运动会强壮脾胃

中医认为,每个人的生活习惯,养出来的体质也会有区别.从中医的角度考虑,对于脾胃虚寒患者来说,一定要注意调理脾胃问题.接下来,小编我就为你介绍一些奇方妙剂,它们能帮你调理脾胃虚寒. 针对每个人自身的体质特点和四季气候特点,强健脾胃应该从饮食起居.运动.保养等诸方面入手,防止脾胃病的发生. 脾胃虚寒的人饮食上一定要注意,夏天到了不要贪食生冷.如不要喝刚从冰箱里拿出来的饮料,少吃冰冻过久的西瓜等.另外,平时饮食要有规律,不要饥一顿饱一顿,膳食摄入要均衡,否则易损伤脾气,日久就会累及脾阳. 注意劳逸结合

艾灸,是中医针灸的种类之一,对防治多种疾病都有功效.中医养生专家提示,关于艾灸的中医知识有不少,如果你想自己来做艾灸,就需要对艾灸有一定的了解和认识.那么,艾灸里的中医养生知识都有哪些? 用艾灸的方法"治未病",延年益寿,在我国已有数千年的历史.专家表示,灸法是一种安全有效的非药物疗法,具有温阳补气.疏经通络.补中益气的作用.尤其对前列腺炎.肩周关节疼痛.颈椎病等疗效明显. 专家介绍,市民在家里用艾灸法保健养生可选择灸关元穴.足三里.三阴交三个穴位.这些都是身体保健的重要穴位,艾灸这三

夏季是减肥的好时机,要想有效的瘦身,你需要了解和掌握一些减肥秘籍.在中医,关于减肥偏方有很多.接下来,小编我就为你具体介绍一些,可帮助你来减肥成功的中医减肥方剂,一起来看看吧. 中药减肥药方一. 干荷叶100克,浙贝母100克,山楂250克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量.每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程. 中药减肥药方二. 饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右. 中药减肥药方三. 番泻叶.

中医治疗疾病的方法有很多,除了按摩.推拿外,艾灸也是不错的治病方法.要想利用艾灸保健身体,你需要先来了解一些,关于艾灸里的注意事项.究竟,艾灸都讲究哪些问题?下文做了具体介绍. 艾灸 用艾灸的方法"治未病",延年益寿,在我国已有数千年的历史.专家表示,灸法是一种安全有效的非药物疗法,具有温阳补气.疏经通络.补中益气的作用.尤其对前列腺炎.肩周关节疼痛.颈椎病等疗效明显. 专家介绍,市民在家里用艾灸法保健养生可选择灸关元穴.足三里.三阴交三个穴位.这些都是身体保健的重要穴位,艾灸这三个穴

现在人们越来越注重饮食养生,能够通过饮食来美容是很健康又快乐的事儿,那么吃哪些食物可以让我们便漂亮呢?小编整理了一些这方面的资料,下面就跟大家分享分享吧! 人们生下来,不论男或女都是特别爱美的事物的,如果一个人足够美,对自己肯定会有很多有利的帮助,但是如果通过一些后天的方法来改变自己的容颜,让自己最好的话,最好的方法应该是通过美食让自己更美. 肝火旺盛,身体就容易发热,热就容易生痰,而痰又会堵气,所以痰湿应该引起我们足够的注意.恼人的妇科炎症也是一种痰湿.我们已经知道青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛

优生优育是很多夫妻的最终目标,因此在进行受孕前多数夫妻都会对自身进行一个严格的考核,看看自身需要怎样也得调理,尤其是肾脏的健康程度,因此饮食调养的补肾工作应该尽早的实施,那么孕前要吃哪些补肾的食物呢? 中医保健专家表示:想要保证良好的精子和卵子健康结合,首先要从源头上抓住源头,解决肾亏.肾虚的症状,饮食的调节觉得是不二的选择,因此,在孕期应该多多食用补肾的食物进行调养. 山药:有补肾之功,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎. 核桃:中医素有食物"以形补形"

对于脾胃虚寒患者来说,他们的消化系统功能会下降,如果不及时调理的话,还会危害肠胃的健康.如何改善你脾胃虚寒的问题呢?中医里有一些小动作,经常锻炼,就可以起到不错的养生效果. 针对每个人自身的体质特点和四季气候特点,强健脾胃应该从饮食起居.运动.保养等诸方面入手,防止脾胃病的发生. 脾胃虚寒的人饮食上一定要注意,夏天到了不要贪食生冷.如不要喝刚从冰箱里拿出来的饮料,少吃冰冻过久的西瓜等.另外,平时饮食要有规律,不要饥一顿饱一顿,膳食摄入要均衡,否则易损伤脾气,日久就会累及脾阳. 注意劳逸结合, 过

