豆渣吃了易便秘

现在人都会用饮食来养生,吃水果可以补充肌肤和身体需要的营养,不过饭后吃水果易便秘,千万不要认为只要吃了水果就有养生的作用,如果吃水果的时间不对,不仅不能补充营养,还可能会对身体有大的损伤的,饭后吃水果会影响消化系统的工作,特别是老年人,如果经常吃完饭后吃水果,便秘就很容易出现了. 警惕!中老年女性饭后吃水果易便秘 为什么饭后吃水果易便秘?主要是因为食物进入肠胃之后,经过1-2个小时才能消化,慢慢的排除身体,如果饭后就马上吃水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因而在

错误饮食会危害健康,这是常识;饭后的错误行为同样会危害健康,这个你肯定了解不多吧? 饭后散步.饭后吃水果.饭后喝水...这些饭后行为对我们来说并不陌生,很多人还把这些奉为健康的生活方式.但其实,这些常见的饭后细节其实在谋杀你的健康! ◆ 饭后吃水果 危害:引起腹胀.腹泻或便秘 食物进入胃以后,需要经过1-2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化,很容易形成胀气.因为水果中含有不少单糖类物质,极易被小肠吸收,若被堵塞在胃中,会形成胀气,以致便秘. 建议: 水

补钙易便秘的人尽量多运动多饮水.近年来家庭护理成为时兴的话题,它作为养生保健的一个环节逐渐受到人们的重视,现在市面上也有很多的养生保健产品供大家选购,但是中医专家提醒,要想全面的保健家庭护理尤为重要,下面跟随小编一起来了解一下,专家就补钙易便秘的人尽量多运动多饮水向大家做出简单的介绍,希望能给大家的健康带去帮助. 补钙易便秘的人尽量多运动多饮水 补钙的四大误区: 一.五成网友认为液体钙更利于吸收 专家:钙剂溶解度高≠吸收快 值得注意的是,钙的吸收率因人而异.如果是碳酸钙类,它的吸收先经过胃酸的作

由于冬天气候干燥小孩喝水和吃水果少,这时候最容易出现便秘的现象了.看到宝宝难受的样子家长心里也不是个滋味.那么,冬天宝宝最易便秘,怎么办?这个问题是很多家长都在烦恼的.现在就一起来听听儿童保健专家的介绍吧. 冬天宝宝最易便秘,很多时候是家长给宝宝吃得食物不恰当. 1.吃的种类不合适.假如宝宝不经常吃水果,只爱吃肉的话,就会因为饮食中蛋白质过多,造成肠道菌群改变,使大便干燥. 2.精细食物吃太多也会引起便秘,尤其是1岁左右的宝宝,因为身体摄取的纤维太少,就会出现便秘的情况. 3.饭量小的宝宝,也会

幸福而辛苦的准妈妈常常要忍受便秘的困扰,于是香蕉理所当然的成为孕妇们首选的水果,因为大多数人认为孕期多吃香蕉治疗便秘,其实这是一种孕期保健误区,还是学习一下缓解孕妇便秘5原则更靠谱. 误区!孕期多吃香蕉预防便秘? 孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状.但其实这是个误区,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘.因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动.另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率.

早餐对多数人们来讲都是很关键的,不吃早餐或是随便吃早餐对于身体伤害是比较大的,不吃早餐易导致月经不调,尤其是女人一定要认真的对待自己的早餐,这样才能让自己患病的几率小一些,同时吃好早餐对于一天的能量供应也是很重要的. 经常不吃早餐易导致月经不调 很多人都知道不吃早餐对身体不好,但是总是忍不住的就赖床了,这样其实并没有让自己睡眠质量很好,长期的不吃早餐会影响学习和工作的效率,同时也会引发一些疾病,如胆结石.胃炎.皮肤粗糙.低血压等症. 中医妇科专家提醒相当比例的月经失调者不吃早饭或简单对付.月经,

怀孕后,为了宝宝的营养,准妈妈和家人都想方设法地补充营养.一般说来,这么做是没错的,宝宝的营养来自孕妇,所以孕妇多吃点有营养的东西对宝宝很有好处.不过,孕妇的吃食并不是百无禁忌的.吃了易导致流产的食物有哪些呢? 忌口食物一:山楂 女人怀孕后常伴有疲惫.恶心.呕吐.食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃.但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢.假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产. 忌口食物二:桂圆(龙眼) 尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但

