開燈睡覺 原因

很多人都喜欢裸睡,原因是他们觉得裸睡比较舒服,有时候夫妻二人都裸睡,还有益于增加情趣让夫妻之间随时可以擦除性火花.裸睡对于女性来说是比较好的它可以加速血液循环防止乳腺癌.很多男人也喜欢裸睡,这种男性保健常识对男性来说也是很好地,我们先来了解一下裸睡的好处,就会知道男人裸睡的好处有哪些了: 一.裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力. 二.裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到

不管是因为职业压力的原因,还是喜欢熬夜的男性,习惯晚睡除了会对生活产生一定的影响,也会影响自身的身体.所以,男性要增强个人的保健常识,解析自己晚睡的原因,最好能够做到早睡早起,以免耽误第二天的工作.而对于那些有晚睡强迫症的男性,晚睡的解决方法有哪些呢? 晚睡的解决方法:抛开强迫症,跟自己对话 到了夜晚,明明应该上床睡觉时,你的大脑却通知你说:不能睡,你应该--这时候,你要判断一下:哦,这是我的强迫性思考!这样的思考方式是因为我患上了"晚睡强迫症"!你可以对自己说:"这不是我,

月经不调是女性经常都可能遭遇到的事儿,如果长期如此不加以重视,有可能导致女性出现不孕的情况.导致女性月经不调的原因都有哪些?月经不调怎么办?一起来看看吧. 月经不调怎么办 1.无节制减肥 在这个以瘦为美的时代,很多女性为了骨干苗条,经常选择节食来达到减肥瘦身的目的.她们往往少吃或者不吃晚餐,午餐跟早餐也是以水果作为营养的补充.这些行为都是对女性自己的不负责,营养的缺乏对女性月经周期的变化也起着关键的作用哦. 2.情绪起伏过大 女性大多是敏感的,经常为丁点小事儿紧张.生气.悲伤或者喜欢等.而这些异

药枕有一定的家庭调护作用,可以起到养生保健的作用.中医认为,我们可以根据自己的身体状况,来自制一些药枕.在自制药枕的时候,有一些注意事项,是需要你了解的.下文就具体介绍了药枕的制作方法. 不少人自制药枕却没办法枕着睡,原因是里面的中草药不仅有柔软的枝叶,还有坚硬的根块,如果随便揉在一起会感觉枕着凹凸不平,非常不舒服.其实,自制药枕是有窍门的,先放什么后放什么都很有讲究. 专家指出,做药枕一定要牢记四句话:根类块铺于下,枝叶药物位于中,芳香之花最上面,矿物之品放于侧.这样做出来的药枕才软硬有度,枕

中医儿科的专家提示,宝宝抵抗力差,对家长来说,掌握正确的育婴秘诀,会让宝宝更健康的成长.接下来,中医专家就为你详细介绍说,关于健康育婴的小秘诀,掌握这些高招,孩子的健康就能得到更多保障. 1.吃和睡要养成规律 吃和睡是宝宝出生后首先要学会的第一个本领,婴儿应该建立相对稳定的睡眠规律,这通常要在出生两到三个月内,通过与妈妈一起生活逐渐而形成的. 新妈妈可以遵循以下几个原则来帮助宝宝养成规律:宝宝尽量在晚上9点以前入睡;不足三个月的婴儿每日应保持15个小时左右的睡眠;而三个月以后的宝宝尽量保证12个

随着女人的年龄增长,衰老是一件不可避免的事情.但是,只要我们通过健康饮食的方式,就可以从一定程度上来延缓自身的衰老状况.那么,女人保持怎样的饮食习惯,可以达到抗衰老的目的呢?我们一起来看看抗衰老饮食上要注意什么? 1.不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节.早餐在饮食计划中,起着决定性的作用.人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低.随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平.醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快.如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐.茶

很难用昨天的目光来看待女人心理的变化.如果你在和女人的交往过程中没有用心去体验的话,就往往处于迷惘的了解状态中.有时你感觉女人应该这样做,但实际上女人却给了你另外的感觉.这一点体现在男女感情上就更显得突出之极了.那么女人的那些心思该如何去揣摩怎样去理解呢.不要过于着急,请看专家为此带来的详细的介绍,希望对各位男性朋友又所帮助. 专家告诉你女人的真实心思 没有绝对的离开靠近.不要用习惯的思维去看待女人嘴里说出的要离开.对于处于热恋的女人来说,很多事情你不能用一般的眼光去看待,有时候女人的离开是为了

