补阳气的穴位

在冬天这样的寒冷季节中,绝大多数的人都习惯在暖气或者空调屋里,喝水少.走动少,这样如果再加上晚睡或熬夜,很容易出现肾气不足的情况.在冬天温阳补肾可穴位敷贴,对于多数人也适用. 加上冬天衣被厚重,透气性差,这样细菌就容易在体内滋生,出现如"尿频.会阴部胀痛不适.尿不尽"等现象,直接诱发慢性前列腺炎.前列腺增生症.男性性功能障碍等男科疾病复发.加重. 根据五行学说,冬季对应人体五脏为肾,冬季"三九"时阳气收敛,天气最为寒冷,人体阴气最盛.阳气最弱,寒气最易侵袭人体,容易

冬季天气干燥.寒冷,但是午后的太阳很是和煦,而且经常晒太阳还能够起到很好的养生保健作用,可是百脉通常.调补阳气,其实多晒太阳在寒冷的冬季对身体的好处不止这一点,现在我们就具体的说说冬季晒太阳的好处吧. 晒头顶补阳气 中医认为"头为诸阳之首",是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血.六腑清阳之气,皆汇于头部.百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点.晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室 外 散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉.调补阳气. 晒后背调气血 人体腹为

夏季天气炎热,很多朋友都穿上了凉爽的衣服,但有一些四季都怕冷的朋友,还穿着很厚的衣物.中医专家认为,如果你有四季都怕冷的问题,那说明你的体质出现了状况,需要及时补阳气了. 案例 怕冷喜热阳气不足 "都说女人是水做的,我可能是冰做的,你握握我的手好冰哟."据王女士讲,小时候就有点怕冷,长大后身体越来越怕冷了,一年四季都这样,到了冬天最难受,感觉自己都要冻成雪人了.平时都不敢碰冷的东西,洗脚洗脸全是用烧得很热的水,吃的也全是热的,吃一点寒凉的食物就拉肚子.平时精神也不是很好,就想静静地坐着

中医发现,有些朋友十分怕冷,甚至会有四季都怕冷的状况发生.从中医养生的角度分析,四季都怕冷的人,需要注意补阳气.那么,四季都怕冷的朋友应该如何补阳气呢?下文介绍了具体方案,让我们一起来看看. 案例 怕冷喜热阳气不足 "都说女人是水做的,我可能是冰做的,你握握我的手好冰哟."据王女士讲,小时候就有点怕冷,长大后身体越来越怕冷了,一年四季都这样,到了冬天最难受,感觉自己都要冻成雪人了.平时都不敢碰冷的东西,洗脚洗脸全是用烧得很热的水,吃的也全是热的,吃一点寒凉的食物就拉肚子.平时精神也不是

中医专家论阳气 夏补阳气冬不生病 "阳气不足,湿邪不去,吃再多药品补品都如同隔山打牛.绝大多数疾病都可以从养护阳气.驱除湿邪的角度防治,培固自身阳气,就是开启人体自愈大药.抵御病邪的不二法门." 说这话的武国忠是中医界泰斗胡海牙先生的关门弟子,被称为"北京最贵的医生". 阳强则寿,阳衰则夭.阳气是人体生命活动的基础,阳气耗尽,生命也就消失. 阴阳在人体是一个不可分割的整体,但各有侧重,阴气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而阳气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状

在炎热的夏季,很多朋友都害怕被太阳晒到,于是纷纷躲进空调房里.但中医认为,晒太阳是很好的补阳气方法,它能让你得到不错的补气功效.每天都晒一晒后背,可增强你的体质,保健你的身体健康. 针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能达到保健的目的.中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用.同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能.清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出,"背为阳,心肺主之",说明晒后背还能疏通背部经络,对心肺也很有好处. 但晒太阳要注

快节奏的生活已经成为当今社会的主流,然而生活节奏的加快使得人们的身体必须负荷运载,这样下来,身体长期处于透支的状态,从而导致肾缺少补养而过早衰老,出现种种不适的症状.肾虚的人夜间尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发.夏天时补肾的最好季节,这里为大家介绍一些男性补肾的穴位. 太溪穴--提高肾功能 肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源.太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的"长江",所以古人称太溪穴为 "回阳九穴之一",认为它具有

随着时间的不断增加以及压力的不断增加,让男人的体质越来越差,阳气变的也越来越弱.阳气过弱时必须想办法补阳气才行,那么男人补阳气该怎么做呢?下面教阳气不足的男人们几招男人补阳气的按摩法,采用男人补阳气的按摩法让你恢复阳气十足. 一.按摩足三里 足三里可以用这样的方法简单取穴,从下往上触摸小腿外侧.左膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁).由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头).这两块凸骨以线连接,以此线为底边向下作一正三角形,而此正三角形的顶点,正是足三里穴.常按足三里穴可补肾壮阳.

