干货与身体健康

干货是生活中经常会吃的一种食材,而且因为它储存的时间比较的久,因此深受市民的喜爱,但是在挑选干货的时候也需要注意一些原则和禁忌的,因为只有挑选到健康的干货,才更利于我们的健康饮食还有营养的补充. 虾米: 挑选虾米,一定要选干爽.不粘手.味道清香.还要细闻一下有没有刺鼻的氨味.因为有的商家在虾米发潮后,用氨加以处理,使其表面与一般虾米无异. 干贝: 上品是日本的江瑶柱,粒大呈棕色.大连干贝次之,呈黄白色,干爽硬身,闻之有清香味.越南干贝最便宜,黄色软身,含盐份较高. 鱿鱼: 尺寸不要太大,也不要太

有专家说,养成一个习惯仅仅需要21天,因此生活中因为种种原因会产生一些坏习惯想要改正却非常难,比如女性危害身体健康坏习惯.其实生活中很多女性朋友出现的问题跟生活中一些不良习惯息息相关,因此这些内容在生活中就需要特别重视起来. 1.爱穿紧身裤 现代都市中,爱美的女孩找到了既可以抵御寒冷又能保持好身材的法宝--紧身裤.专家介绍,由于紧身裤紧贴肌肤,没有通风透气的余地.长期穿不透气的紧身裤,会导致外阴潮湿,而长期潮湿的卫生环境会引起阴道炎,严重时还会引起盆腔炎.宫颈炎.子宫内膜炎等.特别是在月经期间,

现在很多的白领女性喜欢在路边买早点吃,而且喜欢在车上睡觉,有些人还有在车上看书的习惯,其实,这些方式都是不利于现代养生的,而且是危害身体健康的,因此,OL一定要留意才行. 哪些坏习惯危害女性身体健康 路边早点 很多人上班前来不及在家吃营养早餐,在车站候车时遇到卖鸡蛋饼.煎饼果子的路边早点摊,就匆匆忙忙几口吞咽下去,解决早餐问题.如果天天吃这样的食品,营养搭配的平衡无法保证,食品卫生也有隐患. 吃早餐不必非要抢路上那几分钟,用餐还是应该在室内.从营养均衡的角度来讲,如果早餐吃的是快餐,中餐和晚餐则

很多男人都喜欢品茶,茶的种类有很多,给男人带来的好处是不同的,降压降脂,减肥,美容,去火等等,这些都是茶给我们带来的好处,不过我们要健康的喝茶,喝茶的误区千万不要有. 一.变质茶.茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶.变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的.优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用. 二.头道茶.因为现代茶叶在种植.加工.包装的过程中难免会受到农药.化肥.尘土等物质的污染.头道茶其实是

很多女性因为一些疾病问题导致女性的亚健康,那么,我们都知道现在女人的亚健康的问题已经很多人都被遭受过.因此,我们女性如何做好身体健康的自测呢?有什么好的方法可以帮助女性检测身体吗?接下来,我们就一起来看女性最适合的一些自测方法吧!我们一起来看看如何掌控你的康体健康情况. 测人体老化. 自测方法:检测身体是不是老化的方法这样就可以了:我们只需要双手自然的下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立.然后让其他人帮忙看秒表,数出其单脚独立稳定不移动的时间.站立时间越长则老化的程度越慢.测定标准:30~

看病讲究的是望闻问切.对于自己的身体,我们可以通过五官的情况来初步判断身体的健康状况.以此及时了解自己的身体.下面随小编一起来看一下成熟期保健支招:通过五官来初步诊断自己的身体健康. 那么怎样通过五官来诊病呢?五官的不同状态又向自己说明了什么呢?不要急,现在就一一告诉你. 通过五官看疾病 第一看脸色:气血是否顺畅 面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来. 1.脸色潮红:心脏可能有问题 脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人,并非是好事,尤其需要注意心

食物是我们每天需要的,食物能提供我们一天所需要的能量,所以饮食对于我们来说是非常的重要的,春天到了,我们的饮食习惯应该改变,因为春天的天气比较干燥,春季养生非常的重要,那么你们知道女人养生的食谱有什么吗? 生活中养生的食谱有很多,很多的女人都不会做,今天小编就为大家推荐几种让女人在春季你维护身体健康的食物. 参枣汤 党参20克,大枣10枚,水煎服,每日服1~2次. 党参性味甘平,补益脾肺,生津止渴,调节胃肠运动,增强免疫功能;大枣性味甘温,补中益气,养血安神,有保护胃气之功. 芪精大枣汤 黄芪1

