在北方的人,要补十么

中医有诸多防病的策略,而对于健康,中医注重防大于治.而膏方就是一种古时比较常见的保健品,那么膏方更适宜什么人进补呢? 一般来说,疾病或体质虚弱的人和抵抗力较弱的人群最适合膏方的服用. 一.疾病或体质虚弱的人适合膏方 1.慢性病人的膏方进补:原来患有慢性疾病,如:慢性支气管炎.慢性阻塞性肺疾病.慢性肺源性心脏病.支气管扩张症,冬令季节,可以结合它的病症,一边施补,一边治病,这样对疾病的治疗和康复作用更大. 2.亚健康者的膏方进补:现代社会中不少人工作生活压力和劳动强度较大(主要为精神紧张,脑力透支

人过四十很多的疾病就会接踵而来,因此更应该采取科学养生的方式保健身体,最不能忽视的就是定期检查一下身体状态的工作.那么,人过四十应做什么检查呢?都有哪些身体指标会随着年龄的增长而下降呢? 随着年龄的增长多人都认识到保健的重要性,在生活中开始注意饮食.运动等多方面的生活习惯.除此之外,公司的职工都会有每年进行一次体检的福利,那么体检要检查一些什么呢? 1.对心脏的检查应该是:从40岁开始每3年一次,从50岁开始每两年一次,从60岁开始每年一次,特别是当由于吸烟.高血压.糖尿病.胆固醇过高以及过度肥

大家都知道多晒太阳可以补钙,但冬季里太阳少有露面,所以很多人在冬季都会缺钙,所以补钙就是第一要事,而北方气候严寒,很多人都会因为缺钙发生腰腿痛的症状,那么北方人冬季如何补钙呢? 美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家研究发现,长期待在室内,很少到户外接受阳光照射的人,普遍会出现维生素D缺乏症状,主要表现为身体虚弱.反应迟钝及骨骼质量下降等.此外,由于光照时间对激素分泌水平的影响,人们在冬季还容易出现抑郁症,表现出精神萎靡.疲乏.大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状.而对于我国东北.西北地区的人来说,这些情

俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,天气温差变大,故人极易倦怠.乏力.纳呆等.在民间素有"秋补"习俗根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要.但进补不可乱补,应注意十忌: 1. 无病进补 既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖.血中胆固醇增多.易诱发心血管疾病. 2.慕名进补 认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注

肾是我们身体里非常重要的器官,肾是帮助我们排泄的,所以壮阳补肾非常的重要,生活中让男人补肾的方法有很多,能让男人补肾的食物也非常的多,那么你们知道男性饮食中补肾的食物有什么呢? 补肾的食物--桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用. 补肾的食物--山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用. 补肾的食物--山楂:含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用.如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化. 生活中的食物有很多

夏季天气炎热,很多朋友都穿上了凉爽的衣服,但有一些四季都怕冷的朋友,还穿着很厚的衣物.中医专家认为,如果你有四季都怕冷的问题,那说明你的体质出现了状况,需要及时补阳气了. 案例 怕冷喜热阳气不足 "都说女人是水做的,我可能是冰做的,你握握我的手好冰哟."据王女士讲,小时候就有点怕冷,长大后身体越来越怕冷了,一年四季都这样,到了冬天最难受,感觉自己都要冻成雪人了.平时都不敢碰冷的东西,洗脚洗脸全是用烧得很热的水,吃的也全是热的,吃一点寒凉的食物就拉肚子.平时精神也不是很好,就想静静地坐着

20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了.30岁是个承上启下的运动时期,这时候的运动要以有氧训练为基础,辅助以力量训练,如果坚持下来就能保持一个健康的体魄. 三十岁朋友锻炼要循序渐进 走步.跑步.爬楼梯等周期性运动是最好的有氧运动形式,锻炼每天都要做,跑步每次在半小时到1小时,心率在每分钟120~150次基本上就能达到运动量.另外.虽然球类运动不是有氧运动,但是如果能掌握节奏,不要忽快忽慢,也是锻炼心肺功能的不错方法. 力量训

