险评估结果显示,我国全人群中有32.5%的个体膳食铝摄入量超过每人每周安全摄入量.那么,过量的铝到底是哪里来的?生活中该如何规避过量的铝呢? 专家表示,问题出在了面制品上,饼干.蛋糕.油条.蛋卷.酥点等面粉类食品对全人群膳食铝摄入的"贡献率"达44%.朝阳医院职业病防治中心主任医师郝凤桐指出,这主要是因为在加工面粉类食品时常用到含有明矾的膨发剂,明矾正是造成铝超标的祸首,儿童最主要的铝摄入量来自于

维生素的吸收与利用,在人体内有一个平衡均匀的关系,过多地摄入某种维生素,势必影响其他维生素的吸收及功效,那么维生素摄入过多有什么危害呢? 1.维生素A过量:小儿一次用量若超过30万单位,成人超过50万单位,就会引起急性中毒,主要表现为头痛.烦躁.恶心.呕吐.腹泻.嗜睡,婴儿还有脑水肿.颅压增高.前囟隆起以及发热.多汗.食欲不振.皮疹.少尿等症状. 2.维生素D过量:维生素D是防治佝偻病的要药,但应用过量所造成的后果比患佝偻病还危险.据观察,若小儿每日服2万单位,连服几周或数月之后,可出现头痛.厌

很多人对于甜食,没有抵抗力.天生就会受到甜食的诱惑.可是,大家不知道的是,我们中国人每一天摄入的糖分已经远远高于欧美国家.这个对于身体的危害是很大的. 一点点甜的,可能看起来不算什么,但是多多摄入一口甜的,就有可能增加得一些疾病的几率. 吃点甜的,的确会让我们全方位地快乐起来.也正因为如此,含有大量糖分的饮料才会如此受欢迎.但我们必须要看到甜美隐藏之下的危机.含糖饮料已经成为我们摄入添加糖最主要的来源,每天喝1~2杯含糖饮料,患2型糖尿病的几率就会增加26%,简直就是慢性自杀. 逛超市时要沿着外

年底到了,不少白领开始在网上晒出一年的收入,一股"比薪风暴"悄然横扫写字楼.当一些白领因"心理不平衡"而冲动辞职时,也有一些人正密切关注每一条与企业来年加薪有关的消息,一波年后的跳槽高峰正暗流涌动. "晒薪"诱发辞职冲动 在一家民营外贸公司担任贸易专员的于小姐前不久刚把辞职信交给老板,而她尚未找到下家,此举属于"裸辞".于小姐表示,她对老板的"抠门"积怨已久,本想过了春节找个公司跳过去,但前几天网上其他白领

心理不平衡怎么改善?其实在生活当中我们会经常听到一句话,那就是心理不平衡,确实在生活中面对一些事情的时候,我们的心理很容易出现这种情况,而这种不平衡的心理其实最容易让我们犯错误,所以你需要知道可以让你远离心理不平衡的方法. 1.对自己不苛求 有些人对自己做的事情要求完美,有时近乎苛刻,往往因为一点瑕疵而自责,结果受伤害的人是自己.为了避免挫折,应该把目标定在自己的能力范围内,懂得欣赏自己取得的成就,心情就会自然舒畅. 2.对亲人期望不要过高 每个人都有自己的追求及生活道路,不要强求他人迎合自己.

拥有不平衡脸型,会影响你的整体形象.所以说,如果你是不平衡脸型的话,就需要一些局部塑形法的帮助了.究竟,不平衡脸型该如何纠正呢?接下来,小编我就为你详细介绍一些,非常好用的局部塑形术,一起来看看. 这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,瘦脸就这么简单! 头后部,手掌根部压在最突起的地方,吸气的时候按压,呼气的时候放松.(5次) 侧头骨,吸气时向内侧按压,呼气时放松.(3次) 头顶骨.吸气,同时两手向两侧用力,好像要将头顶骨分裂,呼气时,放松.(3次) 太阳穴.

现在很多老人出现了便秘的情况,本身随着年龄的增大,他们的身体各个器官的功能就已经出现了下降的趋势,而导致老人便秘的主要原因是纤维和水分不足.因此,老人预防便秘,除了应该积极运动增强胃肠蠕动之外,老人便秘 应摄入膳食纤维. 赶走老人便秘的4种方法 1.香菇做汤.将干香菇放入热水中浸泡20~30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用.1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维.另外,香菇多糖(香菇中一种营养成分)还具有抗癌功效. 2.炒菜加点毛豆.毛豆中含有丰富的叶酸,有助于女性防止胰腺癌.豆类纤维素含量为6

美丽是女人本来就该有的状态,好容颜是女人本来就该拥有的资本,这些都需要调理和养生,不过有的人疏懒与此道,因此容颜上稍微有瑕疵.这里中医介绍一些五味五色是女人养颜美容的健康法宝. 女人养颜美容 五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味.五色可以协调人的容颜美,如: 一.赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色.味苦的食物.如西红柿.橘子.红苹果. 二.黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色.味甘的食物.如胡萝卜.蛋黄一类. 三.黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味