在怎样的环境下睡觉最佳

随着现代生活的发展,人们的生活水平也逐渐提高,不管是在家里,或者上班族,都离不开空调,据专家分析,天天呆在空调环境里人体水分特别容易缺失,那么应该怎么补水呢?让美容护肤教你几招补水保湿的小窍门吧: 常备保湿产品 空调最容易引起的就是皮肤干燥问题,所以最好能在包里备好这些保湿产品.1.保湿乳液:长期用最基本的配备.大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用.2.保湿喷雾:更可调节水油平衡,舒缓肌肤压力,抵抗过敏现象,增加肌肤的天然保护功能.3.保湿面膜:睡前用供给水分的急救站,

很多人都喜欢饭后躺下补补觉,尤其是老年人,但是我们都知道这并不利健康.而很多人认为饭后就躺下只是会增加体重.不利于消化,殊不知,饭后立即躺下睡觉对身体有很多坏处.保健专家指出,老人饭后立即躺下睡觉危害大. 65岁的张大爷,多年来都习惯了饭后在床上躺着养养神,最近气温骤降,老人更不愿意出门了,往往饭一吃完就上床躺下了.前天午饭,由于饭菜可口,老人就多吃了一些,饭后困乏,也就躺下睡了.半小时后,老人的喉咙里呼呼作响,继而咳呛,吐出大量食物.家人赶紧把他送到医院,确诊为吸入性肺炎,由于抢救及时,所幸没

现代生活的快节奏使得很多人忙的焦头烂额,而这个时候如果说能把节奏放缓一些的话,生活还是很有乐趣的,但是,如何将这个节奏慢下来呢?生活中都应该从哪些方面做呢? 在快节奏的环境下适度的"慢"下来 慢餐饮 忘记时间,让食物在舌尖停留. 建议用15-20分钟吃早餐,中.晚餐则用半小时左右. 对年轻女性,这种餐饮方式非常有益处.脾胃的气血在慢慢运化中··· 对于老年人,每口饭菜应咀嚼25-50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间.多咀嚼,还可消除食物中的致癌物质. 慢工作 不

办公环境下如何给肌肤解压?工作了一上午了,一定很累了.就连皮肤就感到疲惫了,这时候,不仅要给身体解压,还要给皮肤放松一下.可是办公环境下如何给肌肤解压呢? 办公环境下如何给肌肤解压: 加湿器 许多ol都会在办公室准备一个加湿器,因为办公室环境相对封闭,而且空调也会令肌肤更加干燥,有了加湿器可以让环境保持湿润,对身体和肌肤都有很大的好处.但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知.加湿器会喷出冷却的水珠喷雾,这对敏感性红血丝肌肤能起到很好的镇静作用,因为红血丝肌肤往往是因为环境冷热变化的原因使肌肤表皮内

很多朋友都认为,秀发只有在冬季,才会出现静电问题.但从美容护肤的角度考虑,只要你长期处于干燥环境,那么,你秀发就容易变得缺水,从而容易出现静电问题.那么,如何给秀发修复静电问题? 1.洗发后用毛巾拍干头发 洗发后的干燥方法可能决定是否引发头发静电.用毛巾揉搓头发不仅会损伤头发还会让发质变得更加干涩,所以要用毛巾拍抖掉水分的方法进行干燥.吹风机所吹出的热风也会诱发静电,所以要将吹风机调到凉风档,并与头发相隔20cm再进行吹风. 面对干燥环境如何头发防静电 2.洗发水一周使用3到4次,用凉水冲洗 如

科学家做了一个实验:关在实验室笼子里的小猴子,虽然会在饥饿的时候爬到凉冰冰的金属猴子身上吮奶(模拟乳头),但在其他时候,小猴子都爬到另一只毛茸玩具猴子的身上,依偎在它的怀里.猴子尚且如此,人类更不必说. 从生到死,每个人都渴望着父母.配偶.子女.朋友的爱与关注,体贴与肯定,有的时候还希望听到夸赞和美誉之辞.依此类推,每个人也就应当去爱自己的亲人和朋友,去爱周围的人们. 宝宝不是生下来就懂得爱的,"爱"同样需要有专门的教导,爸爸妈妈可说是担当这一"课程"的最好老师.作