欲望是人们心中的渴求,不同的人有不同的欲望,需求的程度也不一样,但是基本上也就是十五种,这可是专家们总结出来的,你的欲望是什么呢?对什么需求最为强烈呢?看看下文吧,重新认识一下自己的内心. 这15种基本欲望和价值观是: 好奇心. 食物. 荣誉感(道德). 被社会排斥的恐惧. 性"清单"首位 体育运动,人们对运动的渴望是天生的. 秩序. 独立. 复仇. 社会交往,即使这意味着在商业街无目的地闲逛. 家庭CEO们. 社会声望. 厌恶. 公民权. 力量,在独裁者身上更明显. 人的一生都在追求

中医认为,你的体质状况,会直接决定了你的身体健康.要想拥有健康身体,首先,你需要调理好自己的体质.今天,专家就给四类体虚人群,制定了专门的冬季进补方案,吃这些疾病药膳,可改善你的不良体质. 一.血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆.四物饮.参杞补膏.补气养血膏等中成药.同时可常食动物血.禽蛋.禽肉等进行食补. 二.气虚不足常体倦无力.动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参.红参.生晒参等.方法:将参切碎红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量

现如今,电脑已经走近我们的千家万户,不管是上班的人,还是在家休闲娱乐的,电脑几乎成了生活的一个必备品.但是长期使用电脑的人需要注意补充几种营养,现在我们就去看看生活中的你有没有注意这个问题呢? 维生素A.它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的.长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A.最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用.建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜.菠菜等绿黄蔬菜,黄色水果.蛋类.乳制品等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化

怪癖指的就是让人非常的难以接受的一些癖好,对于心理健康有缺陷的人来说,奇怪的癖好更是非常的常见.今天,小编就来给大家详细的盘点一下那些女人最招人厌的怪癖,让你知道如何去挑选自己心仪的对象的时候不要犯错. 1.烟不离嘴 2.酒量吓死男人 3.对自己毫无自信 4.没有一套衣服遮得住身体的三分之一 5.下班不直接回家,晚上不在家睡觉 6.每月拿到手的工资不超过一千元,花得不低于一万元 7.不能轻易将一个男人制服 8.不会撒娇(不可爱!) 9.95%以上的时间和异性在一起 10.10句话9句在数落人,另

保健专家发现,补钙对我们的骨骼健康至关重要.如果你骨骼缺钙,就会有得骨质疏松的危险.有调查发现,因为饮食.生活习惯等多方面因素影响,北方地区的人们更容易出现缺钙问题,因此,更需要注意补钙. 美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家研究发现,长期待在室内,很少到户外接受阳光照射的人,普遍会出现维生素D缺乏症状,主要表现为身体虚弱.反应迟钝及骨骼质量下降等.此外,由于光照时间对激素分泌水平的影响,人们在冬季还容易出现抑郁症,表现出精神萎靡.疲乏.大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状.而对于我国东北.西北地区的人

肯定存在着很多人总是补钙还总是缺钙的,其实很多时候是因为补钙的方法或是补钙的食物没有选好造成的,中医认为补钙的时候应该注意少吃一些含大量草酸类的食物了,补钙时饮食中应注意什么呢,补钙的最佳时间是什么呢?我们是不是应该详细的来了解一下呢: 1.早补优于晚补 有些人总是在身体除了问题之后才去治疗的,但是人体很多时候总是处于缺钙的情况的,只是很多时候没有身体不舒适的反应而已,补钙最好是一直在进行的,如果从婴儿时期就注重补钙也是不为过的,如果等意识到自己开始缺钙时再补钙,那是就已经晚了. 2.注意饮食补

煲老火汤补一补"是广州人常挂在嘴边的一句话,逢此秋冬季节,进补更成为许多老广的日常功课.但记者在采访广州中医药大学第一附属医院有关专家时获悉,原来不少人并不知道何时才要进补,也不懂得补哪方面才有效,花大价钱买补品却往往补不上,实在冤枉. 什么是"补": 有不足才需要补 "医生,我吃药医病很虚,是不是要煲汤补一下?"行医二十多年,广州中医药大学第一附属医院二内科主任刘友章经常听到病人这么说.他告诉记者,广州人意识到进补的重要性,但不少人对科学进补却认识不足.