世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本,冰岛和日本的饮食少不了三文鱼.多吃三文鱼易除皱纹,实际上,世界上长寿地区的居民,包括日本.香港.冰岛和地中海等,每天吃鱼类和海鲜. 科学家发现,多吃三文鱼易除皱纹,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降低血压,保护心脏.关节和胰岛,稳定血糖和情绪,增加智商,延年益寿. 科学家认为,人类来源于海洋,人体的化学元素构成接近海水,鱼蛋白接近人蛋白,鱼油接近人脑脂肪.我们的祖先生活在水边,吃甲壳类动物和鱼类,摄入了大量的必需脂肪酸,并集中分布,形成大脑

现在很多的上班族对于早餐的概念是很淡薄的,甚至认为不吃早餐成为了一种习惯是很好的,中医提醒上班族不吃早餐易患病,而且这些病症还是比较严重的,对身体伤害也是很大的.从现在开始改掉你不吃早餐的习惯吧,注意早餐怎么吃才更健康呢? 一.胃炎.胃溃疡. 早上起来肠胃的蠕动速度比较快,如果不吃早餐对于消化系统危害很大,正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道.第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化霉就会去"消化"胃黏膜层.长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,很容

在炒菜时放点花椒在菜里面,是很多人都喜欢的饮食方式,因为花椒能够让菜吃起来更加有味道.但是从健康饮食的观点来说,花椒对于孕妇来说,是不适合多吃的.其原因下面小编来给大家解答孕妇吃花椒的禁忌,一起来看看吧. 花椒性热,容易上火的朋友应该少吃.尤其是孕妇,多食容易导致上火,还会会损伤胎气,哺乳期的妈妈更应当少吃,因为花椒有回乳的作用,食用后容易导致断乳.所以,孕妇是可以吃花椒的,但是需要适当的少吃,以防出现损伤胎气等不良症状. 同时,还提醒您一些怀孕期间不宜食用的食物.八角.茴香.桂皮.五香粉等热性

蚊子是我们人人痛恨的有害昆虫,给人们生活带了很多麻烦,甚至传播疾病.危及生命.我们可以说说想尽办法防范蚊子,从健康饮食角度也可以有效避免蚊子的侵扰.俗话说"秋后蚊子猛如虎",立秋以后,身边的蚊子也多了起来.多项研究发现,除血型.体温.穿衣颜色等因素会影响你是否招蚊子外,某些食物吃后也容易招蚊子.那么吃后易招蚊子都有哪些食物呢? 1.啤酒等含酒精的饮品. 一杯啤酒下肚就可能让你成为蚊子的目标.虽然"蚊子爱叮饮酒者"的具体机理尚不完全清楚,但有一种理论认为,这可能与酒后

现在的男人都是夜生活丰富,睡的晚到了早上自然是不想早起了,都是能晚一分钟起来就晚一分钟,应可不吃早餐都要多睡一会,可是不知道不吃早餐的危害,所以男性饮食很重要,一天三餐早餐是最重要的了,要想长寿必须好好吃早餐. 不吃早餐易"显老" 不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老".国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现不吃早餐的危害直接影响了寿命,习惯不吃早餐的人长寿者不多. 晚餐丰盛患失眠 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰

早餐是三餐里最重要的一餐,不吃早餐会给肠胃带来很大的伤害,很多人不知道不吃早餐的危害大,忽视了早餐的重要性,这是非常严重的.最近有研究指出,不吃早餐的危害不仅仅是损伤胃,还会出现显老. 下面,我们跟着男性频道小编一起了解一下吧,学习这方面的保健常识. 一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐. 不吃早餐易"显老" 不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老".国外某大学最近一次在接受研究的7

现在很多女人都有早上起来晚了不吃早点的习惯.那么,你是不是也有早上懒床的习惯,起得迟了就逐渐养成了不吃早饭的毛病呢?其实,很多权威专家发现,女性若是坚持长期的不吃早饭会导致女性生女娃.因此,项女性如何做好饮食调理呢?这就必须从早餐开始着手了,我们一起来看看健康饮食吧! 曝!女人不吃早餐易生女娃 为什么说女性不吃早餐容易生女娃呢?研究者对英国740名初孕妇女进行了调查,请他们提供受孕前以及受孕初期的饮食记录.结果发现,在受孕期间日常摄取热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩,而摄取热量较低食

