蔓越莓加快代谢

蔓越莓有什么保健效果?蔓越莓一直被很多人喜欢,可以说是众多红色水果中的冠军,同时还可以起到很好的排毒功效,还可以抗氧化,补充各种营养物质,现在为大家具体介绍蔓越莓的功效. 蔓越莓抗氧化力强,是红色水果中的冠军 程涵宇营养师指出,蔓越莓是红色水果中,抗氧化力最强的水果.根据美国国家健康研究院 National Institutes of Health ((NIH)发表的食物抗氧化能力值(ORAC)显示,其中蔓越莓抗氧化力达9,090.覆盆莓5,065.草莓4,302.红苹果4,275.红葡萄183

蔓越莓是一种生长在矮藤上的小圆果实,颗颗鲜红多汁,一个不小心就会被它的天然色素给染得红通通. 由于它只能够种植在高酸性的沙土当中,而且喜欢寒冷的溼地气候,因此目前只有在美国北部五大洲.加拿大.南美的智利等地才能生长,全世界的产区还不到4万英亩,可说是相当珍贵的果实,也因此有着北美红宝石的美称. 美肤抗老它最行! 有"小红莓"之称的蔓越莓,可说是女人的好朋友,不但鲜红欲滴的外表讨人喜欢,它那酸酸的刺激口感也令人口水直流,最值得一提的是,蔓越莓不但能防癌抗老化,更以预防尿道感染闻名,由于它

女性朋友在生理期前后会有分泌增加的现象,一般俗称为白带,有人以为是尿道分泌物,其实是阴道分泌物.事实上,不论男女,尿道都不应该有分泌物,所以若有尿道分泌物增加,要请医师详加检查 因为女性的尿道位于阴道开口的上方,造成尿道.阴道的分泌物常会混在一起无法细分.女性尿道若有分泌物, 常见的原因有尿道炎或是尿道憩室, 尿道旁腺体发炎也会让女性常觉得尿道口或阴道口常湿湿黏黏的.( 女性大阴唇二侧的巴氏腺在受到性刺激时大都会分泌出一些黏液状物质). 阴道在平常时候会有淡乳白色的分泌物, 也就是一般俗称的白带

如今,一提到减肥,很多女生想到的办法都是节食,可是节食真的能减肥吗?专家指出,长时间的节食减肥,会使我们身体的代谢功能发生紊乱,使身体燃烧脂肪的速度降低,反而不利于减肥.其实,加快体内代谢才是科学减肥的最好方法. 加快代谢是科学减肥的最好方法理由一.燃烧更多的卡路里 新的研究表明,当我们吃东西时细嚼慢咽,实际上都会加快身体的新陈代谢,每天会造成额外的200卡路里的燃烧.以这样的速度,每个月你会很容易地减轻一些额外的体重.这对于想减肥的人来说是个好消息.所以,养成这一好习惯,让你每天燃烧更多的卡路

看到西红柿能减肥大家是不是觉得很好奇呢,其实西红柿中含有人体需要的多种维生素.矿物质等营养物质,还可以促进我们的新陈代谢,帮助我们瘦身维持体重的平衡,但是大部分女性对西红柿的瘦身功效却视而不见,下面由小编带领大家一起来认识小小的西红柿减肥食谱吧! 不可否认,西红柿具有一定的瘦身效果,但其实,它更适合身材适中的女性来保持体重.如果你的体重偏胖,控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的.等到体重达到标准水平之后,再用西红柿的方法来维持体重,这样就不用怕体重反弹啦! 西红柿要生食 生食西红柿的效果最佳,

怎样吃水果减肥?莓类水果是很多MM都非常喜欢的水果,莓类水果美味可口,酸酸甜甜的,所以尤其得女性朋友的钟爱.减肥专家表示,莓类水果是最为有效的减肥水果,大家不妨可以多吃一些.现在,小编就为大家做详细的介绍! 小红莓:降三高.燃脂快 小红莓的别名又叫蔓越莓,含有丰富的抗氧化物.花青素.生物黄铜,不仅能调节身体的内分泌和代谢循环,而且还有大量有机酸物质可以加快排毒和肠胃消化功能.而近些年来的研究表明,小红莓可以减少血液中的固醇.脂肪含量,还能对血管硬化起到一定的预防作用,是瘦身和保健的最佳水果. D