女人心海底针,这句话流传很广,也可见女人心思的难以捉摸.女人在生活中的很多行为,并不是仅仅表面的行为,而是有深层次的含义在内,那么,你知猜得到女人的真实心理吗?你是否了解女人心呢? 没有绝对的离开靠近. 不要用习惯的思维去看待女人嘴里说出的要离开.对于处于热恋的女人来说,很多事情你不能用一般的眼光去看待,有时候女人的离开是为了再次重返.有的男人不明白,为什么女人明明需要的时候却故作生气的推开你,其实男人不懂,这只不过是女人的一种战术而已,她推开你的同时,早已经做好了下次拥抱你的准备.而你如果被假

1. 當你愛上一個人而不被對方所愛,是一件很傷害的事.但最痛苦的莫過於你愛一個人卻沒有勇氣讓他知道你的感受. 2. 最好的朋友是那一種,能夠讓你坐在秋千上,不發一言,然後靜靜地一起離開,感覺就是從未有過最好的對話. 3. 這是真實的-你永遠不知道你得到了什麽,直到你失去的時候.而更加真實的是,你永遠不會知道自己失去了什麽,直到他到達的時候. 4. 要遇上一個人,只要用一分鐘的時間,要喜歡上一個人只要用一句話的時間. 要愛上一個人,只要用一天的時間: 但要忘記一個人,卻要用上一生的時間. 5. 爲

手机不离手也是一种"病" 信息时代,通讯工具给人们带来了便捷.但个人面对大量信息,会产生一种不确定和不安全感.为了不错过可能有价值的信息,人们逼迫自己不断关注搜集各种信息.信息强迫症,就是最新的都市流行病,它属于强迫症延伸出的一种单纯性心理疾病. 一家心理卫生研究所对手机人群的调查显示,50%以上的人有"手机依赖症",很多人长期处于"待机"状态.他们因为害怕丢掉重要客户而不敢关机,总在期待电话带来最新信息.这些强烈的心理暗示,甚至会诱发手机幻听.

失眠,是都市女性常见的问题之一.而除了工作压力过大外,其实不良的女性生活习惯,也是女人失眠的主要原因.而哪些生活细节似乎女人失眠的原因呢?预防失眠我们要怎么做呢? 1.睡前喝含咖啡因的饮料 养生贴士:睡前喝咖啡严重干扰了睡眠质量.咖啡因的作用可长达数小时,所以有睡眠困扰者最好在睡前3小时不要喝咖啡.可乐.茶.有些标示健身.提高活力的饮料中可能也含咖啡因,饮用前最好先注意成分标识. 2. 睡前长时间上网 而其实上网也是女人失眠的一个原因.日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视

现在生活中,很多女性由于生活上.工作中的各方面的原因,造成晚上经常失眠,失眠是很痛苦的,晚上睡不着,白天上班又没有精神,这样长期下去很容易给身体带来亚健康,所以一定要重视起来,下面给大家分享一下失眠的原因和解决方法. 失眠的原因 失眠的原因 环境原因:有些人到了一个不熟悉的环境,就会睡不着,那是因为有点认床,睡眠环境突然改变导致的,所以想要适应这样的环境,首先要放平心态,不要烦躁,可以准备一个自己熟悉的玩偶在床上,这样就会改善你失眠的症状. 个人因素:现在很多人会因为生活习惯而导致失眠,比如说经

宝宝出生后,我们的家长总会遇见宝宝睡不好的问题,可宝宝为什么睡不好呢?想必这也是正在困扰着您的一个问题,宝宝睡眠出现问题,原因可能出在家长身上,也可能出在宝宝身上,今天,就让我们来解决一下在儿童保健过程中宝宝睡觉的这个问题. 正常成人的睡眠周期包括:快速动眼期及非快速动眼期,前半夜以非快速动眼期为主,后半夜以快速动眼期为主.非快速动眼期与快速动眼期时间总长约四比一,而作梦及睡不安稳多在快速动眼期发生,反观宝宝们的睡眠,非快速动眼期与快速动眼期时间总长约一比一:表示宝宝的快速动眼期相对增加很多,也