随着夏季的到来,很多朋友都开始制定了减肥计划.从健康饮食的角度分析,科学饮食也能帮你吃出易瘦体质.究竟,如何饮食才能得到易瘦体质呢?下文介绍了一些果蔬,它们就是很棒的减肥饮食. 冬瓜: 冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.冬瓜富含维生素,热量较低. 丝瓜: 丝瓜含有丰富的维生素和黏液质,其有通便的作用,因此是不可多得的纤体食. 白萝卜: 白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化,防止皮下脂肪的堆积,同时也有促进排便的功能. 紫菜汤: 紫菜纤维含量高,脂肪含量

水果中含有丰富的维生素,营养价值很高.但是一些消化不好的人不能够直接吸收这些营养,那该怎么办呢?水果能不能蒸着吃呢? 一.蒸吃柚子 柚子经过热炖后能够有效的化痰降火助消化.柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有"天然水果罐头"之称.它含有非常丰富的蛋白质.有机酸.维生素以及钙.磷.镁.钠等人体必需的元素.柚子还具有健胃.理气化痰.润肺清肠.补血健脾等功效,能促进食欲.治疗消化不良等症,理气散结.可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效.春季容

爆米花,80后的童年记忆.小时候的炮制爆米花的机器让人们产生过很多好奇,咚的一声向,爆米花被蹦出老远,之后香喷喷的奶香味道就入了口鼻,让人垂涎三尺.不过最新研究报道确指出,常吃爆米花易惹上老年痴呆症,而且对肺部的损伤也很大. 常吃爆米花易惹上老年痴呆症 爆米花中有一种配料是双乙酰,这种化学物质多用于糖果.焙烤食物.人造黄油和各种零食中,会让这些食物带有一种黄油的味道.研究表明,这种化学物质是有毒的,摄入肺腑,会增加患肺病的危险,事实证明,长期接触这种物质的食品加工工人们患老年痴呆症的几率相对来说

导语:每次妈妈们跟我们念叨不吃早饭不行,身体会受不了的,不吃早饭易惹出结石,会营养不良,大脑也会发育不良甚至让人变笨.可是大部分人还是没有在意,而最近有一例病例证实了人不吃早餐会得结石的说法. 推荐>>> 早餐你吃些什么才够营养 10岁的亮亮一直有不吃早餐的习惯,每到假期都会一觉睡到中午,醒来直接吃午饭.近几日亮亮老喊肚子疼,经过检查,医生在他的胆囊内发现了20多颗结石!这二十多个结石是怎么形成的呢? 其实看看我们周围,有不少一部分人都不吃早餐,有的人是为了减肥,有的人是时间赶不及,匆忙

在生活中,很多人由于工作忙碌,时间不充裕,逐渐养成了吃快餐的饮食习惯,其实这是非常不好的.常吃快餐好不好?答案当然是不好,因为常吃快餐容易导致人内分泌失调,那么导致内分泌失调的原因还有哪些呢?我们一起来看看. 注意 常吃快餐易内分泌失调 导致内分泌不调的原因有很多,比如一些营养物质的缺乏;长期处于紧张过度的情绪;或是内分泌腺本身出现了问题,从而直接影响到内分泌,引起体质变化;环境中的某些化学物质,一旦进入体内,也会导致机体出现内分泌失调. 三类人群易内分泌失调 1.经常吃快餐的人群 容易摄取过多

秋季是品尝螃蟹的好时光,但是对于女性来说,该如何"食之有道",避免一饱口福之后带来的健康风险呢?小编告诉大家吧. 经期吃螃蟹易痛经 哪些女性不宜吃螃蟹? 螃蟹性寒,女性不宜多食,尤其对于脾胃虚寒者来说,过食容易引发腹痛腹泻.还有体质偏寒及宫寒的女性,吃螃蟹可能加重宫寒症状. 女性月经期间,不宜吃生冷和刺激性食物,而螃蟹属阴,性奇寒,吃多了会导致全身发凉,更是不宜在经期食用.经期食用螃蟹.田螺等食物,会刺激子宫和输卵管,加剧收缩,导致痛经症状加重. 有伤风.发热.胃痛及腹泻等症状,或者患