在生活中,很多人都想知道吃什么可以美白,但是有不少人都讨厌复杂的美白方法,让人很难坚持下去,今天小编要跟大家分享的美白心得是关于莓类水果的,不仅可以健康瘦身,还有美白抗老化各种养生效果哦,一起来看看吧. 莓类水果健康美味 让你越吃越美丽 1."蓝莓"抗老化冠军 花青苷色素:维持胶原蛋白功能,可以保持皮肤的光滑及弹性. 酚酸和类黄酮:抗发炎,抗凝血以及抗细菌. 天然抗氧化物:抵抗氧化压力,延缓神经细胞老化. 在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓,还有一个特别的长处,就是强化视力,可以保护眼

在生活中,很多人都想知道吃什么可以减肥,但是有不少人都讨厌复杂的减肥方法,让人很难坚持下去,今天小编要跟大家分享的减肥心得是关于莓类水果的,不仅可以健康瘦身,还有美白抗老化各种养生效果哦,一起来看看吧. 1."蓝莓"抗老化冠军 花青苷色素:维持胶原蛋白功能,可以保持皮肤的光滑及弹性. 酚酸和类黄酮:抗发炎,抗凝血以及抗细菌. 天然抗氧化物:抵抗氧化压力,延缓神经细胞老化. 在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓,还有一个特别的长处,就是强化视力,可以保护眼睛的微细血管,并帮助眼睛,&quo

莓类有很好的减肥美白效果,在中医减肥中也是最长用到的,但是也不是所有莓类都有这样的效果,有些美白的效果更明显,而有些就更具有减肥效果,下面我们就来介绍常吃哪些莓类能健康减肥美容? 1.覆盆莓瘦身第一名 可溶性纤维果胶:维持生理正常代谢排毒. 类儿茶素及抗氧化黄酮:代谢过多的自由基,并抑制自由基的活力. 微量元素及钾盐:帮助调节体内酸碱值,维持好的气色,尤其可以避免下半身水分的堆积. 花青素:能够有效抑制细菌和真菌在体内滋生,引起炎症. 近些年对于覆盆莓的研究也是非常有突破的,不仅研发出能吃能喝的

减肥是一项长期而艰苦的过程,因此总是困扰着许多人,而现在减肥方式的多样化,也使得减肥这条路越走越难,与此同时,水果减肥法也被证明更易被大众接受,所以,今天小编就告诉大家4种莓类水果,教大家一些莓类的水果减肥食谱. 1.覆盆莓瘦身第一名 可溶性纤维果胶:维持生理正常代谢排毒. 类儿茶素及抗氧化黄酮:能赶走体内过多的自由基. 微量元素及钾盐:可以帮助调节体内的酸碱值,维持好气色,避免下半身水分堆积. 花青素:抑制某些细菌和真菌在体内过度滋长而引起的炎症. 近年在研究推行下,富于覆盆莓新的生命,不仅研

草莓.蓝莓.蔓越莓--这些水果有没有你喜欢的呢?保健专家指出,莓类水果营养价值非常高,值得每天食用.莓类中含维生素C.类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容.改善便秘. 1."草莓"美白冠军 草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用,对人体有裨益.国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长.每百克草莓含维生素C50-100mg,比苹果.葡萄高10倍以上.科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响.饭后

还一味用名贵的化妆品和首饰来装扮自己的女人,已经老土了,女人关爱自己最好方式是要选对食物.女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别.近日,澳大利亚最大的门户网站"NineMsn"刊出了营养专家总结的"滋养女人的10种食物",女性朋友们可以越吃越美. 南瓜 乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用. 番茄 番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险.番茄红

蓝莓是一种珍贵的水果,产量较少,价格偏高,但蓝莓却是一种不可多得的有助眼睛保健的食物,据说,近视者常吃蓝莓有望摘掉眼睛.与蓝莓有着相似读音的草莓.杨梅.蔓越莓,也是不可多得的保健水果.马上来看看. 1."蓝莓"抗老化冠军 与其他40种新鲜水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功能名列榜首.蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂.它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑,是名副其实的口服抗老美容佳品. 预防视力下降吃蓝莓 二战时,英国皇家空军在执行任务前,都会配合服食某

