下班三件事

众所周知,对于都市女性,下班之后肯定是需要休息.所以,人累了就会选择温床休息,这是常识.可是,如今大多数人在床上忽视了一些细节,可能会危害健康.为了做好日常保健,专家建议女人在床上不要做三件事.到底是哪三件事情会危害女性健康呢?随着小编一起来看看! 床上不该做什么?医生不推荐女性在床上做的事情很多,我们主要列举最重要的三件事情.女性在床上可能会有一些小事疏忽,这些事情可能是会影响女性日常保健的,进摧毁你的美丽. 一.不要扎个马尾睡觉 不要!不要犯这种低级的错误,女人扎个马尾睡觉,你以为这样会舒服

聪明父母如何教育孩子?很多的家长对于孩子的一个教育方式完全是一头雾水盲目的摸索,到最后不仅不能够给孩子创造一个良好的成长环境,反而会给他们产生一个误导的作用,其实聪明父母只需要教孩子三件事. 1.不当"法官",学做"律师" 有些父母看到孩子出了问题,便迫不及待地当起了"法官",这是很危险的.孩子的内心世界丰富多彩,父母要积极地影响与教育孩子,不了解其内心世界便无从谈起.而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊,维护其权利,成为其信赖和尊敬的朋友.即父母对

寒潮将袭,气温越来越低,家有老年人的朋友要多多注意保暖,外出运动减少,尤其是在雪后更要注意,同时多多在饮食上注意,多吃清淡和温补的食物,今天小编为广大老年朋友介绍一下清晨醒来我们要做好的几件事,这几件事做好您将更加健康和长寿. 第一件事:四方眺 立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头.转身再向南远眺;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头再转向北远眺,运动迷糊中的双眼,保证眼睛的清爽(总共也用4分钟左右). 第二件事:深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右

无论是老人,还是年轻人,早晨睡醒是一个养生的关键时期.中医认为,把握早晨睡醒的黄金时机,可以让你的身体得到更好养护.在早晨睡醒后,我们要最好三件事.接下来,我们就为你做详细的介绍. 早晨要做的三件事: 第一件:深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动.然后,大打哈欠3-5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右). 第二件:四方眺 立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目

老人性爱前后需要注意什么问题?老年人的身体情况比较特殊,所以对两性生活需要注意的保健工作当然要比年轻人更多,因为随着年纪的增长他们性能力当然不能和年轻人比较,所以性爱前后必须注意做到下面这几个问题. 性爱前做三件事: 局部清洗.老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡.中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲.因此,老年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽. 床头放润

中医认为,饭后养生是一件重要事.很多朋友健康出现问题,就是因为饭后养生做得不好.那么,我们该如何做好饭后养生工作呢?接下来,小编我就为你具体介绍,在你饭后应该要做的三件事.下文做了具体介绍. 古语道:食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐. 此句出自明郑宣的<昨非庵日纂>,大概意思是说用餐后要做三件事情,即饮茶.散步.揉腹,有益身体健康.但是,对于何时算是"食毕",我们要正确地理解,否则就会适得其反. 饮茶,饭后2小时 不少人习惯在吃完鱼肉等荤食后就喝茶,认为可以解腻,其实这

这话一直流传下来当然也就告诉我们适当的运动对康体健康是有好处的.现在很多女人都崇尚时尚的体质养生方法这当然也是一个好兆头.这个现象足以说明现代的女性是主张运动的,而非他人所说的懒惰.今天,我们就来简单说一说关于女人在运动之后不能做的三件事. 第一件事:运动之后不要蹲坐休息 女人在运动之后不马上就蹲坐休息,这个动作可能是很多人喜欢的动作.但这是女人在运动后不宜立即做的行为.运动结束后感觉累了,很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法.健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液