身体健康很重要,生活细节问题有可能引发多种疾病,特别是女性身体,女性身体本来就有脆弱的一面,在生活中,也许你是一个大大咧咧的人,不在乎细致的东西,但专家要提醒你注意了,平时可能一不注意就会引发身体的不适. 憋尿人容易引起尿道炎 尿道感染:专家解释说,尿道炎是一种女性高发病,不时会有复发的可能,令人防不胜防.如果女性长期久坐,喜欢憋尿,就不难解释为什么她会患上急性尿道炎了.从女性的生理结构上看,长期久坐极易使血液循环变慢,尤其是影响了会阴部的血液循环,长时间久坐不动等可使尿液积存于尿道内继发尿道感

平时在逛街的时候我们会发现街头上面有很多的小吃,尤其是那些煎炸烤的,都是香味扑鼻非常的诱人,但是你有没有想过这些食物到底符不符合健康饮食的标准呢?下面我们就去详细的了解一下这些街边美食. 近期,街头甚是流行一种小吃--烤面筋,因其外焦里嫩.肉香浓郁.劲道爽口,很受人们的喜欢. 为什么面筋会有肉味儿,原来,在烤制面筋的时候,摊主加入了一种叫"专用肉味粉"或"肉味香精"的调味料,于是,就烹制出了鸡肉味儿.牛肉味儿.猪肉味儿等各种口味的烤面筋.这两种调味料究竟是什么呢?专

随着生活水平的提高,人们越来越重视养生保健,也希望自己的身体可以更健康.今天,保健专家就针对身体健康问题,为你介绍一些养生建议.正确对待这些养生建议,会让你的健康得到不错养护. 一.来自肿瘤专家的建议 爱德华克瑞尔根(EdwardT.Creagan):位于明尼苏达州罗切斯特医学院里梅奥诊所的肿瘤科教授. 把火关小 肉类因高温而烧焦时,肉中的氨基酸会分解,产生致癌物质.克瑞尔根说,"可以把烧烤的火焰弄小一点儿,或者是把烧烤架架得更高些."这样,烤熟肉的时间可能会花得长一点儿,但可以避免危

从心理保健的角度分析,大笑是很好的保健法.研究发现,如果你能经常大笑的话,那身体就会更健康.究竟,大笑的养生好处都有哪些呢?下面,小编我就为你解读,大笑的养生价值. 一.促进血液循环,增加代谢能力 实验观察,在观看喜剧影片时,20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加. 因为大笑能使心脏收缩加强,心率加快,心血输出量增加,故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动,在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中,促进全身新陈代谢,进而提高机体的抗病能力. 因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素,人体内

很多女人在来月经的前期或是来月经的时候,会选择喝红糖水,这是为什么呢?这是因为红糖甘温,可以帮助女人驱除宫寒,滋养身体,所以红糖是一个好东西,那么,男人喝红糖水对身体健康有好处吗?下面还是听男性保健专家讲一下这方面的保健常识吧. 其实,红糖不单单是对于女人有好处的,对于男人有同样的好处,如果男人存在体寒肾虚的情况,在性生活前喝上一杯,对于身体是非常有好处的. 阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉,气血充足有益于性能力.男性体质虚寒.气血不足或劳累疲惫时,可以通过喝红糖水来调养.另外,用红糖.枸杞

蜂蜜是一种营养价值很高的食物.有补脾胃.润肠.润肺.解毒等功效,有助于女性美容养颜.多吃蜂蜜有益身体健康.但是不同的蜂蜜有不同的功效. 蜂蜜保健效果一.润滑胃肠.改善便秘 蜂蜜对结肠炎.习惯性便秘.老人和孕妇便秘都有疗效.每天早.晚空腹食用蜂蜜25克,可调节胃肠功能.蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡.胃穿孔.消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同时还有消炎.促进创伤面愈合.增强消化系统功能及滋补作用. 食疗处方:用香蕉肉蘸蜂蜜吃,每日数次,疗效显著. 适用于便秘人群. 蜂蜜保健效果二