大家都知道水果减肥效果一直很不错,因为减肥需要多吃一点消脂去油的食物.比如水果,蔬菜等.所以水果就爱你非的热潮就这么红起来了,因为多吃蔬果不仅不会让你增肥,还能帮减肥.那么夏天要吃什么水果减肥最有效呢?到底哪些才最适合在夏季减肥吃?那么就快来一起看看吧. 1.葡萄 每次经过水果店,小编都有买葡萄吃的欲望.葡萄真的很有益哦.墨西哥医学专家研究发现,每天吃新鲜的葡萄,既可以减肥又有利于心血管健康.新鲜葡萄含有大量有利于减肥的维生素,以及能够遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质.对于减肥的人来说,葡萄的热量很低

随着现代生活节奏加快,很多男人受到来自工作.学习等诸多方面的种种压力,身心健康会出现损害.特别是长期受到巨大的工作压力,经常加班加点,打乱了正常的生活饮食规律,导致身体出现病理反应,甚至体内细胞发生癌变,极大伤害了身体健康.一定要在日常生活在加以预防疾病的发生.哪些食物能够增强男人抗癌能力呢? 谈起癌症,相信很多人都很害怕.癌症的应对关键在于预防.在我们的生活中,有些食物可以控制.预防癌症的发生,帮助人体稳定血糖.抵御病菌的侵袭,达到抗癌的作用. 黑巧克力.据科学研究,巧克力有多种抗氧物,特别是

减肥很难吗?相信在生活中不少人都有这样的疑问,并且觉得减肥是一件很困难的事情.怎样健康最健康而且最简单呢?只要你找对方法,就可以轻松变瘦哦.今天小编介绍几款强效瘦身的减肥食物-蔬菜汁,只要你能够坚持喝,这个夏天让你成为标准瘦美人,快点来试一下吧. 一.芹菜汁 芹菜味道清香,可以增强人的食欲.在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多.在两餐之间最好也喝些芹菜汁.芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药.由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A.维生素B1.维生素B2.维生素C和维生素

夏天到了,看到大街上很多MM都清凉上阵,秀出美好的身材,你是不是在摸着大肚腩郁闷.夏季不减肥,全年徒伤悲啊.减肥要从日常入手,才能更有效.今天推荐8个夏季减肥方法,坚持下来,夏季瘦美人就是你! 少油少盐,夏季减肥第一招 无论是蔬菜还是肉类,在烹调方式上都要选择少油少盐.少油的方法,不仅仅是炒菜时少放油,更是改变烹调方法,把炒.煎变成煮.蒸.拌等.肉类最好是炖,煮,蒸的方式,不增加额外的油脂,还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒,或者凉拌,蔬菜吸油性超强,所以在烹制过程中要要控制食用油的量,快炒

如今,人们为了防治癌症,会想尽各样养生办法.其实,从健康饮食的角度分析,有一些常见的零食就会有抗癌的功效.究竟,防癌抗癌饮食都有哪些呢?下文做了具体介绍,一起来看看. 1.黑巧克力 最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞.更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍.其多酚含量更是绿茶的4倍. 怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好.牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低. 2.水煮毛豆 其中的异黄酮可以预防乳癌.研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散

其实对很多女性来说自己的皮肤不好,主要就是没有吃好.那么在女性生活中吃什么食物最护肤呢?护肤食物女性应该如何挑选才是最好的呢? 香蕉帮助代谢 功能 吃什么食物最护肤?香蕉能利脾健肺,当中的维生素B6可以促进代谢.加强皮肤修复力,另含有果胶,能增加皮下组织支撑力,让肤质看起来比较有弹性. 这样吃 每天可吃1条,或者将1条香蕉切块后加350c.c.鲜奶.100c.c.水用果汁机打成香蕉牛奶,再加1茶匙蜂蜜调味,牛奶的酪蛋白及蜂蜜中的胺基酸.微量元素等营养成分,也有助美白.润肤及活化.修复受损皮肤细胞

在繁忙的工作中,趁着休息的时间吃上一口可口的零食,是很多办公室人员在一天的工作中最惬意的时刻,因此,办公室工作者在选择自己在单位的零食上,也是要下一番功夫的. 如果能选到好吃又能防病的零食,对于办公室人员来说无疑是一大幸事. 1.黑巧克力 最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞.更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍.其多酚含量更是绿茶的4倍.怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好.牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低. 2.水煮毛豆 其中的异黄