或是因为没有安全感或是因为个人习惯,很多人就有睡觉开灯的坏习惯,也许夜里很黑,当你醒来的时候有些害怕,但是关灯睡觉才是很健康的一种生活习惯,在古代的时候没有电灯,人们反而没有失眠的习惯了. 危害一:增加患癌几率 晚上还在光亮的环境下睡觉,这样对你的健康有很大的危害,最近研究表明经常开灯睡觉是坏习惯容易患上癌症的. A.会抑制褪黑素分泌 睡觉开灯的坏习惯 每个人的大脑内都存在着一个松果体.松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑素.研究发现,褪黑素在晚上23时至次日凌晨时,往往

现在是夏季,天气是比较炎热的,很多男人都会有午休的习惯,尤其是上班族如果中午能休息,则下午的工作效率也会提高的,那么午休多长时间最好?很多人对于午休的时间没有一个明确的概念,一些人认为午休的时间越长越好,其实不然,所以正确的认识午休的时间是很重要的. 如果每天午后能小睡一会,就可以消除夏季的乏困,并且在午休要比晚上多睡两个小时效果还要好.那么午休多长时间最好?对于午休的时间不要太长,一般的情况在10分钟到30分钟是最好的.午休的时间过长其实是不好的,如果午休的时间过长,那么就很容易导致晚上失眠的

夏天一到,很多MM为了能展示自己的曼妙身姿,不得不狠下心来减肥,可是大家都觉得减肥不容易,用了很多的减肥方法,那么怎样才能轻松瘦身呢?今天小编推荐给大家的这8个减肥心得,就十分有用,不妨看一下吧. 1.坐的位子决定你的身材 入座时选的位子也会影响减肥计划,因为通常吃合菜的时候,餐盘都会集中在桌子中间方便大家拿取,如果你坐在中间,大鱼大肉就在眼前,很难不吃吧?尽量坐在远离中间的位子,就会不好意思一直请朋友帮你传食物过来啦. 2.用火辣照片激励自己 收email也可以变瘦,多订阅一些保养.瘦身主题的

自从小宝宝在自己的腹中安家,一系列的问题就出现了.其中一个就是睡眠问题.在怀孕期间,朋友们要注意哪些睡眠问题呢?下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:准妈妈在睡眠方面的注意事项. 由于怀孕期间,身体比较沉重,另外,身体的激素水平也有改变,这都会导致身体的不良反应. 孕妇睡觉注意事项 1.抽筋:孕期中,有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒. 解决方案:可以多补充一些钙.镁.维生素B,还可以喝些生姜茶. 2.恶心:它主要在孕期的前几个月发挥威力",这是由于激素和血糖水平不稳定造成的. 解决方案:多喝水.

减肥是女人一生的事业,不论是多大的年纪,都应该时刻关注自己的身材,让肥胖远离自己,今天介绍给大家八个可以终生受用的减肥秘诀,一起来看看吧. 1.就餐位子决定你的身材 入座时选的位子也会影响减肥计划,因为通常吃合菜的时候,餐盘都会集中在桌子中间方便大家拿取,如果你坐在中间,大鱼大肉就在眼前,很难不吃吧?尽量坐在远离中间的位子,就会不好意思一直请朋友帮你传食物过来啦. 2.别赖在沙发上 躺在沙发上看电视真的是人生一大乐事,拿着遥控器漫无目的的转转转,接着可能就拿起手边的零食.啤酒来吃了,这样子,你确

最有效的减肥妙招,最近很多朋友都在抱怨自己的身材渐渐发胖,季节的变化,大家都会发现自己胖了不少.肥胖给人带来了很多烦恼,怎样减肥最好,最有效呢?这里要为大家介绍几种看起来有点怪异但确实有效的减肥妙招.想要减肥瘦身的朋友,千万不要错过. 每天摄入多种维生素 在一项针对96名肥胖女性的研究中,她们在26周内需要分别服用补钙产品,摄入多维他,或使用安慰剂.结果显示,那组摄入多维他的女性体内脂肪明显减少.这说明当身体渴求营养时会吃的更多,而每天摄入多维他有助于身体摄取所需要的营养.不过,仅仅摄入维他命是

男子体重470斤躺下会窒息 城市晚报讯 21日,山东德州的"第一胖"彭新军乘坐火车到达长春,初来长春的他显得很开心,因为他离减肥梦近了.体重470斤的彭新军,通过网络看到本报曾报道的 "河南第一胖"来到长春减肥成功的消息,他就想来长春试一试,长春康达医院了解到彭新军的困扰,决定免费为他减肥,帮他实现减到200斤的梦想. /困扰/ 躺下会窒息 坐着睡了10年 昨日,在长春康达医院的门诊部里,看到了正在穿裤子的彭新军,此时的他行动迟缓,坐着穿裤子非常费劲.彭新军说,看似

