吃饭快了好吗

在平时的日常生活中,饮食是必不可少的一个环节,而且一天至少三次.可是大家有没有注意一个问题,那就是吃饭的速度问题.可以说很多人由于工作紧张的缘故都是狼吞虎咽,殊不知这是相当危险的.大家以后一定要注意这个问题. 在人的大脑中枢里面,有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢,如果吃东西的速度快,明明所摄取的食物分量已经足够了,可是大脑却还没收到饱食信号,所以在"不知饱"的情况下,过快摄食,摄入的热量很容易超标.快节奏的生活让现代人啥事都希望用最快的速度解决,包括吃饭在内.殊不知,狼吞虎咽的进食方式不

日本一项研究表明,进食速度快且一直吃到饱者的超重几率是吃得慢且有节制者的3倍. 大阪大学的研究人员追踪调查了30岁至69岁的1122名男性和2165名女性的饮食习惯和身高体重指数(BMI),得出了上述结论.BMI的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方. 调查中有约半数男性和超过半数女性表示他们习惯于吃到饱:将近半数男性和超过三分之一女性吃饭快. 习惯吃到饱的人比进食适可而止的人超重几率高一倍:既吃到饱又吃得快的人比没有这两项习惯的人超重几率高两倍. 研究人员认为,"这两种进食习惯联合起来对

65岁的王大爷,身体非常健康,平日食欲特好.但前段时间他突然吃不下饭,上腹不适.经胃镜检查,竟然发现王大爷的胃内有六七块"石蛋".医生说,就是这些结石导致了王大爷胃口不适.据医生介绍,现在门诊常会遇到的胃结石患者大多是老年人,常以恶心呕吐.上腹不适等症状就诊,发病率远远超过青壮年.究其原因多与老年人自身消化功能减退和饮食过快.饮食搭配不当有直接关系. 武警总医院消化科主任刘海峰说,老人牙齿稀松.消化功能逐渐减退,各种消化液,例如唾液淀粉酶.胃酸.胃淀粉酶.胰脂肪酶和淀粉酶等的分泌减少,

癌症治疗专家提醒:吃饭太快易生癌,吃饭细嚼慢咽能预防癌症.但是在现代社会,各行各业都面临着竞争的压力,就连吃饭也讲究提速.据调查显示:现代人吃饭的速度与以前的相比很惊人,有的人一顿饭只需用时5-10分钟.吃饭太快是节省了时间,但是却损害了健康!下面我们一起从男性饮食来看看具体的原因,特别是男性,不要为了工作而忽视健康. 40%的癌症与食物中的亚硝酸类化合物.化学合成剂.防腐剂等致癌物质有关.而唾液在阻击这些坏物质的过程中,起了不可忽视的作用.咀嚼可促进唾液分泌,但是吃饭太快就会导致咀嚼不够,不能

现代社会节奏快,不仅工作生活讲究效率,就连吃饭都要快.但是,从健康饮食的角度考虑,吃饭太快的危害是有很多的,会严重损害你的身体健康.专家发现,吃饭快胃易长石头,还有哪些危害呢? 点击图片进入下一页>> 吃饭太快的危害 人体需要的营养是那些被吸收的食物,因此如果食物的吸收比例愈高,则吃进去的食物量就能减少.那些饭量愈来愈大的人,很大一部份都是囫囵吞式的吃饭习惯,大多数的 食物只是到身体里空跑一遭而已.身体一直无法吸收到充足的营养,只好不断的提高食欲增大食量,也愈来愈喜欢高能量的食物. 现代人囫囵

饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯. 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅 的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病. 近年来,国内外的报道也不断证明着,饮热茶会破坏食管的"黏膜屏障"

现代人什么都讲究速度,上班讲究效率,连一顿饭都得精确到分来算.可是我们中国人吃饭讲究的是细嚼慢咽,这就告诉我们吃饭不宜过快,太快会影响身体健康. 1.吃饭快的坏处 食物的营养质量太低 大家仔细地想一想,什么食物吃得快?什么食物吃得慢?当然是精白细软的食物吃得快,粗糙有纤维的食物吃得慢.如果一餐饭能够不到五分钟就吃完, 不用说,这餐食物的多样化程度不高,其中的蔬菜很少,水果也很少,没有粗粮和豆类,基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主,甚至干脆就是单纯的泡面.汉堡.馅饼.速冻饺子之类.顿顿这样的饮

在日常饮食中,很多朋友为了赶时间,或者已经养成了习惯,在吃饭的时候太快.从健康饮食的角度考虑,吃饭快胃易长石头,还会危害你的身体健康.那么,吃饭太快应该怎么办呢? 点击图片进入下一页>> 吃饭太快应该怎么办 食物的消化有两种类型:物理性消化和化学性消化前者主要靠口腔的咀嚼,胃肠的蠕动,后者靠消化道内的各种消化酶. 口腔既有物理性消化(咀嚼)也有化学性消化(唾液淀粉酶的水解作用).如果吃饭太快,口腔的两者作用都不能充分体现,必然要加重肠胃负担,久而久之容易造成胃肠疾病.所以,还是不要吃得太快.