根据食物性味,我们可以了解到,白酒性热,适度喝白酒,可以起到暖胃.养生的作用.其实,中医认为,在日常生活中,有很多养生妙计,都需要白酒的帮助.下面,小编我就为你做具体介绍. 酒在医学上的应用,是中国人对世界医药学的一大贡献.中国古代用酒治病非常普遍,在浩如烟海的医学典籍中举不胜举.<内经>中有用酒疗疾的内容;<伤寒论><金匮要略>中有关酒的方剂多达16种.由于白酒具有预防疾病.治疗疾病.保健身体等多重作用,作为一般家庭储备一点高浓度白酒可以较好地预防一些常见疾病: 预防

在中医美容中,用到的最普遍美容法,就是中药养颜法了.中医提示,有很多中药都有不错的护肤功效.今天,小编我就为你专门介绍一些,物美价廉的中药养颜法,感兴趣的你不妨来试试. 一.黄芪配当归 主要解决的问题:面部黄褐斑.面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕. 适用人群:颜面生黄褐斑;面色晦暗无泽;身体较为虚弱,容易乏力.疲倦. 问题成因:正常人的面部经络(血管.神经等)极为丰富,充沛的气血会把脸部经络供应得很好,从而形成健康肤色,并有光泽.反之,则面部晦暗.缺乏红润.如果这个人再易怒,那么血液流动不

龋齿,是一种口腔疾病.从中医的角度考虑,要想有效预防龋齿,你需要注意口腔护理.中医专家发现是,经常使用茶水漱口,可以起到防龋齿的功效.接下来,小编我就为你具体介绍一下,茶水漱口的好处. 茶水漱口,可选绿茶或茉莉花茶,用热水冲泡后温热时漱口. 中医讲香气入脾胃,增强消化功能,用茶水漱口可有效增强食欲.尤其是早上漱口后会感到口腔内清爽舒适,一夜的口气消失.而且茶叶本身采摘的是茶枝上的嫩芽,中医认为,芽类的植物都有生发.舒肝.解郁的作用,早上漱口,可使一天心情舒畅.很多牙膏也含有茶的成分. 此外,一日

脾胃不和虚弱在白领中应该是非常常见的消化系统疾病,有胃病的人更是这样,都说现代人亚健康的越来越多,其实他们吃的也很好,也有一定的户外运动,但是还是亚健康,这就没有找到问题的所在,有很多人是因为脾胃不和,下面我们就从中医养生的角度看看哪些食物适合脾胃虚弱者? 很多人都不能按时吃饭,因为头一天晚上加班到很晚,导致早上不能按时吃到早饭,中午可能觉得工作餐还不错,但实际呢就是没有营养的快餐,很多人都是独自在外打工,回家可能在外面吃,也可能是泡面凑活了,时间长了就会给胃带来很大的负担,久而久之就造成了脾胃

一.黄芪配当归 主要解决的问题:面部黄褐斑.面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕. 适用人群:颜面生黄褐斑;面色晦暗无泽;身体较为虚弱,容易乏力.疲倦. 问题成因:正常人的面部经络(血管.神经等)极为丰富,充沛的气血会把脸部经络供应得很好,从而形成健康肤色,并有光泽.反之,则面部晦暗.缺乏红润.如果这个人再易怒,那么血液流动不畅,血液中的垃圾属性的物质在额部或是颧部等处瘀积,久而久之,黄褐斑形成. 使用方法:每天用生黄芪15克,当归5克,水开后煮三十分钟后,倒出汤液,再加水,第二次仍然水开后再

青海省中医院老中医陆长清认为,小儿脾胃病证的治疗要立足于调补相结,补中寓消,消中兼补,以防损伤脾胃生生之气.现将陆氏调治小儿脾胃病八法分述于下: 补中益气法 主治:脾胃虚弱.中气不足所致的面色萎黄.头晕乏力,食欲不振,久泻脱肛及身热自汗,易于感冒,脉虚无力. 方药:补中益气汤.本方由黄芪.党参.白术.陈皮.当归各6-12克,升麻.柴胡.甘草各3克组成.心悸自汗者,加麦冬.五味子;纳呆食少者,加山楂.麦芽;脘腹不适者,加木香.砂仁;久泻不止者,加肉豆蔻.补骨脂;内脏下垂.脱肛者,加枳壳.乌梅. 方