男人阳气如果不够,就会引发一系列的身体健康问题.那么,男人怎样补阳气?男人补阳气的最好方法,就是通过饮食的调理才补充.那么,男人怎样补阳气才最有效果,下文做了具体的介绍. 男人怎样补阳气才最有效果 鸡肉皮蛋粥:男人怎样补阳气才最有效果?鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200-300克,姜.葱.盐等调味品适量.先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮.待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品.它有补血.滋养五脏.开胃生津的作用,适用于气血亏损的人. 桂圆粟米粥:男人怎样补阳气才最有

从中医养生的角度考虑,气亏对你的健康影响极大.我们在日常养生保健时,需要做好补气养气的工作.实际上,无论是男人还是女人,补补阳气都是百利而无一害的.为什么说男女都需要补阳气?下文做了详细介绍. 夫四时阴阳者,万物之根本也.春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多.中医认为,凡是向阳光的.外向的.明亮的.上升的.温热的.永恒运动的,都属于阳.阳气不足,对男女性健康来说,都有很多负面影响.比如,女性阴气太盛.阳气虚,容易出现性冷淡.性唤起缓慢等;男性阳气弱,可以表现为性功能

男人补阳气应该吃什么?男人阳气不足,那么就会出现浑身乏力,没有精神,甚至性能力失常等问题,对于心理健康是很不利的.所以在生活中还是应该注重自己的身体调理,下面就是小编为男性朋友们推荐可以补阳气的食物. 山药 山药以河南出的铁棍山药最好.阳虚体质者秋冬季经常喝些山药板栗红枣糯米粥,不仅暖身暖胃,还能补阳气. 羊肉 羊肉性温顺.柔和,补阳.补气又补血.在煲羊肉汤的时候,里边可以放一些当归.白芍,吃起来又补阳气又补血.一到冬天就手脚冷麻的人,可以喝当归生姜羊肉汤,这是东汉张仲景的食疗方子. 虾子 水产

中医养生特别讲究"阴阳平衡",可是,随着年龄的增长,阳气会开始不断衰减哦,而现在又正是阴寒的冬天,朋友们在冬季养生就更加要注意补养阳气哦,下面的内容朋友们不妨看看吧. 女性冬季注意补阳气 小时候阳气最充足,所以小孩子往往精力旺盛,跑跑跳跳劲头十足;到了青年时期读书上学不知疲惫,就算熬夜稍微休息一下也会很快恢复;而工作几年之后,往往熬夜之后就会很难恢复,很多女性开始怕冷,出现手脚冰冷的症状,这就说明阳气已经开始不足-- 女性比男性更易阳气不足 有些人可能先天就会阳气不足,譬如父母就是阳虚

肾对于男人来说,不仅仅是身体的重要器官,更是能够保障两性性生活顺利的基本.肾好还是不好,直接影响男人的性能力.因此,男人壮阳必须要通过补肾来实现.想要壮阳,其实不必大动干戈,只要经常按摩三个穴位即可起到壮阳的作用. 在中医里有许多"男人穴",每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用. 搓耳 推荐指数:★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能. 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12-18次. 搓腰 推荐指数:★★★★★ 腰为肾府

肾亏.肾虚,这些问题都会影响肾脏健康,你需要及时的补肾养肾.中医提示,补肾的方法有很多,除了可以食疗外,试试补肾穴位也是你不错的选择.下文介绍了一些补肾穴位,经常按摩就能得到补肾效果. 1.商阳穴:调节消化功能,加快新陈代谢 商阳穴,是一个调理内息与肠胃的穴道.商阳穴位于大肠经脉上,经常掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用.专家指出,有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴,以缓解便秘症状. 位置:这个穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一侧,在指甲角正