内分泌系统的健康,对我们的身体保健有重要意义.中医养生专家提示,如果你内分泌出现紊乱,就会容易出现糖尿病困扰.那么,是什么原因会让我们得上糖尿病呢?专家告诉你,吃饭"狼吞虎咽"的人就容易得糖尿病. 我们每日面对繁忙的工作往往使得我们在吃饭时形成一种快节奏的吃饭方式,这样很快的吃完就可以继续完成自己手头未完成的工作,还有就是面对食物的选择存在差异,人们为了缓解自身的压力往往会放纵自己吃一些不宜消化的甜食和刺激食物.这样的吃饭方式和习惯不仅对肠胃造成负担也是增加糖尿病几率的因素. 我们都知

在社会进步的时候,人的生活水平主要是营养水平有了很大的提高,在这样的背景之下,肥胖者的出现越来越多了,而且这不仅会影响形象,也会危及到健康,那到底怎样减肥最快的秘诀是什么呢.苗条婀娜多姿的身材是很多爱美者都希望可以拥有的,但是想要是现这样的效果,也需要借助合适的办法来改善. 多喝水 多喝水不仅是减肥对身体的健康也是很大的,多喝水不仅可以促进新陈代谢,促进排汗.排尿.排毒,而且多喝水可以使人有饱胀感而不易多进食,从而减少食物摄入量.多喝水,不是多喝饮料啊.饮料含糖量比较高,也容易长肉肉啊. 吃魔芋

现在生活条件好了,可是癌症的发病率却高了,这是怎么回事呢?健康饮食专家介绍说,癌症的发生与饮食习惯有很大的关系,不良的饮食习惯就会很容易引发癌症. 惊!吃饭方式也会引发癌症 一.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病. 二.经常在外面吃饭 当今是经济快

健康饮食的专家提示,饮食不仅可以给身体补充能量,更重要的是,吃饭还有防癌抗癌的功效.养生专家告诉你,日常饮食如果有问题,就可能会让你有得癌风险,下文就具体介绍了错误的吃饭方式. 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病. 近年来,国内外的报道也不断证

吃饭是人生大事,只有吃饱了喝足了才能补充机体所需要的营养和能量.但是,仅仅吃的饱是不够的,还要吃的健康.细嚼慢咽的吃饭方式有利于身体保健,吃饭细嚼慢咽的好处有哪些呢? 1.细嚼慢咽能够减轻肠胃负担,减轻肠胃伤害 细嚼慢咽能够防止饮食过量从而导致的加重肠胃负担. 人只有在饥饿的时候才会进食,而这时恰好是食欲最旺盛的时期,为了防止饮食过量造成肠胃负担,慢慢吃饭是最好的方法,因为大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15-20分钟的时间. 如果吃饭时狼吞虎咽则容易导致体内积食,肠胃负担加重,减缓肠道蠕动速度

胃癌的发生同人们错误的饮食习惯分不开.现在很多人吃饭都非常快,同时不讲究食物的多样性,往往是吃饱就好.但是这样对肠胃的伤害是非常大的,下面我们就介绍容易出现肠胃疾病的吃饭方式. 容易出现肠胃疾病的吃饭方式 1.吃得过饱 我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,<医古书<济生方>也指出:"过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘--久则积结为症瘕."从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免. 2.蔬果吃得少 膳食讲究平衡,蔬

吃饭的速度每个人都各有不同,而吃饭的快慢也影响着身体的是否健康.养生专家就一直提倡应细嚼慢咽,吃饭慢的好处多多,不仅对于肠胃的消化有所帮助,更能在健康养生方面有所贡献.尤其对于饮食之道来说,慢点吃饭无疑更利于养生,具体吃饭慢有那些益处呢? 慢点吃饭让你的身体受益无穷 1,避免过量饮食 吃饭慢能够有效减少食物的摄入量,避免过量饮食导致肠道疾病出现.人只有在饥饿的时候才会进食,而这时恰好是食欲最旺盛的时期,为了防止饮食过量造成肠胃负担,慢慢吃饭是最好的方法,因为大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15-

随着生活节奏的加快,癌症的患者越来越趋于年轻化.当一个又个年轻的生命被癌症折磨时,我们是否应该坐下来仔细检查自己的生活方式是否也除了问题呢.那我们今天就从最简单的吃饭方式开始检查吧! 1.吃得过饱 我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,<黄帝内经>里面说了句非常经典的话:"饮食自倍,肠胃乃伤."说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃.中医古书<济生方>也指出:"过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘--久则积结为症瘕.&quo

其实人们很多的行为都会对人们的身体健康造成影响,留人们吃饭的方法,人们都认为吃饭的方式对于身体健康没有影响.实际上,错误的吃饭方式易致癌. 错误的吃饭方式容易致癌 1.喜欢吃滚烫的食物 很多消化系统癌症患者,都是因为长期的吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西.饮热茶会破坏食管的"黏膜屏障".饮酒.吃滚烫的食物.吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变. 2.吃东西狼吞虎咽 吃东西的时候要注意细嚼慢咽,而现在狼吞虎咽

吃饭方式,就是我们常说的饮食习惯.从健康饮食的角度考虑,如果你吃饭方式不对,就会给你的健康造成重大威胁.究竟,吃饭方式不对会给身体带来哪些伤害呢?下面,小编我就为你具体盘点. 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病. 近年来,国内外的报道也不断证明

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,在我国其发病率居各类肿瘤的首位,每年约有17万人死于胃癌.胃癌如此高发,其实跟饮食也是有关系的.其实不良的饮食习惯也容易引发胃癌哦.一起来看看吧. 五种吃饭方式诱发胃癌 五种吃饭方式易引发胃癌: 1.吃得过饱 我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,<黄帝内经>里面说了句非常经典的话:"饮食自倍,肠胃乃伤."说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃.中医古书<济生方>也指出:"过餐五味,鱼腥乳酪,强食

我们都知道,现在还没有很好的方法能够治疗癌症,所以关键就是预防,要从生活中的各方面着手,避免患上癌症.但是有很多人的吃饭方式是不利于防癌抗癌饮食原则的,哪些吃饭方式易致癌,呢?今天的健康饮食知识要为大家介绍的就是这些啦,来看看吧. 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