紧张的生活利于团结

现代人的生活.工作节奏都很快,从中医的角度考虑,节奏快不仅会让你内分泌紊乱,还会让你有生病的危险.专家在这里要提醒你,即使你的生活再忙碌,也一定要让自己"喘口气",这点非常重要. 快节奏降低生活质量 身与心的和谐是健康的基础,而情绪活动是心理因素中对健康影响较大.作用最强的一部分.长期快节奏导致的疲劳看似不起眼,若不注意,轻则降低工作效率.生活质量,重则导致多种身心疾病.心理学家指出,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素.它们通过动脉传遍全身,使感官.神经系统.免疫系统.肌

身为现代的职场人,如果你的工作不是忙忙碌碌的,那么你就看不到自己存在的价值,同时在这种紧张的工作节奏下,也让职场人的压力越来越大,那么如何缓解职场紧张的生活节奏呢? 身与心的和谐是健康的基础,而情绪活动是心理因素中对健康影响较大.作用最强的一部分.长期快节奏导致的疲劳看似不起眼,若不注意,轻则降低工作效率.生活质量,重则导致多种身心疾病.心理保健学家指出,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素.它们通过动脉传遍全身,使感官.神经系统.免疫系统.肌肉等都出现紧张反应.时间一长,就会出现失

如今,人们为了生存发展,生活越来越忙碌,中医发现,这样的生活方式对你的健康是一大威胁.从中医养生的角度考虑,我们在养生保健时,除了要吃好喝好外,即使生活再紧张,也要让自己"喘口气". 快节奏降低生活质量 身与心的和谐是健康的基础,而情绪活动是心理因素中对健康影响较大.作用最强的一部分.长期快节奏导致的疲劳看似不起眼,若不注意,轻则降低工作效率.生活质量,重则导致多种身心疾病.心理学家指出,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素.它们通过动脉传遍全身,使感官.神经系统.免疫系统

随着生活水平的提高,上班族的朋友们每天要面对很多的压力,巨大的压力不仅让身体变成了亚健康,就连肌肤也受到了很大的影响,那么有没有方法可以将肌肤拯救于水火之中?下面就来看看面对压力我们应该如何保护肌肤. 当我们忙得不可开交的时候,镜子中肌肤总是看起来晦暗.粗糙.这绝对不是你的心理作用,而是有科学依据的.皮肤科专家对此解释说,24 小时几乎不间断的紧张工作将严重威胁肌肤健康,紧张状态令毒素水平激增,从而导致肌肤老化加速.很恐怖吧?那就快来学学如何教会我们的肌肤对抗目前紧张的生活方式. 压力似乎已经成

越发达的城市,那里的生活节奏越快,这好像是一个定律.快节奏的生活,竞争激烈,需要不断的努力,但是想要"驰骋"这块战场,除了过人的才智还需要一个强壮健康的体魄.如何在快节奏的生活中养生保健呢? 如何在快节奏生活中保健自己 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程. 2.

就像审美疲劳一样,夫妻间也会出现性疲劳,性疲劳会极大的影响夫妻间性生活的质量,也会影响到夫妻感情和家庭幸福.对于性疲劳,你应该积极的面对和改善. 在几年的夫妻性爱之后,诸如玫瑰花.紧身内衣.散发着迷人香味的按摩油这类"花式助性法",你已经一一尝试,但你们的性爱却找不回往日的激情与美妙. 也许有时你也想偶尔从正常轨道上"偏离"一下,或者,把老旧的性爱"翻新"一下,却又不知从何下手.其实,要达到这个目的并不难,无需大动干戈,只要把想象.动作和声音或者

在现代日益紧张的生活中,怎样才是健康的生活方式呢?参照国外经验,结合我国特色,健康四大基石可归纳如下: 合理膳食两句话:即一.二.三.四.五,红.黄.绿.白.黑."一"指每日饮一袋牛奶,可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象."二"指每日摄入碳水化合物250---350克,即相当于主食6---8两."三"指每日进食3 份高蛋白食品."四"指四句话:有粗有细:不甜不咸:三四五顿(指少量多餐):七八分饱."五"