晚睡强迫症的人伤不起!不想睡觉吗?觉得睡觉是浪费吗?在平时的时候就有晚睡的习惯吗?一到晚上就会出现亢奋激动心理吗?让都市人患晚睡强迫症的原因是什么呢? 晚睡强迫症的原因 产生晚睡强迫症的原因一是因为工作. 晚睡心理明显带有赎罪的色彩,他们认为晚上是白天的弥补.这些人往往白天对自己的自我评价不高,觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情,到了晚上,忽然觉得这一天需要补偿.他们会想,"我已经挤压了睡眠时间来完成工作,我确实已经尽力了.所以,你没有任何理由和借口来斥责我了." 二是对白天生活的抗

专家通过研究发现,大多数女人的睡眠质量都不高.从中医的角度考虑,女人睡眠不好不仅会影响心理健康,还会伤害身体.那么,大多数女人睡不好的原因是什么呢?接下来,我们就为你介绍具体的原因. 大多数女人都睡不好 据调查指出,30到60岁的女人,四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们,也有四分之三总是感到很疲倦.这是一个严重的问题,而且情形只会越来越糟,女性失眠简直可称为一种流行病. 对于有家庭负担的年轻职业妇女而言,工作.家庭必须兼顾,太多责任要扛,她们蜡烛两头烧,睡眠不足几乎成了一种

你一般晚上都是几点睡觉?你有晚睡强迫症吗?你知道晚睡强迫症的原因是什么吗?在朋友圈我们经常发现很多人都是夜猫子.白天没精神,晚上不想睡,时常过着黑白颠倒的日子,有的已经严重影响了心理健康.找出原因解决问题已经刻不容缓了. "晚上回家后,困倦感就变成了亢奋,开始上网,或者看小说或电影.""打游戏总想着'下一局就是最后一局';看连续剧想着'看完这集就睡觉',结果每次都食言."这几项提法得到大多数职场人士的认可,纷纷表示自己经常有这样的经历. 症状一:白天忙工作 晚上忙放

春天的空气湿度很大,人们在这个季节很容易身体出现不舒服的感觉.特别是女性朋友!保健专家解释,春天是人们睡眠质量最差的时节. 其中不仅有气候原因,还有人们的生理原因.心理原因等.春季,人们会经常莫名地心情烦躁.郁闷,而彻夜难眠更是常有的事.而无论是主管原因,还是客观原因,我们都应该积极调整,避免人处春季,心却处冬季. 春季天气多变,"倒春寒"等天气现象时有发生.我国的华南地区甚至可能在一个星期内就有春夏秋冬四种季节的天气.一方面,由于不能很好地适这种应差异较大的天气,身体会产生极强的不适

睡眠是我们日常保健养生的头等大事,好的睡眠是好的身体的前提.明明睡够了8个小时,为什么早上起来还是这么累?一点精神都没有.也许你被这些罪魁"夺"走了深睡眠:睡前吃东西喝水.牙齿不好.呼吸不畅--这些都会影响睡眠质量.网女性频道帮你揪出四个影响睡眠的凶手,一起看看吧. 反酸. 很多人晚上很容易有口气.这就造成了大家睡得不踏实.醒后口气重,可能是胃食管反流的潜伏症状.无论是否"烧心",胃酸倒流使睡觉时身体部分器官仍在"工作",影响睡眠质量.建议:睡前

男人贪睡是什么原因?不知道大家有没有发现,每当到下雨天的时候,我们的睡眠质量会比平时更高,睡的特别香,尤其是周围有流水的声音或者是小鸟叫的声音,睡觉会非常舒服.今天,我们就从男性心理方面来解析一下,为何下雨天男人更贪睡? 声学上,这些声音有一个共同的术语名称:白噪音.它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0-20KHZ)内都是均匀的.相对的,其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声.当然,绝对理想的白噪音是不存在的,但雨声.流水声.鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音.

有些女性在生理期会出现各种问题,有的女性喜欢睡懒觉,有的女人在生理期会有肚子疼痛的现象.那么,MM们在经期来之前变得特别贪睡等现象呢?目前,很多女人都认为经期嗜睡的原因是因为月经不调引起的.到底是不是这么一回事呢?今天专家给大家解释女人在经期嗜睡的根本原因. 女性在经期嗜睡的原因有哪些 女性在生理期想要睡懒觉是有原因的.经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证.又称"经行多寐"."周期性睡眠过多症"等.有的妇女虽然忘