哪些运动会让你越练越胖?俗话说:"胖从口入."所以,想要减肥首先就要管住嘴,迈开腿,但是,如果盲目的运动,也有可能让你的减肥功亏一篑,甚至越动越胖哦!那么,女性生活中,哪些运动会让你越练月胖呢?下面来看一看那些小编的介绍吧. 什么是运动减肥法? 运动减肥法 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的.通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳.慢跑.健身操.跳舞等等让自己

调养脾胃,牛肉土豆是最佳搭档,中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统.随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,而家庭护理是尤为关键的环节,那么如何做好家庭护理呢,以下是中医专家针对调养脾胃 牛肉土豆是最佳搭档向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下. 牛肉古有"牛肉补气,功同黄芪"之说,是补脾胃的佳品,配上土豆,更是补脾胃的双剑客. 土豆炖牛肉 食材:牛肉300-400g.土豆200-300g.食盐.胡椒粉.

现代社会流行骨感美,因此,人们会吃不胖的瘦人总是很艳羡.但是,保健专家提示你,对于瘦人来说,也是会有健康隐患的.如果你脂肪含量不够,就会导致体质下降,疾病频发.因此,瘦人需要做好体质养生,让身体变得更加强壮. 调理脾胃功能 中医学认为,瘦人多有脾胃功能低下,气血不足.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.所以医治体瘦先要排除和治疗身体的慢性病,并补脾健胃.在调理脾胃的同时,应避免摄取有损脾胃功能的酸.冷食物(山渣.柠檬.橘子.醋.泡菜)等.

冬季是进补的大好时节,男性养生当然不能错过这个时候.冬天进补要补哪些呢?冬季如何滋补调养呢?专家介绍到,冬令进补前,最好先健脾胃.脾胃好,气血才佳,身体才更强壮. 豆类食品还是冬天补脾益胃的最佳食材选择.从中医角度来看,豆类食物有化湿补脾的共性,尤其适合那些脾胃虚弱的人食用.不过,根据种类的不同,它们的食疗作用也有所区别. ◇ 黄 豆 ◇ 营养点评: 黄豆有"豆中之王"之称,被人们叫做"植物肉"."绿色的乳牛",营养价值最丰富. 在豆类食物中,黄

大家都知道薏米有很好的美白排毒的功效,红豆有很好的减肥功效,两者一结合就成为了健脾的佳品,现代人生活压力和精神压力都很大,同时运动量少,导致我们的脾胃虚弱,今天我们就一起来看看这款健脾胃的薏米红豆粥,通过粥来滋补我们的脾胃. 薏米红豆粥的功效 薏米,在中药里称"薏苡仁",<神农本草经>将其列为上品,它可以治湿痹.利肠胃.消水肿.健脾益胃,久服轻身益气.红豆,在中药里称作"赤小豆",也有明显的利水.消肿.健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补

脾胃是属于人身体消化系统的,脾胃不好了很容易不想吃饭的,现在的很多小孩子都有爱吃零食,不爱吃饭的表现,所以长期下来孩子营养不良是很必然的事情,严重的还会表现为面黄肌瘦的,这时候做家长的应该想象怎么调理孩子脾胃了? 一.孩子脾胃不好的原因 1.饮食没有规律,爱吃零食.孩子膳食中的营养是非常重要的,因为孩子处于生长发育的阶段,如果营养不够很容易造成发育不良的情况的,如果总是一顿吃饭,一顿不吃饭的,加上现在孩子都有很多的零食,就很容易造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则"面黄肌瘦". 2.

中医认为,在我们的人体中,会有很多养生穴位.正确使用这些穴位,就能让你得到养生保健的好效果.那么,针对强健脾胃的问题,我们该利用哪些穴位呢?今天,小编我就为你具体解读,可强健脾胃的中医穴位. 温补扶正四大穴 疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果.外邪是致病的条件,但从养生保健角度来看,正气不足是机体功能失调.产生疾病的根本原因.正气是什么?从中医角度看,正气是表明抵御邪气的功能.用现代话说,正气包括自我调节能力.适应环境能力.抗病能力和康复自愈能力等.<内经>中说:"正气存内,