睡眠,对一个人的身体健康至关重要.中医专家提醒你,睡眠不好,肯定会损伤体质.很多朋友睡觉,都有开灯的习惯.但是,专家提醒你,如果你长期开灯睡觉,就会影响新陈代谢,损害健康.下文做了具体介绍. 研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系.尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多,但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用.与100年前相比,现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多. 在夜晚,光线会使自然生理节奏陷入混乱状态,这种生物

每一次良好的性生活都可以给男女双双带来不一般的享受与激情,但是往往时间不对,和情绪上的差异,就会让原来的激情变得不堪不击,最终让性生活不告而终.那么要想达到双方都满意的性生活,在什么样的时间段性生活最为吻合呢.下面来听下性学专家的解析吧. 慵懒的清晨:该时间段位居最佳性爱时刻榜首.专家解析:清晨是男女性欲最"吻合"的时段.经过一夜的休息,男女体内性激素分泌旺盛,性欲都比较强.尤其对男性来说,阴茎在早晨会经常出现"晨勃",在获得性刺激后,勃起更坚硬.持久,会让男人在性

在睡眠越来越匮乏的时代,手机变成了人们爱不释手的玩物,不仅白天如此,很多年轻人连夜间睡觉时都对手机恋恋不舍,直接导致了错误的睡觉方式,小编温馨提醒,以下四种错误睡觉方式会让你减短命! 习惯一:手机放枕边睡觉 手机会不断的发射电磁波,会对大脑的生物电活动产生不利影响 .国外学者报道,长期接受手机辐射会提高脑瘤的发病率.而且,如半夜来电话会影响睡眠,对易失眠者更明显. 习惯二:冬季睡觉不关电热毯 使用电热毯对健康并无太大影响,但通宵使用就会给健康带来问题.但是,很多女生贪恋温暖,往往彻夜不关电热毯,

当内分泌系统出现问题了,那你的身体就会出现疾病.从中医的角度考虑,调理内分泌的关键问题,就是提高新陈代谢的频率.有一些不健康的生活习惯,会影响新陈代谢,例如开灯睡觉,下文做了具体介绍. 研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系.尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多,但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用.与100年前相比,现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多. 在夜晚,光线会使自然生理节奏陷入混乱状态,这种生物钟控制

对于孩子的健康成长是爸爸们非常关心的,在日常生活中,我们经常的可以看到一些宝宝害怕黑,男性朋友们就会给孩子开着灯睡觉,虽然这给孩子带来了一定的安全感,可是爸爸们你是否知道经常的开灯对于孩子的健康是有严重的影响的,健康专家提醒你:宝宝开灯睡觉患癌几率增加,所以一定要引起重视. 开灯睡觉增加患癌几率 1.易使"阴阳失调" 从中医的角度来说,人在睡眠时,整个身心处于修补过程,而在全黑的环境中睡眠,人体会产生褪黑素及生长激素,这样就能使身心得到更好的修补及更新.人体需要昼夜相辅,才能达到阴阳平

有段时间网上很流行几张关于夫妻之间睡姿的图片,新婚的夫妻喜欢面对面,老夫老妻喜欢背对背,有些人感悟着年龄越大就越来越喜欢夫妻之间的那种淡然,连睡觉都可以背对背不管不顾,发人省醒,但是近日婚恋心理专家表示,睡姿会影响婚姻质量,背对背才是最佳的方式. 最新的一项报告显示,夫妇两人的睡觉情况影响了两人对于婚姻的满意程度.在针对46对参与实验夫妇的研究结果显示,两夫妇在同床就寝的整晚过程中,有75%的时间是呈现自然醒状态以及沉睡状态.此外,当妻子与丈夫的睡觉时间趋同的情况下,妻子对于这段婚姻的满意程度会

在干燥的环境下,我们的肌肤会丢失水分,变得干燥.粗糙.从美容护肤的角度考虑,在给全身肌肤护理时,你可以用一些有滋润效果的护肤帮手,来改善不良肤质.下文具体介绍了一些护肤品类型. 首先是大家熟悉的油脂类润体产品."从妈妈们过去用的甘油.'百雀灵',到现在最流行的橄榄油,都属于这类."阎教授说,这类成分主要通过在皮肤上形成油脂层,"锁住"水分,以达到保湿目的. 其中,乳木果油.甜杏仁油.玫瑰果油等具有保养功能的油类产品,因其成分天然.温和,越来越受到人们的欢迎.乳木果油