补肾是中年男人普遍关注的保健方式,虽然如此,还是很少有人的补肾方式是正确的.长期以来的补肾不见疗效其实就是源于你的错误方法. 据调查,随着年龄的增长,由于生理.心理.社会等多方面的原因,人们总是有意或无意地把"中年"和"开始衰弱"划上等号.再加上满世界的广告都在宣传"十男九虚"."疲劳就是肾虚"."肾虚就要补肾",使得不少疲于生计的中年人总觉得自己"虚".为了获得心理安慰,不少人去买补肾

很多男性朋友,随着岁数的不断增大,身体的各方面机能都感觉开始下降,特别是在夫妻生活上,往往有些应付不过来了,因此对于很多中年男性来说,都十分关心一些补肾壮阳的方法,但是心急吃不了热豆腐,很多人也十分容易走入补肾壮阳的误区,那么都有哪些误区是男性朋友不太了解的呢?下面就为您详细的介绍一下. 很多男性十分爱喝茶,也经常泡一些具有补肾功效的药材来当茶饮,但是同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉.绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉.口腔.头目等清爽舒适.但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,

从中医养生的角度分析,无论是男人女人,还是老人小孩,要想让骨骼健康发育,就要注意及时补钙.由于每类人群的体质状况不同,适合使用的补钙方就会有区别.所以,今天小编我就为你介绍适合全家人的补钙攻略. 爷爷:易便秘,用柠檬酸钙 碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时,生成氯化钙后到达肠道.其中15%被肠道吸收,85%跟食物中的草酸.植物酸.脂肪酸等结合成不溶性钙化合物,如碳酸钙.磷酸钙等,堆积多了可能引起便秘.如果本身就有便秘的人,补钙会令症状加重.建议便秘人群补钙,最好每天多喝1200-1500毫升左右的水.另

肾虚是令男性朋友头疼的疾病,生活压力大以及平时的不良习惯造成了男人肾脏的衰老,有些人在补肾壮阳的时候走进了误区,就是盲目的选择保健品,殊不知,保健品一方面保健,另一方面也给男性朋友带来了很多副作用.男人饮食中补肾壮阳的食物是很多的,那么,男人吃什么补肾壮阳呢?下面小编就给大家介绍一种天然伟哥--生蚝. 吃生蚝可补肾壮阳 研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动.否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男

俗话说,冬至进补,春天打虎,这也足以说明,在冬季甚至是景致到冬至进补对人体的作用是很大的,而既然这一点已经了解了,那接下来应该认识的就是冬至吃什么进补.冬至刚刚过,即使没有在当天达到滋补的效果,也可以在这段时间滋补,达到不错的补充效果,现在小编推荐几款暖身的菜式,让大家在这段时间之内让自己的身体更加强壮. 冬至可以进步的食物 1.饺子:冬至吃小资是很多地方的说法,传说中,河南名医张仲景因记挂穷乡亲们,冬至那天,在南阳东关空地上搭起医棚,向穷人舍"祛寒娇耳汤"("娇耳"

现如今,越来越多的补肾产品充斥着男性保健的市场,让人们不禁产生疑问,真的有这么多人需要补肾吗?男人,尤其是过了四十岁的男人,经常会感到非常疲乏,精神头不足,很多人都会把这归咎为肾亏,其实这种说法是非常片面的,一出现这种情况就盲目补肾也是非常不可取的. 中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖.泌尿.神经.骨骼等多个组织.器官,起调节人体功能.为生命活动提供"元气"."原动力"的作用."虚"主要是功能低下.营养缺乏的结果,肾虚会表