吃的学问深不见底,男性饮食亦是如此,男人属阳,在饮食上当然得以壮阳为主,特别是已经患有阳痿的男人更需要在饮食上加一些治疗阳痿的佳肴. 治疗阳痿的佳肴-虾仁煨羊肉:羊肉,洗净切块,加清水微火煨炖,待七成熟时加虾仁,生姜,食盐.味精少许,调味食用.有补肾助阳的功效.用于老年人肾虚病变. 治疗阳痿的佳肴-韭菜炒羊肝:韭菜,洗净切段.羊肝.铁锅急火炒羊肝(适量食油.食盐.味精),待羊肝炒至八成熟,放入韭菜共炒,熟后食用.有补肝肾,益精血的作用.用于肝肾不足,精血亏虚之病变. 治疗阳痿的佳肴-虫草炖甲鱼:

吃药总不如食补来的安全,而食补又不如穴位补来的迅速,不论是男性还是女性在冬季春季保养的人会在一年中有更好的健康状况.很多人选择一些补肾中药来滋补,不过通常人的身体状况在不断变化,所以进补也要不断调整.其实有一些关于滋阴补肾穴位按摩法能让女人较为快速安全的达到保健的目的. 俗话说:"春夏养阳,秋冬养阴",冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩.穴位按摩,不花钱可养阴补肾.随时随地都能进行. 1.肾俞穴:强壮肾气 肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的

按摩哪些穴位能补肾呢?中医里穴位养生是一种很独特的理论,按摩穴位是一种很重要的治疗方法.我们常用的补肾的穴位有哪些呢? 可以补肾的穴位--足三里.三阴交 1.足三里 足三里是知名度最高的,也是最重要的,先告诉大家取穴位的方法,我们坐位膝关节成直角的时候,手脚正中对着膝盖,在无名指这个地方就是穴位,足三里是足阳明胃经的合穴,是最重要的保健穴,强壮穴,对于肾来说它还有一种就是叫做以后天补先天,我们前面讲了,肾有先天之本,还有一个后天之本,后天之本是什么?后天之本就是脾胃,通过补脾胃可以补充肾中的精气

健康有时候其实可以很简单,在身上按一会,推一会就能改进身体状况,而且效果比吃中药还好.俗话说"是药三分毒",能不吃药的时候当然尽量不吃药了.教你几招特效穴位疗法人体的每一个穴位都相当于一味中药,学好这些,你就会终生尽享健康的秘诀. 改变先天体弱的三大穴:肝俞.肾俞.太冲 人的五脏是我们身体的核心部分,其他器官组织都隶属于它们.肾为先天之本,主管骨,和六腑中的膀胱相表里,开窍于耳和前后二阴;脾为后天之本,主管肌肉,和胃相表里,开窍于唇;心为君主之官,主管脉,和小肠相表里,开窍于舌;肝主管

眼圈黑黑.肤色黄黄.面庞无光--就算你是个大美人,每天带着这些恼人"小点缀"出门,也会心情跌到谷底.好在现在美容自救方法超多,教你超神奇穴位按摩美容法,无需去美容院,也不用涂厚粉底,每天按一按,就可以让脸上气色越来越佳,从内而外越来越美! 1.眼部穴位 每天带着熊猫眼.金鱼眼出门,美丽大大减分?其实几个小穴位就可以帮你大忙!眼部浮肿是阳虚.气虚造成,而黑眼圈则是血虚.血瘀闹的,按压眼周这些穴位,可以加速眼周血液循环,血液循环好了,自然没有黑眼圈和肿肿眼啦! 睛明穴 位置:内眼角上方一点

夏季紫外线照射强,很多朋友,尤其是女性都害怕晒太阳.但中医专家认为,经常在太阳底下晒后背,这是很好的补气方法,可以让你得到补阳气的效果.那么,晒太阳有没有讲究呢?下文做了具体介绍. 晒太阳是有方法的 在春季,上午10点至11点晒太阳最好.因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和.此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也各异,一般婴幼儿每次15-30分钟左右,中青年人每次1-2小时,老年人每次20-30分钟即可. 需要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作