强身健体的菜

药膳能够治病是我们都知道的,还可以简单点,在我们的饭菜中加入中药材,这样也可以强身健体,下面就让中医跟大家详细地说说吧!请看下面的介绍! 补血:饭中放点枸杞 功效:补血及明目,有助降血糖.血压.胆固醇. 宜:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性.热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒.凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加. 忌:勿单独服用,以免虚寒者愈寒.燥热者愈热. 温阳:饭中放点核桃 功效:补肾助阳.润肠. 宜:可加入汤品或菜肴,建议与寒性.凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做

很多男性朋友都有肾虚的病症,所以壮阳补肾是很多的男性朋友们非常关注的问题,其实男性朋友们想要补肾壮阳日常饮食是可以起到很大的帮助的.那么男性应该要吃些什么才可以壮阳呢?下面我们一起来看看可以帮助男性补肾壮阳的菜吧! 男人吃什么菜可以壮阳 美味岩蛙钵 原料:岩蛙10 只(约1000 克). 调料:姜100 克.大蒜75 克.小米椒30 克.泡辣椒35克.剁椒25 克.酱油.白酒.葱花. 推荐理由:岩蛙比牛蛙可牛多了!它对久病体虚.精血不足.阴血内燥.虚劳烦热.咳嗽痰血.食欲不振等病症均有食疗作用.

壮阳补肾是男人们一直很关注的问题,那么男性吃什么菜可以壮阳呢?要想达到壮阳的目的,其实也是可以通过食补的方法的,很多的菜类都是有很丰富的营养的.在饮食中,吃什么菜可以壮阳呢?今天就为大家介绍一下,帮助男性朋友增加性能力. 菜类中的营养是不可小窥的,我们平时的时候就可以吃一些这样的食物来进行补充,提高我们的性能力.那么男性吃什么菜可以壮阳呢? 男性吃什么菜可以壮阳 1.西藏牦牛肉 主要的材料当然少不了牦牛排,然后在加上一些胡萝卜,还有盐.白糖.姜片.干辣椒.花椒5 克.鲜牛奶.香菜.阿香婆红油香辣

根据中药查询,中医专家发现,有很多中药材都是药食同源的.这些中药,不仅可以当做药物来治疗疾病,还能将它们当成菜肴来食用.都有哪些中药可以当成菜来食用呢?下文就介绍了四款常见的中药种类. 薄荷 刚采摘的薄荷叶清爽可口,有清心明目.解毒败火.疏风散热.增进食欲.帮助消化等多种保健功效.薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤.需要提醒的是,有夜间盗汗.烦躁不安.皮肤瘙痒.吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒.腹泻者要少吃. 蒲公英 据<本草纲目>记载,蒲公英性平味甘微苦,有清热解

饮食文化与非常悠久的历史,在饮食文化中,哪些是男人必不可少的男人菜呢?所谓的男人菜就是能够帮助男人强身健体.补肾壮阳的食物,那么,下面小编为大家介绍一些男人菜.男人吃什么补肾壮阳? 在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性.怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少.下面,就来给大家推荐几类最"养"男人的食物. 豆制品.花生等富含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性

蔬菜的制作方法有很多,不少人认为凉拌菜可以保留住蔬菜的大部分养分,是健康饮食.但专家要告诉你,凉拌菜里的细菌污染会比较多,如果吃隔夜的凉拌菜,还可能给你带来健康损伤. 在蔬菜的生长.存放.运输过程中,往往会沾染上许多病菌,甚至带有农药残留.因此,为保证凉拌菜的卫生,首先要选用新鲜蔬菜作原料,在制作过程中应做到一冲.二烫.三加醋蒜. 一冲就是用流动水冲洗蔬菜.瓜果,而不能用盆水洗. 二烫是在蔬果冲洗干净后,还要用开水烫一下,切之前也要将刀和砧板用开水浇烫. 三加醋蒜不仅能调味,还能杀菌;同时有保护

在中华美食中,很多食物并不起眼,但却让人流连忘返,例如酸菜.健康饮食专家提示,在我国多个地方都会有酸菜,不同种类的酸菜,其味道.营养也会有区别.究竟,酸菜是哪个地方的菜呢?下文做了简单介绍. 四川酸菜 四川酸菜也叫四川泡菜,泡青菜.四川民间,初冬用青菜腌渍酸菜,大坛贮存,随用随取,可食至来年夏天.多以酸菜合鸡.鸭.鱼.肉做汤菜,酸鲜爽口,消暑解腻.四川酸菜成酸味型,色金黄,脆嫩芳香,是酸菜鱼.酸菜汤的必需调料,用途极广.正宗的川菜酸菜鱼的酸菜,用大叶芥菜腌制,味道香浓,但缺点是叶多梗少,缺少爽脆