看电视看到"眼花缭乱",眼睛酸涩,视力直线下降:打电脑打到恶心呕吐,闭眼休息,脑子里晃动的都是游戏镜头:睡觉睡到自然醒,醒来只吃零食不吃饭--记者日前采访发现,寒假期间,许多学生囤积了不少"毛病",失眠.健忘.注意力不集中.视力下降.性格烦躁.厌学易怒,其中以中小学生居多,这些现象被专家统称为"假期综合征". 从本周开始,齐市中小学校将陆续开学,很多家长已经开始"限制"孩子的"不良"活动,为了让孩子&quo

我们即将告别春节长假,有没有发现,感冒的人多了,肚子不舒服的人多了,失眠的人多了,甚至去医院的人都多了,警惕春节后遗症扰乱你的生活. ■失眠 在机关工作的黄小姐,春节期间和丈夫出国旅游了一趟,本以为可以放松情绪,没想到回来之后就出现了失眠症状,喝牛奶等自我助眠措施都没有效果,只好求助医生. 病因及治疗:这种失眠原因主要是生活习惯.环境因素的突然改变所造成的.治疗方法是尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋,可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5~10分钟;可在睡前适当饮用

已婚男人出轨惯用哪些理由?当婚姻进入一些年头之后,很多男人的内心,就开始蠢蠢欲动,容易出现一些出轨的心理,当他们出轨之后,会有各种各样的理由和借口,下面男性健康专家来分析,他们出轨的几个理由. 一.性生活不和谐 告子老先生说过:食色性也.所谓食色性也,意思就是说性生活和吃饭同样重要.中国有句老话:人是铁,饭是钢,一炖不吃饿的慌.如果夫妻双方长时间的性生活不和谐,那么婚姻生活也是不够美满和幸福的.有时候男人们自以为是,总喜欢把责任推给女人.怪老婆不懂得推陈出新,也怪老婆不好好的尽做女人的本分,错都

在现实生活中,有一些已婚男人因为种种原因,会有出轨的现象,导致婚姻家庭破败,其实,理性分析这件事情,究竟男人出轨的原因是什么?下面我们一起走进男性情感,看看男人容易出轨的几大原因是什么. 一.性生活不和谐. 孟子老先生说过:食色性也.所谓食色性也,意思就是说性生活和吃饭同样重要.中国有句老话:人是铁,饭是钢,一炖不吃饿的慌.如果夫妻双方长时间的性生活不和谐,那么婚姻生活也是不够美满和幸福的.有时候男人们自以为是,总喜欢把责任推给女人.怪老婆不懂得推陈出新,也怪老婆不好好的尽做女人的本分,错都在女

自己的老公出轨了,这时候,女性朋友们往往很伤心,很仇恨自己的老公,却没有好好的冷静下来,是什么让男性出轨?其中的原因是哪些?接下来,我们就来解读一下男人出轨的十大理由,希望能够给女性朋友一点反思和参考. 一.性生活不和谐. 有时候男人们自以为是,总喜欢把责任推给女人.怪老婆不懂得推陈出新,也怪老婆不好好的尽做女人的本分,错都在女人.这当然是大男子主义.不和谐的性生活男女双方都有责任.男人不能只解决问题和享受,而不去发掘情趣和乐趣. 二.工作压力太大. 现代社会孳生了许多的"现代病",工

好心态对人有什么好处?每个人都希望自己可以永远不老,青春永驻,所以一般来讲,有些人往往会选择各种各样的护肤产品,其实这是治标不治本的,因为心理健康专家要告诉大家,只有拥有好心态,注意及时职场减压,才是永葆青春美丽的秘方. 有位心理学家说:人生是个心理过程,而非逻辑过程.同样,在某种意义上,美容是个心理过程,而不是技术过程.即疏导心灵深处的郁结.激发对生活的信心,从而营造达观.欢愉.向上心情的心理美容. 心理美容,既注重容貌的美丽,同时也注重修养的提高,可使人跨越年龄.容貌.体态等客观局限,达到形

上班一族每天工作相当辛苦了,如果不吃早餐肯定支撑不住一上午,忙碌紧张的生活从早上开始了.早餐补充营养,补充体力,对我们来说至关重要,可对于早餐第一口吃什么?不少人也开始了迷茫,错吃早餐可是容易致命的,还会夺走你的健康.一起看看最致命的6种早餐搭配吧! 错误搭配一.油条+豆浆 点击图片进入下一页 警惕6种早餐搭配易致命 原因分析:豆浆油条都是老一辈人们的最爱,很多上班族也觉得方面,喝杯豆浆,吃点油条,又简单又解饱,其实这背后潜在的危险可大着呢;油条属于高油脂的食物,制作过程中已经失去了营养价值,而