男人想要有个健康的身体,在劳动时不容易生病,就要学会一点基本的保健常识.说到保健,我们就要从我们吃的食物中获取有价值的营养成分,那么对我们身体有益的食物有哪些呢? 1.苹果 苹果是我们常吃的水果,并没有觉得它有多大的功效.事实上,苹果能够护心减肥.在现实中,男人患冠心病的几率比女人多2倍之多.科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%.如果每周安排一天作为"苹果日",这一天只吃400克苹果,一般经过5个"苹果日"便可远离冠心病.苹果还有减肥功效,在&q

中医里有一些望闻问切的简单方法,我们在家中也可以使用.中医认为,身体出现问题,就会反映在我们的指甲上.那么,该如何从指甲状况来观察自己身体健康呢?下文具体介绍了一些,观察指甲的秘诀. 指甲诊病的特点是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化,同内脏组织器官病变的联系加以探讨.如当人的某一脏腑.器官发生病变,血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上,并且将病变的程度,即病情的轻重,以不同的色泽表现出来.就是当指甲某部位出现了特定的血气符号和色形,就可预测机体内某脏腑器官发生了病变.这是自我检查疾

在中医看来,一个人的身体是否健康,是有评判标准的.根据这些标准来望闻问切,你会对自己的健康状况多一些了解和认识.下面,中医养生专家就为你具体解读,关于鉴别身体健康的判定标准. 1.眼睛有神 目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充.气足.神旺,脏腑功能良好. 2.声息调和 说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺脏功能及循环功能良好. 3.小便通畅 小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常. 4.大便通畅 大便每日一次或两次,无腹痛.腹泻,提示消化功能健旺. 5.体形适中 保持体形匀称

有人认为,要想身体健康,就要多吃保健品,其实养生没有这些昂贵.中医认为,身体健康的钥匙,其实就握在我们自己手里.只要你自己注意身体的细节养护,那么,想要得到健康体质,就根本不是难题. 内因在慢性病中所占的作用不是主要的,只占20%,而80%是外因造成的.因此,可以通过分析调控,用科学的生活方式来减少疾病."健康的钥匙在自己手里." "外因可概括为四句话十六个字:合理膳食;适量运动;戒烟限酒;以及心理平衡."养生保健说,参照国外经验,结合我国特色,将健康四大基石可归纳

儿童来说,儿童营养过盛危害身体健康,大量盲目补养会产生副作用,引发以下"四大危险". 一是会长成"小胖墩".儿童营养过盛危害身体健康,近年来"小胖墩"增多,与家长对孩子的溺爱有关.许多家长认为孩子吃得越多越健康,因而放纵孩子的食欲,给孩子大量进补高蛋白.高脂肪.高热量的"三高"食品和补品,造成孩子偏食,出现体重超标.体态变形,导致行动迟缓.动作不灵活,容易出现骨折及扭伤.研究发现,肥胖发生的年龄越小.肥胖病史越长,各种代谢障碍

很多人追求骨感美,认为一个好的身材标准便是瘦瘦瘦,这样的认定对身材浑圆的人确实有些不公平.不过,骨感美的健康风险值可是要比身材稍微饱满的人要高很多,这有关于身体健康的整形小常识,是整形美容专家所推崇,相较于整形,人的健康是不能用金钱来衡量的. 点击图片进入下一页 小腿粗对身体健康是有好处的 瘦,它的最直接表现部位便是腿部,小腿更是当之无愧,四季轮换,唯一遮不住的便是人们的小腿,不管你是穿长筒袜,还是长裤,亦或是长短裙.当然,一旦身体过于削瘦,不仅让别人觉得你弱不禁风,更为自己的身体埋下隐患. 大

唇膏,是常见的美妆工具之一,很多朋友之所以不敢使用唇膏,就是觉得唇膏含铅,吃下去后会伤害身体健康.但美容护肤专家认为,唇膏含铅的量,并不足以伤害你的身体健康.下文做了具体介绍. 事件起因 美国一项检测结果显示,22个品牌的唇膏中,超过半数含微量铅.专家称,即便最微量的铅也会带来健康风险,可能影响大脑认知水平.美国广播公司<早安,美国>节目组成员购买22个品牌的22款口红或润唇膏,委托安全认证机构"保险商实验室"检测唇膏是否含铅.结果显示,12支唇膏含微量铅,占总数的55%,