中国人讲究食疗养生,喜欢用吃东西来给自己的身体带来健康,怎么吃才能一举多得呢?才能又解馋了还能带给我们健康呢?其实很简单的,就是吃男人菜,那么那些菜是男人菜呢?我们一起来看看吧. 其实,日常生活中常吃的大葱.韭菜.洋葱,就有这样的功效,对男性好处多多. 据我了解在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身.如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概. 大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处.现代医学研究表明,大

冬季天气寒冷,气候干燥.当然,冬季和夏季的减肥饮食也是略有不同的,冬季的减肥计划除了需要有效清脂以外,还要进行相对的身体调理以及适当的滋补.那么,怎样才能做出适合冬季减肥的健康饮食呢?下面,我们就来给您介绍五道适合冬季食用的健康减肥菜品,让您在冬天轻松吃出好身材. 五道适合冬季食用的健康减肥菜品: 猪尾莲子红枣汤 材料:猪尾巴一支.红枣七.八粒.乾莲子2两 作法: 1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,乾莲子浸泡2小时; 2.熬猪尾巴汤:3公升水加葱.姜.料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;

立秋后天气依然炎热,烧烤冰啤还是男性们晚上的必备食物,有伤脾胃,需要滋补调养.秋季吃什么才能滋补呢?今天小编就为大家介绍秋后薏仁入菜,吃出男人健康. 薏米的营养价值很高,被誉为"世界禾本科植物之王",在欧洲,它被称为"生命健康之友".薏米大多种于山地,武夷山地区就有着悠久的栽培历史.古代人把薏米看做自然之珍品,用来祭祀,现代人把薏米视为营养丰富的消暑佳品,既可食用,又可药用.立秋后白天仍然很热,所以防暑降温不能有丝毫怠慢,绿豆汤.莲子粥.薄荷粥都很有益处.寒凉饮食要

我们一般吃水果的时候都是趁着新鲜的吃,很少有人会去注意水果是可以一起煮菜吃的,那么下面我们就去看看哪些水果是可以入菜的,让这些水果给我们带来不一样的美味体验,一起去尝试一下吧. 水果入菜由来已久 千万不要以为水果菜式是新近流行的事物,<黄帝内经·素问>中说:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充."几千年前,我们的祖先早早制定的饮食调养原则,到今天仍然可作为我们科学配膳的指引.不但要吃饱吃好,更要吃得正确和健康,均衡营养.此外,还要菜式花样新颖,琢磨怎样吃得香.吃得美.拿

上了年纪的人都煮东西多,但是吃不完剩下,变成隔夜菜拿出来热下再吃的习惯.我们经常都会看到一些文章报道吃隔夜菜会致癌的说法,这主要的原因是在于隔夜菜加热后会产生亚硝酸盐引起的.但是隔夜菜真的就不能吃吗?未必,下面我们来看看营养专家是如何分析的. 想想东北几辈人都在吃酸菜,尤其是到了冬天,几乎家家户户每年都要吃掉不少的酸菜,这也是东北的特色美食之一,但从没听说有一例是因为吃酸菜而出现亚硝酸盐中毒,或者是致癌的问题发生.要知道酸菜本身就是腌制食品,是亚硝酸盐的大户之一,更别说隔夜,相信东北人都知道,酸

最近气温连连升高,炎热的天气下人体的唾液.胃液分泌会减少,从而影响人们夏季饮食的食欲.清淡的蔬菜吃多了也不香,而油多的肉食又吃不下去.俗话说"饭不香,吃生姜".那么这开胃菜怎么做呢?让我们一起来学习吧. 仔姜肉丝 食材: 1.仔姜200g仔姜用刀将仔姜表面清洗干净,斜切成薄片,再切成细丝,用少许盐拌匀腌制10分钟,然后沥干水分.韭菜花150g洗干净后切成一寸左右长条 2.精瘦肉200g洗净切丝,用料酒1勺,酱油1勺,豆粉2小勺码味. 3.肉里加适量水延顺时针方向拌匀,腌制15分钟,让肉

冬天冷空气来袭,而人也很容易出现感冒的症状,在这个感冒高发期,一定要早预防方面或者是应对措施上有所了解,那到底感冒了吃什么菜好呢.当一个人出现健康问题的时候,在饮食上要注意起来,健康饮食是保障一切的基础,而具体,下面会给大家提供帮助. 1.多吃新鲜蔬菜水果.比如:白菜.菠菜.菜心.芹菜.胡萝卜.白萝卜.雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜.羊肉汤.其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益).要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力. 2.不宜吃油腻食物和