在我们酒足饭饱以后,有些朋友会抽个烟,或者是吃个水果,这些都是非常错误的生活习惯.中医认为,有三件事是千万不能在饭后做的.这三件事都是什么呢?现在,我们就为你详细介绍一下. 一.饭后饮浓茶 现象:中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务.但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为! 结果:消化不良,缺铁性贫血. 原因:饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化,影响营养成分的消化吸收.如茶叶中含有茶碱,茶碱可干扰蛋白质.微量元素的吸收,尤其是微量元素如钙.锌.铁等与茶碱同时存在时,吸收率明显下降.茶叶中含有

自毁婚姻的行为有哪些?很多的女性喜欢抱怨自己婚姻的不幸福,抱怨伴侣是如何不懂得爱护自己,可实际上很多时候如果女性不注意自己的言行举止,也是会伤害到婚姻的,下面我们就去看看女人自毁婚姻的三件事. 1.不明事理的大吵大闹 男人出轨,妻子心理指定是不受的,这是无话可说的.尤其是那些脾气火爆的妻子,在发现曾经那个自以为很老实丈夫竟然做了背叛之事,怒火顿时直往脑门窜,经常会揪住某一件小事借题发挥来大吵大闹,而每次不痛不痒的吵闹过后,男人照旧出轨,次数多了,时间长了,男人还会以"感情破裂"为由,在

温床是我们女人睡出好面容的一大宝地,可是女性在床上常常会忽略一些小事情,不要以为只是些小事就让其肆无忌惮地发展下去.我们要知道,有些小事被疏忽,是会影响女性日常保健的,进摧毁你的美丽.所以女性,在温床上这三件事不要做! 一.不要扎个马尾睡觉 不要!不要犯这种低级的错误,女人扎个马尾睡觉,你以为这样会舒服吗?你错了,彻底错了,扎个马尾睡觉是不利于我们头部的血液循环,影响睡眠的质量,进而影响皮肤的健康.所以,女人不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人

对于男女之间的亲热很久以来就是谈论不完的话题.虽然如今已处于高科技占领的时代,但是唯有这个传统的行为令大家关注.无论感情如何变化,不管环境怎样发生着变化,男女性爱的意义不变.没有高质量的亲热对于男人来说就是未能对女人心理有足够的认识的后果.解决这个问题就该在亲热时,男人应适时做好以下三件事,下面就请跟随小编的介绍一起来看一下吧. 亲热时男人必须要做的三件事 败兴的话不说.你如果没确定下面说的话是否会起到好作用的话,最好别说.处在即将奔赴高潮的中的女人最希望自己的男人亲昵的说着醉人的情话,而不是扫

冬天,与其他三个季节相比,天气更加寒冷,温度更加低,所以男性在冬季就更加要注重保健.男性冬季保健要注意一些问题,那么到底要注意哪些问题呢?医生表示,男性冬季要少做三件事. 行为一:过度性行为 有调查指出,冬季性爱次数相对其他季节会更多一些,然而这不利男人健康. 中医认为:"冬不藏精,春必温病."意思是冬天不"收藏",春天就很容易生病.从性生活上来说就是要节制房事,性爱消耗更多体力,会损害人体的"阴",不利于人体"收藏".因此,

记得宋丹丹小品中又被主持人问道,大妈起床后会做什么?宋丹丹不假思索的说:上厕所.的确,每个人起床后都有这个不一样的习惯,有的习惯先上厕所,有的会喝水,有的直接洗脸,吃饭.一天之计在于晨,从保健常识方面来讲,早晨起来后做什么,对男人身体健康也是有影响的?那么起床后做什么对身体好呢? 第一件:伸懒腰 深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动.然后,大打哈欠3-5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大