现在几乎所有的白领都存在着一些亚健康的情况,因为高强度的工作和紧张的生活很多人的身体是扛不住的,如果可以给自己留一点时间来保养身体的话健康情况也会好很多的,白领如何饮食好呢?中医认为有些食物是会造成身体的不健康的,所以最好就戒掉吧,白领预防疾病的秘诀送给想要养生的白领们. 夏季养生白领如何饮食好呢 多喝咖啡患心脏病几率高 喝咖啡成为很多白领的最爱了,可以最近研究表明,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大. 喝水少容易导致血栓

家庭与事业的矛盾在有了孩子之后,更加明显和激烈.把孩子给父母带,怕父母过于宠溺,给保姆带,总是觉得不如自己带教育得好,尤其是在新生代的竞争已经提前到了孕前的社会现状里.自己带,影响工作,甚至是不得不放弃工作.鱼和熊掌总是不能兼得,工作还是带孩子,实在是让女人难以权衡. 考虑到幼儿家庭紧张的生活状况,市人大代表.北京握奇数据系统有限公司董事长王幼君建议,将女性产假延长至3年,由社保提供3年的生育津贴或由财政出资保障.听到这个消息你是否心动了呢. 代表建议 女性应延长产假至3年 "孩子3岁前是最需要

在夏季,女性怎么养生好呢?很多不同体质的女人需要不同的养生措施.所以,夏季女性怎么养生最有效呢?女性要是有了亚健康怎么办呢?这主要是表达了女性身体的一种状态,资讯网的专家解释,如果你有亚健康问题的话,就需要及时调理,怎么调养好呢?我们在下文做了具体介绍. 女性有亚健康的体质该如何调理 亚健康中医解说 夏季女性怎么养生好呢?女人要是有亚健康怎么办呢?对亚健康状态的认识由来已久.中医所谓的"未兆",不是无病,也不是具有明显体征的疾病,而是指机体的阴阳.脏腑.气血等失调所导致的疾病前状态,或

在夏季,女性怎么养生好呢?很多不同体质的女人需要不同的养生措施.所以,夏季女性怎么养生最有效呢?女性要是有了亚健康怎么办呢?这主要是表达了女性身体的一种状态,资讯网的专家解释,如果你有亚健康问题的话,就需要及时调理,怎么调养好呢?我们在下文做了具体介绍. 女性有亚健康的体质该如何调理 亚健康中医解说 夏季女性怎么养生好呢?女人要是有亚健康怎么办呢?对亚健康状态的认识由来已久.中医所谓的"未兆",不是无病,也不是具有明显体征的疾病,而是指机体的阴阳.脏腑.气血等失调所导致的疾病前状态,或

很多人都认为想要做到健康饮食,其实作重要的就是食材的选购,选好营养健康的食材,那么就可以让自己吃的得更加健康了.其实这只是片面的一个认识,因为健康饮食的一些细节也是不能够忽略的,下面我们就去看看怎样吃饭才健康? "呼噜呼噜" 风卷残云吃饭的声音.吃得快,不能完全咀嚼,食物的大块残渣进入消化道,从食管.胃到小肠一路通过,时间长了就会造成伤害.热汤.热粥一仰头喝掉,油条.粢饭团囫囵吞枣,辛辣甜腻一味偏爱--这样长期的反复刺激,容易导致消化道壁细胞增生,癌前病变. 建议吃饭时耐下性子,细嚼慢

睡眠在我们的生活中是非常重要的,我们有三分之一的时间都在睡眠之中.可是我们的生活之中处处有学问,睡觉也要注意时间和方法,只有好的睡眠才能让自己在新的一天里有好的工作状态.下面就给大家谈一谈正确的睡眠方法. 睡眠姿势的选择 睡眠的姿势,因人习惯有多种多样,但基本姿势有三种,即仰卧.俯卧和侧卧.一般认为,仰卧有利于血液循环,但应注意不要将手放在胸部,以免有压抑感,易引起噩梦.侧卧可使全身肌肉松弛,有利于肠胃的蠕动,侧卧时腿要自然弯曲,枕头不宜过低.许多人提倡睡时要"卧如弓",以右侧卧位为佳