俗话说"良药苦口利于病",吃苦味菜,对你的健康也会有好养护.健康饮食专家提示,苦味菜虽然味道苦,但只要你烹饪得当,还是可以制成美味的.下面,就盘点了两种苦味菜的制作方法. 1.苦瓜 苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素等营养成分.未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉.烧鱼,清脆爽口,别有风味. 苦瓜具有增食欲.助消化.除热邪.解疲乏.清心明目.益气壮阳等作用.苦瓜除了含有味苦的奎宁外,还含有蛋白质.研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌

空心菜是夏秋季节被人们熟知的健康饮食,也是深受大家喜爱的绿色蔬菜之一.空心菜不仅口感好,营养价值也高,所以餐桌上我们经常都可以看到它的踪影.那么,空心菜怎样做好吃呢?来给大家介绍蒜蓉空心菜的做法. 1.空心菜洗净,控水 2.把菜切成三四厘米的段,蒜切末 3.锅里放油 ,烧热后下一半蒜末,炒出香味 4.下空心菜,大火翻炒几下,炒到菜叶打蔫,然后加适量的盐,把剩下的一般蒜末扔进去,起锅 小窍门: 1:空心菜洗干净以后,一定要控水.(不然倒下锅的时候全是水,炒起来不好吃.) 2:一定要加蒜茸,它是清炒

娃娃菜虽然看起来很像迷你版的白菜,但是,娃娃菜的营养价值可是比白菜高出了很多.娃娃菜含有丰富的维生素.矿物质,是一种健康饮食.娃娃菜的做法也有很多种,经常吃娃娃菜可消除压力.下文就介绍了一些娃娃菜的做法. 一 上汤娃娃菜 食材的准备: 适量的娃娃菜.皮蛋1个.青红椒各半个.适量的葱.适量的蒜片. 上汤娃娃菜的做法: 1 将娃娃菜切成四段,洗净.将皮蛋.青椒和红椒切成丁.蒜切成片,葱切成沫. 2 在锅中用准备好的葱末和蒜片来炝锅,接着放入鸡汤,把鸡汤烧开. 3 接着,放入娃娃菜,和皮蛋丁.娃娃菜变

对于吃蔬菜,大家最关心的莫过于"农残"问题了.实际上,有关蔬菜中的农残,存在着不少鲜为人知的规律.记者专访中国农业科学院植物保护研究所李世东研究员,并参考国内多项相关的大型调查研究,为大家揭开关于蔬菜农残鲜为人知的规律. 1.韭菜.卷心菜和豇豆属于"农残高危菜". 在长春市,东北师范大学进行的一项贯穿2000年至2004年的农残调研结果显示,韭菜是唯一一种四年都登上农残不合格榜单的蔬菜.李世东指出,韭菜合格率最低主要与其根部易受韭蛆侵害有关.除韭菜外,卷心菜也是一种

对于喜欢吃蔬菜的人最大的担心莫过于蔬菜中农药的残留的问题,这也是很多人不敢买看起来成色好的蔬菜的原因,因为这样的蔬菜,绝对是大了农药的.下面小编就来告诉大家三种农药残留最高的蔬菜是什么,希望大家注意. 1.韭菜.卷心菜和豇豆属于"农残高危菜".在长春市,东北师范大学进行的一项贯穿2000年至2004年的农残调研结果显示,韭菜是唯一一种四年都登上农残不合格榜单的蔬菜.李世东指出,韭菜合格率最低主要与其根部易受韭蛆侵害有关.除韭菜外,卷心菜也是一种"农残高危菜",其农药

俗语讲冷在三九热在三伏,此时正值三伏酷热难耐季,这个时候很多人在饮食上出现了苦夏的状况,从而影响了健康饮食和心理健康.生活工作中难免出现一些问题,燥热之际,人们就会出现上火和血压上升的情况.营养专家推荐几道好菜 助你降火又降压. [鲜芹菜汁] 配方: 芹菜250克. 制法: 芹菜用沸水烫2分钟,切碎绞汁,可适当调味. 功效: 平肝降压. 用法: 每日2次,每次1小杯. [芹菜翠衣炒鳝片] 配方: 黄鳝120克,西瓜翠衣150克,芹菜150克,姜.葱.蒜各少许. 制法: 将黄鳝活剖,去内脏.脊骨及