更年期男性如何做好保健工作?男性到更年期之后,其实身体也会发生很大的变化,如果在这个时间段,没有注重身体的保健以及锻炼,他们也容易受到一些疾病的影响,所以现在我们就具体认识,更年期男性的保健方法. 1.从肌肉开始 做为男人都知道肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径.因为肌肉训练包括耐力训练.力量训练和速度训练,而中年人则更应侧重肌肉的柔韧性. 因为单一的运动不能获得健康;如果过度的运动负荷可引起心肌病理性肥大,心肌缺血等.因此,应针对不同部位采取不同的锻炼方式.但是力量训练和有氧运动必须结合起来使用

对于天真可爱的宝宝来说,他们的心灵是美好而单纯的,父母就是他们的全部,宝宝的所作所为,无时无刻不是因父母而影响.大部分父母在进行早教时,并不注重亲子关系的建立与宝宝的心理健康,这样,会导致宝宝没有安全感.那么,要建立孩子的安全感,父母应该怎么做呢? 1. 既要满足孩子的基本生理.心理需求,也不能过分溺爱 假如孩子的要求是合理的,那就尽可能满足,假如不能则要柔和地与孩子沟通;假如孩子的要求是不合理的,也要柔和地教导.此外,要给孩子机会培养独立自理意识,给孩子一些力所能及的家务,多鼓励孩子接受生活中

害怕黑暗,这是许多孩子都会有的一种儿童心理,父母们不必过于担忧.不过如果随着年龄的增长,孩子还是存在这种心理现象的话,父母们就应该采取相应的办法,帮助他们克服这种恐惧心理,以便他们更快的学会独立.那么要实现这一点,父母就应该做好三件事. 1.弄清楚孩子害怕什么 孩子到底为什么怕黑呢?遇到孩子怕黑,家长一味单纯安慰不要怕是不管用的,必须认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源.很多孩子白天了神怪小说或者是看了吓人的电视剧,晚上就忍不住乱想会有妖怪来抓他们.这种情况,家长一方面要跟孩子解释电视剧里面的妖魔鬼

女人每个月总会有那么几天,但又不可避免,无法逃脱.甚至会有很多不适感,比如腹部坠胀,腰酸背痛等等,其实要是不注意的话这些症状就会加重,下面小编提醒你千万不要做的三件事,以防加重. 1.捶腰 许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦. 妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感.另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长. 2.拨牙 现时社会

对大多数想要瘦身的女性来说,瘦身最大的障碍不是金钱.物质.压力等等,而是时间.这是许多女性瘦身最大的烦恼.日常繁忙的工作压缩了人们的时间.让女性很难去做一些自己想要干得事情.没有时间的美眉们为什么不试试清晨瘦身呢?对于缺乏时间的你,这或许是个不错的选择哟. 清晨减肥三步骤 清晨做好三件事 瘦身减肥手到擒来 Wake Up 7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水,可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水,睡了一晚都没排出,清晨起床后喝一大杯水,有

你想更加长寿吗?相信所有人都希望自己可以活的久一点,中医认为,要想长寿,就需要我们在日常生活中,注意养生保健身体.专家发现,在早晨最好三件事,就能让你变得更加长寿,下文具体介绍了这三件事. 第一件事儿 深呼吸:清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动.然后,大打哈欠3-5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行 10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑. 第二件事儿 净大便:做到每日清晨大便一次,养成习惯.大便时,最好回忆前些天最高兴.最愉

保健专家提示,现在是多雨的季节,人们出门在外难免会遇到下雨.我们都知道,雨水里是很脏的,雨后的养生保健是关键.接下来,专家告诉你在雨后需要去做的三件事,帮你在雨后养护身体.一起来看看这些出行保健知识吧. 脚部--蹚水后热盐水泡脚 王凡主任说,"雨天里,脚接触雨水,湿寒之气会趁机侵入,所以脚是第一道关卡."他解释说,脚底是人体所有身体器官的反射区,天热身体的毛孔处于开放状态,雨水会加重体内的湿气.同时雨水中的真菌等微生物较多,皮肤还会因此感染,出现脚气.湿疹等.所以蹚水后洗完澡最好用热盐